Hier und Jetzt

Achtsamkeit + Yoga + Meditation
Selbstfürsorge + Empowerment
Resilienz + Stressprävention Sozialpädagogin

zertifizierte Yoga-/ Meditationslehrerin, Mindfulness Coach, Resilienz-/Stressmanagementtrainerin & Dipl.

29/08/2024

🍃 Beim sogenannten Charity-Yoga sind stolze 637€ für unsere Frauen und Kids zusammengekommen - wow!! 🧘‍♀️ Wir bedanken uns herzlichst bei der lieben Nöelle von für die tolle Unterstützung & an jeden einzelnen Yogi, der gespendet hat. ✨
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18/05/2024

Die neuen Präventionskurse im HIER & JETZT starten in der Woche ab dem 09. September!🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏼

Präventionskurse bieten Dir die Möglichkeit, aktiv etwas für Dein Wohlbefinden/Deine Gesundheit zu tun & dabei sogar zu sparen, denn sie werden von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland gefördert & finanziell unterstützt. 🤍👛

Sie sind darauf ausgerichtet, Gesundheitsproblemen vorzubeugen, indem sie spezifische Risikofaktoren für Krankheiten reduzieren & gesundheitsförderndes Verhalten bestärken. Und was formell formuliert ein bisschen hölzern daherkommt, entpuppt sich oft als ganz wunderbar wohltuende Auszeiten vom Alltag! ☺️✨

Im HIER & JETZT biete ich, als zertifizierte Yogalehrerin, zeitlich begrenzte 10-Wochenkurse an.
D.h. Du hast ein festes Selbstfürsorge-Treffen mit Dir selbst! Denn Du nimmst einmal wöchentlich an einem bestimmten Tag, zu einer bestimmten Uhrzeit an Deiner 90-minütigen Yogastunde teil! 🤍

Am Ende des Kurses, erhältst Du von mir eine Bescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichst & bekommst von ihr Geld (mind. 75€, variiert je nach Krankenkasse) zurück, dafür, dass Du etwas für Dich getan hast! 🔖💐

Neben Bewegung decken diese besonderen Kurse eine breite Palette von Gesundheitsthemen ab, darunter auch Entspannung, Achtsamkeit & Stressmanagement. 😇

Ich freue mich, wenn Du Dich auf den Weg machst & Dir ganz bewusst Zeit nimmst für Dich!

Bist Du dabei? 🧘🏽‍♀️

→ Anmeldung ab sofort per Mail an info@hierundjetzt-yoga.de (begrenzte Plätze)

Herzlichst,
Noëlle

18/02/2024

Yoga wurde ursprünglich als Übungsweg entwickelt, um uns zu helfen, unseren innersten Wesenskern zu entdecken.

Also das, in uns, was unverletzlich ist, um so mehr Ruhe, Gelassenheit & inneren Frieden zu finden.

Mein Wissen rund um die Yogaphilosophie im Teachertraining bei mit den wundervoll wertschätzenden Yoginis der lieben Lena teilen zu dürfen, um ihnen den Zugang zu diesem alten & doch so zeitgemäßen Wissen zu ebnen lässt mein Yogaherzchen freudig hopsen!

Asato ma sat gamaya |
Führe mich von all den äußeren Wahrheiten zu meiner inneren Wahrheit.

Tamaso ma jyotir gamaya |
Führe mich von dem, was in mir dunkel ist, zum Licht.

Mrityormaha amritam gamaya |
Führe mich von dem, was in mir abgestorben & überholt ist, zu dem, was in mir lebt & was unsterblich ist.“ (Brihadaranyaka I.3,28)

01/02/2024

Dein F E B R U A R im HIER & JETZT 💚

„Es muss von Herzen kommen, was auf Herzen wirken soll.“ - Goethe

Ich freue mich auf ganz besonders schöne Auszeiten vom Alltag mit Euch:

Der nächste F R A U E N K R E I S findet leider erst am 05.05. | 18 - 20.15 zu B E L T A N E statt! 🔥

🧠 N E U R O N A L E H E I L U N G
Vagusnervaktivierung
11.2. | 11 - 13 Uhr

🧳 R E S I L I E N Z T R A I N I N G
Wochenend-Seminar/Coaching, das Deinen Ressourcenkoffer füllt!

23.02., 24.02. & 25.02.
Fr • 18.45 - 20.45
Sa • 10 - 17.30
So • 10 - 15.30

⇢ Ausführliche Infos findest Du auf meiner Webseite unter „Events 2024“.

Bei Fragen oder Anmeldung: 💌info@hierundjetzt-yoga.de

Herzlichst, Noëlle 🤍

Adresse

WehrStr. 75
Oberhausen
46047

Webseite

http://www.hierundjetzt-yoga.de/

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Einatmen, ausatmen, ankommen...!

In verschiedenen Yogatraditionen ausgebildet sind mir grundsätzlich die Prinzipien der Achtsamkeit, eine innere Haltung von Wohlwollen und eine gesunde Ausrichtung im Unterricht sehr wichtig. Dabei spielen Empathiefähigkeit, Ressourcenorientierung und Empowerment eine große Rolle.

Die Gründe sich auf der Yogamatte einzufinden, sind so unterschiedlich wie wir Menschen selbst. Daher stehen die Bedürfnisse der Übenden für mich im Vordergrund. An ihnen orientiere ich mich.

Yoga verstehe ich als ein ganzheitliches Übungssystem, das für jeden von uns das bereit hält, was er gerade braucht.

Einfach atmen und sein, frei von Leistungsdenken und Erwartungen. Kein Sollen, kein Müssen! Einfach sein...