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Abnehmen & essen, wie Du es willst! Mit den myline Abnehmprogrammen erreichst du Dein Ziel und lernst, deine Figur dauerhaft zu halten. NEU!

Das myline Gute Nacht Protein https://myline24.de/products/gute-nacht-protein GILT NICHT FÜR ÖSTERREICH.

23/09/2025

✨ Veränderung beginnt leise – in kleinen Schritten, die nur du selbst siehst. Doch irgendwann staunt die Welt über das, was du dir aufgebaut hast. 🌅💛

22/09/2025

🌙 Schlaftipp Nr. 3
Frische Luft für besseren Schlaf! Lüfte dein Schlafzimmer vor dem Zubettgehen gut durch – so schläfst du schneller ein und erholst dich besser. 💙

21/09/2025

Ofengericht mit Kürbis, Kartoffeln & Hähnchenschenkel

75 Min. | 2 Portionen | Mittagessen

Zutaten
1 kleiner Kürbis (z. B. Hokkaido, Gorgonzola- oder Butternutkürbis)
200 g mehligkochende Kartoffeln
2 Hähnchenkeulen
2 EL Olivenöl
1 Zehe Knoblauch
2 Zweige Thymian
1 Zweig Rosmarin
2 Prisen myline Kochwürze
2 Prisen myline Gewürzpfeffer
2 Prisen Paprikapulver (edelsüß)

Zubereitung:
1️⃣ Kürbis entkernen, schälen & in Würfel schneiden. Kartoffeln ebenfalls schälen & gleich groß würfeln.
2️⃣ Würfel mit Thymianblättchen, Kochwürze & Gewürzpfeffer mischen. Knoblauch fein würfeln.
3️⃣ Auflaufform mit etwas Olivenöl auspinseln, Knoblauch verteilen, Kürbis & Kartoffeln einfüllen.
➡️ Rosmarin andrücken & mit einstecken.
4️⃣ Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C (Ober-/Unterhitze) 15 Min. vorgaren.
5️⃣ Hähnchenkeulen waschen, trocken tupfen, mit Marinade aus Öl, Kochwürze, Pfeffer & Paprikapulver einpinseln.
➡️ Nach 15 Min. auf das Gemüse legen (Unterseite nach oben), weitere 15 Min. backen.
➡️ Dann wenden & nochmals ca. 30 Min. knusprig backen.
6️⃣ Heiß servieren – direkt aus der Form oder angerichtet.
470 kcal | 32 g Protein | 20 g KH | 28 g Fett (pro Portion )

20/09/2025

🚶‍♀️ Verdauungsspaziergang gefällig?
Nur 10 Minuten Gehen nach dem Essen – und dein Körper sagt danke! 🙏
💨 Dein Stoffwechsel wird angekurbelt, die Verdauung läuft besser und du fühlst dich gleich viel leichter.
👉 Kleine Routine, große Wirkung – probier’s mal aus nach dem nächsten Mittag- oder Abendessen!

19/09/2025

✨ Von 85 kg auf 64 kg – Christins unglaubliche Reise ✨

Christin startete am 1. Juli 2024 im Femininbodies Studio Dresden-Klotzsche mit dem myline Programm. Mit 85 kg und dem festen Vorsatz, endlich langfristig etwas zu ändern, begann sie ihre Reise – motiviert, aber ohne Druck.

In nur 8–9 Wochen verlor sie bereits 8,5 kg. Doch sie blieb dran, verinnerlichte unsere Ernährungsprinzipien und kombinierte sie mit ihrem regelmäßigen Training im Studio. Das Ergebnis: Am 8. Januar 2025 zeigte die Waage 65,8 kg – insgesamt über 20 kg weniger und Kleidergröße 38 statt 44. 🎉💚

Wir sind so stolz auf Christin! Als Anerkennung für diese Mega-Leistung haben wir ihr ein Gratis-Produktpaket geschenkt – gefüllt mit ihren myline-Lieblingen wie dem Collagen Powder und dem Apfel-Zimt-Porridge. 🎁✨

Christin beweist: Mit Motivation, Genuss und dem richtigen Programm lässt sich dauerhaft und gesund abnehmen – ganz ohne ständigen Verzicht. 👏

👉 Willst du auch deinen Weg gehen?
Starte jetzt mit myline – vielleicht im Femininbodies Studio Dresden-Klotzsche – und finde dein leichteres & gesünderes Ich. 💚

18/09/2025

🍫 Schoko-Genuss ohne Reue!
Der myline Schoko Protein Shake liefert dir wertvolles Eiweiß, sättigt lange und schmeckt super lecker – perfekt als Snack oder nach dem Training! 💪🥤

17/09/2025

🌙 Finde dein Abendritual!
Tee trinken, ein Buch lesen oder Atemübungen – kleine Routinen helfen deinem Körper zu erkennen: Es ist Zeit, runterzufahren und besser zu schlafen. 😴✨

16/09/2025

Kürbis-Ravioli mit Salbeibutter & Parmesan

50 Min. | 1 Portion | Mittagessen

Zutaten
15 g Mehl
15 g Grieß
15 ml kaltes Wasser
50 g Kürbisfleisch (z. B. Hokkaido)
½ kleine Zwiebel
1 Prise myline Kochwürze
1 Prise myline Gewürzpfeffer
1 TL frisch geriebener Parmesan
1 Prise Muskat
1 Spritzer Zitronensaft
1 Eigelb
1 TL Butter
einige frische Salbeiblätter

Zubereitung:
1️⃣ Mehl, Grieß & Wasser zu einem Teig verkneten, in Folie wickeln & 1 Std. kühlen.
2️⃣ Inzwischen Zwiebel in Butter glasig braten, Kürbiswürfel zugeben & mit Gewürzen abschmecken.
➡️ Offen ca. 20 Min. weichkochen, bis eine stückige Püree-Masse entsteht.
3️⃣ Parmesan & Eigelb unterheben, mit Muskat & Zitronensaft verfeinern.
4️⃣ Teig ausrollen, füllen & Ravioli formen.
➡️ In siedendem Wasser 2–4 Min. garen, abtropfen lassen.
5️⃣ Butter mit Salbeiblättern sanft braten, mit Kochwürze & Zitronensaft abschmecken.
➡️ Über die Ravioli geben & mit Parmesanspänen servieren.

260 kcal | 10 g Protein | 28 g KH | 11 g Fett (pro Portion )

15/09/2025

💡 Gesund in den Tag starten!

Ein ausgewogenes Frühstück hilft dir, Heißhunger zu vermeiden und gibt dir Energie für einen erfolgreichen Tag. 🌞🥣🍎

14/09/2025

Apfel-Kürbis-Muffins mit Vanille-Protein

25 Min. aktiv | ca. 12 Muffins | Snack/Dessert

Zutaten:
2 Eier
200 g Dinkelmehl
100 g kalorienreduziertes Süßungsmittel (z. B. Xylit)
2 EL myline Eiweiß Vanille
100 g Apfelmus (zuckerfrei)
400 g Hokkaido-Kürbis (roh, geraspelt)
100 ml Milch (0,3 % Fett)
1 Päckchen Backpulver

Zubereitung:
1️⃣ Eier, Apfelmus, Süßungsmittel, Milch & Eiweißpulver schaumig schlagen.
2️⃣ Mehl & Backpulver mischen und unterheben.
3️⃣ Kürbis fein raspeln & unter den Teig heben.
4️⃣ Teig gleichmäßig in Muffinförmchen füllen.
➡️ Bei 175 °C Umluft ca. 20–25 Min. backen.

120 kcal | 6 g Protein | 14 g KH | 4 g Fett (pro Muffin)

13/09/2025

🏋️‍♀️ Krafttraining = Kalorienkiller im Ruhezustand!
Mehr Muskeln bedeuten mehr Power – auch für deinen Stoffwechsel! 💪🔥
Selbst wenn du auf der Couch liegst, verbrennt dein Körper mit mehr Muskelmasse mehr Kalorien.
➡️ Also: Keine Angst vor Gewichten – sie sind deine besten Freunde beim nachhaltigen Abnehmen!

12/09/2025

myline Schokopudding mit Zimt

10 Min. | 1 Portion | Zwischenmahlzeit

Zutaten:
300 ml fettarme Milch (0,3 %)
1 EL myline Schokoladen-Eiweiß
100 ml Wasser
1 Spritzer flüssiger Süßstoff
1 Prise Zimt

Zubereitung:
1️⃣ Milch aufkochen, dann das Schokoladen-Eiweißpulver einrühren.
2️⃣ Wasser, Süßstoff & Zimt zugeben, gut vermengen.
➡️ Warm servieren oder kalt genießen.

Ca. 120 kcal | 18 g Protein | 6 g KH | 2 g Fett (pro Portion)

Adresse

KirchStr. 75
Oestrich-Winkel
65375

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 16:00
Dienstag	09:00 - 16:00
Mittwoch	09:00 - 16:00
Donnerstag	09:00 - 16:00
Freitag	09:00 - 16:00

Telefon

+496723603520

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http://www.myline24.de/

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