Volkmarsberg Apotheke

20/11/2025

📌Heimische Vitamin-C-Booster

↪Immer und immer wieder erkältet? Dann solltest du deinem Immunsystem unter die Arme greifen und es mit Vitamin C versorgen. Das bekommst du nicht nur über Nahrungsergänzungsmittel, sondern natürlich auch über zahlreiche heimische Gemüsesorten.
💡Vitamin-C-Booster sind z-.B. : Hagebutte, Sanddorn, Brennnessel, Bärlauch, Petersilie, Meerrettich, Kohlrabi, Brokkoli, Spinat und sämtliche Kohlsorten, egal ob Rosen-, Blumen-, Rot- oder Grünkohl. 🥦🫑
Gerade jetzt in den Herbts- und Wintermonaten, macht es Sinn diese Lebensmittel in deinen Kochplan zu integrieren. Sokannst du dein Immunsystem ganz einfach unterstützen.

↪Weiter nützliche Tipps erhalten sie bei uns in der Volkmarsberg Apotheke mit 💚und Kompetenz!
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VOLMARSBERG APOTHEKE
Heidenheimer Str. 15 l 73447 Oberkochen
Telefon & WhatsApp l 07364 – 919493 l Fax: 07364 – 919495
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online Vorbestellung l www.aapo-shop.de & WhatsApp VMA
Lieferservice kostenlos (nähere Umgebung)
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13/11/2025

😼Wie entsteht Muskelkater?😼

↪️Muskelkater ist wie ein Souvenir vom Training 💪– schmerzhaft, aber ein Beweis, dass du da warst. Ja, er ist lästig, aber ein Zeichen dafür, dass deine Muskeln hart gearbeitet haben.
💡Nach intensiver oder ungewohnter Belastung entstehen winzige Mikro-Risse in den Muskelfasern, was zu Schmerzen, Schwellungen und Druckempfindlichkeit führen kann. Meist verschwinden die Beschwerden nach einem bis sieben Tagen von selbst, und das Training kann schonend fortgesetzt werden. Wer die Regeneration beschleunigen oder die Beschwerden lindern möchte, findet bei uns in der Apotheke wärmende Cremes, kühlende Gele und weitere Produkte, die Muskeln entspannen und die Erholung unterstützen. Bleibende Schäden hinterlässt der Muskelkater in der Regel nicht.

↪️Weitere Tipps und nützliche Informationen gibt`s bei uns in der Volkmarsberg Apotheke. Ihre Apotheke mit 💚 und Kompetenz!

Quelle:
https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/unser-koerper/muskelkater

06/11/2025

‼️Wir behalten den Überblick – Für Dich‼️

Viele Patientinnen und Patienten nehmen mehrere Medikamente gleichzeitig ein. ↪Damit dabei nichts durcheinandergerät, behalten wir Apothekerinnen und Apotheker für dich den Überblick – auch dann, wenn es kompliziert wird. So bleibt deine Therapie sicher und verständlich. Darauf machen wir Pharmazeuzen im Rahmen einer bundesweiten Kampagne aufmerksam. Weil es um Dich geht. Weil es um Menschen geht.😁

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Quelle:
https://www.gesundheitsichern.de/

30/10/2025

📌⚽️Denksport ist auch Sport

Sport verbessert die Gesundheit und steigert die Leistungsfähigkeit. Das gilt auch für Denksport – wie zum Beispiel Schach.
💡Er ist mehr als ein Spiel am Brett: Denn obwohl die körperliche Bewegung begrenzt erscheint, zeigen Studien, dass die mentale Belastung beim Schach mit körperlichen (Leicht-)Sportarten vergleichbar sein kann. Spielende trainieren kontinuierlich ihre Konzentration, Planungsfähigkeit und Problemlösungskompetenz und üben sich in Fairness. Schach wird weltweit nach klaren Regeln gespielt, in Einzel- und Teamwettkämpfen, Turnieren und sogar bei Schach-Olympiaden. Die Leistung der Spielenden hängt nicht vom Zufall, sondern vom Können ab, was es von Glücksspielen wie Poker unterscheidet.
Dank dieser Kriterien ist Schach offiziell als Sport anerkannt. Er ist eine Herausforderung für Kopf und Körper gleichermaßen.

↪️Weitere Tipps und nützliche Informationen gibt`s bei uns in der Volkmarsberg Apotheke. Ihre Apotheke mit 💚 und Kompetenz!

Quelle:
https://www.aerzteblatt.de/news/ist-schach-sport-884424f0-add8-4e73-b5e6-00be206ee413

24/10/2025

HEUTE 18-22Uhr
After work Impfen in der Volkmarsberg Apotheke
Grippe und COVID laut Stiko Empfehlung

Folgt auch unserer Hauptapotheke, der Marien Apotheke Aalen

23/10/2025

Omega-3-Fettsäuren - Trend oder Essentiell?

↪Omega-3-Fettsäuren sind essentielle mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Sie sind wichtig für u.a. die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Gehirnfunktion und für den Stoffwechsel.

Das Wichtigste in Kürze:

📍Essentiell bedeutet, dass sie über die Nahrung aufgenommen werden müssen, da der Körper sie nicht selbst produzieren kann.
📍Die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren sind Alpha-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA).
📍Omega-3-Fettsäuren wirken sich positiv auf Herz-Kreislauf-System, Gehirnfunktion, Entzündungsprozesse und den Fettstoffwechsel aus.
📍Fettreiche Kaltwasserfische wie Lachs, Hering und Makrele sind gute Quellen für EPA und DHA. Pflanzliche Quellen wie Leinöl, Chiasamen und Walnüsse enthalten ALA.
📍Auf die richtige Omega-Balance achten! Das ideale Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren im Körper liegt bei etwa 5:1. Ein unausgeglichenes Verhältnis kann zu Entzündungen und gesundheitlichen Problemen führen.
📍Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine tägliche Zufuhr von mindestens 200 mg DHA während der Schwangerschaft und Stillzeit.
📍Für Erwachsene wird eine tägliche Aufnahme von 1 g EPA und DHA zur präventiven Gesundheitsvorsorge empfohlen. Die Supplementierung sollte erst nach Rücksprache mit dem Arzt oder nach der Beratung in der Apotheke erfolgen.
📍Achtung vor hochdosierten Präparaten aus dem Internet! Überdosierung möglich!

Für weitere Informationen und eine ausfürhrliche Beratung kommen sie gern in die Volkmarsberg Apotheke, die Apotheke mit 💚und Kompetenz!

̈nzungsmittel

20/10/2025

❗️20.10.25 ist Tag der nicht sichtbaren Beeinträchtigungen❗️

Viele Menschen haben Beeinträchtigungen, die man ihnen nicht ansieht. Eventuell haben sie starke Schmerzen, sind ständig müde oder leben mit Krankheiten wie Krebs oder Migräne, ohne dass man es auf den ersten Blick bemerkt. Auch psychische Belastungen wie Depressionen oder neurodivergente Eigenschaften wie Autismus oder ADHS sind oft unsichtbar. Manche Menschen haben Schwierigkeiten beim Hören, Verstehen oder damit, auf Situationen zu reagieren.
📌Am 20. Oktober, dem Tag der nicht sichtbaren Beeinträchtigungen, möchten wir diese unsichtbaren Belastungen in den Fokus stellen. Oft verstehen andere nicht, wie schwer der Alltag für Betroffene sein kann.
💚Doch mehr Sichtbarkeit und Entstigmatisierung sind wichtig, um Verständnis zu schaffen, Barrieren abzubauen und so allen ein besseres Zusammenleben zu ermöglichen.

↪Auch wir wollen "Sichtbar machen was nicht immer sichtbar ist" und einen Beitrag dazu leisten Barrieren und Vorurteile abzubauen.
Ihre Volkmarsberg Apotheke mit 💚 und Kompetenz!

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Quelle:
https://www.stille-stunde.com/presse/

14/10/2025

Die Menopause💁‍♀️

💡Der Begriff „Menopause“ bezeichnet die letzte Menstruation im Leben einer Frau ohne vorherige Entfernung der Gebärmutter. Die Lebensphase davor und kurz danach wird Perimenopause genannt. Erst 12 Monate nach der letzten Blutung kann man davon ausgehen, dass dies wirklich die letzte Blutung war, sodass die Menopause oft erst rückblickend festgelegt werden kann. Nach diesen 12 Monaten, also 1 Jahr nach der letzten Blutung, beginnt die Postmenopause.

💡Frauen erleben die Menopause durchschnittlich im Alter von 51-52 Jahren. Rauchen und Diabetes sowie andere chronische Erkrankungen können die Menopause auch früher eintreten lassen. Des Weiteren gibt es Ähnlichkeiten zwischen dem Menopause-Alter von Müttern und Töchtern.
Symptome

💡Die meisten Frauen neigen in den Wechseljahren zur Gewichtszunahme. Darum ist insbesondere in dieser Lebensphase eine gesunde Ernährung, ausreichende Bewegung und ein ausgeglichener Lebenswandel sinnvoll.

↪Typische „Wechseljahrsbeschwerden“:
vor allem Hitzewallungen und Schweißausbrüche, auch vasomotorische Beschwerden genannt
- Schlafstörungen
-Trockenheit der Schleimhäute
-rezidivierende Harnwegsinfektionen
-Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
- Reizbarkeit
- Depression
-Herzklopfen oder Herzrasen

Diese Symptome können schon einige Jahre vor der Menopause einsetzen und bis zu 13 Jahre andauern.

Hormone, aber auch zahlreiche alternative Therapieformen können in ganz unterschiedlichen Formen für die Behandlung von Wechseljahresbeschwerden eingesetzt werden, eine individuelle Beratung ist hier unabdingbar. Dabei spielt ihr Wohlbefinden, ihre Sicherheit, Selbstbestimmung und Selbstverantwortung die wichtigste Rolle.

↪Weitere Informationen bzw. eine individuelle Beratung erhalten sie bei uns, in der Volkmarsberg Apotheke. Ihre Apotheke mit 💚 und Kompetenz!