14/07/2025
🌙 Schlaflose Nächte bei Hitze? Wir helfen! ☀️
Die Temperaturen steigen – und mit ihnen oft auch die Einschlafprobleme. 😓 Bei nächtlichen Hitzewellen fällt vielen das Durchschlafen schwer. Damit Sie trotzdem erholsame Nächte genießen können, haben wir einige Tipps für Sie:
💧 Viel trinken – aber richtig: Tagsüber ausreichend Wasser trinken (2–3 Liter), aber direkt vor dem Schlafen lieber nur kleine Mengen, um nächtliche Toilettengänge zu vermeiden.
🧊 Kühle für den Körper: Ein lauwarmes Fußbad vor dem Schlafengehen oder ein feuchtes Tuch auf der Stirn kann wahre Wunder wirken.
🌬️ Richtig lüften: Lüften Sie früh morgens und spät abends – tagsüber besser Fenster und Vorhänge geschlossen halten, um die Hitze draußen zu lassen.
🛏️ Leichte Bettwäsche: Baumwolle oder Leinen statt Polyester – atmungsaktive Stoffe sorgen für ein angenehmeres Schlafklima.
🌿 Sanfte Einschlafhelfer: In Ihrer Apotheke finden Sie pflanzliche Mittel wie Baldrian, Passionsblume oder Melisse – gerne beraten wir Sie dazu persönlich!
💡 Unser Extra-Tipp: Bewahren Sie ein Kühlkissen im Gefrierfach auf und legen Sie es vor dem Schlafen kurz unter Ihr Kopfkissen – das sorgt für einen angenehm kühlen Start in die Nacht!
Bleiben Sie cool – wir sind für Sie da! 😴💙
Ihr Team der BEHRING-APOTHEKE
