WELTWEIT 130% MEHR FÄLLE VON OSTEOARTHRITIS 😵💫
Etwa 8% der Weltbevölkerung und damit schätzungsweise 595 Millionen Menschen (Zahlen aus 2020) leiden unter Osteoarthritis, einer Krankheit, die in erster Linie durch die Verschlechterung und Schädigung des Gelenkknorpels gekennzeichnet ist, begleitet von knöchernem Umbau, Gelenkdysfunktion und chronischen Schmerzen☝🏻
Besonders bei postmenopausalen Frauen besteht ein erhöhtes Risiko:
Hauptursachen:
✔️ Ständig steigernder BMI
✔️ Rückgang weiblicher Hormone wie Östrogen der sich auf Gesundheit, Funktionalität und Stabilität des Gelenksystems auswirkt
Was kann man tun❓
✔️ Gewichtskontrolle
✔️ Aktiver Lebensstil
✔️Anhebung des Status weiblicher Gechlechtshormone nach der Menopause
✔️ Optimale Versorgung mit Gelenk relevanten Nährstoffen
Speziell für postmenopausale Frauen gibt es bei HBN Supplements das „Bundle Wechseljahre“ mit:
☑️ natürlichen Substanzen die dabei helfen den Östrogenstatus anzuheben
☑️ Vitamin D mit Vitamin K und Magnesium
☑️ Omega 3 und deren entzündungsmodulierenden Effekten
https://www.hbn-supplements.de/products/bundle-wechseljahre
Des Weiteren besteht die Möglichkeit, die Gelenkgesundheit mit HBN Joint Care, einem speziellen Nähr- und Wirkstoff-Komplex zu verbessern
https://www.hbn-supplements.de/products/hbn-joint-care-390g
Quelle
https://gh.bmj.com/content/10/3/e017198
#menopause #osteo #gelenke #gesundheit #knochen #lebensstil #lifestyle #osteoarthritis #tipps #science #studie #hbnsupplements #nahrungsergänzungsmittel #nahrungsergänzungsmittel
AB WANN HBN NEURO SHIELD 🧠
„Risikofaktoren und Biomarker der Alzheimer-Demenz sind früher mit kognitiven Funktionen verbunden als bislang gedacht“ 👩🏼👨🏼
Die Forscher einer aktuellen Lancet-Publikation konnten zeigen, dass die wichtigsten Risikofaktoren für die Alzheimer-Krankheit bereits im Alter von 24 bis 44 Jahren mit der kognitiven Funktion verknüpft sind‼️
Sie sprechen sich eindeutig für die Notwendigkeit einer frühzeitigen Überwachung sowie für präventive Maßnahmen schon weit vor der Lebensmitte aus⚕️
Neben einer Vielzahl sonstiger Maßnahmen die dir helfen geistig fit und gesund zu bleiben, versorgt dich HBN Neuro Shield mit ganz spezifischen Nähr- und Wirkstoffen die vor oxidativem Stress schützen und eine normale Funktion des Nervensystems unterstützen 💊
Informiere dich eingehend zum Produkt auf unserer Homepage:
https://www.hbn-supplements.de/blogs/hbn-supplements/hbn-neuro-shield-weil-auch-geistige-fitness-zahlt
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RELEASE HBN Collagen+ 🥳
Kollagen ist maßgebender Bestandteil von Körpergewebe und mit etwa 30% das am häufigsten vorkommende Protein im Menschlichen Körper ✊🏻
Ab dem 30 Lebensjahr verliert sich nach und nach die körpereigene Kollagenbildung mit der Folge, dass Eigenschaften wie Struktur, Belastbarkeit oder Elastizität nachlassen😵💫
Dies wirkt sich nachhaltig auf alles Strukturen aus, die mitunter auf Kollagen bestehen.
Das neue HBN Collagen+ wirkt dieser Entwicklung 3-fach entgegen.
- mit spezifischen bioaktiven Kollagenpeptiden
- mit unspezifischem Kollagenhydrolysat
- mit Vitamin C zur Unterstützung der körpereigenen Kollagensynthese
HBN Collagen+ ist ab sofort im Shop von HBN Supplements erhältlich🙏🏻
https://www.hbn-supplements.de/products/hbn-collagen-450g
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DAS GENAUESTE KALORIENTRACKING ✍🏻
Heute stelle ich dir ein Tool vor, daß es nicht mehr zu kaufen gibt, daß ich bis heute aber dennoch bei mir selbst und in Coachings anwende und das nicht ohne Grund.
Wenn dich ein genauer Blick auf deinen Kalorienverbrauch interessiert, kannst du die Technik von SenseWear im Shop von Body-Coaches mieten:
https://www.body-coaches.de/produkt/sensewear
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MIKROBIOM & SUPPLEMENTS 🦠
Teil 1
Mit andreas.trienbacher habe ich bei Mr.Ts Fitcast über den systemischen Einfluss der Darmflora auf unseren gesamten Körper gesprochen, aber auch über Einflussfaktoren, die unsere Darmflora entweder positiv oder negativ beeinflussen können 🏭
Andreas beschreibt einige spannende Einflussfaktoren für „Darmgesundheit“ von denen ich mir sicher bin, dass viele diese als solche nicht auf der Antenne haben ☝🏻
Mein Part im Talk war die Differenzierung von Probiotika als Möglichkeit, neben etlichen Lebensstilfaktoren positiven Einfluss auf die Darmflora zu nehmen 💊
Im heutigen Teil 1 erkläre ich, welches Problem aus meiner Sicht, bei gängigen Probiotika-Präparaten besteht, die aus körpereigenen Stämmen aufgebaut sind🧐
Wer mehr erfahren möchte über Chancen und Gefahren in Verbindung mit dem Mikrobiom ist eingeladen unseren Talk kostenlos abzurufen:
https://www.podcast.de/episode/687971741/638-nahrungsergaenzung-mit-sinn-wie-du-dein-mikrobiom-richtig-pflegst-im-gespraech-mit-holger-gugg-und-andreas-trienbacher-performance-experte
Viel Spaß beim Reinhören.
Ich freue mich über Feedback 🙏🏻
#podcast #darmflora #gesundheit #mikrobiom #hbnsupplements #probiotika #bacillussubtilis #blähbauch #blähungen #verstopfung
KEIN VORTEIL DURCH CREATIN HCL GEGENÜBER MONOHYDRAT – nur teurer🤷🏻♂️
Eine aktuelle Studie (Eghbali et al., 2024) hat Cr-HCl direkt mit Creatin Monohydrat (CrM) in Kombination mit 8 Wochen Krafttraining verglichen🧐
Ergebnis:
Beide Formen verbessern Kraft, Muskelmasse, Hormonprofile (↑ GH, IGF-1, ↓ Cortisol, ACTH).
Aber: Cr-HCl zeigte keinen Mehrwert gegenüber CrM – weder bei Kraftzuwächsen noch bei Muskelwachstum oder hormoneller Anpassung.
🚫 Die angeblich bessere Bioverfügbarkeit und Wirkung von Cr-HCl bleibt ein reines Marketing-Versprechen.
Das Ergebnis einer ausbleibenden Überlegenheit alternativer Creatin-Formulierungen verglichen mit Creatin Monohydrat bestätigen etliche frühere Studien:
✔️ Tayebi & Arazi (2020): Kein signifikanter Unterschied bei Kraft oder Hormonen nach 7 Tagen Cr-HCl vs. CrM.
✔️ de França et al. (2015): Beide Formen steigerten Kraft; Cr-HCl veränderte Körperzusammensetzung minimal – aber ohne signifikante Überlegenheit.
✔️ Kreider et al. (2022): In einer systematischen Übersicht fanden sie keine Hinweise, dass alternative Formen wie HCl CrM überlegen sind.
💰 Creatin Monohydrat bleibt die effektivste und günstigste Form. 100 % bioverfügbar, umfangreich erforscht, zuverlässig. HCl kostet einfach mehr, ohne belegbaren Vorteil.
👉 Fazit
Wenn du dein Geld nicht verbrennen willst, bleib bei Creatin Monohydrat.
ICH empfehle dir bei Creatin keine Kompromisse und daher die Verwendung von Creapure aus deutscher Herstellung. Ich selbst nutze HBN Creatine+ das neben CreaPure zudem das Funktionsadditiv Magnesium enthält 💪🏻
https://www.hbn-supplements.de/products/hbn-creatine
Meinen Besuch bei CreaPure habe ich hier für dich mitgefilmt:
https://youtu.be/k6xOjDuzMmQ?si=v7guXe2yDi_1Au1V
Quellen
https://doi.org/10.33549/physiolres.935323
https://www.scirp.org/journal/paperinformation?paperid=62283
https://www.mdpi.com/2072-6643/14/5/1035
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0765159719302011?via%3Dihub
#creatin #kreatin #sc
🔎 Wem kannst du bei Nahrungsergänzungsmitteln wirklich vertrauen❓
In einem Markt voller Marken, Versprechen und Hochglanzverpackungen ist es als Verbraucher schwer zu wissen, worauf man sich verlassen kann.
In dieser Folge von Mr. T’s Fitcast by andreas.trienbacher sprechen wir darüber, wie du die Spreu vom Weizen trennst – und eine Marke findest, der du wirklich vertrauen kannst.
✅ Warum ist der Supplement-Markt ein Problem-Markt?
✅ Worauf solltest du bei Qualität und Transparenz achten?
✅ Gibt es sie- die eine Zauberpille?
✅uvm
🎙️ Ob du gerade erst mit Supplements beginnst oder schon länger dabei bist – diese Insights helfen dir, klügere Entscheidungen zu treffen und dich nicht blenden zu lassen ☝🏻
➡️ Jetzt reinschauen und deinen Supplement-Kompass justieren‼️
https://podcasts.apple.com/de/podcast/mr-ts-fitcast/id1405924682
#MrTsFitcast #Nahrungsergänzung #SupplementGuide #Verbraucherschutz #Transparenz #Fitnesswissen #gesundheit #nahrungsergänzungsmittel #supps #hbnsupplements #HBNSupplements
OPTIMIERUNG MEINER BLUTMARKER🩸
Ferritin und Vitamin D👩🏼⚕️
✔️ Ferritin ist ein Marker, der bei mir viele Jahre schlecht war! Jetzt hat eine Maßnahme diesen Mißstand behoben und ich zeige euch welche💉
✔️ Gleichzeitig zeige ich euch an meinem Beispiel wie viel Vitamin D notwendig ist, um einen gewissen Status über die Wintermonate zu halten - das Ergebnis wird euch überraschen❗️
⚠️⚠️⚠️
Gesundheitsoptimierung 2.0 könnt ihr im Rahmen meines Coaching-Programmes bei mir buchen! Meldet euch hierzu gerne unverbindlich an unter:
https://www.body-coaches.de/personal-coaching
#blut #blutbild #diagnostik #vitamind #eisen #ferritin #arzt #labor #gesundheit #prävention #nahrungsergänzungsmittel #supplements
CREATIN UND WASSEREINLAGERUNGEN 💪🏻
Über die Ergebnisse dieser Studie war ich selbst überrascht, immerhin ist doch weitläufig bekannt, dass Creatin wenn es denn Wasser im Körper vermehrt einlagert dies mit in die Zelle nimmt🤷🏻♂️
Powers et al verabreichten 16 Probanden über 28 Tage Creatin. 7 Tage lang 25g/Tag im Rahmen einer Ladephase, 21 Tage lang 5g/Tag im Rahmen der Erhaltungsphase. Verglichen wurde das Ganze mit Placebo 👨🏼⚕️
Im Ergebnis kam es zu einer signifikanten Anhebung des Muskelcreatin-Gehalts in der Supplement-Gruppe verglichen mit Placebo. Auch ein vermehrter Rückhalt von Gesamtkörperwasser wurde festgestellt.
ABER
Es kam NICHT zu einer vermehrten Einlagerung als Intrazelluläres Wasser und auch NICHT zu einer Verschiebung der Flüssigkeitsverteilung ECW/ICW. Die Flüssigkeitsverteilung blieb normal❗️
Anteilig vom vermehrten Wasserrückhalt handelte es sich lediglich bei 55,4% um intrazelluläres Wasser❗️
FAZIT
Creatin sorgt für vermehrten Flüssigkeitsrückhalt. Anders als vielfach behauptet, findet diese sowohl extra- also auch intrazellulär statt💦
Quelle
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC155510/
#creatin #kreatin #wasser #frauen #zelle #zellulär #effekt #studie #wassereinlagerung #muskelaufbau #kraft #performance #wissenschaft #sciencenews
KÜNSTLICHE SÜSSSTOFFE FÜR KINDER❓
Kossiva et al fassen ihre Erkenntnisse zum Umgang mit Süßstoffen für Kinder wie folgt zusammen:
1️⃣
Die tägliche Kohlenhydratzufuhr sollte weniger als 10 % der gesamten Kalorienzufuhr betragen, wobei eine ausgewogene und gesunde Ernährung eingehalten werden sollte.
2️⃣
Kleinkinder unter 2 Jahren sollten den Verzehr von Süßungsmitteln vermeiden.
3️⃣
Kinder, die an Phenylketonurie leiden, müssen auf Aspartam und Neotam verzichten
4️⃣
Kinder mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes oder Fettleibigkeit können von der Verwendung nicht-nutritiver Süßstoffe profitieren, jedoch immer im Rahmen einer maßvollen und ausgewogenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils.
5️⃣
Die Verwendung von nicht-nutritiven Süßstoffen bei Kindern wurde mit einer geringeren Entwicklung von Zahnkaries in Verbindung gebracht.
——-
Eine aktuelle Stellungnahme der britischen Regierung empfiehlt jüngeren Kindern vom Konsum Süßstoffhaltiger Getränke und Lebensmittel abzusehen. Es mangle an Belegen für einen langfristigen Nutzen.
Gleichzeitig gibt es Beweise von geringer Sicherheit die deren langfristige Nutzung mit Diabetes, HKL Erkrankungen und erhöhter Sterblichkeit in Verbindung bringen.
SOLLTEN KINDER KÜNSTLICHE SÜSSSTOFFE KONSUMIEREN❓
Teile deine Meinung in den Kommentaren 🙏🏻
Quellen
https://www.bmj.com/content/389/bmj.r685
https://www.mdpi.com/2072-6643/16/18/3162
#süßstoffe #sucralose #kinder #gesundheit #aspartam #zucker #karies
WER BRAUCHT HEUTE NOCH PERSONAL-TRAINER🤷🏻♂️
„Eine brandneue Studie hat GPT-4 und Google GeminiHypertrophie-Trainingspläne erstellen.
Das Ergebnis stelle ich dir hier vor🧐
WÜRDEST DU NACH EINEM KI TRAININGSPLAN TRAINIEREN BZW DICH VIELLEICHT SOGAR VON EINER KI COACHEN LASSEN❓
#ki #ai #chatgpt #gemini #google #training #trainingsplan #personaltrainer #neuezeit #gym #online #coaching #künstlicheintelligenz
MEIN BESUCH BEI CREAPURE ✊🏻
Ich war zu Gast bei der Alzchem Trostberg AG um einen Blick hinter die Kulissen der Herstellung von @creapure zu bekommen und um mir tiefgehend Insights in die Herstellung von Creatin „Made in Germany“ zu verschaffen 🧐
Natürlich habe ich die Gelegenheit genutzt, einige spannende Fragen für Creatin-Nutzer direkt mit @mirkoholzmueller von @creapure zu besprechen und für euch abzufilmen 🎥
Hier geht’s zum gesamten Clip:
https://youtu.be/k6xOjDuzMmQ?si=GfHytpkmOkJX8aEt
Das BESTE Creatinpräparat, mit Original Creapure sowie versehen mit dem Funktionsadditiv Magnesium bekommt ihr bei HBN SUPPLEMENTS
https://www.hbn-supplements.de/products/hbn-creatine
#creatin #creapure #supplements #madeingermany🇩🇪 #quality #nahrungsergänzungen
WIE WICHTIG IST DIR DEINE GEISTIGE GESUNDHEIT❓
Ich persönlich mache mir mit 45 Jahren schon Gedanken darüber, wie ich meine kognitive Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit am besten erhalten kann🧠
Auch im Rahmen der Produktentwicklung bei HBN Supplements haben wir uns mit diesem Thema befasst und in Zusammenarbeit mit Patrick Meinart eine Formel zusammengestellt, die sich auf vielfache Art und Weise dafür eignet ✊🏻
Alle Infos zum neuen HBN Neuro Shield gibt es unter www.hbn-supplements.de
#neuro #brain #gehirn #gesundheit #kognition #demenz #alzheimer #migräne #energiemangel #prävention
MOLEKULARER WASSERSTOFF💦
EIN ANTI-AGING TOOL❓
Nach unseren Live Talks mit Vertretern von Lumivitae und Walutec stelle ich euch heute das spannende Ergebnis einer Studie aus 2022 vor die potenzielle Anti-Aging-Effekte einer regelmäßigen Verwendung diskutiert und in Aussicht stellt🧑🏻⚕️
Hier auf meiner Seite kannst du dich umfassend zum Thema Molekularer Wasserstoff informieren:
LIVE-TALK mit @lumivitae_official
https://www.instagram.com/reel/DFqUe_vIAZ4/?igsh=dTczdzJ0NHd4MjJ2
LIVE TALK mit @paul_burhof von @walutec_germany
https://www.instagram.com/reel/DHoeaSyoeOy/?igsh=MW1lajFodHJqbW82
BLOG Beitrag mit Science-Background und Testung der H2 Flaschen mehrerer Hersteller:
https://www.body-coaches.de/molekularer-wasserstoff
Für Fragen zum Thema schreib einen Kommentar oder melde dich via DM 📮
Gerne verrate ich dir auch meinen H2 Flaschen Favoriten🧐
#h2 #wasserstoff #hydrogen #molekularerwasserstoff #health #antiaging #gesundheit #studie #science #lifehack
AUFNAHME VON EISEN-PRÄPARATEN 💊
Siebenthal et al wollten wissen, wie sich diese Faktoren verglichen zu einer morgendlichen Einnahme mit Wasser auf die Aufnahme von 100mg Eisen aus einer Ergänzung bei Eisen-defizitären Frauen auswirken:
✔️ 80mg Ascorbinsäure
✔️ 500mg Ascorbinsäure
✔️ Kaffee
✔️ Frühstück mit Kaffee und Orangensaft (90mg Ascorbinsäure)
✔️ Einnahme morgens oder nachmittags
ERGEBNISSE
✔️ Im Vergleich zur Referenz erhöhten 80 mg Ascorbinsäure die fraktionelle Eisenabsorption um 30%
✔️ Mit 500mg Ascorbinsäure verbesserte sie die Absorption nicht weiter
✔️bIm Vergleich zur Referenz verringerte Kaffee die fraktionelle Eisenabsorption um 54%
✔️ Im Vergleich zur Referenz verringerte Kaffee mit Frühstück die die fraktionelle Eisenabsorption um 66% trotz Anwesenheit von 90mg Ascorbinsäure
✔️Serum-Hepcidin war nachmittags erhöht, zeitgleich war hier die fraktionelle Eisenabsorption um 37% geringer als morgens
MECHANISMUS
Unterschiede in der Aufnahme zwischen morgens und nachmittags könnten sich über ein zirkadian unterschiedliches Aufkommen von Hepcidin begründen.
Das Protein Hepcidin spielt eine zentrale Rolle im Eisenstoffwechsel. Es hemmt den Eisentransporter Ferroportin und dadurch sowohl die Eisenresorption im Darm als auch die Eisenfreisetzung aus dem Retikuloendothelialen System 🧑🏻⚕️
FAZIT
Um die Eisenabsorption zu maximieren, sollte orales Eisen morgens, außerhalb von Mahlzeiten oder Kaffee und mit einem Ascorbinsäure reichen Nahrungsmittel oder Getränk eingenommen werden.
Quelle:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37357807/
#biohack #lifehack #eisen #lifestyle #eisen #iron #ferritin #blut #blood #mangel #nahrungsergänzungmittel #supplement #supps #essentials
BRAUCHEN WIR ÜBERHAUPT NOCH LIFESTYLE❓
In Anlehnung an meinen kritischen Beitrag zu den schlechten tatsächlichen langfristigen Errungenschaften aus Lebensstilveränderungen im Gegensatz zu denen die über den Einsatz von GLP-1 Agonisten erreicht werden habe ich mich mit Jürg Hösli kritisch über diese Thematik unterhalten 🎙️
Den Ausgangsbeitrag findet ihr hier:
https://www.instagram.com/p/DEFEukRIeRg/?igsh=Z3QyNjYybDU0dmd1
Den vollständigen Talk mit Jürg findet ihr hier:
https://youtu.be/n-b5MgLsVoQ?si=wdME7_yKKMsDef1_
WIE IST DEINE MEINUNG ZUM EINSATz VON GLP-1-AGONISTEN❓
#glp #glp1 #ozempic #semaglutide #abnehmen #abnehmspritze #adipositas #diabetes #lifeatyle #youtube #talk #science
VITAMIN D ERGÄNZUNGEN SIND SICHER‼️
Lässt du dich von Aussagen in Mainstream-Medien zu Vitamin D Ergänzungen beeinflussen oder gar verängstigen❓
Wirf einen Blick in dieses Video und schau es bis ganz zum Schluss 🙏🏻
#vitamind #nahrungsergänzungsmittel #supps #supplements #science #gesundheit #mainstream #medien #aufklärung #science
KREATIN SCHADET DEINEN NIEREN ⁉️
Ein hartnäckiger Mythos der Sportlerszene unterstellt Kreatin potenzielle schädigende Effekte auf die Nieren und damit ein relevantes Sicherheitsbedenken😵💫
Der heutige Clip stellt einige der Aussagen klar, zitiert die aktuellsten Studien und gibt einen hilfreichen Praxis-Tipp zur unbeeinflussten Eigenkontrolle der Nierengesundheit☝🏻
WICHTIG ‼️
Da wir von Kreatin selbst wissen, dass es keine erwiesene Gefahr für die Nieren darstellt, sollten wir uns tunlichst darum bemühen, Kreatin immer in einer möglichst reinen, kontrollierten und kontaminationsfreien Form zu uns zu nehmen.
Bei HBN Supplements gewährleisten wir diesen Anspruch an Qualität und verwenden aus diesem Grund für unsere Produkte ausschließlich CreaPure aus deutscher Herstellung. ✊🏻
#creatin #kreatin #supplement #hbnsupplements #muskeln #kraft #kognition #sauber #gesund #nahrungsergänzungsmittel #creapure
SCHLAGANFÄLLE AUF DEM VORMARSCH☠️
Aktuelle Berechnungen prognostizieren eine immer weiter steigende Anzahl von Schlaganfällen☝🏻
✔️ Im Jahr 2021 wurde eine Schlaganfallinzidenz von 11,9 Millionen (10,7–13,2) weltweit verzeichnet.
✔️ In Deutschland lag die Inzidenz bei 185.000.
✔️ Während die altersadjustierte Inzidenz weltweit zwischen 1990 und 2021 sank, steigt die Zahl neu auftretender Schlaganfälle seit den 1990-ern rasant an.
Mit vermehrtem Augenmerk auf diese Risikofaktoren wären einer aktuellen Studie zur Folge 84% der Schlaganfälle vermeidbar gewesen😵💫
84% ‼️‼️‼️
Neben den im Chart genannten zählen auch erhöhte Luftverschmutzung sowie hohe Temperaturen zu den Risikofaktoren für Schlaganfall🏭
WAS TUST DU AKTIV UM DICH VOR EINEM SCHLAGANFALL ZU SCHÜTZEN❓
#gesundheit #gesund #natur #umwelt #herz #hirn #schlaganfall #alter #altern #antiaging #bestager #statistik #studie
Erkältungs- und Grippesaison 24/25❓
OHNE MICH, mit diesen beiden Tipps ‼️
#gesundheit #erkältung #grippe #krank #nahrungsergänzungsmittel #hbnsupplements #zink #cistus #virus
VERKATERT⁉️ Was hilft wirklich❓
Um Kater vorzubeugen, gibt es eine Menge mythenhafter Maßnahmen wie das Trinken von viel Wasser, die Verwendung von Elektrolyt-Präparten oder den Genuss salzhaltiger Speisen wie Hering.
Um zu verstehen was wirklich helfen kann muss man wissen, was genau einen Kater auslöst und was klassische Katersymptome sind.
1️⃣ Klassische Katersymptome sind Müdigkeit, Übelkeit und Kopfschmerzen. Sie resultieren aller Wahrscheinlichkeit nach aus einem vermehrten Auftreten von oxidativem Stress sowie entzündlichen Prozessen ausgelöst durch Alkoholkonsum.
2️⃣ Durst und Mundtrockenheit treten zwar gerne parallel zu oben genannten Symptomen mit auf, basieren aber auf anderen auslösenden Prozessen (Dehydration & Elektrolytverluste)
Die Unterscheidung ist wichtig, da sie den Grundstock für eine wirksame Katerstrategie legt:
✖️ Wasser zu trinken um hydriert zu bleiben und um sich besser zu rehydrieren oder aber der Einsatz von Elektrolytpräparaten kann Durstgefühle oder Mundtrockenheit im Katerstadium verbessern, wirkt sich aber nicht signifikant auf die klassischen Katersymptome aus.
✖️ Vielversprechender für klassische Katersymptome erscheint die präventive Verwendung von antientzündlichen und antioxidativen Substanzen allerdings gibt es ein Problem.
So zeigt eine Studie mit Verwendung von N-Acetyl-Cystein keinen Effekt auf Katersymptomatik, während die aktiven Komponenten in Krill-Öl (DHA, EPA, Phosphatidylcholine, Astaxanthin) in einer anderen Studie durchaus Anti-Kater-Effekte gezeigt haben. In Bezug auf die Anwendung von Curcumin gibt es ebenfalls spannende Daten aus einer Studie mit 42 Probanden in der Katersymptome verglichen mit Placebo entweder gar nicht auftraten oder merklich geringer.
ANTI-KATER-MASSNAHMENPAKET
✔️ Ausreichend isotonische Flüssigkeit (Wasser + Elektrolyte) während und nach dem Trinken von Alkohol verringert Durst und Mundtrockenheit
✔️ Der präventive Einsatz von Curcumin reduziert klassische Katersymptome. Auch and
WECHSELJAHRE-STUDIE 👩🏻🦳
TESTERINNEN GESUCHT‼️
Befinden sie sich gerade in den Wechseljahren❓
Für den Aufbau einer Feldstudie unter Real-Life-Bedingungen samt kostenlosem Produkt-Test suchen wir sie, wenn sie:
✔️ 40 bis 55 Jahre alt sind
✔️ unter akuten Wechseljahresbeschwerden leiden
✔️ derzeit nicht an einer Hormonersatztherapie teilnehmen
Zu typischen Wechseljahresbeschwerden zählen:
Hitzewallungen, Nachtschweiß, Herzrasen, Stimmungsschwankungen, Unruhe, Erschöpfung, sexuelle Unlust, Harnwegsbeschwerden, trockene Schleimhäute oder Gelenk- und Muskelbeschwerden.
Im Zuge unserer Feldstudie erhalten sie von uns kostenlos unser Produkt HBN Meno Harmony zur Verfügung gestellt. Es handelt sich hierbei um eine speziell konzipierte Zusammensetzung natürlicher Inhaltstoffe, die in verfügbaren Studien gute Wirksamkeit bei Wechseljahresbeschwerden gezeigt haben✍🏻
Gemeinsam werden wir im Versuchsaufbau herausfinden, ob und wie stark sich durch die Anwendung des Produkts über die Dauer von 12 Wochen eine Verbesserung erzielen lässt. Der Aufwand für sie als Testerin ist dabei gering!
INTERESSE❓
Melden sie sich mit einem kurzen Steckbrief per Email unter:
holger@body-coaches.de
Für Fragen stehen wir vorab gerne hier bei Instagram zur Verfügung🙏🏻
#wechseljahre #frauen #frau #frauengesundheit #menopause #nahrungsergänzungsmittel #studie #test #hbnmenoharmony
Ab sofort bei HBN Supplements 👩🏻🦳 #wechseljahre
FLEISCH DIFFERENZIERT BETRACHTET🥩Fleischkonsum steht schon seit vielen Jahren unter Beobachtung in Hinblick auf gesundheitliche Marker zu denen auch das Typ-2-Diabetes-Risiko zählt. Leider wird „Fleisch“ viel zu häufig „generalisiert“ und über einen Kamm geschert. Gott sei Dank wurde hier differenziert☝🏻In einer großen Kohorte und unter Berücksichtigung möglichst vieler Faktoren wie dem Lebensstil oder dem Gesundheitsverhalten konnte gezeigt werden, dass am ehesten verarbeitete Fleischwaren, gefolgt von rotem Fleisch eine Korrelation zur Entstehung von Diabetes Typ 2 aufzeigen. Für weißes Fleisch war dies nicht konsistent möglich🧐Korrelation ist nicht Kausalität und dennoch mehren sich Hinweise darauf, aus gesundheitlicher Sicht insbesondere verarbeitete Fleischwaren aber auch unverarbeitete rote Fleischwaren nicht im Übermaß in sein Ernährungsverhalten einzubeziehen🍖Stattdessen erscheint es sinnvoll zur Versorgung mit Protein auf einen bunten Mix aus mehreren tierischen und auch pflanzlichen Quellen zu setzen🫛WIE STEHST DU ZU ROTEM UND VERARBEITETEM FLEISCH❓#fleisch #meat #steak #gesund #gesundheit #rot #weiss #huhn #rind #beef #diabetes #health #studie #science #hbn
ZU VIEL PROTEIN SCHADET IHREN NIEREN⁉️Solche Aussagen werden immer wieder getroffen, selbst von medizinischem Fachpersonal, ergo von Ärzten die deren Patienten dahingehend versuchen, offenbar mit Halbwissen, zu beraten👨🏼⚕️Um das Ganze einmal kurz zu relativieren. Es gibt mit Sicherheit eine Menge an Protein die regelmäßig aufgenommen eine zu hohe Belastung für die Nieren darstellt. Als „zu hoch“ werden jedoch bereits Mengen bezeichnet, die über die offiziellen Empfehlungen die z.B. der DGE hinausgehen, also über 0,8g pro Kilogramm Körpergewicht ☝🏻SOLCHE AUSSAGEN SIND MUMPITZ ebenso wie Aussagen nach dem Motto: „Proteinshakes sind Gift für Nieren“ oder „Protein fördert die Bildung von Nierensteinen“ die man leider auch noch sehr häufig selbst von „Fachpersonal“ um die Ohren gehauen bekommt😳Spannenderweise ist selbst die Devise „möglichst wenig Protein für Nierenkranke“ nicht in Stein gemeißelt. Eine aktuelle Arbeit äußert sich in der Conclusion wie folgt: „In dieser Multikohortenstudie mit älteren Erwachsenen stand eine höhere Aufnahme von tierischem und pflanzlichem Eiweiß mit einer niedrigeren Sterblichkeit bei Teilnehmern mit chronischer Nierenerkrankung (CKD) in Verbindung. Die Assoziationenwar bei Teilnehmern ohne CKD stärker, was darauf hindeutet, dass die Vorteile von Proteinen die Nachteile bei älteren Erwachsenen mit leichter oder mittelschwerer CKD aufwiegen.“Dies ist keine Aufforderung zur ungezwungenen Protein-Mast, sondern eher eine Richtstellung von Panikmache zum Umgang mit dem Makronährstoff Protein❗️Quellenhttps://doi.org/10.1007/s00394-023-03143-7doi:10.1001/jamanetworkopen.2024.26577#protein #eiweiß #nieren #gesund #ungesund #highprotein #makro #nutrituon #ernährung #studie #study #science #gesundheit
3 REGELN ZU OMEGA 3 SUPPS💊1️⃣Datenerhebungen zeigen uns, dass die Qualität bei Omega 3 Produkten enormen Schwankungen unterliegt. Die Qualität eines Omega 3 Produkts bestimmt sich über gemessene Werte Totox, Ansidin und Peroxid, sowie über die Belastung mit Schwermetallen. Kaufe Omega 3 Produkte nur bei Herstellern, die hier gute Werte ausweisen und kaufe NICHT primär nach dem Preis☝🏻2️⃣Omega 3 sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren die strukturell verglichen mit anderen Fettsäuren eine gewisse Instabilität und Anfälligkeit aufweisen. Je länger ein Omega 3 Produkt lagert, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit von Einbußen bei der Qualität und Effektivität, weshalb es gerade bei Omega 3 keinen Sinn macht, Großpackungen zu kaufen.3️⃣Dein Omega 3 Produkt sollte für bestmögliche Eigenschaften und eine möglichst geringe Anfälligkeit für Oxidation kühl und lichtgeschützt gelagert werden. Der beste Ort für dein Omega 3 Produkt ist aus diesem Grund gerade jetzt im Sommer der Kühlschrank ❄️—-Unser Produkt HBN Omega 3 weist direkt in der Produktvorstellung alle wichtigen Daten zur Produktqualität aus und kommt in einer 120 Kapsel Packung zu dir nach Hause. Setze auf Qualität und richtigen Umgang für maximale Effektivität🙌🏻https://www.hbn-supplements.de/products/hbn-omega-3#omega #omega3 #gesundheit #herzgesundheit #fischöl #epa #dha #supplements #nahrungsergänzungsmittel #fett #fettsäuren #diät
CHOLIN 🥚Diesen wichtigen Nährstoff nehmen wir im besten Fall über natürliche Lebensmlttel auf. Ein Hervorragendes ist hier das gute alte Hühnerei ☝🏻Isst du regelmäßig Eier❓#cholin #nutrient #egg #eier #essential #essentiell #supplement #ernährung #nahrung #gesund #gesundheit
RELEASE HBN Clean Flav 🔔
Heute ist Release-Tag der ersten Flav Powder, die auf die Beisetzung von Sucralose und Inulin verzichten☝🏻
Stattdessen setzen wir auf natürliche Süße aus Xylitol & Stevia sowie auf den patentierten Ballaststoff FIBERSOL-2🙏🏻
Alle Infos zum Produkt findest du ab sofort bei HBN Supplements:
https://www.hbn-supplements.de/products/hbn-clean-flav
Einen tiefgehenden Einblick in das gesamte Thema rundum den Süßstoff Sucralose, Xylitol, Stevia sowie Inulin und FIBERSOL-2 haben wir für dich in unserem BLOG Bereich vorbereitet:
https://www.hbn-supplements.de/blogs/hbn-supplements/hbn-clean-flav-ab-jetzt-hast-du-hast-die-wahl
Besuche meine Story, besuche mein Highlight „Clean Flav“ und verpasse auf keinen Fall die Geschmackstests unserer Markenbotschafter und Pre-Release-Tester 🙌🏻
HBN Clean Flav ist in der Einführungswoche mit 25% rabattiert 💸
Ab sofort hast du die Wahl❗️
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