PhysioFit Ochtrup

17/11/2025

✨ Starte gesund ins neue Jahr! ✨
Im ersten Quartal schenken wir euch Gesundheit, Prävention und professionelles Training – teilweise sogar von der Krankenkasse unterstützt.

Meldet euch jetzt schon an – telefonisch oder per Mail. 💪💛

📞 Telefon: 02553 – 99 31 77
✉️ E-Mail: info@physiofit-ochtrup.de

14/11/2025

📅 Welt-Diabetes-Tag · 14. November 2025

Diabetes entsteht oft leise – umso wichtiger ist es, Warnsignale früh zu erkennen.

🔹 Typ 1: Autoimmun – der Körper bildet kein Insulin mehr.
🔹 Typ 2: entwickelt sich langsam. Häufige Ursache: Insulinresistenz – die Zellen reagieren nicht mehr richtig auf Insulin.

Mögliche Anzeichen:
– ungewöhnliche Müdigkeit
– starker Durst & häufiges Wasserlassen
– Heißhunger auf Süßes
– trockene Haut & Juckreiz
– schlecht heilende Wunden

Das Gute: Du kannst viel tun, um dein Risiko zu senken.
✔ mehr Bewegung im Alltag
✔ ausgewogene Ernährung
✔ ausreichend Schlaf
✔ Stress reduzieren

💙 Kleine Veränderungen – große Wirkung für deine Gesundheit.

08/11/2025

Heute stand wieder ein Erste-Hilfe-Kurs auf dem Plan 💪
Wir frischen regelmäßig unser Wissen auf, damit wir für euch immer auf dem neuesten Stand sind – Sicherheit geht vor! 🚑✨

08/11/2025

06/11/2025

Am Montag hieß es: Lernen, Austauschen, Weiterentwickeln 💪 Interne Schulung zum Thema Return to Activity – damit wir euch noch besser auf dem Weg zurück in Bewegung begleiten können!

05/11/2025

Kraft für die Beine – einfache Übungen für mehr Stabilität und Power im Alltag.

👉 Ideal zur Kräftigung von Oberschenkeln, Gesäß und Knie – ganz ohne Geräte.

25/10/2025

Gestern wurde unsere Praxis kurzerhand zur Tapas-Bar umgebaut! 🇪🇸🍹
Beim Team-Event mit Lisa Althoff drehte sich alles um Spanien – mit 12 Tapas-Gerichten, bunten Cocktails und jeder Menge Spaß! 🫒🍤

Ein Backofen, ein Herd, 25 motivierte Köch*innen und 2 Piñatas – das Ergebnis: laut, chaotisch (wie man uns kennt 😅) und super lecker!

Gracias, Lisa, fürs Anleiten, Mitlachen und Begleiten durch unseren spanischen Abend! 💃❤️

20/10/2025

🦴 Heute ist Welt-Osteoporose-Tag!
Osteoporose bedeutet, dass die Knochen mit der Zeit an Stabilität verlieren – doch mit gezielter Bewegung und regelmäßigem Krafttraining kann man viel dagegen tun! 💪

Bei uns bieten wir zweimal pro Woche speziellen Rehasport für Osteoporose an:
📅 Montag & Donnerstag, jeweils um 14:15 Uhr

👉 Wichtig: Für die Teilnahme braucht ihr eine ärztliche Verordnung für Rehasport.

Also: Lasst euch beraten, bewegt euch regelmäßig und stärkt eure Knochen – für mehr Stabilität und Lebensfreude! 💚

17/10/2025

Beweglichkeit für die Halswirbelsäule – sanfte Übungen gegen Nackensteife und Verspannung.
👉 Perfekt für zwischendurch, um den Nacken zu lockern und die Haltung zu verbessern.

14/10/2025

Es sind noch Plätze frei !!

💪 Prävention ist besser als Heilung!
Unsere Präventionskurse helfen dir, gesund und fit zu bleiben – egal ob für den Rücken, mehr Beweglichvkeit oder Entspannung im Alltag.
✨ Das Beste: Viele Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kurskosten!
Starte jetzt – tu dir und deinem Körper etwas Gutes! 🌿

13/10/2025

Beweglichkeit für die Hüfte – vier Varianten für mehr Freiheit in der Bewegung!“
👉 Perfekt zum Lockern, Mobilisieren und Aktivieren – vor oder nach jedem Training.

02/10/2025

🎉 5 Jahre Sina bei PhysioFit 🎉
Sina begeistert uns jeden Tag mit ihrer kreativen Art und ihren Content-Ideen.

Ihre positive Ausstrahlung steckt uns alle an und auch sportlich ist sie ein echtes Vorbild – ihre Leidenschaft und Motivation spüren aber nicht nur wir, sondern zum Glück auch unsere Rehasportler 😉

Liebe Sina, danke, dass du mit so viel Herzblut, Kreativität und Power Teil unseres Teams bist. Auf viele weitere gemeinsame Jahre voller Ideen, Bewegung und Spaß!

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☎️ 02553 - 993177
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🏠 persönlich ⤵️
🏢 Witthagen 2b, 48607 Ochtrup
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Dein PhysioFit Team Ochtrup 🧡