Stimberg Physio

Eure Physiotherapie-Spezialisten in Oer-Erkenschwick. Wir nehmen uns Zeit für euch. Das Stimberg Physio-Team betreut euch ganz individuell.

Wir sind seit 2022 im Herzen von Oer-Erkenschwick für euch da und bieten euch das ganze Spektrum der Physiotherapie. Genügend Parkplätze sind direkt vor der Tür vorhanden. Wir freuen uns auf euren Besuch.

31/10/2024

Happy Halloween 🎃

wir wünschen euch einen schaurig schönen Tag.

Viel Spaß beim Gruseln. 👻🧛🏻

Euer Team der Stimberg Physio 💚

24/10/2024

🍏 Tag der Ernährung – Euer Schlüssel zur Gesundheit! 🍏

Seit 2001 feiern die Menschen in den USA jedes Jahr am 24. Oktober den National Food Day. 🌍 Dieser Tag soll uns daran erinnern, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist – und das gilt auch für eure Physiotherapie-Behandlung! 💪✨

In der Physiotherapie spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle:

🔋 Kraftstoff für euren Körper: Proteine und Kohlenhydrate liefern euch die Energie, die ihr braucht, um Muskeln aufzubauen und euch zu regenerieren.

🔥 Entzündungen lindern: Mit entzündungshemmenden Lebensmitteln wie Beeren, Fischöl und Kurkuma könnt ihr Schmerzen und Schwellungen gezielt reduzieren.

⚖️ Gewichtsmanagement: Eine gesunde Ernährung hilft euch, euer Körpergewicht zu halten, was eure Gelenke entlastet und die Heilung beschleunigt.

💧 Flüssigkeitszufuhr: Denkt daran, genug Wasser zu trinken! Es unterstützt die Muskelfunktion und fördert eure Regeneration.
Nutzt den heutigen Tag der Ernährung, um euch bewusst zu machen, wie wichtig eure Ernährung für eure Gesundheit ist – auch in Verbindung mit eurer Physiotherapie. 💬 Wir stehen euch gerne mit Ernährungstipps zur Seite, die eure Genesung unterstützen können!

🥗 Gesundheit beginnt auf dem Teller – und wir helfen euch dabei!

Euer Team von der Stimberg Physio

📍 www.stimberg-physio.de

📞 02368 9693396

12/10/2024

🩹 Welt-Rheumatag 🤍

Viele Menschen leiden unter der chronischen Erkrankung Rheuma. Die miteinhergehenden Schmerzen zeigen sich ganz unterschiedlich und verlaufen in Schüben. Es können Schmerzen an Muskeln, Sehnen, an den Bewegungsorganen, im Bindegewebe oder in den Gelenken sein.

Besonders am heutigen Tag möchten wir euch hinweisen, wie wichtig es für Rheuma Patienten ist, sich zu bewegen.

Eine Behandlung und Bewegungstherapie durch uns ausgebildete Physiotherapeuten kann die entzündlich-rheumatische Erkrankung nicht vermeiden oder stoppen, aber sie hilft die Funktionstüchtigkeit der Gelenke zu erhalten und die Schmerzen zu lindern. In Zusammenarbeit mit euch finden wir die für euch passenden Sport- und Trainingseinheiten. Denn trotz eurer Erkrankung sollt ihr weiterhin Spaß an der Bewegung haben und diese regelmäßig durchführen.

Die Kontinuität in der gelenkschonenden Bewegung sorgt für eine starke Muskulatur, einen trainierten Kapsel-Band-Apparat und kräftige Sehen. Euer Allgemeinbefinden verbessert sich.

Wir helfen euch wieder beweglicher und schmerzfrei zu werden. Es ist an der Zeit, dass ihr euch wieder wohl fühlt.
Vereinbart jetzt einen Termin für ein Probetraining. Wir sind für euch da.

Euer Team von der Stimberg Physio

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02/10/2024

🏃‍♀️ Steigert eure Ausdauer mit Spaß und Freude!

Entdeckt den Schlüssel zu langfristiger Motivation:

💚 Findet eure Lieblingssportart: Laufen, Radfahren, Schwimmen, Aerobic oder Inline-Skaten – wählt, was euch begeistert!

💚 Gestaltet flexible Trainingspläne: Passt sie eurem Alltag an und variiert nach Lust und Laune.

💚 Hört auf euren Körper: Kein Druck, kein Zwang – bewegt euch so, wie es sich für euch gut anfühlt.

💚 Genießt die Vorteile:

• Bessere Kondition für den Alltag• Stressabbau und Entspannung

• Förderung der Herzgesundheit

💡 Startet noch heute! Jede Bewegung zählt, solange ihr Spaß daran habt.

Habt ihr Fragen? Wir sind für euch da und unterstützen euch gerne auf eurem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden. 💚
Euer Team von der Stimberg Physio

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27/09/2024

🤩 Kennt ihr schon unseren neuen Kraftraum? 💪🏻

Vor gut einem Jahr hat der geräumige, moderne und helle Raum unsere Therapiemöglichkeiten erweitert.

Durch die verschiedenen Sportgeräte und extra verwendeten Sportfliesen für gelenkschonendes Training, ist es uns möglich, individuell auf eure Wünsche und Bedürfnisse einzugehen.

👉🏻 Krankengymnastik am Gerät kann bei uns unter strenger Aufsicht durch geschultes Fachpersonal durchgeführt werden. Eine persönliche und individuelle Betreuung ist dadurch garantiert. 3 Patienten haben zeitgleich 60 Minuten Zeit und Raum, unter Anleitung an den Geräten zu trainieren.

Bei uns steht immer der Mensch im Mittelpunkt.

Gemeinsam erarbeiten wir mehr Lebensqualität. 💪🏻

Wir freuen uns auf euch. 💚

Euer Team von der Stimberg Physio

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22/09/2024

🍂 HALLO HERBST 🍂

Bei dem regnerischen Wetter und der frühen Dunkelheit möchte man sicher oft auf einen Spaziergang verzichten. Aber das hat Folgen für eure Gesundheit. Nach einiger Zeit seid ihr einfach nicht mehr so fit, wie ihr es jetzt vielleicht noch seid. Geht also auch bei schlechtem Wetter spazieren oder dreht eine Runde im Park. 💪

Die frische Luft und die Bewegung tun euch auf jeden Fall gut 😉 .

Euer Team der Stimberg Physio

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12/09/2024

Hattet ihr im August die Kraft, euren Schweinehund zu überwinden und mit dem Ausdauertraining zu beginnen? 🏃🏻‍♂️

Wenn nicht, dann nutzt diese kleine Erinnerung und fangt noch heute damit an. 😉

👉🏻 Bewegung ist wichtig - ein Leben lang. Es beflügelt nicht nur unser Gemüt und pustet unseren Kopf frei, sondern beugt auch vielen verschiedenen Erkrankungen vor.

👉🏻 Als Sportanfänger solltet ihr euch langsam steigern. Fangt mit einer halbstündigen Trainingseinheit an. Hier solltet ihr euren Körper für ein paar Minuten voll belasten und dann ein paar Minuten lang eine weniger intensive Übung machen. Nach einiger Zeit könnt ihr eure Belastungsphasen und Trainingseinheiten nach und nach verlängern.

☝🏻Macht auf keinen Fall den Fehler und versucht sofort durchzustarten. Es ist völlig okay erst langsam zu beginnen. So beugt ihr Verletzungen und Herz-Kreislauf-Problemen vor.

Legt los! Packt den Schweinehund beim Nacken und los geht’s. Ihr werdet schnell bemerken, dass sich euer Konditionstraining auch positiv im Alltag auswirkt. 😉

Bei Fragen wendet euch gerne an uns.

Wir sind für euch da.

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Euer Team von der Stimberg Physio 💚

08/09/2024

Heute ist der Tag der Physiotherapie. 💪🏻

Diese Gelegenheit möchte ich nutzen, um meinem Team von Herzen zu danken. 💚

Danke, dass ihr mit Lust und Leidenschaft diese Tätigkeit ausübt. Tag für Tag seid ihr mit Freude und Herz für unsere Patienten da. Sie legen ihr vollstes Vertrauen in eure Hände. Euer Ziel ist die Gesundheit und das Wohlbefinden von jedem einzelnen Patienten. Der Mensch steht im Mittelpunkt.

Ihr führt unsere Patienten zurück zu mehr Lebensqualität. 🌿

DANKE! 💚

Euer Markus Lübbert von der Stimberg Physio

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04/09/2024

📣Wir suchen dich!

Unsere Physiotherapie-Praxis sucht nach Verstärkung! 💪🏻

Wenn du motiviert bist, unsere Patienten mit Herz und Fachwissen zu helfen, Empathie und Freude an der Arbeit mit Menschen hast, Teamgeist besitzt und zuverlässig bist …

dann bist du genau richtig für uns! 😍

👉🏻 Was wir bieten:
💚 Ein gutes Gehalt, bis zu 4000€ brutto pro Monat
💚 Flexible Arbeitszeiten, 4- oder 5-Tage-Woche
💚 30 Tage Urlaub und 5 Fortbildungstage
💚 Sonderurlaub für Heiligabend und Silvester
💚 Weiterbildungen werden bezahlt
💚 Kostenlose Nutzung der Trainingsfläche
💚 Gemütlicher Teamraum als Rückzugsort für Pausen und Austausch zwischen Kollegen
💚 Parkmöglichkeiten direkt an der Praxis

Bewerbt euch per Mail 👉🏻 info@stimberg-physio.de

Wir freuen uns auf eure Bewerbungen und darauf, euch kennen zu lernen! 💚

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Euer Team von der Stimberg Physio

28/08/2024

💪🏻 Präventiv vorbeugen 😉

Es ist völlig okay und auch sogar sehr gut, wenn ihr euch entscheidet, präventiv zu uns zu kommen. Physiotherapie bedeutet Bewegung. Bewegung in welcher Form auch immer, ist wichtig für Geist und Seele und für die Gesundheit. Bewegen sollte man sich ein Leben lang.

Prävention heißt schützen und vorbeugen.

In unterschiedlichen Bewegungsübungen zeigen wir euch, wie ihr eure Muskeln nachhaltig stärken könnt und sie damit vor Verletzungen und Schmerzen schützt. Der Körper wird gestärkt und seine Flexibilität erhöht. Mögliche körperliche Beschwerden, die noch nicht ausgeprägt sind, können bereits im Voraus behandelt, gestärkt und dadurch auch vermieden werden.

Zum Beispiel ist es möglich, dass ihr Rückenbeschwerden oder Nackenschmerzen durch regelmäßige Übungen vermeiden könnt.

Habt ihr Fragen? Macht einen Termin aus. Wir beraten euch gerne. 💚

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Euer Team von der Stimberg Physio

23/08/2024

🏃🏻‍♀️ Ausdauertraining für jedermann – nachhaltig und spürbar vielversprechend 🏃🏻‍♀️💪🏻

Eigentlich seid ihr der Meinung, dass es euch an Ausdauer fehlt? 🥵

Schon nach ein paar Treppenstufen schnauft ihr wie eine alte Dampflok?

Wir geben euch ein paar Ideen und Tipps mit auf den Weg, wie ihr eure Ausdauer und Kondition verbessern könnt. 😉

Denn eins ist sicher:

👉🏻 Es ist nie zu spät mit dem Sport zu beginnen. Ihr solltet ein Leben lang irgendwie in Bewegung bleiben. Euer Körper und eure Gesundheit werden es euch danken.
Macht euch als allererstes ein Bild darüber, wie euer Fitnessstand zurzeit ist. Ein Schrittzähler zum Beispiel kann euch einen ersten Überblick verschaffen, wieviel Schritte ihr bisher an einem Tag gegangen seid.

👉🏻 Als Sporteinsteiger solltet ihr mit kurzen Trainingseinheiten beginnen. Startet am besten mit einer Sporteinheit von 30 Minuten. Dabei solltet ihr euren Körper 2-3 Minuten konzentriert belasten. Danach folgt im Wechsel eine leichtere Übung. Bei den Übungen solltet ihr leicht ins Schwitzen kommen. Eine tolle Ausdauerübung ist das Joggen in der freien Natur, das mit schnellem Gehen kombiniert wird. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Probiert es aus und fangt am besten jetzt an. Überwindet euren inneren Schweinehund und macht etwas für eure Gesundheit. 🍀💪🏻

Bei Fragen sind wir gerne eure Ansprechpartner.

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Euer Team von der Stimberg Physio 💚

15/08/2024

☘ Heute ist der Tag der Erholung 🌺

Die Ferien sind fast vorüber. Während der Urlaubszeit habt ihr bestimmt viel Zeit gehabt euch zu entspannen und zu erholen.
Doch, wie sieht es mit euren Erholungsphasen zuhause aus?

👉🏻 Es ist wichtig, sich regelmäßig eine Auszeit vom stressigen Alltag zu gönnen, denn Stress auf Dauer ist nicht nur ungesund, sondern kann sogar richtig krank machen. 😕

Was hilft? Versucht Ruhephasen in euren Alltag einzubauen.
Schließt eure Augen und atmet dabei regelmäßig tief ein und wieder aus.
Geht nach Möglichkeit draußen an die frische Luft, hinaus in die Haard und lasst die Natur auf euch wirken. 🌳

Nutzt den Abstand eures Urlaubs und baut regelmäßige Ruhepausen in euren Alltag ein.
Der Körper wird es euch danken. 💪🏻🥰

Euer Team von der Stimberg Physio

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Adresse

Im Buschkamp 41
Oer-Erkenschwick
45739

Telefon

+4923689693396

Webseite

http://www.stimberg-physio.de/

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