Flowing Om

26/11/2025

Je kälter die Tage werden, desto wichtiger wird innere Wärme – physisch und emotional.

Vielleicht magst du dir morgens ein Glas warmes Wasser mit einem Spritzer Zitrone gönnen, oder am Abend einen goldenen Kurkuma-Latte mit einer Prise Kardamom.

Aber auch ein freundliches Wort, eine Umarmung, ein Lächeln sind Formen von Wärme.

Im Ayurveda heißt es: „Alles, was nährt, heilt.“
Nähre dich heute bewusst – mit Aufmerksamkeit, mit Nähe, mit Licht.

25/11/2025

Manchmal sind es nicht die großen Asanas, die uns verändern, sondern die feinen Nuancen dazwischen.
Ein bewusstes Kreisen des Handgelenks. Ein dreidimensionales Weiten der Rippen. Die Erfahrung des schwingenden Atems.

In der somatischen Praxis und im Medical Yoga geht es um genau dieses Spüren: Wie sich Bewegung anfühlt, bevor sie Form annimmt.
Diese feinen Impulse beruhigen das Nervensystem und führen uns in eine Tiefe, in der Körper und Bewusstsein sich begegnen.
Erlaube dir, heute klein zu üben. Subtil. Achtsam.
Oft liegt genau darin die größte Transformation. 🙏🏼

21/11/2025

Manchmal führt uns der Wunsch, mehr über Yoga zu erfahren, tiefer zu uns selbst.
Die FlowingOm Yogalehrer*innen-Ausbildung ist nicht nur ein Weg, um zu lehren – sondern ein Raum, um zu wachsen.

Du lernst nicht nur Philosophie, Asanas und Didaktik, sondern vor allem, dich selbst besser zu verstehen.
Dein Körper wird dein Lehrer, dein Atem dein Kompass.
Vielleicht spürst du irgendwann: Es geht gar nicht darum, etwas Neues zu finden – sondern dich zu erinnern, wer du bist. 🕉️

Im kommenden Jahr darfst du diesen Weg nicht nur im FlowingOm in Oberursel, sondern erstmals auch im wunderschönen Studio von Yoga Carmen in Bern gehen.

Zwei Orte – ein gemeinsamer Herzraum. 🙏🏼🤍

20/11/2025

Ab heute findet mit „Ayurveda Intensiv“ der viertägige Abschluss-Workshop unserer Ayurveda-Ausbildung statt. Ein Weg, den du auch im nächsten Jahr wieder gemeinsam mit mir gehen kannst. 😊

Diese Ausbildung richtet sich an Yogalehrer*innen, die tiefer in die Basis des Ayurveda eintauchen möchten: nicht theoretisch, sondern erlebbar, spürbar und alltagstauglich.
Im Mittelpunkt stehen Selbsterfahrung, praktische Methoden des modernen Ayurveda und die Frage, wie dieses Wissen unser Leben – und unseren Unterricht – auf eine feine, natürliche Weise bereichern kann.

Ich freue mich, wenn du im nächsten Jahr dabei sein möchtest – alle Infos und Termine kannst du dir gern auf meiner Website ansehen. 🙏🏼

19/11/2025

ist wieder zu Gast im FlowingOm! Am 21. November nimmt er euch mit in die Welt des Ayurveda.

Was ist Ayurveda wirklich – und was hat es mit dir zu tun? In diesem Workshop bekommst du einen kompakten Überblick über die Grundlagen: Doshas, Agni, Lebensrhythmen – aber aus einem frischen, undogmatischen Blickwinkel. Volker teilt seine persönliche Herangehensweise und zeigt dir, wie Ayurveda heute sinnvoll gelebt werden kann.

Sei gern am Freitag dabei! Anmelden kannst du dich über unser Buchungssystem. 😊

16/11/2025

14/11/2025

Yoga mit Herz und Freude weitergeben – das ist ja oft ist das Ziel unserer Yogaausbildungen … und mein persönliches Dharma. 🕉️

Wie das in meinem Alltag aussieht erfährst du im Video!

13/11/2025

Am Wochenende freue ich mich wieder auf Yoga und Pilates im Odenwald! 🌳
Eine tolle Reise, um Yoga und Pilates als das beste aus zwei Welten zu erleben ...

Du möchtest auch einmal bei einem Yoga Retreat dabei sein? Dann ist der November ein guter Monat, dein Retreat 2026 zu buchen!

Ob „Sonne und Mond“ in der Seezeitlodge, „Prana, die heilende Lebensenergie“ im Hotel Pfalzblick oder „Yoga und Pilates“ im Odenwald – schau gern auf meiner Website vorbei und melde dich an! ☺️

10/11/2025

Yin Yoga im Herbst – Erdung, Ruhe & Freude am Sein „Kraftvoll muss nicht schnell sein.“
Wenn die Natur loslässt und sich zurückzieht, dürfen auch wir einen Gang zurückschalten. Der Herbst lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen, uns zu erden und Kraft aus der Stille zu schöpfen.
Die heutige Yin-Yoga-Stunde ist eine Einladung, loszulassen, nachzuspüren und in die tieferen Schichten unseres Seins einzutauchen.

Im Yin Yoga verweilen wir länger in den Positionen, um den Körper weich werden zu lassen und die Energie wieder in Fluss zu bringen. Die Praxis schenkt uns emotionalen Ausgleich, Ruhe und neue Klarheit – ein liebevolles Erleben der stilleren Jahreszeit. 🍂

07/11/2025

Swastha bedeutet im Ayurveda: bei sich selbst zuhause sein. 🙏🏼
Ein Zustand, in dem Körper, Geist und Seele im Einklang sind – nicht perfekt, sondern lebendig, klar und freundlich sich selbst gegenüber. Swastha erinnert uns daran, dass Gesundheit dort beginnt, wo wir innerlich ankommen. 🙂‍↕️
 
Aus dieser Perspektive spreche ich heute wieder mit Volker Mehl – über Ayurveda als Lebenskunst, über Ernährung, Rituale, Achtsamkeit und darüber, wie kleine, liebevolle Entscheidungen unseren Alltag spürbar verändern können.
 
Wie sah seine persönliche Ayurveda-Reise aus? Was hat ihn besonders geprägt?
 
Ich freue mich, wenn du heute wieder dabei bist bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast und wünsche dir viel Freude beim Zuhören. 🎧
 
Übrigens: Volker wird im November auch wieder im FlowingOm zum Thema Ayurveda sprechen – also wenn dir die Folge gefallen hat, sei doch gerne dabei!

05/11/2025

Der November-Vollmond schenkt uns eine Energie der Reflexion und des Loslassens. 🌑
Im Yoga steht der Mond für das Herz, für das Empfangen, für die intuitive Seite in uns.

Vielleicht magst du heute Abend eine kleine Mondmeditation praktizieren:

Setze dich ans Fenster oder nach draußen, atme ruhig – und spüre, wie das Licht dich berührt.
Lass die Gedanken kommen und gehen.
Alles darf sein, nichts muss festgehalten werden.
So wird der Vollmond zu einer Einladung, dich selbst wieder zu spüren – sanft, offen, ganz. 🙏🏼

04/11/2025

Der November trägt die Qualität des Rückzugs in sich. So wie die Bäume ihre Blätter fallen lassen, dürfen auch wir loslassen – Vorstellungen, Anspannung, das Bedürfnis, immer zu funktionieren. 🍂

Im Yoga ist Aparigraha, das Nicht-Anhaften, ein Schlüsselbegriff: die Freiheit, Dinge gehen zu lassen, ohne Verlust zu empfinden.
In deiner Praxis kann das heißen: weniger wollen, mehr spüren. Ein sanfter Flow, ein bewusster Atem, ein Moment des inneren Friedens. 🙏🏼