Va Sano Ochtrup Kurs- und Clubteilnehmerseite

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48607 Ochtrup
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Gestern und heute haben unsere ersten Leberfastler des Jahres 2026 erfolgreich ihre 2- Wochen- Power- Phase "glücklich u...
11/02/2026

Gestern und heute haben unsere ersten Leberfastler des Jahres 2026 erfolgreich ihre 2- Wochen- Power- Phase "glücklich und zufrieden" beendet- Grund zu feiern🥳!

Va Sano geht in eine kurze Pause -ab dem 24.02.26 geht es weiter mit unserem Kursprogramm und am letzten Februarwochenende gibt es dann auch wieder neue Rezeptideen😋!

Wunderbare Karnevalstage (für die einen Anlass zu ausgelassenem Feiern und für die anderen willkommene Rückzugstage- vlt. u.a. auch in die LOGI- Küche😉?) wünscht das

Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

LOGIsch gesund und genussvoll geht´s in die jecke Zeit🤡  - wir haben die passenden Rezeptvorschläge dazu!Wir wünschen ei...
07/02/2026

LOGIsch gesund und genussvoll geht´s in die jecke Zeit🤡 - wir haben die passenden Rezeptvorschläge dazu!

Wir wünschen eine wunderbare neue Februarwoche 🎊 "wider den tierischen Ernst" mit viel Spaß, Ausgelassenheit und spontaner Freude🤠!

Das Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

Wir starten in den Februar mit Power- Gemüse voller Vitamine und Mineralstoffe- der Zucchini!Viel Vitamin C, Kalium, Mag...
31/01/2026

Wir starten in den Februar mit Power- Gemüse voller Vitamine und Mineralstoffe- der Zucchini!

Viel Vitamin C, Kalium, Magnesium und Beta-Carotin sind uns beim Verzehr sicher- das reichlich enthaltene Wasser lässt die enthaltenen Ballaststoffe wunderbar aufquellen-dem Darm die reinste Freude!

Wir wünschen einen genußvollen und gesunden Start in die erste Februarwoche!

Das Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

Wir führen Sie/Euch nicht auf´s Glatteis.......in der kommenden Woche, sondern viel, viel lieber in die gemütliche  LOGi...
25/01/2026

Wir führen Sie/Euch nicht auf´s Glatteis....
...in der kommenden Woche, sondern viel, viel lieber in die gemütliche LOGische Va Sano- Winterküche, die auch an diesem Wochenende v.a. von Heike´s kreativen neuen Winterrezept- Ideen profitiert!

Also: Familie an den Tisch setzen, probieren und geniessen!

Für die letzte Januarwoche wünschen wir eine winterlich- erfrischende und gleichzeitig wohlig- warme Zeit mit roten Wangen, dicken Socken, wärmenden Mützen und Vorfreude auf die ersten Strahlen der Frühlingssonne☀️!

Das Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

"Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne"- das hat schon Hermann Hesse in einer historisch mehr als schwierigen und  sorg...
18/01/2026

"Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne"- das hat schon Hermann Hesse in einer historisch mehr als schwierigen und sorgenvollen Zeit 1942 formuliert...

Wir stehen am Anfang des neuen Jahres 2026: so gerne möchten wir möglichst Viele unterstützen, die Gesundheit und das gute Bauchgefühl auf einem guten Weg vielversprechend und optimistisch zu begleiten🤗!

Aus Heike´s Kreativküche kommt der Impuls zum Jahresanfang, wie die neue LOGI- Ernährung 2026 in der eigenen Küche aussehen könnte in 2026: kreativ, innovativ und genussvoll!

Am 20. und 21. Januar 2026 geht es wieder los mit unseren neuen Kursangeboten - erste freie Plätze gibt es allerdings leider erst wieder ab dem 24. Februar 2026🫣..

https://www.praxis-gesenhues.de/leistungen/ernaehrungsmedizin

Wir von Va Sano wünschen ein zauberhaftes Durchstarten in das Gesundheitsjahr 2026!

Das Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

Ein frohes neues Jahr wünscht das Va Sano- Team! Sprichwörtlich sind ja die „guten Vorsätze“ zum Jahreswechsel in aller ...
01/01/2026

Ein frohes neues Jahr wünscht das Va Sano- Team!

Sprichwörtlich sind ja die „guten Vorsätze“ zum Jahreswechsel in aller Munde- wir stehen bereit, sie erfolgreich in die Tat umzusetzen und haben daher unsere neuen Kurse direkt zum Jahresbeginn online gestellt:

https://www.praxis-gesenhues.de/leistungen/ernaehrungsmedizin

Kleiner „Wermutstropfen“: unsere Januarkurse sind bereits komplett überbucht.

Aber gute Vorsätze lassen sich auch noch im Februar und April wunderbar umsetzen - auch dafür öffnen wir ab sofort unsere Anmeldungsportale!

Wer es trotzdem versuchen möchte, kann sich auch für die Januarkurse als potentielle/n „NachrückerIn“ auf die Warteliste setzen lassen: Anmeldungen für alle Optionen erbitten wir per mail unter va_sano@web.de.

In diesem Sinne wünschen wir einen gesunden und dynamischen Start in ein rundum positives und glückliches neues Jahr 2026!

Das Va Sano- Team
Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

Wir befinden uns auf der weihnachtlichen Zielgeraden!Jetzt geben wir nochmal richtig Gas, damit der Einkaufszettel für d...
21/12/2025

Wir befinden uns auf der weihnachtlichen Zielgeraden!

Jetzt geben wir nochmal richtig Gas, damit der Einkaufszettel für die Weihnachtsfeiertage schön LOGIsch ausfällt - zum Beispiel haben wir Vorschläge für ein richtig "wildes" Weihnachten dabei😀!

Nach den Feiertagen wollen auch wir die Gelegenheit nutzen für eine kleine kreative Pause über den Jahreswechsel, bevor wir mit großem LOGIsch- dynamischen Schwung unser neues Va Sano- Jahr 2026 eröffnen!

Steffi startet mit ihrem "Nordic Walking For Everyone" wieder am 19. Januar 2026 - Treffpunkt und Uhrzeit wie gewohnt (siehe auch: https://www.praxis-gesenhues.de/leistungen/ernaehrungsmedizin).

Wir gehen mit unserem neuen Ernährungskurs am 20. Januar um 19.00 Uhr und mit den beiden neuen Leberfastenkursen am 20. Januar (20.00 Uhr) und am 21. Januar (19.00 Uhr) wieder an den Start (alle Termine auf https://www.praxis-gesenhues.de/leistungen/ernaehrungsmedizin)

Wir wünschen Allen friedvolle Weihnachten, eine recht entspannte Zeit "zwischen den Jahren" und einen perfekten Start in ein gesundes und rundum positives Jahr 2026!

Das Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

LOGisch knackige Brötchen dürfen am Weihnachtsbuffet natürlich nicht fehlen- 2 liebe und hocherfolgreiche Kursteilnehmer...
14/12/2025

LOGisch knackige Brötchen dürfen am Weihnachtsbuffet natürlich nicht fehlen- 2 liebe und hocherfolgreiche Kursteilnehmer haben uns dieses wunderbare Rezept zur Verfügung gestellt.

Außerdem haben wir einen ganz ungewöhnlichen Weihnachtsbraten anzubieten- ganz ohne Fleisch😀!

Und Lachs geht natürlich auch immer- in dieser Woche LOGisch paniert und gebettet.

Viel Freude beim Ausprobieren der Rezepte und eine stimmungsvolle weitere vorweihnachtliche Adventswoche wünscht

das Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

In der Weihnachtsbäckerei👩🏻‍🍳....gibt es auch bei Va Sano so manche Leckerei - LOGIsch 🎄!!Unsere Kreativküche wird auch ...
07/12/2025

In der Weihnachtsbäckerei👩🏻‍🍳....
gibt es auch bei Va Sano so manche Leckerei - LOGIsch 🎄!!

Unsere Kreativküche wird auch weiterhin nicht nicht kalt, damit alle Va Sano´s perfekt LOGIsch auf´s Fest vorbereitet werden - wir wünschen eine herrliche 3. Adventswoche mit viel Zeit füreinander fernab jeder Hektik☺️..

Das Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

Weiter geht es mit Vorschlägen für das LOGIsche Weihnachtsmenü aus unserer Va Sano- Kreativküche😋!Heute rollen wir das F...
30/11/2025

Weiter geht es mit Vorschlägen für das LOGIsche Weihnachtsmenü aus unserer Va Sano- Kreativküche😋!

Heute rollen wir das Feld von hinten auf und haben 2 Dessert-Tipps dabei und schon mal eine Idee für´s Hauptgericht ☺️ -viel Freude bei der Planung und eine wunderschöne erste Adventswoche 🕯️ wünscht das

Va Sano-Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

So langsam geht es an die Weihnachtsplanung - dazu gehört natürlich auch ein festliches Weihnachtsmenü für die ganze Fam...
22/11/2025

So langsam geht es an die Weihnachtsplanung - dazu gehört natürlich auch ein festliches Weihnachtsmenü für die ganze Familie!

Und selbstverständlich geht das auch ausnahmslos LOGIsch - wir beginnen mit Rezeptvorschlägen für die Vorspeise; Weiteres folgt!

Und damit der LOGIsche Alltag bis dahin auch nicht zu kurz kommt: asiatisch for everyday- wir haben ein herrliches Gericht aus dem Wok dabei!

Allen eine wunderbare letzte Novemberwoche wünscht das

Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

Wir hatten in diesem Jahr lange außergewöhnliches Wetterglück im November, aber jetzt zeigt sich der vorletzte Jahresmon...
15/11/2025

Wir hatten in diesem Jahr lange außergewöhnliches Wetterglück im November, aber jetzt zeigt sich der vorletzte Jahresmonat schlussendlich dann doch von seiner besten und bekanntlich trüben Seite:

Zeit, es sich final drinnen gemütlich zu machen und den Backofen schon einmal vorzuwärmen für die Weihnachtsbäckerei (vorab: das geht auch richtig, richtig gut LOGIsch, wir werden es in den kommenden Wochen hier zeigen😉!)

Viel Freude zum Einstieg in die Jahreszeitenwechselzeit bei Kerzenschein, Dämmerlicht und ein wenig (hoffentlich etwas besinnlicherem!) Offline- Modus

wünscht das

Va Sano Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Brüning
Heike Ruhwinkel

Adresse

Marktplatz 1
Ochtrup
48607

Öffnungszeiten

Dienstag 18:00 - 21:30
Mittwoch 18:00 - 20:30

Telefon

+49255393970

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