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Physiotherapie an der oberen Aurach

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Physiotherapie an der oberen Aurach

Seit 20 Jahren sind wir für Euch in Trossenfurt!

Wir führen Krankengymnastik, Massagen, Lymphdrainagen, gerätegestützte Krankengymnastik sowie Hausbesuche und eine Vielzahl an verschiedenen Wellnessanwendungen durch.

29/03/2026

Was möchten wir Ihnen mit diesem Zitat sagen?🤔

Ihre Gesundheit ist nicht nur eine körperliche Angelegenheit.☝️ Genauso wichtig ist Ihre innere Einstellung zum Thema Gesundheit. Körperliche Gesundheit alleine reicht nicht aus, um als wirklich gesund zu gelten.

Eine positive Einstellung zum Leben, emotionales Wohlbefinden und psychische Gesundheit sind ebenfalls wichtige Faktoren, welche entscheidend zu Ihrer Gesundheit beitragen.

Gesundheit ist also eine ganzheitliche Angelegenheit, die sowohl körperliche als auch geistige Aspekte umfasst.👌

27/03/2026

Faszien sind wahrlich faszinierend und unglaublich wichtig für uns Menschen, da sie zu den wichtigsten Bestandteilen unseres Körpers gehören und Teil unseres Immunsystems sind.👌

Der natürliche Feind der Faszien heißt Bewegungsmangel, dadurch verkleben sie nämlich. Die mangelnde oder einseitige Bewegung macht, dass die Faszien weniger mit Nährstoffen versorgt und Stoffwechselprodukte nicht mehr abtransportiert werden können. So kommt es zu einem Fibrin-Stau in den Faszien und weil das Protein Fibrin wie ein Klebstoff wirkt, verkleben die Faszien.

Das hat zur Folge, dass Betroffene Schmerzen unterschiedlichster Art empfinden.💥

So können auch Rückenschmerzen auf verklebte Faszien zurückgeführt werden.💡

25/03/2026

Schmerzen in der Brust, die in den linken Arm ausstrahlen = DAS Symptom für einen Herzinfarkt⚠️

Ohhh nein!! So pauschal dürfen wir das nicht sagen!☝️

Dieses Symptom aus dem Bilderbuch kommt nämlich, wenn, vor allem bei Männern vor. Frauen müssen viel besser auf ihren Körper hören

Denn die Anzeichen für einen Herzinfarkt sind bei Frauen oft nicht so leicht damit in Verbindung zu bringen.

Sie leiden unter Atemnot, Rückenschmerzen, Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen.
Außerdem sind Müdigkeit und Antriebslosigkeit Begleiterscheinungen.💡

Wir appellieren daher an Sie: Wenn Ihnen etwas komisch vorkommt, hören Sie auf sich und Ihren Körper! Hinter diesen Symptomen muss nicht immer ein Herzinfarkt stecken, aber es muss auch nicht immer nur eine Magenverstimmung sein!😑

23/03/2026

Wer eine Knie-OP hatte, für den ist Sport unabdingbar ☝️Vor allem die Beinmuskulatur des operierten Knies braucht eine Reaktivierung🦵 In der Reha wird dabei meist ein Mix aus Kraft- und Balancetraining durchgeführt.

Hatten Sie eine größere Knie-OP, bei dem das Gelenk ersetzt wurde oder das Kreuzband betroffen war, bekommen Sie mit Sicherheit Physiotherapie verschrieben. Nur so kann das Gelenk wieder an die Belastung herangeführt werden und ein kontrollierter Muskelaufbau erfolgen, damit das Ergebnis der Operation nicht gefährdet wird

Einen ersten Einstieg können Sie nach einer Knieoperation mit Wassergymnastik oder Schwimmen🏊‍♀️ schaffen. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird das Knie nicht so stark belastet und trotzdem werden Muskulatur und Beweglichkeit trainiert. Leiden Sie noch unter Schmerzen und sind sich unsicher, wie weit Sie schon gehen dürfen, dann ist diese sanfte Belastung ideal.

21/03/2026

Ist der Ingwer-Hype, der seit Jahren durch die Lande schwappt, bei Ihnen auch schon
angekommen?
Der Knolle wird ja fast eine Wunderwirkung, vor allem für das Immunsystem, zugesprochen… aber ist sie wirklich so gesund, wie uns überall weisgemacht wird?🤔

Ja, generell schon!
Aber trotzdem ist sie mit Vorsicht zu genießen und kann auch unschöne Nebenwirkungen
auslösen.☝️

Und das kann passieren, wenn Sie zu viel Ingwer essen, trinken, …
👉Reizung der Magenschleimhaut und dadurch Magenschmerzen bzw. Durchfall
👉Hemmung der Blutgerinnung
👉Auslösung von vorzeitigen Wehen in der Schwangerschaft
👉Reizung der Mundschleimhaut

19/03/2026

Haben Sie sich auch schon mal gefragt, warum Kinesiotapes unterschiedliche Farben haben? Die Wirkung der Farben ist umstritten und kann nicht nachgewiesen werden. In der Zusammensetzung des Materials sind nämlich alle gleich.☝️

Aber laut der klassischen Farbenlehre haben die Farben folgende Wirkungen:

💙Blau
Dämpft, kühlt und hat eine entzündungshemmende Wirkung. Wird bei Muskelverspannungen und Prellungen eingesetzt.

❤️Rot
Wärmt, macht vital und hat eine stabilisierende Wirkung. Stärkt die Muskulatur und regt die Selbstheilungskräfte an.

💛Gelb
Regt an, ist harmonisierend und stärkt die Nerven. Unterstützt die energetische Balance und hilft bei chronischen Muskelbeschwerden.

💚Grün
Erfrischt, beruhigt und bringt Körper und Seele ins Gleichgewicht.
Wird bei Organbeschwerden angewendet.

🖤Schwarz
Neutral und stabilisierend.
Wird im Sportbereich eingesetzt und auch in Kombination mit anderen Farben verwendet.

17/03/2026

Haben Sie sich schon mal Gedanken darüber gemacht, woraus Ihre Knochen bestehen?

Wir haben die trockenen Fakten für Sie:
20% Wasser
25% Knochenzellen und Knochenknorpel
55% Salze (Kalziumphosphat, Kalziumkarbonat, Kalziumfluorid, Kalziumchlorid,
Magnesiumphosphat)

Diese Bestandteile sind es, die den Knochen zwar fest und stabil machen, aber gleichzeitig auch weich und elastisch. Diese einzigartige Kombination macht ihn so widerstandsfähig.🙂

Das kommt dadurch zustande, dass in der Knochensubstanz Eiweiße (für die Elastizität) und Kalksalze (für die Festigkeit) vorhanden sind. Und dadurch kann Ihr Oberschenkelknochen bis zu 1500 Kilogramm aushalten, ohne zu brechen.💪

15/03/2026

Ist es gerade super stressig und besteht die Gefahr, dass Sie gleich jede Sekunde aus der Haut fahren könnten?

Stopp! Kurz durchatmen. Der Sympathikus hat Ihren Parasympathikus gerade überwältigt und lässt ihm keine Chance. Außer Sie helfen ihm, sich zur Wehr zu setzen.

Mit diesen kleinen Tricks:
🫗kaltes Wasser
Trinken Sie ein Glas kaltes Wasser oder noch besser: Stellen Sie sich unter die kalte Dusche.

Bewegung🚶‍♂️‍➡️
Drehen Sie einfach eine kurze Runde um den Block! Schon 10 Minuten Bewegung reichen.

Singen
Singen Sie doch einfach mal beim nächsten Song im Radio laut mit.

13/03/2026

Ein Sturz ist nie gut!
Er kann zwar auch glimpflich ausgehen, aber meistens zieht er kleinere oder größere Blessuren nach sich.

Aus diesem Grund sollten Sie, vor allem im Alter, vorbeugen!

Die Sturzprophylaxe besteht aus drei wichtigen Bausteinen:

Mensch 🧑
Gleichgewichtstraining, Kräftigung der Muskulatur, Bewegungstraining und Berücksichtigung von Krankheiten, die beeinträchtigen können.

Umwelt🌍
Passendes Schuhwerk, Hilfsmittel beim Gehen, Stolperfallen im Haushalt beseitigen.

Medikamente💊
Einige Medikamente können durch ihre Nebenwirkungen das Sturzrisiko erhöhen. Sprechen Sie dazu aber mit Ihrem Arzt!

10/03/2026

Handgelenkschmerzen können durch eine Vielzahl von Problemen verursacht werden,
einschließlich der folgenden:
👉akute Verletzung
👉Sehnenscheidenentzündung
👉Rheumatoide Arthritis
👉Gicht
👉Karpaltunnelsyndrom

Obwohl das Handgelenk ein kleiner Teil des Körpers ist, besteht es aus einigen Knochen an Hand und Unterarm sowie Muskeln und Bändern, was es zu einem empfindlichen Bereich macht.

03/03/2026

Sie möchten bis ins hohe Alter fit und agil sein? Dann sollten Sie auf regelmäßige Bewegung achten. Wer regelmäßig Sport treibt, kann u.a. Krankheiten vorbeugen und sein Immunsystem stärken.💪

Weitere gute Gründe sind:
📍Stressabbau
📍die Ausschüttung vom Glückshormon Dopamin
📍Sie entwickeln Disziplin

Aber nur, wer sich regelmäßig bewegt und eine gewisse Routine in seinen Alltag einbaut, bleibt am Ball. Suchen Sie sich eine Sportart aus, die Ihnen wirklich Spaß macht. Denn ohne Spaß wird das Sportprogramm zur Qual und Sie geben, früher oder später, genervt und unmotiviert auf.🏋️‍♀️

01/03/2026

Quälen Sie auch regelmäßig Nackenschmerzen?
Das kann ganz schön anstrengend werden und schlimmstenfalls zu starken Kopfschmerzen führen.

Mit unseren kleinen Übungen können Sie sich ein bisschen Erleichterung verschaffen. Ob Sie dabei stehen oder sitzen, ist egal. Achten Sie nur auf eine aufrechte Körperhaltung!

👍Greifen Sie mit beiden Händen an Ihren Hinterkopf und ziehen Sie Ihren Kopf Richtung Brust.

👍Ziehen Sie Ihre Schultern Richtung Ohren, halten Sie die Position kurz und lassen Sie die Schultern dann ganz bewusst wieder nach unten fallen.

👍Schauen Sie über die rechte Schulter und dann über die linke.

Viel Spaß und führen Sie alle Übungen immer schön behutsam durch!🙂

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Raiffeisenstrasse 1
Oberaurach
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Webseite

https://www.hassberge.physio/

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