25/08/2025
🥬✨ Schon mal probiert, öfter fermentierte Lebensmittel zu essen?
Studien zeigen: Schon 3 Portionen am Tag (z. B. Joghurt, Kefir, Kimchi oder Sauerkraut) können richtig was bewegen:
💡 mehr Energie
😊 bessere Stimmung
🍴 weniger Hunger
🙌 weniger Blähungen
Kleiner Tipp: einfach mal zum Frühstück Joghurt, mittags etwas Sauerkraut und abends ein Löffel Kimchi dazu – easy eingebaut!
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https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S027153172400099X