YogaZeit Obertshausen

YogaZeit Obertshausen YogaZeit - Zeit für Dich
Hatha Yoga - Yin Yoga - Hormon Yoga - Personal Yoga

Zertifizierte Yogalehrerin 500h seit April 2016, YogaFreude Großostheim
ausgebildet in Yin Yoga bei Stefanie Arend (nach Paul Grilley) seit Oktober 2016,
seither regelmäßige Weiterbildung in Yin Yoga
Spezialisierung Kandala HormonYoga bei Unit Yoga, Dezember 2020
Angewandte Asana-Anatomie, Anatomie- und Körperwerkstatt Lilla Wuttich, Juli 2021
Weiterbildung Hormonyoga, Hormon-Balance Yoga und Zyklus Yoga bei Yoga Elements, 2022
ausgebildet in Thai Yoga bei Tobias Frank, April 2016

✨ YogaZeit TO GO ✨Jetzt kannst du mit deinem vertrauten Yogastudio immer und überall praktizieren. Einfach über das Buch...
09/06/2025

✨ YogaZeit TO GO ✨

Jetzt kannst du mit deinem vertrauten Yogastudio immer und überall praktizieren.
Einfach über das Buchungsportal zu den Videos gehen und entscheiden, auf was du heute Lust hast, ob auf Reisen oder von zu Hause.
Mit deiner YogaZeit-Punktekarte hast du sogar einen kleinen Preisvorteil und das Video steht dir ganze 7 Tage zur Verfügung!

Weitere Infos und Buchungsmöglichkeiten findest du unter https://www.yogazeit-obertshausen.de
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07/02/2025

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Holger Bischoff, Vorsitzender des Vereins Stadtmarketing, und Markus Lorenz, Projektleiter des Adventskalenders, bedauerten zwar, dass nicht alle der 3.000 Adventskalender verkauft werden konnten, aber trotzdem konnte die stolze Summe von insgesamt fast 11.000 Euro überreicht werden. Man bedauerte ...

07/02/2025

Mit dem Aktionscode YZValentin14 erhältst du 14% Rabatt bis zum 14.2.2025
Einlösbar über mein Buchungsportal.
Die Terminvereinbarung erfolgt im Anschluss.

Du interessierst dich für eine Veranstaltung und hast noch Fragen?Weitere Infos und Buchungsmöglichkeiten findest du unt...
13/01/2025

Du interessierst dich für eine Veranstaltung und hast noch Fragen?
Weitere Infos und Buchungsmöglichkeiten findest du unter https://www.yogazeit-obertshausen.de
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Bitte teilen 🙏🏻Abgabefrist für Anmeldungen verlängert
09/12/2024

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Abgabefrist für Anmeldungen verlängert

Bitte teilen:Der Adventskalender 2024 in Obertshausen ist da! Ein tolles Projekt, bei dem alle mitmachen und gleichzeiti...
05/11/2024

Bitte teilen:

Der Adventskalender 2024 in Obertshausen ist da! Ein tolles Projekt, bei dem alle mitmachen und gleichzeitig Gutes tun können. Die Erlöse gehen an gemeinnützige Organisationen in der Stadt: Der Förderverein Wohnverbund Obertshausen, die Tischtennisabteilung der TGS Hausen und der Zentralverein für Bürowirtschaft (ZVB) werden vom Verkaufserlös profitieren. In diesem Jahr sind 233 Preise im Gesamtwert von über 8.500 Euro zu gewinnen. Darunter gibt es Highlights wie eine Garmin Smartwatch, Reisegutscheine, Bargeld, Wertgutscheine und vieles mehr. Für nur 5 Euro kann jeder einen Kalender bei uns erwerben. Alle Infos zum Adventskalender und den täglichen Gewinnzahlen gibt es unter .

Baumpflanzaktion der Stadt Obertshausen
02/11/2024

Baumpflanzaktion der Stadt Obertshausen

🧘‍♀️ Deine YogaZeiten 🧘‍♀️Freitag • 18.10.2024 ⏰  9:00 - 10:30 Uhr • YogaZeit für Rücken, Schultern & Nacken// 4 freie P...
17/10/2024

🧘‍♀️ Deine YogaZeiten 🧘‍♀️

Freitag • 18.10.2024
⏰ 9:00 - 10:30 Uhr • YogaZeit für Rücken, Schultern & Nacken
// 4 freie Plätze
Sonntag • 20.10.2024
⏰ 17:30 - 19:00 Uhr • Yin YogaZeit - Gestärkt durch den Herbst
// Warteliste
Montag • 21.10.2024
⏰ 18:00 - 19:30 Uhr • Hatha YogaZeit
// Warteliste
Dienstag • 22.10.2024
⏰ 18:30 - 20:00 Uhr • Yin YogaZeit
// 2 freie Plätze
Mittwoch • 23.10.2024
⏰ 18:30 - 20:00 Uhr • YogaZeit für Rücken, Schultern & Nacken
// 3 freie Plätze
Donnerstag • 24.10.2024
⏰ 19:00 - 20:30 Uhr • Hatha YogaZeit
// Warteliste
Freitag • 25.10.2024
⏰ 9:00 - 10:30 Uhr • YogaZeit für Rücken, Schultern & Nacken
// 5 freie Plätze
Sonntag • 27.10.2024
⏰ 14:00 - 17:00 Uhr • yinliebe by Stefanie Bauer: Meditationsworkshop "Innere Balance"

Weitere Infos und Buchungsmöglichkeiten findest du unter https://www.yogazeit-obertshausen.de
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🧘‍♀️ Deine YogaZeiten kommende Woche🧘‍♀️Sonntag • 6.10.2024 ⏰  17:30 - 19:00 Uhr • Yin YogaZeit für den unteren Rücken//...
04/10/2024

🧘‍♀️ Deine YogaZeiten kommende Woche🧘‍♀️

Sonntag • 6.10.2024
⏰ 17:30 - 19:00 Uhr • Yin YogaZeit für den unteren Rücken
// 2 freie Plätze
Montag • 7.10.2024
⏰ 18:00 - 19:30 Uhr • Hatha YogaZeit
// Warteliste
Dienstag • 8.10.2024
⏰ 18:30 - 20:00 Uhr • Yin YogaZeit
// 5 freie Plätze
Mittwoch • 9.10.2024
⏰ 18:30 - 20:00 Uhr • YogaZeit für Rücken, Schultern & Nacken
// 2 freie Plätze
Donnerstag • 10.10.2024
⏰ 19:00 - 20:30 Uhr • Hatha YogaZeit
// 3 freie Plätze
Freitag • 211.10.2024
⏰ 9:00 - 10:30 Uhr • YogaZeit für Rücken, Schultern & Nacken
// 7 freie Plätze

Weitere Infos und Buchungsmöglichkeiten findest du unter https://www.yogazeit-obertshausen.de
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Mit Hitze gehen wir sehr unterschiedlich um. Manchen Menschen kann es gar nicht heiß genug sein. Ihnen macht die feuchte...
28/07/2024

Mit Hitze gehen wir sehr unterschiedlich um. Manchen Menschen kann es gar nicht heiß genug sein. Ihnen macht die feuchte Schwüle, die in unseren Breiten eher zu erleben ist als trockene Hitze, weniger aus. Manche Menschen leiden enorm unter der Hitze und fühlen sich träge und schlapp.

Früher haben wir mehr in Verbindung mit der Natur gelebt und unseren Alltag auf die Jahreszeiten abgestimmt. Mittlerweile haben wir uns von der Natur entfremdet. In westlich geprägten Ländern werden bis zu 90% des Tages in Innenräumen verbracht. Hinzu kommen Klimaanlage bzw. Heizung, unser Körper wird auf eine „Wohlfühltemperatur“ von 22 Grad trainiert. Wie oft erlebe ich, dass selbst bei einem kurzen Halt, der Automotor laufen muss, damit die Kühlung im Auto weiterläuft.

Dabei können wir mit einer den Jahreszeiten angepassten Lebensweise dafür sorgen, dass wir uns das ganze Jahr über wohl fühlen.
So fällt es mir im Sommer deutlich leichter morgens früher aufzustehen, da es bereits hell ist, im Gegensatz zum Winter, wo ich im Dunkeln aufstehen muss.
Die richtige Ernährung, ausreichend Schlaf und die Art der Bewegung sind Faktoren, die wir beeinflussen können.

Der Sommer war früher die Zeit, die Ernte einzubringen. Von Sonnenaufgang bis -untergang musste die Nahrung für den anstehenden Winter eingebracht werden.
Das müssen die meisten von uns nicht mehr und können ihre Freizeit draußen verbringen. An heißen Tagen ist das für manche eine Herausforderung. Doch gerade auch im Sommer ist Bewegung wichtig. Auf die richtige Dosis kommt es an.

Yoga bietet durch die verschiedenen Wirkungen der Asanas ein breites Portfolio für jede Gelegenheit.
In meinen Yogaklassen am Abend achte ich darauf, dass wir die Yogapraxis an heißen Tagen anpassen. Sie ist ruhiger und langsamer, wir nutzen Atemtechniken, die unseren Körper und unseren Geist beruhigen. Und die Entspannungsphasen erhalten mehr Raum.

Den kompletten Blog-Artikel findest Du unter www.yogazeit-obertshausen.de

Rückbeugen sind landläufig nicht sehr beliebt. Oft schwirrt in den Köpfen herum, dass Rückbeugen nicht gesund sind für d...
19/07/2024

Rückbeugen sind landläufig nicht sehr beliebt. Oft schwirrt in den Köpfen herum, dass Rückbeugen nicht gesund sind für den Rücken. Warum ist unsere Wirbelsäule dann aber in alle Richtungen beweglich?
Rückbeugen sind sogar sehr wichtig für deinen Körper! Denn es geht nicht um zirkusreife Artistik.

Anatomisch wird die Brustwirbelsäule nach hinten gestreckt und damit dein Brustkorb geweitet, gleichzeitig der Lungen- und Herzbereich geöffnet.
Wichtig! Die Bewegung erfolgt nicht über die Nackenwirbel oder die Lendenwirbelsäule!
Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, während die Körpervorderseite gedehnt wird, insbesondere deine Brust- und Bauchmuskeln und auch die Leisten und Oberschenkelvorderseiten.
Durch die Öffnung der Bauchmuskulatur wird dein Verdauungssystem gestreckt. Verdauungsprobleme können sich lindern. Die Öffnung der Brustmuskulatur (die Zwischenrippenmuskulatur) ermöglicht einen tieferen Atem, die Sauerstoffversorgung nimmt zu, Du fühlst dich frischer und konzentrierter. Wir Yogis sagen sogar, Rückbeugen wirken verjüngend und energetisierend auf Körper und Geist.
Rückbeugen stimulieren die Thymusdrüse, die für die Abwehrkräfte im menschlichen System zuständig ist.
Die gestärkte Rückenmuskulatur sorgt für eine aufrechte Haltung. Das löst Verspannungen im Rücken, deine Schultermuskulatur wird beweglicher.

Emotional wirken Rückbeugen energetisierend. Sie werden daher auch Herzöffner genannt, da – wie oben beschrieben – der Herzraum geöffnet und gedehnt wird.

Im Yoga üben wir durch „Herzöffner“ neben der körperlichen Öffnung uns auch mental wieder zu öffnen. Herzöffner können lebensbejahend wirken. Durch den tieferen Atem fühlst Du dich wieder kraftvoller, auch auf mentaler Ebene.
Rückwärtsbeugen bedeuten auch Mut. Sie lehren uns Vertrauen, uns „rückhaltlos“ nach hinten ins Unbekannte zu begeben.

Den ganzen Blog-Artikel findest Du unter https://www.yogazeit-obertshausen.de/41-wirkungen-von-asanas-die-rueckbeuge

11/07/2024

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