Danja Hof - Heilpraktikerin Psychotherapie, Vikariestraße 19, Oberhausen (2026)

18/01/2026

Vielleicht kennst du das ja,
da kommt ein Gedanke und lässt dich einfach nicht mehr los.
Du denkst und denkst und denkst und hast das Gefühl, nicht mehr aufhören zu können, du grübelst oder machst dir Sorgen über Sorgen.

Dann ist dieser Vortrag vielleicht genau der richtige für dich.

Wenn das Gedankenkarussell einfach nicht anhält - erste Schritte

Ein lebendiger Vortrag über die Unterschiede von produktiven Denken, Grübeln und sich Sorgen machen. Wie hilfreich sie sind,
welche Nebenwirkungen entstehen können und erste Schritte, die helfen auszusteigen.

Ich freu mich auf dich,
im Vortrag und an meinem Infostand
am Gesundheitstag der

Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

Heute helfe ich Menschen dabei Stress & Chaos in ihrem Leben zu reduzieren, sowie Ängste und Panikattacken zu überwinden.

Beratung & Therapie bei:

Stress, Ängsten & Panik
1:1 Gespräche I Workshops I Seminare
In meiner Praxis oder online

18/01/2026

https://www.facebook.com/share/p/1B3tsW9vvg/

05/12/2025

Wenn Weihnachten nicht nur Gefühle von Freude, Frieden oder Besinnlichkeit in dir auslösen.

Sondern du dich eher gestresst, unruhig und angespannt fühlst, wenn dein Kopf nicht mehr still ist und sich Druck und Anspannung im Körper ausbreiten, nur weil du an Weihnachten denkst.

Und glaube mir, damit bist du nicht alleine.

Dann ist mein Weihnachts-Special genau das richtige für dich.

Wir treffen uns am 15.12.25 ab 18.00 Uhr
online - ganz gemütlich für dich.

Wir schauen uns deine unangenehmen Gefühle, Empfindungen und Gedanken an, die bei dir hochkommen wenn du an Weihnachten denkst und verändern sie bzw. lösen sie auf mit einer intensiven EFT-Sequenz.

Wenn du Fragen hast schreib mir eine Nachricht dich.
Anmelden kannst du dich über den Linktree in meiner Bio.

Ich freu mich auf Dich.
Von Herzen 💛
Danja

22/11/2025

🌱 „EFT erinnert dich daran: Du kannst dich selbst beruhigen.“

Ein zentrales Thema bei Angst ist das Gefühl von Kontrollverlust.

⚒️ EFT gibt dir ein Werkzeug, das dich mit dir selbst verbindet – und das Gefühl zurückbringt: „Ich kann etwas tun.“

💛 Diese Erfahrung verändert vieles:
Du bist nicht mehr ausgeliefert,
sondern lernst, dich selbst zu regulieren – sanft, achtsam und im eigenen Tempo.

🔥 Angst verliert an Macht, wenn du dich wieder als handlungsfähig erlebst.

☺️ Ich zeige dir gerne, wie du mit EFT und moderner Verhaltenstherapie lernst, dich selbst zu beruhigen – und deine Angst nachhaltig zu verändern.

Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

💛Heute helfe ich Menschen dabei Stress & Chaos in ihrem Leben zu reduzieren, sowie Ängste und Panikattacken zu überwinden.

Und wenn du magst, lass uns im Erstgespräch klären, wie ich dir helfen kann🌿
Deinen Termin kannst du über den linktree auf meinem Profil buchen oder schreib mich an und ich schick dir den Buchungslink

Bei Fragen schreib mir gerne eine Nachricht 🤩

16/11/2025

💬 „EFT hilft nicht, Angst zu verdrängen – sondern sie zu verstehen.“

🫣 Angst will gesehen werden.
Wenn du sie ignorierst oder bekämpfst, klammert sie sich oft nur stärker fest.

💛 EFT bringt dich in Kontakt mit deinen Gefühlen – auf eine sanfte, sichere Weise.
Du lernst, die Angst wahrzunehmen, ohne von ihr überwältigt zu werden.

🥰 Das schafft inneren Raum:
für Ruhe, Vertrauen und neue Perspektiven.

Fazit:
☺️Heilung beginnt, wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.

🤩 Wenn du spürst, dass du deiner Angst liebevoll begegnen möchtest, unterstütze ich dich dabei, mit EFT einen neuen, sanften Umgang mit dir selbst zu finden.

Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

💛Heute helfe ich Menschen dabei Stress & Chaos in ihrem Leben zu reduzieren, sowie Ängste und Panikattacken zu überwinden.

Und wenn du magst, lass uns im Erstgespräch klären, wie ich dir helfen kann🌿
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Bei Fragen schreib mir gerne eine Nachricht 🤩

13/11/2025

😱 ANGST entsteht im Kopf - doch du spürst sie in deinem Körper
- Herzrasen
- Schweißausbrüche
- Zittern
- Schwindel
- Anspannung
- Unruhe
- Druckgefühl auf der Brust
- Kloß im Hals
- uvm

Viele versuchen, Angst „wegzudenken“.

Doch Angst ist kein reines Gedankenproblem – sie ist eine körperliche Erfahrung.

Dein Körper darf sich sicher fühlen und gibt diese Information an dein Gehirn weiter und die Angstreaktion nimmt ab.

🥳Deshalb kann dir EFT helfen:

Es verbindet das Wahrnehmen deiner Emotionen mit sanften körperlichen Impulsen. Die Berührung, das Klopfen signalisiert Sicherheit.

Dadurch kann sich dein Nervensystem neu regulieren – und du fühlst dich ruhiger, klarer, stabiler.

🤩Wenn du lernst, mit deinem Körper zu arbeiten, statt gegen ihn –
verändert sich auch, wie du Angst erlebst.

In meiner Begleitung erlebst du, wie EFT und achtsame Körperarbeit dich bei der Überwindung deiner Angst helfen – Schritt für Schritt.

Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

💛Heute helfe ich Menschen dabei Stress & Chaos in ihrem Leben zu reduzieren, sowie Ängste und Panikattacken zu überwinden.

Und wenn du magst, lass uns im Erstgespräch klären, wie ich dir helfen kann🌿
Deinen Termin kannst du über den linktree auf meinem Profil buchen oder schreib mich an und ich schick dir den Buchungslink

Bei Fragen schreib mir gerne eine Nachricht 🤩

Von Herzen💛
Danja

09/11/2025

🥰 ich bin so froh EFT gelernt zu haben, ich konnte mir und meinen Klient:innen schon unzählige Male mit dieser simplen Methode helfen💛

Zum Beispiel:
🙏zur körperlichen und mentalen Entspannung
💔bei unangenehmen Gefühlen
🧠bei negativen Gedanken & Glaubenssätzen
🤯zur Stressbewältigung
😱 Überwindung von Ängsten
🫣Verarbeitung von alten (traumatischen) Erfahrungen

🤩Wenn du lernen möchtest, wie du dein Nervensystem mit EFT gezielt beruhigen kannst, oder deine Themen mit EFT bearbeiten möchtest, begleite ich dich gerne auf deinem Weg - zu mehr innerer Ruhe und Sicherheit.

☺️Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

💛Heute helfe ich Menschen dabei Stress & Chaos in ihrem Leben zu reduzieren, sowie Ängste und Panikattacken zu überwinden.

📅dein Erstgespräch kannst du entspannt über den linktree in meiner BIO buchen
Bei Fragen ✍️schreib mir eine Nachricht

Von Herzen
Danja

07/11/2025

Angst ist eine intensive Körperreaktion.
Dein Herz schlägt schneller, dein Atem wird flach, dein Körper steht auf Alarm.

EFT (Emotional Freedom Techniques) setzt genau dort an:
Nicht nur bei den Gedanken – sondern im Körper selbst.

Durch das bewusste Aktivieren bestimmter Punkte sendest du deinem Nervensystem die Botschaft:
👉 „Du bist sicher.“

Viele meiner Klient:innen beschreiben es so:
„Endlich kann ich etwas tun, wenn die Angst kommt.“

Fazit:
EFT hilft dir, aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen – und dort Sicherheit zu finden.

Wenn du lernen möchtest, wie du dein Nervensystem mit EFT gezielt beruhigen kannst, begleite ich dich gerne auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe und Sicherheit.

Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

💛Heute helfe ich Menschen dabei Stress & Chaos in ihrem Leben zu reduzieren, sowie Ängste und Panikattacken zu überwinden.

Und wenn du magst, lass uns im Erstgespräch klären, ob und wie ich dir helfen kann🌿

Über den linktree auf meinem Profil kannst du dir ganz in Ruhe deinen Termin buchen. Bei Fragen schreib mir gerne eine Nachricht 🤩

EFT ist eine äußerst effektive und einfach zu erlernende Methode um Stress zu reduzieren, unangenehme Gefühle leichter zu durchleben, belastende Situationen/Erinnerungen zu neutralisieren und Glaubenssätzen zu verändern,�Sie wird in der Selbsthilfe, sowie im Coaching & Therapie erfolgreich angewendet.

27/10/2025

👉Wenn du merkst, dass du vermeiden möchtest – halte kurz inne.

🙏 Atme länger aus
👣 Spüre den Boden unter deinen Füßen.
💛 Sag dir innerlich:
👉 „Ich darf Angst haben – es ist ok - ich bin ok

💎Wenn du magst, begleite dich zusätzlich mit EFT-Klopfen:
Klopfe, wie ich im Video, sanft über die EFT-Punkte
🧠Das Klopfen beruhigt dein Nervensystem,
und du lernst: Du kannst Angst aushalten, ohne sie bekämpfen zu müssen.💛

Fazit:
☺️ Angst verliert an Kraft, wenn du ihr mit Freundlichkeit begegnest.

🌿 4 Strategien um dich in Angstmomenten selbst zu unterstützen erhältst du als PDF per Mail - wenn du magst trag dich über den link in meinem Profil ein

ODER schreib mir „4“ als Nachricht und ich schick dir den Link zu.

Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

💛Heute helfe ich Menschen dabei Stress & Chaos in ihrem Leben zu reduzieren, sowie Ängste und Panikattacken zu überwinden.

🤩 Übrigens:
EFT ist eine äußerst effektive und einfach zu erlernende Methode um Stress zu reduzieren, unangenehme Gefühle leichter zu durchleben, belastende Situationen/Erinnerungen zu neutralisieren und Glaubenssätzen zu verändern, Sie wird in der Selbsthilfe, sowie im Coaching & Therapie erfolgreich angewendet.

21/10/2025

😞Wenn du versuchst, Angst mit Willenskraft zu besiegen, fühlt sie sich oft stärker an.

🌿Der Weg daraus ist sanfter:

👣kleine Schritte, bewusst und achtsam.

➡️ Vielleicht gehst du heute nur kurz in die Situation, die du sonst meidest.

➡️ Vielleicht bleibst du eine Minute länger als sonst.

➡️ Vielleicht beobachtest du einfach, was dein Körper tut – ohne sofort zu fliehen.

💪Diese Momente sind Training für dein Nervensystem.
🙏Du zeigst ihm: „Ich bin sicher, auch wenn mein Körper Alarm schlägt.“

Fazit:
🍀Heilung passiert nicht im Sprung, sondern im Gehen – Schritt für Schritt.👣

Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

💛Heute helfe ich Menschen dabei Stress & Chaos in ihrem Leben zu reduzieren, sowie Ängste und Panikattacken zu überwinden.

Und wenn du magst, lass uns im Erstgespräch klären, wie ich dir helfen kann🌿

Über den linktree auf meinem Profil kannst du dir ganz in Ruhe deinen Termin buchen.
Bei Fragen schreib mir gerne eine Nachricht 🤩

P.s. Vielleicht ist mein Mini-Workbook - 4 Strategien um dich in Angstmomenten selbst zu unterstützen, etwas für dich!
Trag dich über den Linktree ein oder schreibe mir eine Nachricht mit „4“ und ich schick dir den Link als Nachricht

Von Herzen Danja

13/10/2025

🌿Vertrauen in den eigenen Weg

🫣Wenn du jahrelang vermieden hast, war das keine falsche Entscheidung.

🖐️Dein Körper und Geist haben dich damit geschützt – vor Überforderung, vor zu viel Angst.

🔥Aber jetzt darfst du etwas Neues lernen:

👉 Dass du sicher bist, auch wenn sich dein Körper unruhig anfühlt.

👉 Das du Schritt für Schritt Situationen wieder zurückerobern darfst.

🙏Heilung beginnt dort, wo du Mitgefühl mit dir selbst entwickelst –
nicht dort, wo du dich antreibst.

🍀Fazit:
🙏Angst heilt nicht durch Kampf, sondern durch Verständnis.

☺️ich unterstütze dich gerne dabei💛

Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

💛Heute helfe ich Menschen dabei Stress & Chaos in ihrem Leben zu reduzieren, sowie Ängste und Panikattacken zu überwinden.

Und wenn du magst, lass uns im Erstgespräch klären, ob und wie ich dir helfen kann🌿

Über den linktree auf meinem Profil kannst du dir ganz in Ruhe deinen Termin buchen. Bei Fragen schreib mir gerne eine Nachricht 🤩

11/10/2025

☺️Ich weiß wie schwer es sein kann zu entspannen.

🙄Scheinbar so viele ToDo‘s, Aufgaben die noch erledigt werden wollen…

🙄So viele Dinge die wichtiger sind…

🙄Zeit, die für scheinbar sinnvollere Dinge genutzt werden kann…

💛DOCH, Du darfst jetzt beginnen - du brauchst nicht warten - du darfst dich wichtig nehmen - DU BIST WICHTIG - deine Gesundheit & Wohlbefinden

Es gibt extra eine EFT-Klopfsequenz für das schlechte Gewissen😜

🙏Die Übungen sind 5-16 min lang, also gut in deinen Alltag integrierbar

🍀Du darfst täglich entspannen - mehrmals

Knüpfe die Übungen an schon vorhandene Rituale:
- nach dem Aufwachen
- vor dem Schlafen
- nach der Arbeit

✍️Du kannst mir gerne eine Nachricht mit Entspannung schreiben und ich schick dir den Link zu

🌿Kurze Entspannungseinheiten mit großer Wirkung

Von Herzen💛
Danja

Danja Hof - Heilpraktikerin Psychotherapie

18/01/2026

18/01/2026

05/12/2025

22/11/2025

16/11/2025

13/11/2025

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27/10/2025

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11/10/2025

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