Gesundheitszentrum Oberhausen

Gesundheitszentrum Oberhausen 👇🏻 Wir helfen Dir dauerhaft Deine Wohlführfigur zu erreichen.
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Gesundheitszentrum Oberhausen – Für ein starkes, langes und aktives Leben

Im GZO dreht sich alles um Dich und Deine Gesundheit. Unser Ziel ist es, Dich auf dem Weg zu mehr Lebensqualität zu begleiten – mit individuell betreutem Training, modernen Geräten und einem herzlichen Team. Wir glauben an Longevity: Ein aktiver Lebensstil, starke Muskulatur und gezielte Prävention sind der Schlüssel für ein gesundes Altern. Ob Einsteiger:in oder erfahrene:r Sportler:in – bei uns findest Du den Raum, die Unterstützung und die Motivation, um langfristig fit, vital und schmerzfrei zu bleiben.

💛 Willkommen im Gesundheitszentrum Oberhausen – wo Gesundheit Zukunft bedeutet.

19/11/2025

Manja, 51 - Schon nach 4 Wochen 3,4 Kilo leichter! 🎉
In anderen Studios habe ich keine Erfolge gesehen, im GZO dagegen schon nach kurzer Zeit: weniger Rückenschmerzen, 3,4 Kilo abgenommen und spürbar mehr Muskeln dank EGYM 💪.
Besonders wertvoll ist die Betreuung: hier fühle ich mich wirklich unterstützt. Mein Tipp: einfach dranbleiben – es lohnt sich!

💃 NEU IM GZO: Dance Rotation mit Nambila! 🎶🔥Ab sofort heißt es Musik an, Kopf aus und lostanzen! 🕺💫 Unser neuer Kurs Dan...
16/11/2025

💃 NEU IM GZO: Dance Rotation mit Nambila! 🎶🔥

Ab sofort heißt es Musik an, Kopf aus und lostanzen! 🕺💫
Unser neuer Kurs Dance Rotation mit Nambila bringt euch jeden Mittwoch von 18:00 – 18:55 Uhr so richtig in Bewegung!

Was euch erwartet:
🎵 Einfache Schrittfolgen – keine Vorerfahrung nötig
💪 Volle Power & Ausdauertraining mit Spaßfaktor
😄 Gute Laune garantiert – tanzen, schwitzen, lachen
💃 Perfekt zum Abschalten nach einem langen Tag
Kommt vorbei, tanzt euch frei und startet mit Energie und Freude in den Abend! ✨

🧘‍♂️ NEU IM GZO: “Stressfrei” mit Ralf! 🌿Ab sofort heißt es runterkommen, abschalten und neue Energie tanken – in unsere...
09/11/2025

🧘‍♂️ NEU IM GZO: “Stressfrei” mit Ralf! 🌿
Ab sofort heißt es runterkommen, abschalten und neue Energie tanken – in unserem neuen Kurs „Stressfrei“ mit Ralf! 🙌

📅 Mittwochs | 20:00 – 20:55 Uhr

Was dich erwartet:
🌸 Einführung in Entspannungstechniken
🧠 Mehr Achtsamkeit im Alltag
💆‍♀️ Praktische Übungen für Körper & Geist
😌 Stressabbau & Regeneration
🤝 Gemeinschaft & Austausch in entspannter Atmosphäre

Perfekt, um den Tag ruhig ausklingen zu lassen und etwas Gutes für dich zu tun. 💙
Mach mit – dein Weg zu mehr Gelassenheit beginnt hier!

05/11/2025

Sabine, 65 - Beweglich, schmerzfrei & voller Energie 💪💚
Ich bin mit Rehasport gestartet, wollte meine Rückenschmerzen loswerden und heute trainiere ich zweimal die Woche fast 2 Stunden!
Dank dem Figurscout-Programm habe ich 2 Kleidergrößen verloren und meine Ernährung komplett umgestellt.
Ich liebe die familiäre Atmosphäre im GZO, hier kennt man sich und wird super betreut.
Wenn ich mal nicht da bin, vermisse ich das Training richtig! 😄

✨ Jetzt noch schnell deinen Präventionsbonus 2025 sichern – und vor allem dich selbst beschenken!Wusstest du, dass dir p...
17/10/2025

✨ Jetzt noch schnell deinen Präventionsbonus 2025 sichern – und vor allem dich selbst beschenken!

Wusstest du, dass dir pro Kalenderjahr zwei Präventionskurse zustehen? Wenn du dich bis 10. November anmeldest, kannst du deine 8 Einheiten noch 2025 abschließen – und bekommst deine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse direkt in diesem Jahr.

Doch der eigentliche Gewinn bist DU selbst 💜:
👉 Du wirst Kilos verlieren
👉 deine Leber entlasten
👉 den Darm unterstützen
👉 den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringen
👉 mehr Energie & Leichtigkeit spüren

Und das Beste: Du bist nicht allein!
Du wirst von studierten Ernährungsberater:innen begleitet, die dir per Mail, WhatsApp – mit Rat & Motivation zur Seite stehen.

🌿 Dieses Programm ist kein Kurs wie jeder andere – es ist dein Weg zu einem gesünderen, leichteren Lebensstil.

💡 Nutze die Chance: Melde dich bis 10. November an und starte noch in diesem Jahr durch.

Lust auf Bewegung, Musik und gute Laune? Dann probier unseren neuen Kurs Dance Rotation aus! Dich erwarten einfache Schr...
06/10/2025

Lust auf Bewegung, Musik und gute Laune? Dann probier unseren neuen Kurs Dance Rotation aus! Dich erwarten einfache Schrittfolgen, mitreißende Beats und jede Menge Spaß. Ganz egal ob Anfänger oder Tanzerfahren – hier zählt nur die Freude an der Bewegung.

Immer mittwochs um 18 Uhr – komm vorbei und tanz dich frei!

25/09/2025

Viele denken, Bewegung lohnt sich nur in jungen Jahren. ❌ Doch das stimmt nicht! ✔️
Auch im höheren Alter reagiert der Körper positiv auf Training: Muskeln werden stärker, die Ausdauer verbessert sich und das Herz-Kreislauf-System bleibt leistungsfähig.
👉 Bewegung senkt nachweislich das Risiko für Stürze, Herzkrankheiten und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Es spielt keine Rolle, wann du beginnst – dein Körper profitiert immer! ✨
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Willkommen im Team, Ben! 💪💙Wir freuen uns sehr, unseren neuen Praktikanten Ben im Gesundheitszentrum Oberhausen begrüßen...
05/09/2025

Willkommen im Team, Ben! 💪💙

Wir freuen uns sehr, unseren neuen Praktikanten Ben im Gesundheitszentrum Oberhausen begrüßen zu dürfen! 🙌

Ben ist 17 Jahre alt und bringt schon jetzt eine große Leidenschaft für Sport, Bewegung und Gesundheit mit. In seiner Freizeit ist er sportlich sehr aktiv und probiert sich gerne in verschiedenen Sportarten aus – ganz nach dem Motto: "Aus dem Hobby einen Beruf machen!"

Während seines einmonatigen Praktikums sammelt Ben bei uns erste praktische Erfahrungen im Bereich Gesundheit und Fitness. Dabei zeigt sich schnell: Die Ausbildung zum Sport- und Gesundheitstrainer ist genau sein Ding! 🏋️‍♂️🧘‍♂️

Wir finden es klasse, wenn junge Menschen wie Ben sich früh orientieren und ihren Weg mit Begeisterung angehen – und wir freuen uns, ihn dabei begleiten zu dürfen.

Herzlich willkommen im Team, Ben – schön, dass du da bist! 😊

💃 ZUMBA-SPECIAL im GZO mit Nambila! 🎶🔥Am Samstag, den 30.08.2025, ist es wieder soweit: Unser energiegeladenes ZUMBA-Spe...
27/08/2025

💃 ZUMBA-SPECIAL im GZO mit Nambila! 🎶🔥
Am Samstag, den 30.08.2025, ist es wieder soweit: Unser energiegeladenes ZUMBA-Special mit Nambila bringt euch zum Schwitzen, Lachen und Tanzen! 🎉
🗓 Wann? Samstag, 30.08.2025
⏰ Uhrzeit: 10:00 - 10:50 Uhr
💃 Wo? Gesundheitszentrum Oberhausen
👉 Freu dich auf mitreißende Musik, einfache Moves und ein Ganzkörpertraining voller Spaß & Energie!
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, alle sind willkommen!
Schnapp dir deinen Platz und sei dabei - Let’s Dance! 💙

26/08/2025

💡 Mythos vs. Realität
Viele glauben, dass Muskelaufbau im Alter nicht mehr möglich ist. ❌ Doch das stimmt nicht! ✔️
Studien zeigen: Auch im höheren Alter können wir Muskulatur aufbauen, Kraft gewinnen und unsere Lebensqualität steigern.
👉 Regelmäßiges Training fördert nicht nur die Muskeln, sondern schützt auch Gelenke, Knochen und Herz.
Es ist nie zu spät, mit Bewegung zu beginnen – dein Körper dankt es dir in jedem Alter! 💪✨

Viele denken, weniger Essen beschleunigt das Abnehmen - aber das Gegenteil ist der Fall. Zu wenig Kalorien können deinen...
08/08/2025

Viele denken, weniger Essen beschleunigt das Abnehmen - aber das Gegenteil ist der Fall. Zu wenig Kalorien können deinen Stoffwechsel in den “Hungerstoffwechsel” zwingen, bei dem dein Körper Fettreserven schützt und Muskeln abbaut.

💡 Wissenschaftlich erklärt:

Dein Körper passt sich niedrigen Kalorienmengen an, indem er weniger Energie verbraucht.
Muskelabbau senkt deinen Grundumsatz – das macht Abnehmen noch schwerer.
➡️ Was du stattdessen tun kannst:
1️⃣ Ausreichend essen: Dein Kaloriendefizit sollte moderat sein.
2️⃣ Proteinreich ernähren: Verhindert Muskelabbau.
3️⃣ Regelmäßige Bewegung: Hält deinen Stoffwechsel aktiv.

Lerne mit unserer Hilfe, wie du richtig abnimmst, ohne deinen Stoffwechsel zu schädigen oder auszubremsen.

Andre, 48 – Schmerzfrei zurück ins Leben 💪„Nach zwei Bandscheibenvorfällen war klar: Ich muss was für mich tun. Der Eins...
01/08/2025

Andre, 48 – Schmerzfrei zurück ins Leben 💪
„Nach zwei Bandscheibenvorfällen war klar: Ich muss was für mich tun. Der Einstieg mit Rehasport war schwer, aber das Team im Gesundheitszentrum Oberhausen hat mich super unterstützt.
Schon bald bin ich in die Mitgliedschaft gewechselt, um meine Ziele besser zu erreichen.
Heute gehört Bewegung fest zu meinem Alltag und macht sogar Spaß! Die Schmerzen sind deutlich besser, mein Körpergefühl ist wie neu.

Adresse

Harkortstraße 55
Oberhausen
46119

Öffnungszeiten

Montag 06:00 - 00:00
Dienstag 06:00 - 00:00
Mittwoch 06:00 - 00:00
Donnerstag 06:00 - 00:00
Freitag 06:00 - 00:00
Samstag 06:00 - 18:00
Sonntag 06:00 - 18:00

Telefon

+49208608371

Webseite

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