Quelle für Bewusstsein

Quelle für Bewusstsein Heilpraxis für Psychotherapie in Oberding

Manchmal fühlt es sich an, als würde die Dunkelheit nie enden.Als würde jeder Atemzug schwerer werden und jeder Schritt ...
12/11/2025

Manchmal fühlt es sich an, als würde die Dunkelheit nie enden.
Als würde jeder Atemzug schwerer werden und jeder Schritt mühsamer.

💔 Wenn du gerade in einer solchen Zeit bist: Ich sehe dich. Dein Schmerz ist real. Dein Erschöpftsein ist verständlich.

Doch auch in der dunkelsten Phase gibt es kleine Zeichen, die dich halten:
ein Atemzug, der dir Sicherheit gibt,
ein Herzschlag, der dich erinnert, dass du lebendig bist,
ein Moment der Ruhe, in dem du sanft bei dir sein darfst.

🌱 Es sind diese kleinen Momente, die Schritt für Schritt Hoffnung entstehen lassen.
Und egal wie lang oder schwer die Welle ist, sie geht vorbei.
Du wirst wieder auftauchen. Du wirst wieder atmen. Du wirst wieder Licht sehen.

💛 Sei sanft mit dir. Du bist nicht allein.


Hochsensibilität und Trauma sind eine besondere Kombination.Viele meiner Klient*innen beschreiben, dass sie intensiver f...
26/09/2025

Hochsensibilität und Trauma sind eine besondere Kombination.
Viele meiner Klient*innen beschreiben, dass sie intensiver fühlen, schneller überreizt sind und gleichzeitig mehr Tiefe suchen. Das ist kein Defizit, sondern eine besondere Art zu sein, die jedoch eine sanfte, traumasensible Begleitung braucht.

In meiner Praxis kombiniere ich Somatic Experiencing mit traumasensiblen Methoden, damit du dein Nervensystem beruhigen und deine Sensibilität als Stärke entdecken kannst.

💌 Wenn du dich darin wiedererkennst, folge mir für Impulse rund um Hochsensibilität & Traumaheilung.


Manchmal springt mein Herz auf wie ein Ball, der zu schnell geworfen wird. 🎾💨Dann kommt mein Frauchen, setzt sich neben ...
22/09/2025

Manchmal springt mein Herz auf wie ein Ball, der zu schnell geworfen wird. 🎾💨
Dann kommt mein Frauchen, setzt sich neben mich, und ich denke: Ah, okay, alles gut. Ich darf einfach liegen bleiben.
Trauma ist doof. Kuscheln ist besser. 😎🐶
Trauma beruhigt sich nicht von allein.. ein bisschen Liebe, ein bisschen Nähe und die Welt fühlt sich wieder sicher an.
Mein Frauchen nennt das Co Regulation, ich nenne es Liebe 🐾💛

Früher dachte ich, Traumaheilung bedeutet, nie wieder Schmerz zu fühlen.Nie wieder getriggert zu werden.Immer stabil zu ...
22/09/2025

Früher dachte ich, Traumaheilung bedeutet, nie wieder Schmerz zu fühlen.
Nie wieder getriggert zu werden.
Immer stabil zu sein.

Heute weiß ich: Traumaheilung bedeutet nicht, dass das Leben plötzlich frei von Herausforderungen ist.
Es bedeutet, dass ich gelernt habe, mich in schwierigen Momenten zu halten. Dass ich meine Reaktionen verstehe, mein Nervensystem wahrnehme und mich Stück für Stück selbst regulieren kann.

Es bedeutet, mich nicht mehr für meine Überlebensstrategien zu verurteilen, sondern sie als das zu sehen, was sie sind: schlaue, lebensrettende Mechanismen meines Körpers.
Und es bedeutet auch, zu spüren, wie viel mehr Lebendigkeit, Freude und Freiheit in mir Platz hat, wenn ich mich sicher fühle.

Heilung ist für mich heute kein Endpunkt, sondern ein Prozess, mit sanften Wellen, Höhen und Tiefen.
Und jeder kleine Schritt, jedes bewusste Innehalten, jedes Mitgefühl mit mir selbst bringt mich tiefer zu mir zurück.

Wenn du auf deiner eigenen Heilungsreise bist: Du musst nicht perfekt sein.
Es ist okay, dass es Wellen gibt.
Es ist okay, dass alte Muster auftauchen.
Das bedeutet nicht, dass du „rückfällig“ bist. Es bedeutet, dass dein Nervensystem lernt, neue Wege zu gehen.

💛 Heute bin ich stolz auf jeden kleinen Schritt.
Denn jeder Schritt ist ein Akt der Selbstliebe.

Was hast du auf deiner Heilungsreise über dich gelernt? Teile es gern in den Kommentaren oder speichere diesen Post, wenn er dich erinnert, milde mit dir selbst zu sein.

Wenn du dir Unterstützung auf deinem ganz persönlichen Heilungsweg wünscht, kontaktiere mich gerne für ein kostenloses Erstgespräch.

Angst kann uns lähmen, sie kann das Leben eng machen.Und doch ist sie nichts anderes als unser Körper, der uns beschütze...
09/09/2025

Angst kann uns lähmen, sie kann das Leben eng machen.
Und doch ist sie nichts anderes als unser Körper, der uns beschützen will.

Das Schwierige: Oft schützt er uns vor Gefahren von früher.
Und heute stehen wir da, mitten im Leben, mit Herzrasen, Zittern, Panik!! Obwohl wir eigentlich sicher sind.

Der Weg beginnt dort, wo wir die Angst nicht mehr bekämpfen, sondern sie anerkennen.
Wo wir spüren: Ja, du bist da. Ich höre dich.
Und dann ganz langsam erfahren dürfen, dass Sicherheit möglich ist.

💛 Du bist nicht deine Angst.
Ich begleite dich gerne 💌

😓 Wenn du das kennst, ist das für dich: Der stille SchmerzEin Kind,viel zu früh gezwungen, erwachsen zu sein,trägt die W...
28/08/2025

😓 Wenn du das kennst, ist das für dich:

Der stille Schmerz

Ein Kind,
viel zu früh gezwungen, erwachsen zu sein,
trägt die Welt auf seinen kleinen Schultern,
während die eigenen Hände leer bleiben.

Es schluckt Tränen,
die nie seine waren,
hält Geheimnisse,
die kein Kind tragen sollte,
verliert sich selbst zwischen den Lasten anderer.

Die Augen der Eltern...
leere Spiegel der Sehnsucht,
nie des gesehen werdens,
nie des Erkennens,
und das Herz des Kindes schreit still.

Jahre später sitzt die erwachsene Seele da,
mit Narben, die niemand sieht,
mit Wunden, die niemand heilt,
mit einem Schmerz, der schweigt,
weil er zu groß ist, um ausgesprochen zu werden.

Kind gewesen zu sein,
ohne jemals Kind sein zu dürfen..
ein Leben lang getragen,
doch nie gehalten.

Wenn dir alles zu viel wird, dann tu einfach, was ich mache: leg dich hin, seufze tief, schließ die Augen und lass die W...
27/08/2025

Wenn dir alles zu viel wird, dann tu einfach, was ich mache: leg dich hin, seufze tief, schließ die Augen und lass die Welt mal alleine weitermachen. Glaub mir, danach fühlt es sich gleich leichter an. Manchmal ist Nichtstun die beste Medizin 🥰

Manchmal fragen sich Menschen: „Warum reagiere ich so extrem?“Die Antwort ist oft: Trauma lebt nicht im Kopf, sondern im...
25/08/2025

Manchmal fragen sich Menschen: „Warum reagiere ich so extrem?“
Die Antwort ist oft: Trauma lebt nicht im Kopf, sondern im Nervensystem.

👉 Es zeigt sich in der Anspannung, die einfach nicht nachlässt.
👉 In der Sehnsucht nach Nähe und gleichzeitig der Angst davor.
👉 In der Härte mit dir selbst, obwohl du eigentlich Mitgefühl bräuchtest.

Das sind keine „Macken“ oder „Charakterschwächen“.
Das sind Überlebensstrategien, die einmal notwendig waren.

✨ Und das Gute: Dein Nervensystem ist lernfähig.
Mit Sicherheit, Mitgefühl und neuen Erfahrungen kann es Schritt für Schritt heilen.

Du bist nicht kaputt!!! Du hast überlebt. 💛

Heilung klingt oft nach einem geraden Weg. Schritt für Schritt vorwärts, immer leichter, immer heller.Die Wahrheit? Mein...
22/08/2025

Heilung klingt oft nach einem geraden Weg. Schritt für Schritt vorwärts, immer leichter, immer heller.
Die Wahrheit? Mein Weg war (und ist) voller Stolpersteine.

Zweifel, ob es jemals besser wird.
Phasen, in denen alte Muster so stark zurückkamen, dass ich dachte, alles war umsonst.
Das Gefühl, wieder von vorne anzufangen.

Und doch: Jeder Stolperstein hat mir etwas gezeigt.
Wo ich noch liebevoller mit mir sein darf.
Wo ich mehr Grenzen haben darf.
Wo ich noch alte Geschichten loslassen darf.
Dass Heilung kein Ziel, sondern ein Prozess ist.

Und: wenn ich gerade in einem getriggerten Zustand bin, ist es normal, dass ich plötzlich das gute und die Fortschritte nicht mehr sehen kann. Denn unser Gehirn ist auf Überleben programmiert und ich sehe in diesen Momenten nur potenzielle Gefahren. Das ist schon rein biologisch so.

Wenn ich wieder bei mir bin, sehe ich wieder klar.

Heute weiß ich: Ein Rückschritt ist kein Versagen, sondern Teil des Weges.
Und manchmal liegt in genau diesem Stolpern der Schlüssel für den nächsten Durchbruch.


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