03/06/2025
Tag des Cholesterins – Zeit, deinem Herzen etwas Gutes zu tun!
Ein hoher Cholesterinwert macht sich oft nicht sofort bemerkbar – aber er kann langfristig gefährlich werden. Die gute Nachricht: Du kannst selbst viel dafür tun, um deinen Wert zu senken!
Hier ein paar einfache, aber wirkungsvolle Tipps:
🥦 Iss ballaststoffreich – z. B. mit Haferflocken, Gemüse & Hülsenfrüchten
🍳 Setze auf gesunde Fette – z. B. aus Nüssen, Avocado & Olivenöl
🚶♀️ Bewege dich regelmäßig – schon 30 Minuten Spazierengehen täglich helfen
🧘♂️ Vermeide Stress – denn auch der kann deinen Cholesterinspiegel beeinflussen
🚭 Verzichte aufs Rauchen – es schadet nicht nur der Lunge, sondern auch dem Cholesterin
Nutze den heutigen Tag als Anlass, mal einen genaueren Blick auf deinen Lebensstil zu werfen. Dein Herz wird es dir danken. ❤️