Birgit Behnke - Darm & Ernährung

Birgit Behnke - Darm & Ernährung DARMgesundheit & Ernährung - modern.menschlich.wirksam

Danke. Wirklich.Ich hätte nicht gedacht,dass so viele von euch darauf reagieren.Die Nachrichten, die Kommentare,das stil...
18/01/2026

Danke. Wirklich.

Ich hätte nicht gedacht,
dass so viele von euch darauf reagieren.
Die Nachrichten, die Kommentare,
das stille „Ich bin dabei“ –
das berührt mich sehr.

Ganz kurz nochmal:
Das hier ist kein Programm.
Keine Challenge.

Ich zeige jeden Tag eine mini kleine Sache
aus meinem Alltag.
Beobachten. Essen. Pausen.

Du musst nichts leisten.
Zuschauen reicht.

Danke, dass ihr mitgeht.






ohneedruck
ehrlichleben
bewussteralltag
achtsamkeitimalltag
müdeundachtsam
bauchgefühl
sanftestattstreng
mitgefühlstattkontrolle
echtesleben

17/01/2026

30 Tage mal ein bisschen was anders machen: Mini mini mini kleine Veränderungen für mehr gutes Bauchgefühl
Machste mit?
Ich komme dieses Jahr nicht gut in die Gänge und bin müde und unmotiviert. Ja, ich weiß, die Ernährung spielt eine große Rolle. Okay, zu viel Ungesundes gegessen, zu viel getrunken und schlecht geschlafen.

Deshalb starte ich einen Monat lang mal ein Neustart-Projekt mit kleinen, alltäglichen Veränderungen.

Ich poste jeden Tag eine Mini-Sache, die ich umstelle, und lade euch ein, mich dabei zu begleiten, weil ich weiß, dass ich besser vorankomme, wenn ich nicht alleine bin.
Energie Selbstoptimierung Alltag Veränderung Zusammen Challenge Lifestyle

07/01/2026

Bitter ist das neue Wow – ein Menü für Körper, Darm & Leberde

Wir laden dich zu einem besonderen Abend ein, an dem du:
– ein kreatives 3-Gang-Menü genießt
– erlebst, wie gut Bitterstoffe schmecken können
– und ganz nebenbei verstehst, was sie in deinem Körper bewirken

🤩 Du wirst anders nach Hause gehen, als du gekommen bist.

Benedicte bringt Bitterstoffe mit viel Kreativität und Feingefühl auf den Teller.
Birgit ergänzt den Abend mit kurzen, alltagstauglichen Erklärungen – locker, verständlich und immer passend zum Essen.

Kein Vortrag.
Kein Dogma.
Sondern Genuss, der wirkt.

🕖 19–21:30Uhr
💶 ca. 89–99 €
📍 Begrenzte Plätze

Mehr Info? Schreibe gerne Stichwort BB

:für DICHKekse gehen ja immer und Glück ist auch willkommen. Wir sehen uns next YEAR. Es wird grandios und wunderbar. Um...
30/12/2025

:für DICH
Kekse gehen ja immer und Glück ist auch willkommen.
Wir sehen uns next YEAR. Es wird grandios und wunderbar.
Umarmung an alle, die eine haben möchten. ♥️

28/12/2025

Der Darm: Unser verkanntes Gesundheitsorgan
Wir sprechen über die Bedeutung des Darms, seine unterschätzte Rolle für unsere Gesundheit und wie Ernährung und Darmbakterien unsere Stimmung und sogar neurologische Zustände beeinflussen können. Wir betonen, wie wichtig es ist, offen über Darmgesundheit zu sprechen, trotz der gesellschaftlichen Scham.

Danke an das Team und an

Ich sag’s ja schon soooo lange! Was sollt ihr immer machen? RICHTIG. K A U E N…..
26/12/2025

Ich sag’s ja schon soooo lange! Was sollt ihr immer machen? RICHTIG. K A U E N…..

Weihnachten ist Genuss 🎄Auch für den Darm.Ohne Stress, ohne schlechtes Gewissen.Genuss darf sein – und kann richtig gut ...
24/12/2025

Weihnachten ist Genuss 🎄
Auch für den Darm.
Ohne Stress, ohne schlechtes Gewissen.
Genuss darf sein – und kann richtig gut tun.
Locker bleiben, essen, lachen, wohlfühlen ✨
SCHÖNE Weihnachten wünsche ich von HERZEN
Und danach dann einschalten:

👉🏼 Am Samstag, 27. Dezember, um 19:30 Uhr bin ich im Regionalprogramm Bremen im NDR bei Buten un binnen zu sehen.
Ich schnacke ein paar Minuten über den Darm – und darüber, wie wir ihm nach den Festtagen etwas Gutes tun können.
Kurz, locker, auf den Punkt.

Schaltet gern ein!

Liebe Schweizer Stomafachkräfte 🇨🇭✨am 27. & 29. Januar 2026 bin ich als Special Guest beim Esteem Body Event in Zürich u...
19/12/2025

Liebe Schweizer Stomafachkräfte 🇨🇭✨

am 27. & 29. Januar 2026 bin ich als Special Guest beim Esteem Body Event in Zürich und Lausanne dabei – und ich freue mich riesig darauf! 🙌

Gemeinsam mit Jolanda Baumann (Zürich) und Manuela Garcia (Lausanne) schauen wir ganz praxisnah auf die Bedeutung der Konvexität in der Stomaversorgung. Du erfährst, wie passende Lösungen Leckagen reduzieren und die Lebensqualität deiner Patient:innen deutlich verbessern können.

🌱 In meinem Beitrag bekommst du konkrete, leicht umsetzbare Impulse zur Darmgesundheit, die du direkt in deine Beratung integrieren kannst – für dich und deine Patient:innen.

👉 Die Plätze sind limitiert – ich freue mich, dich in Zürich (und Lausanne 😉) zu sehen!


Zürich: https://www.convatec.com/de-ch/stoma-versorgung/events/esteem-body-event/
Lausanne: https://www.convatec.com/fr-ch/soins-d-ostomie/events/evenement-esteem-body/

Liebe Schweizer Stomafachkräfte,am 27. Und 29. Januar 2026 bin ich als Special Guest beim Esteem Body Event in Zürich un...
19/12/2025

Liebe Schweizer Stomafachkräfte,
am 27. Und 29. Januar 2026 bin ich als Special Guest beim Esteem Body Event in Zürich und Lausanne dabei – und ich freue mich sehr darauf!
Gemeinsam mit Jolanda Baumann (Zürich) und Manuela Garcia (Lausanne) schauen wir praxisnah auf die Bedeutung der Konvexität in der Stomaversorgung und darauf, wie passende Lösungen Leckagen reduzieren und die Lebensqualität Ihrer Patient:innen verbessern können.
🌱 In meinem Beitrag bringe ich konkrete Impulse zur Darmgesundheit, die Sie direkt in Ihre Beratung integrieren können – für Sie und Ihre Patient:innen.
👉 Die Plätze sind limitiert – ich freue mich, Sie in Zürich zu sehen!


Zürich: https://www.convatec.com/de-ch/stoma-versorgung/events/esteem-body-event/
Lausanne: https://www.convatec.com/fr-ch/soins-d-ostomie/events/evenement-esteem-body/

18/12/2025

:Wir sprechen über Mikrobiom-Analysen und deren Bedeutung in der Ernährungstherapie.

Ich erkläre, dass diese Analysen derzeit noch nicht als medizinische Diagnostik gelten, aber wichtige Einblicke in die Darmgesundheit geben können.

Als Ernährungstherapeutin nutze ich diese Tests, um Bereiche wie Ballaststoffe, Entzündungsprozesse und Darmbarriere zu untersuchen und mögliche Optimierungen zu identifizieren.

Adresse

Oberneuland

Öffnungszeiten

Montag 11:00 - 14:30
Dienstag 12:00 - 15:00
Mittwoch 10:00 - 15:00
Donnerstag 15:00 - 20:00
Freitag 10:00 - 14:00

Telefon

+494211630081

Webseite

https://hbzdyh-yw.myshopify.com/

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schon wieder was mit Ernährung

Ja, schon wieder eine Seite, die mit Essen zu tun hat.

Macht ja auch Spaß, mir jedenfalls. Ich bin nun seit 20 Jahren beruflich mit dem Thema unterwegs (persönlich schon seit meinem 16. Lebensjahr, puh) und merke in den Vorträgen und Seminaren immer mehr die große Verunsicherung, was nun “richtig” ist, und was nicht...momentan gibt es auch reichlich an Infos, Verboten und “das ist aber nicht gesund oder soll ja total gesund sein”-Themen. Das verunsichert. Mich im Übrigen auch. Mein Trick ist, ich erde mich immer wieder. Das klappt wunderbar und kann wirklich jede/r. Diese Plattform hier ist für mich aufregend und neu. Klar, ich habe auch Muffen, etwas zu schreiben, was falsch oder nicht verstanden wird. Aber dann erkläre ich es gerne oder bin offen für konstruktive Kritik. Kein Thema.

Glücklichkeit ist ein Lebensstil. In diesem Sinne!

Eure Birgit