Martina Bolváry - Gesundheit & Wohlbefinden

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Martina Bolváry - Gesundheit & Wohlbefinden

Ich möchte dich gerne mitreißen und dir zeigen, wie schön ein gesundes und aktives Leben sein kann.

12/11/2025

„Ich geb mein Bestes“ klingt nett.
Aber „nett“ baut keine Ausdauer.

Wenn du nur dann trainierst, wenn’s passt,
trainierst du Bequemlichkeit – nicht Stärke.

Disziplin ist kein Zwang.
Sie ist der Beweis, dass du dich selbst ernst nimmst.

Leg dir drei feste Wassertermine fest –
egal ob du Lust hast oder nicht.
Nach 21 Tagen merkt dein Kopf: Das ist, wer ich bin.

Während andere erst im Frühjahr „wieder anfangen“,
bauen die Konsequente jetzt ihre Basis.
Zu welcher Gruppe willst du gehören? 💪

06/11/2025

Vier Tage.
Vier Tage Coaching im offenen Meer 🌊

Rainer hat vor vier Tagen mit dem Kraulen im Freiwasser begonnen. Vorher: null Routine, null Erfahrung.
Heute schwimmt er fokussiert, ruhig, klar.

Gestern: 1.300 Meter.
Hohe Wellen, Wind, Quallen. Kein Zurück.
Das ist keine Glückssache.
Das ist Leadership im Wasser.

Präzise Technik. Mentales Training. Vertrauen in den Prozess.

Freiwasserschwimmen ist kein Kampf.
Es ist Balance zwischen Kraft und Bewusstsein.
Wenn du das verstehst, verändert sich alles – dein Atem, dein Rhythmus, deine Energie.

Und ja – du musst dafür nicht ans Meer fahren.
Ich zeig dir, wie du das alles auch online lernst:
In meiner Freiwasser-Community bekommst du Struktur, Technik-Feedback und mentale Begleitung –
fast wie im 1:1-Coaching.

💦 Effizienter.
💪 Müheloser.
🔥 Kraftsparender.

Wenn du bereit bist, dein Limit zu sprengen, dann
komm in die Community und spar dir weiteres Self-Learning per YouTube-Video oder unnützen Gratisplänen aus diversen Zeitschriften!

Kommentiere mit "Webinar" und komm erstmal nächste Woche in den kostenlosen Workshop und hol dir alles, was du brauchst!

25/10/2025

Auch wenn die Beine langsam echt schwer werden....

Wir bekommen nicht genug von Rabaukentrail 🥰

Barbara, Andreas und Team haben heute wieder einen wunderschönen Tag organisiert. Die liebevoll gedeckten kleinen Checkpoints sowie die üppig ausgestattete Versorgungsstation waren nur das i-tüpfelchen auf den Sahnetrails und der extrem gut durchdachten Strecke!

Wieder wurden wir mit dem ausgehändigten Roadbook durch die Strecke geführt (Verlaufen erwünscht 😂), was aber heute deutlich besser funktioniert hat!

So kamen heute bei Team Cleo und Gefolge knapp 37km und 1000Hm zusammen.

Wer ein entspanntes Wochenende auf wunderschönen Trails sucht, egal, ob Wandern oder Laufen, kommt hier voll auf seine Kosten!

Wir freuen uns auf den letzten Tag 💪🏼

15/10/2025

Wie kann sie so etwas sagen? Nach 20 Jahren Wettkampfsport kann ich das tatsächlich so leichtfertig behaupten!

Ich habe als Leistungssportlerin gelernt: Wer im Winter schlau trainiert, wird im Sommer belohnt.
Und ich verspreche dir: Du musst dafür nicht dein komplettes Leben dem Training opfern.

Komm in meinen kostenlosen Workshop und ich zeig dir:

✅ wie dein Off-Season-Fahrplan aussieht
✅ wie du smarter trainierst statt mehr
✅ wie Technik dich schneller UND entspannter macht
✅ welche Trainingspläne dich ohne Umwege ans Ziel bringen

Kommentiere Webinar und sichere dir deinen Platz – bevor die Konkurrenz im Frühling an dir vorbeizieht.

06/10/2025

Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn du sportliche Ziele hast – aber dein Alltag dich ausbremst.
Als ehemalige Leistungssportlerin, mehrfache Marathonläuferin und Europameisterin im SwimRun habe ich gelernt: Es geht nicht darum, MEHR zu trainieren – sondern BESSER.

👉 Genau das bekommst du im Workshop am 8. Oktober:
✅ einen klaren Off-Season-Fahrplan
✅ smarte Strategien für Belastung & Erholung
✅ Technik-Drills, die dich effizient machen
✅ Trainingspläne für jedes Level

Kommentiere Webinar, wenn du mit weniger Stress mehr erreichen willst.

06/10/2025

Stell dir vor: Jede Bahn, die du jetzt bewusst schwimmst, spart dir später Sekunden im Wettkampf.
Das ist kein Extra-Aufwand – das ist cleveres Training. 🏊‍♀️

Im Workshop bekommst du:
✅ deinen klaren Off-Season-Fahrplan
✅ Strategien für Belastung & Entlastung
✅ Technik-Know-how, das dich effizient macht
✅ Trainingspläne für Beginner & Fortgeschrittene

👉 Schreib Webinar, wenn du deine Sekunden retten willst!

Adresse

KohlstattStr. 7
Odelzhausen
85235

Telefon

+4917657963695

Webseite

http://www.martinabolvary.com/

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