Danja Hof - Heilpraktikerin Psychotherapie

Danja Hof - Heilpraktikerin Psychotherapie Mit EFT Stress & unangenehme Gefühle reduzieren - belastende Erinnerungen & Glaubenssätze auflösen

Vielleicht kennst du das ja auch?Du denkst und denkst und denkst…Deine Gedanken kreisen die ganze Zeit, um ein und dasse...
20/04/2026

Vielleicht kennst du das ja auch?

Du denkst und denkst und denkst…
Deine Gedanken kreisen die ganze Zeit, um ein und dasselbe Thema oder Situation.
Du machst dir Sorgen oder grübelst, du sitzt im Gedankenkarussell fest.
Du hast das Gefühl nicht mehr aussteigen zu können und das doofe daran, außer Zweifel, Sorgen, unangenehmer Gefühle und körperlichen Reaktionen wie innere Unruhe, Anspannung, Grummeln im Bauch oder erhöhten Herzschlag bringt dir das ganze Denken nichts.
Vielleicht hast du schon einiges versucht um nicht denken zu müssen, doch wenn die Ruhe einkehrt, zum Beispiel nachts läuft dein Gehirn auf Hochtouren.

Wenn du dich hier wiederfindest und du erfahren möchtest, wie du es trotzdem schaffst dein Gedankenkarussell zu stoppen, dann lade ich dich herzlich zu meinem Workshop ein.

Im Workshop sprechen wir über die Unterschiede vom produktiven Nachdenken, Grübeln und dem sich Sorgen machen.

Denn um deine kreisenden Gedanken zu stoppen:
- darfst du sie erst einmal als Solche erkennen, woran erklär ich dir

- du brauchst konkrete, leicht umsetzbare Übungen die dir helfen auszusteigen, welche, zeig ich dir, wir machen sie gemeinsam

- und ich lade dich ein deine bisherige Sicht und Meinung über das Denken bzw. Gedanken zu hinterfragen und ggf. zu verändern -> was haben Äpfel, Brot und Chips im Supermarkt damit zu tun…
- und natürlich ist Zeit für deine Fragen

Meld dich super gerne an, Ich freu mich auf dich.

Von Herzen
Danja

16/04/2026

da diese Stimme in mir ist die mir sagt: „Das ist doch gar nicht so schlimm, das wirst du doch wohl aushalten können.“

„Dafür musst du doch jetzt nicht zum Arzt gehen. Jetzt stell dich doch nicht so an, das ist doch lächerlich.“

Das ist gerade so krass für mich…

So, viele Erinnerungen die da gerade hochkommen, was sich dadurch alles wieder erklärt, warum, wieso ich mich so verhalten und dementsprechend gefühlt habe…

Crazy…

Ich dachte, ich hätte generell eher Angst zum Arzt zu gehen…dabei sind es wiedermal Glaubenssätze, Überzeugungen die mein Verhalten und Gefühle so beeinflussen…

Also beim Zahnarzt war’s auch so, das ist Gottseidank Geschichte🥳

Warum ich da jetzt erst draufkomme…

Glaubenssätze, tiefe Überzeugungen beeinflussen uns meist im Hintergrund, also unbewusst, deshalb können sie sich so hartnäckig halten.

Heute hatte ich vor meinem Arzttermin wieder so ein Gefühl…
und diesmal hab ich mir die Zeit genommen, da, mit EFT dranzugehen.

Für mich ist das mit EFT so, als könnte ich damit auch auf die unbewussten Info‘s, auf die wesentlichen Erinnerungen, die entscheidenden Erfahrungen zugreifen.

Dadurch werden sie mir bewusst und es ist für mich direkt klar und spürbar, das es totaler BU****IT ist, ich brauche keine positiven Affirmationen, es ist dann einfach ganz klar, es ist so ein tiefes AHA-Erlebnis…

Also bin ich gerade gut gelaunt, frei von irgendwelchen komischen Gedanken oder Gefühlen zum Arzt.

Dieser Mechanismus ist jetzt geknackt und beeinflusst mich nicht mehr!💃🥳💪

………….💛💛💛……….

Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

💛Heute biete ich therapeutische Hilfe bei:
Stress, Burnout, Krisen, Ängsten und Depression an.

17/03/2026

NEIN, das sich Sorgen machen hilft dir nicht.
Sorry…
Kann es ja auch nicht, weil diese Gedanken, diese Geschichte die du dir erzählst nicht der Realität entspricht.

Wie du das sich Sorgen machen und Grübelgedanken von förderlichem Nachdenken unterscheidest, erkennst und lernst auszusteigen erfährst du im Workshop:
Gedankenkarusselle stoppen.

Hüpf gerne noch mit rein:
Mittwoch 18.03.
18.00 Uhr
Online
0,- Euro
Link zur Anmeldung und weiteren Info‘s findest Du in meiner BIO

Von Herzen
Danja

Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

💛Heute helfe ich Menschen dabei Stress & Chaos in ihrem Leben zu reduzieren, sowie Ängste und Panikattacken zu überwinden.

16/03/2026

Du darfst verstehen, um zu erkennen und es dann verändern zu können.

So, wie wir es uns angewöhnt haben uns immer öfter Sorgen zu machen, können wir es ebenso wieder verlernen.

Und ja, um so früher wir damit beginnen um so leichter fällt uns die Veränderung.

Auch die Häufigkeit und in wie vielen Bereichen wir uns Sorgen machen darf Berücksichtigt werden.

Das sich Sorgen machen kann eine unliebsame Angewohnheit sein, es kann sich auch bis zu einer Angststörung entwickeln.

Wie und womit du starten kannst, erzähl ich dir in meinem Workshop: Gedankenkarusselle stoppen!

Mittwoch 18.03.26
18.00 Uhr
Online
Plus 10 tägige Begleitung per Mail

Wenn du magst mach gerne mit.

In der BIO findest du den Link zur Anmeldung und weitere Info‘s.

11/03/2026

Früher hätte ich deswegen schlecht geschlafen, wäre nachts wach geworden und direkt wieder ins Grübeln eingestiegen.

Diesmal habe ich mich über den tollen Workshop und das wundervolle Feedback der Teilnehmenden gefreut.

Wenn du wissen willst wie du das auch schaffen kannst und womit du anfangen kannst, dann mach mit🤩

Mittwoch 18.03.26
18.00 Uhr
Online
Trag dich für 0,- Euro in die Liste ein,
Link findest du in meiner BIO

😜 Ich versuche ihn wieder aufzuzeichnen, zum nachschauen…wenn du sicher gehen willst sei live dabei😝

Von Herzen
Danja

06/03/2026

Und wie oft machst du dir Sorgen?
Erkennst du dich hier wieder?

Immer wieder höre ich das „sich Sorgen machen ist doch normal“

Ja, den ersten Gedanke haben vielleicht viele Menschen, doch nicht jeder steigt in das Sorgenkarussell ein und stellt sich schlimme Dinge vor, die zu diesem Zeitpunkt gar nicht der REALITÄT entsprechen. Es sind Horror-Geschichten die wir uns erzählen.

Unser Gehirn kann nicht unterscheiden ob wir uns das ausmalen oder ob wir wirklich in dieser Situation stecken, deshalb reagiert es auf unsere Phantasie, mit Unsicherheit, Angst bis Panik…

Was sind deine typischen Sorgengedanken?

Ich hätte mich ja auch einfach darüber freuen könne das mein Sohn viel Spaß in der Nacht hat und deshalb noch nicht zu Hause war…

05/03/2026

Ich mag diese Übung sehr, sie hat mich motiviert an meiner Denkweise zu arbeiten.

Jaaaa, das sich Sorgen machen und Grübeln, kreisende Gedanken können gestoppt werden.

Und…

Du kannst dein Denken, deine Art & Weise wie du denkst verändern.

Und wenn du mehr wissen willst bzw. wie du anfangen kannst, dann lad ich dich zu meinem Workshop ein.

09.03.26 (später auch als Aufzeichnung)
18.00 Uhr
Online
0,- Euro
Mehr Info‘s und anmelden kannst du dich über den Link in meiner BIO

02/03/2026

❌Nein, Hoffnung verändert keine unliebsamen Gewohnheiten, Denkweisen oder Zustände.

🥳Du kannst es schon.

Wenn du auch zu den Menschen gehörst die sich oft Sorgen machen oder grübeln, dann lad ich dich von Herzen zu meinem Workshop ein☺️

✅Du bekommst von mir alles an die Hand mit dem du beginnen kannst deine Sorgen- oder Grübelkarusselle zu erkennen und zu stoppen.

✍️Trag dich dafür einfach über den Linktree in meiner BIO, in die Liste ein, oder hol dir die Aufzeichnung.

Montag 09.03.26
18.00 Uhr
für 0,- Euro

Von Herzen💛
Danja

27/02/2026

Der große Unterschied diesmal war, das ich mir keine Sorgen gemacht habe🥰

und…

wo kein Sorgen machen ist, ist auch keine Unsicherheit oder Angst.

Wie ich es geschafft habe das Sorgen machen immer mehr abzustellen bzw. und nicht mehr ins Grübeln zu verfallen, erzähl ich dir im Workshop.

Alles was du wissen musst und einfache, schnell umsetzbare Übungen dazu bekommst du von mir.

Wenn ich das geschafft habe, kannst du das auch schaffen.

Starte mit meinem Workshop
am 09.03.26
um 18.00 Uhr
live und online
für 0,- Euro

Starte mit den ersten Schritten und meld dich über den Link in meiner BIO an.

Von Herzen
Danja

Vielleicht kennst du das ja,da kommt ein Gedanke und lässt dich einfach nicht mehr los.Du denkst und denkst und denkst u...
18/01/2026

Vielleicht kennst du das ja,
da kommt ein Gedanke und lässt dich einfach nicht mehr los.
Du denkst und denkst und denkst und hast das Gefühl, nicht mehr aufhören zu können, du grübelst oder machst dir Sorgen über Sorgen.

Dann ist dieser Vortrag vielleicht genau der richtige für dich.

Wenn das Gedankenkarussell einfach nicht anhält - erste Schritte

Ein lebendiger Vortrag über die Unterschiede von produktiven Denken, Grübeln und sich Sorgen machen. Wie hilfreich sie sind,
welche Nebenwirkungen entstehen können und erste Schritte, die helfen auszusteigen.

Ich freu mich auf dich,
im Vortrag und an meinem Infostand
am Gesundheitstag der

Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

Heute helfe ich Menschen dabei Stress & Chaos in ihrem Leben zu reduzieren, sowie Ängste und Panikattacken zu überwinden.

Beratung & Therapie bei:

Stress, Ängsten & Panik
1:1 Gespräche I Workshops I Seminare
In meiner Praxis oder online

05/12/2025

Wenn Weihnachten nicht nur Gefühle von Freude, Frieden oder Besinnlichkeit in dir auslösen.

Sondern du dich eher gestresst, unruhig und angespannt fühlst, wenn dein Kopf nicht mehr still ist und sich Druck und Anspannung im Körper ausbreiten, nur weil du an Weihnachten denkst.

Und glaube mir, damit bist du nicht alleine.

Dann ist mein Weihnachts-Special genau das richtige für dich.

Wir treffen uns am 15.12.25 ab 18.00 Uhr
online - ganz gemütlich für dich.

Wir schauen uns deine unangenehmen Gefühle, Empfindungen und Gedanken an, die bei dir hochkommen wenn du an Weihnachten denkst und verändern sie bzw. lösen sie auf mit einer intensiven EFT-Sequenz.

Wenn du Fragen hast schreib mir eine Nachricht dich.
Anmelden kannst du dich über den Linktree in meiner Bio.

Ich freu mich auf Dich.
Von Herzen 💛
Danja

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Vikariestraße 19
Oberhausen
46117

Telefon

+4917623315403

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