Praxisgemeinschaft Rahman Detho

02/06/2025

LIEBE PATIENTINNEN UND PATIENTEN

Unsere Praxis bleibt in der Woche vom 02. bis einschließlich 06. Juni geschlossen.
Ab Montag, dem 10. Juni sind wir wieder wie gewohnt für Sie da.

Vielen Dank für Ihr Verständnis –
wir wünschen Ihnen bis dahin eine gute Zeit!
🤎 Ihr Praxisteam

18/04/2025

FROHE OSTERN

Wir wünschen Ihnen und Ihren Liebsten ein schönes, entspanntes Osterfest.

Genießen Sie die freien Tage, die frühlingshafte Luft und vielleicht den ein oder anderen süßen Moment. 🌸🌞

Bleiben Sie gesund – und lassen Sie es sich gut gehen!
Ihr Team von Praxis RD & RD AESTHETICS 🐰🤎

25/03/2025

WASSER = ENERGIE💧

Wasser ist für den Körper wie Öl fürs Getriebe – es hält alles in Bewegung.
Und trotzdem trinken viele im Alltag zu wenig.

💡 Wussten Sie? Schon ein leichter Flüssigkeitsmangel kann Kopfschmerzen, Müdigkeit und Konzentrationsprobleme verursachen.

✨ Unser Tipp:
Stellen Sie sich eine Karaffe oder Trinkflasche gut sichtbar auf den Schreibtisch oder in die Küche – so erinnern Sie sich automatisch daran, regelmäßig zu trinken.

👉🏻 Wie viel trinken Sie pro Tag?
Schreiben Sie es uns in die Kommentare – oder stoßen Sie jetzt mit einem großen Schluck Wasser an! 🥤

23/03/2025

ERHOLSAMEN SONNTAG ABEND

Die neue Woche steht vor der Tür – vielleicht mit frischer Energie, neuen Vorsätzen oder einfach einem ruhigen Start. 🌿

Denken Sie daran: Gesundheit beginnt nicht nur im Körper, sondern auch im Kopf. Gönnen Sie sich heute noch einen Moment der Ruhe, einen tiefen Atemzug – und einen sanften Ausklang des Wochenendes. 💆🏼‍♀️🫖

Morgen sind wir wieder für Sie da.
Ihr Team von PRAXIS RD 🩺🤎

01/03/2025

23/01/2025

NEUJAHRSVORSÄTZE FÜR IHRE GESUNDHEIT

Das neue Jahr ist noch jung, aber manchmal fällt es schwer, gute Vorsätze langfristig durchzuhalten. 💡

Ob mehr Bewegung, gesündere Ernährung oder mehr Achtsamkeit – kleine Schritte führen oft zu großen Erfolgen!

Hier sind unsere Tipps, um dran zu bleiben:

💧 Viel Wasser trinken – Oft vergessen, aber so wichtig für Ihren Körper.

🚶‍♀️ Bewegung in den Alltag einbauen – Treppe statt Aufzug, ein Spaziergang nach dem Abendessen.

🥗 Realistische Ziele setzen – Starten Sie klein, statt alles auf einmal zu ändern.

Und denken Sie daran: Jeder kleine Erfolg zählt! Wie sieht’s bei Ihnen aus – bleiben Ihre Vorsätze auf Kurs? 💪🏻✨

23/01/2025

Ein schöner Start in den Donnerstag

10/01/2025

Nach zwei Jahren erneut auf dem Titelbild der Adressen Frankfurt

02/01/2025

FROHES NEUES JAHR 2025

Ein herzliches Dankeschön an all unsere Patienten und Follower! 🤎

2024 war ein Jahr voller Herausforderungen und Erfolge, und wir sind unendlich dankbar für Ihr Vertrauen, Ihre Treue und die schönen Momente, die wir gemeinsam erleben durften.

Mit voller Energie und neuen Zielen starten wir ins neue Jahr – für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihr Strahlen. 🌟

Wir freuen uns darauf, auch 2025 für Sie da zu sein und Sie weiterhin begleiten zu dürfen. Lassen Sie uns dieses Jahr gemeinsam gesund, glücklich und voller positiver Energie gestalten! 💪🏼✨

Ihr Team von Rahman & Detho 🩺

28/11/2024

Winterzeit ist Vitaminzeit! 🥦🍊

Im Winter braucht unser Körper oft ein wenig extra Unterstützung, um fit und gesund zu bleiben. Besonders wichtig sind in dieser Jahreszeit Vitamine und Mineralstoffe, die unser Immunsystem stärken.

🍊 Vitamin C: Unterstützt die Abwehrkräfte und schützt vor Erkältungen. Finden Sie es in Zitrusfrüchten, Paprika und Brokkoli.

🌞 Vitamin D: Im Winter oft Mangelware, da wir weniger Sonnenlicht abbekommen. Fisch wie Lachs, Eigelb und angereicherte Lebensmittel sind gute Quellen.

🥬 Eisen: Fördert die Sauerstoffversorgung des Körpers und macht uns leistungsfähiger. Spinat, Hülsenfrüchte und Fleisch liefern Eisen.

🧄 Zink: Unterstützt die Wundheilung und stärkt das Immunsystem. Es steckt in Nüssen, Haferflocken und Käse.

Tipp: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse – und gönnen Sie sich regelmäßig Bewegung an der frischen Luft. So bleibt Ihr Immunsystem auf Trab! 💪🏻❄️

Haben Sie Fragen zur Stärkung Ihrer Abwehrkräfte oder zu Nahrungsergänzungsmitteln? Sprechen Sie uns gerne an! 😊

18/11/2024

GUT DURCH DEN WINTER – So stärken Sie Ihr Immunsystem! 🛡️❄️

Die kalte Jahreszeit ist da, und unser Immunsystem wird jeden Tag aufs Neue gefordert. Doch keine Sorge – mit einfachen Maßnahmen können Sie Ihre Abwehrkräfte unterstützen und gesund bleiben.

Hier sind unsere Top-Tipps für ein starkes Immunsystem:

🍊 Vitamin-Power: Achten Sie auf eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse – vor allem Vitamin C und Zink sind jetzt besonders wichtig.

😴 Genug Schlaf: Ihr Körper braucht ausreichend Erholung, um fit zu bleiben. 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht sind ideal.

🚶🏻‍♀️ Bewegung an der frischen Luft: Regelmäßige Spaziergänge stärken das Immunsystem und liefern gleichzeitig wertvolles Tageslicht.

🧘🏻‍♂️ Stress abbauen: Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder einfach ein gutes Buch helfen, das Immunsystem zu entlasten.

💧 Viel trinken: Warme Tees oder Wasser halten die Schleimhäute feucht und unterstützen die Abwehr.

Kommen Sie gesund durch die kalte Jahreszeit! Und denken Sie daran: Eine gute Prävention ist der erste Schritt zu einem sorgenfreien Winter. ❄️❤️

12/11/2024

IMPFEN RETTET LEBEN 💉❤️

Gerade jetzt im Herbst und Winter ist die richtige Zeit, um über Impfungen nachzudenken.

Impfungen schützen nicht nur Sie, sondern auch Ihre Mitmenschen, insbesondere diejenigen, die anfälliger für Infektionen sind, wie ältere Menschen und Menschen mit chronischen Erkrankungen.

✨ Warum ist Impfen wichtig?

Vorbeugung von Krankheiten: Impfungen sind eine der effektivsten Maßnahmen, um schwere Infektionskrankheiten zu verhindern.

Schutz für Risikogruppen: Indem wir uns impfen lassen, tragen wir zur sogenannten Herdenimmunität bei und schützen auch die, die sich aus medizinischen Gründen nicht impfen lassen können.

Langfristige Gesundheit: Impfungen verringern die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen und Langzeitschäden, die durch Krankheiten entstehen können.

💉 Impfungen, an die Sie denken sollten:

Grippeimpfung – besonders für Risikogruppen empfohlen

Auffrischungsimpfungen (z.B. Tetanus, Diphtherie)
Pneumokokken- und Gürtelrose-Impfungen für ältere Erwachsene

Lassen Sie sich von uns beraten, welche Impfungen für Sie wichtig sind! Gemeinsam können wir Krankheiten vorbeugen und für eine gesunde Zukunft sorgen. 💪🏼🌍

Schützen Sie sich – und schützen Sie andere. 💉❤️ Lassen Sie uns gemeinsam Verantwortung übernehmen!