Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 18:00 Dienstag 09:00 - 18:00 Mittwoch 09:00 - 18:00 Donnerstag 09:00 - 18:00 Freitag 09:00 - 14:00 Samstag 10:00 - 14:00

Heilpraktiker Adrian Stemmer

Startseite
Deutschland
Offenbach am Main
Heilpraktiker Adrian Stemmer

Heilpraktiker Adrian Stemmer betreibt die AYURNA Praxis in Offenbach/ Main am Aliceplatz, Schwe

Schwerpunkt Vorsorge / Prävention Meine therapeutischen Ansätze zur Behandlung von Migräne können verschiedene Methoden umfassen, darunter Akupunktur, Phytotherapie, Entspannungstechniken, Stressmanagement, Ernährungsumstellungen und Lifestyle-Anpassungen. Ich berücksichtige auch individuelle Faktoren wie den Schweregrad der Migräne, die Häufigkeit des Auftretens der Anfälle und die individuellen

Bedürfnisse und Vorlieben meiner Patienten. Alternative Medizin der besonderen Art in Offenbach Ich stehe Ihnen als Heilpraktiker mit eigener Praxis in Offenbach zur Verfügung. Hier verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist umschließt. In der Summe möchte ich immer zu Ihrem maximalen Wohlbefinden beitragen.

26/07/2025

Sommer, Sonne, Sport! ☀️💪
Der Sommer ist die perfekte Zeit, um draußen aktiv zu werden – egal ob Laufen am Fluss, Radfahren im Park oder Yoga auf der Wiese. Bewegung an der frischen Luft bringt nicht nur deinen Kreislauf in Schwung, sondern stärkt auch dein Immunsystem und hebt die Stimmung.
Mein Tipp: Hör auf deinen Körper, gerade bei Hitze! Trinke genug (idealerweise gefiltertes Wasser 😉), gönn dir Pausen im Schatten und achte auf leichte, frische Ernährung. Magnesium & Co. bekommst du easy über bunte Sommergerichte – denk an Wassermelone, Beeren, Nüsse oder grünes Gemüse.
Sport im Sommer ist kein Wettkampf – sondern Quality Time für dich und deine Gesundheit. Egal ob du schwitzt, chillst oder einfach nur barfuß durchs Gras läufst: Hauptsache, du hast Spaß!
Wie bleibst du im Sommer fit? Teile deine Lieblingsaktivitäten in den Kommentaren! 👇

25/07/2025

𝗪𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿𝗳𝗶𝗹𝘁𝗲𝗿 – 𝘀𝗶𝗻𝗻𝘃𝗼𝗹𝗹 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝘇𝘂 „𝘀𝗮𝘂𝗯𝗲𝗿“? 💧
Du fragst dich, ob ein leistungsstarker Wasserfilter wie Umkehrosmose nicht auch die „guten“ Mineralstoffe aus dem Wasser entfernt? Die kurze Antwort: Kein Grund zur Sorge! 🫗

𝗗𝗶𝗲 𝗪𝗮𝗵𝗿𝗵𝗲𝗶𝘁 𝗶𝘀𝘁: Unser Körper bekommt Magnesium, Calcium & Co. fast ausschließlich über die Ernährung – und nicht übers Trinkwasser. Selbst das mineralstoffreichste Leitungswasser enthält nur winzige Mengen. Brokkoli, Haferflocken oder Mandeln liefern dir ein Vielfaches – und das viel besser verfügbar.

𝗪𝗮𝘀 𝘇𝗮̈𝗵𝗹𝘁? Sauberes, schadstofffreies Wasser! Die Vorteile eines guten Filtersystems überwiegen laut WHO & Umweltbundesamt klar. Wer sich ausgewogen ernährt, muss keine Angst vor „zu reinem“ Wasser haben.

𝗠𝗲𝗶𝗻 𝗧𝗶𝗽𝗽: Setze auf geprüfte Filtersysteme und eine bunte, frische Ernährung. Für ganzheitliche Wasserqualität empfehle ich dir Misterwater – ein Partner, dem ich vertraue.
Wie hältst du es mit deinem Trinkwasser? Filterst du – oder lieber pur aus dem Hahn? Schreib’s in die Kommentare! 👇

24/07/2025

🧳✨ 𝗚𝘂𝘁 𝘃𝗼𝗿𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝘁𝗲𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗨𝗿𝗹𝗮𝘂𝗯: 𝗗𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼̈𝗻𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗥𝗲𝗶𝘀𝗲𝗮𝗽𝗼𝘁𝗵𝗲𝗸𝗲! ✨🧳
Die schönste Zeit des Jahres steht bevor – aber was, wenn unterwegs plötzlich Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden oder kleine Verletzungen auftreten? Mit einer gut gepackten Reiseapotheke bist du für viele Situationen gewappnet und kannst entspannt genießen. Denk daran: In anderen Ländern sind Medikamente oft anders dosiert oder nicht frei erhältlich – und nicht immer ist sofort eine Apotheke in der Nähe.

Mein Tipp für deine Grundausstattung:
Schmerzmittel & fiebersenkende Mittel (z.B. Paracetamol)
Mittel gegen Durchfall, Übelkeit und Magenbeschwerden
Pflaster, sterile Kompressen & Desinfektionsspray
Sonnenschutz & After-Sun-Pflege
Insektenschutz & Gel gegen Stiche
Persönliche Medikamente (z.B. Allergie, Bluthochdruck)
ggf. Elektrolytlösung & kleine Schere

𝗘𝘅𝘁𝗿𝗮-𝗧𝗶𝗽𝗽: Notiere dir die wichtigsten Notfallnummern und bewahre deinen Impfpass digital oder als Kopie auf.

𝗨𝗻𝗱: 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲 𝘃𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗿 𝗔𝗯𝗿𝗲𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗮𝘀 𝗛𝗮𝗹𝘁𝗯𝗮𝗿𝗸𝗲𝗶𝘁𝘀𝗱𝗮𝘁𝘂𝗺 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗸𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲!
Was darf in deiner Reiseapotheke auf keinen Fall fehlen?

👇 Teile deine Tipps und Erfahrungen gern in den Kommentaren – so profitieren alle!

23/07/2025

Bist du auch schon mal morgens aufgewacht und hast gedacht: 'Heute bleibe ich einfach im Bett – mein Stress kann alleine zur Arbeit gehen!'? 😴 Leider klappt das selten... Aber keine Sorge, ich helfe dir, deinen Stress zu biotransformieren (ja, das ist das neue Detox – klingt cooler, oder?). In meiner Praxis AYURNA bekommst du individuelle Tipps, wie du deinen Alltag entspannter meisterst. Schreib mir in die Kommentare, was dich aktuell am meisten stresst – und ich verrate dir meinen besten Erste-Hilfe-Tipp! 💡

PS: Du kannst deinen Termin übrigens ganz entspannt online buchen – ohne Telefonstress. 😉

23/07/2025

🌴✈️ 𝗨𝗿𝗹𝗮𝘂𝗯𝘀𝘇𝗲𝗶𝘁 – 𝗮𝗯𝗲𝗿 𝘄𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁? 🦠🌞

Die schönste Zeit des Jahres bringt nicht nur Entspannung, sondern manchmal auch ungeahnte Gesundheitsrisiken mit sich. Neue Klimazonen, fremde Lebensmittel, Jetlag, lange Flüge oder einfach der Wechsel aus dem Alltag können deinen Körper ganz schön fordern. Gerade im Urlaub werden Themen wie Verdauung, Immunsystem oder Schlaf oft unterschätzt – bis die ersten Beschwerden auftreten. Von Magen-Darm-Problemen über Sonnenbrand bis zu Erkältungen ist alles dabei.

Mein Tipp: Bereite dich gut vor! Achte auf Hygiene, trinke ausreichend (am besten Wasser), schütze dich vor zu viel Sonne und gönn dir auch im Urlaub ausreichend Schlaf und Bewegung. Denk daran, deine wichtigsten Medikamente und ggf. ein kleines Notfallset einzupacken. Und: Höre auf deinen Körper – auch (und gerade) in der Ferne!

Welche Erfahrungen hast du auf Reisen gemacht? Gab es schon mal gesundheitliche Überraschungen im Urlaub?

👇 Teile deine Tipps und Geschichten gerne in den Kommentaren!

22/07/2025

☀️ 𝗙𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝘇𝗲𝗶𝘁 – 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁? 🏖️
Endlich Urlaub, endlich raus aus dem Alltag! Viele von uns lassen in der Ferne nicht nur den Stress, sondern auch die eigenen Gesundheitsthemen zurück. Plötzlich rücken Schlafprobleme, Verspannungen oder Verdauungsbeschwerden in den Hintergrund – bis sie nach den Ferien wieder voll da sind.
Klingt bekannt? Gerade im Urlaub gönnst du dir oft mehr Genuss, aber manchmal auch weniger Achtsamkeit für deinen Körper.

𝗠𝗲𝗶𝗻 𝗧𝗶𝗽𝗽: Nutze die Auszeit, um wirklich in dich hineinzuspüren. Was tut dir gerade gut? Welche Themen schiebst du vielleicht schon länger vor dir her? Urlaub ist die perfekte Gelegenheit, kleine Routinen wie achtsames Essen, Bewegung oder Entspannung neu zu entdecken – und sie mit nach Hause zu nehmen.
Wie sorgst du im Urlaub für dein Wohlbefinden? Hast du Tricks, um auch unterwegs auf dich zu achten?

👇 Teile deine Erfahrungen und Tipps gerne in den Kommentaren!

20/07/2025

𝗛𝗲𝘂𝘁𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗭𝘂𝗻𝗴𝗲 𝗿𝗮𝘂𝘀𝗴𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲𝗰𝗸𝘁? 😜👅

Klingt erstmal nach Kinderarzt oder Yoga-Unterricht – ist aber tatsächlich ein spannendes Tool in der Naturheilkunde! Die Zungendiagnostik verrät dir mehr über deine (Darm-)Gesundheit, als du denkst.

Ob Belag, Risse, Farbe oder Form: Deine Zunge ist wie ein kleines Gesundheits-Tagebuch. Sie zeigt mir, wie’s deinem Verdauungstrakt, deiner Leber oder deinem Stoffwechsel gerade geht – manchmal sogar, bevor du selbst was merkst!

Mein Tipp: Schau mal morgens vor dem Zähneputzen in den Spiegel und streck die Zunge raus. Sieht alles rosig aus? Oder gibt’s Beläge, Risse oder Verfärbungen? Das kann Hinweise auf dein Verdauungssystem geben – oder einfach darauf, dass du gestern eine Tüte Lakritz inhaliert hast. 😅

Interessiert, was deine Zunge über dich verrät? Buch dir gern einen Termin zur Zungendiagnostik oder schreib mir deine Fragen in die Kommentare! 👇

(Hinweis: Keine Heilversprechen. Die Zungendiagnostik ersetzt keine ärztliche Untersuchung.)

19/07/2025

𝗦𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗵𝗶𝘁𝘇𝗲? 𝗦𝗼 𝗵𝗶𝗹𝗳𝘁 𝗱𝗶𝗿 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗵𝗲𝗶𝗹𝗸𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗶𝗺 𝗥𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿𝗸𝘂̈𝗵𝗹𝗲𝗻! ☀️🌿

Die hohen Temperaturen machen dir zu schaffen? In der Naturheilkunde gibt’s viele einfache Tricks, mit denen du deinen Körper sanft abkühlen kannst – ganz ohne Chemie.

Meine Top-Tipps:
- Trinke lauwarmen Kräutertee (z.B. Pfefferminze oder Melisse) statt eiskalter Getränke – das unterstützt die natürliche Temperaturregulation.
- Leichte, frische und saisonale Ernährung hilft, den Stoffwechsel nicht zusätzlich zu belasten.
- Fußbäder mit lauwarmem Wasser und ätherischen Ölen wie Lavendel oder Zitrone wirken erfrischend.
- Ayurveda-Tipp: Kokoswasser oder ein Lassi mit Minze bringen angenehme Kühlung von innen.
- Entspannungstechniken wie Atemübungen oder eine sanfte Massage helfen, den Kreislauf zu stabilisieren.

Wichtig: Hör auf deinen Körper und gönn dir Pausen im Schatten. Bei anhaltenden Beschwerden lieber ärztlich abklären lassen!

Wie kommst du durch die Hitze? Hast du eigene Naturheil-Tipps? Schreib’s mir gern in die Kommentare! 👇

(𝗛𝗶𝗻𝘄𝗲𝗶𝘀: 𝗞𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗛𝗲𝗶𝗹𝘃𝗲𝗿𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻. 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗵𝗲𝗶𝗹𝗸𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗲𝗿𝘀𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗱𝗲𝗻 𝗔𝗿𝘇𝘁𝗯𝗲𝘀𝘂𝗰𝗵.)

18/07/2025

𝗦𝘂𝗽𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗿𝘀𝘁 𝗗𝘂 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀𝘁 𝗗𝘂 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗻? 🤔

Viele greifen einfach zu Nahrungsergänzungsmitteln, in der Hoffnung, damit „irgendwas Gutes“ zu tun. Aber bringt das wirklich was? Oder belastet es am Ende sogar deinen Körper?

Ich bin überzeugt: Sinnvolle Supplementierung heißt, gezielt und individuell vorzugehen – auf Basis von Diagnostik, Anamnese und deinem echten Bedarf. Denn nur so unterstützt Du die Eigenregulation deines Körpers, statt ihn mit unnötigen Präparaten zu überfordern.

✨ Mein Tipp: Lass Deine Werte checken, sprich mit einem Profi und finde heraus, was dein Körper wirklich braucht. Weniger ist oft mehr – und gezielte Begleitung bringt dich weiter als wahlloses „Einwerfen“.

Wie gehst Du mit Supplements um? Schreib’s mir in die Kommentare! 👇

(𝗛𝗶𝗻𝘄𝗲𝗶𝘀: 𝗞𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗛𝗲𝗶𝗹𝘃𝗲𝗿𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻. 𝗕𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝗻𝗴 𝗲𝗿𝘀𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗔𝗿𝘇𝘁𝗯𝗲𝘀𝘂𝗰𝗵. 𝗠𝗲𝗵𝗿 𝗱𝗮𝘇𝘂 𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲𝘀𝘁 𝗗𝘂 𝗮𝘂𝗳 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲.)

17/07/2025

𝗚𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿-𝗠𝗲𝗱𝗶𝘇𝗶𝗻 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀: 𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗚𝗲𝘀𝗰𝗵𝗹𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗯𝗲𝗶 𝗱𝗲𝗿 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗯𝗲𝘄𝗮̈𝗹𝘁𝗶𝗴𝘂𝗻𝗴 𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴 𝗶𝘀𝘁 🚻🧠

Wusstest du, dass Frauen und Männer Stress unterschiedlich erleben und verarbeiten? In der Gender-Medizin schaut man genau hin: Hormonelle Unterschiede, Lebensphasen und gesellschaftliche Rollen beeinflussen, wie Stress auf Körper und Psyche wirkt – und welche Strategien wirklich helfen.

Frauen reagieren oft sensibler auf hormonelle Schwankungen (z.B. Zyklus, Wechseljahre), während Männer Stress eher „wegdrücken“ und körperliche Warnsignale später wahrnehmen. Auch die Risikofaktoren für stressbedingte Erkrankungen unterscheiden sich!

In meiner Praxis setze ich auf individuelle Diagnostik und maßgeschneiderte Konzepte: Ob gezielte Hormonanalysen, ayurvedische Empfehlungen oder moderne Stressmedizin – gemeinsam finden wir deinen persönlichen Weg zu mehr Resilienz und Balance.

👉 𝗠𝗲𝗶𝗻 𝗧𝗶𝗽𝗽: Hör auf deinen Körper – und gönn dir Strategien, die wirklich zu dir passen. Denn bei der Stressbewältigung gibt’s (zum Glück!) keine Einheitslösung.
Wie erlebst du Stress – und hast du Unterschiede zwischen Frauen und Männern bemerkt? Teile gern deine Erfahrungen in den Kommentaren! 👇

16/07/2025

🌬️ 𝗗𝗶𝗲 𝗟𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 – 𝗟𝘂𝗳𝘁𝗶𝗴 𝘄𝗲𝗵𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗘𝗻𝗴𝗲𝗹𝘀𝗳𝗹𝘂̈𝗴𝗲𝗹 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗕𝗿𝘂𝘀𝘁 🌬️

Heute widmen wir uns den Lungen, den sanften, lebensspendenden Mitgliedern der Organfamilie. Sie sind wie luftig wehende Engelsflügel, die in Deiner Brust für frischen Wind und Leichtigkeit sorgen.

𝗗𝗶𝗲 𝗟𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻: 𝗗𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗙𝗹𝘂̈𝗴𝗲𝗹 𝗱𝗲𝘀 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀
✔️ Atemspender: Die Lungen versorgen Deinen Körper mit Sauerstoff und geben Dir die Energie, die Du für den Alltag brauchst.

✔️ Reiniger der Luft: Sie filtern Schadstoffe und sorgen dafür, dass Dein Körper nur das Beste aus der Luft aufnimmt.

✔️ Emotionale Balance: Sie sind eng mit Deiner Atmung verbunden, die wiederum Dein Nervensystem beruhigt und Stress abbaut.

𝗗𝗶𝗲 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼̈𝗻𝗹𝗶𝗰𝗵𝗸𝗲𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗟𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻
Die Lungen sind wie Engelsflügel, die sanft und rhythmisch in Deiner Brust schlagen. Sie stehen für Leichtigkeit, Freiheit und Lebenskraft. Doch wie jedes empfindliche Wesen brauchen auch sie Schutz und Pflege, um weiterhin kraftvoll und harmonisch zu arbeiten.

✨ Liebe Deine Lungen wie Dich selbst! Unterstütze sie mit frischer Luft, Bewegung an der Natur und Atemübungen, um sie stark und gesund zu halten. Sie werden es Dir danken – mit Klarheit, Energie und einem freien Atem.

💬 𝗪𝗮𝘀 𝗯𝗲𝘄𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝘁 𝗗𝘂 𝗮𝗻 𝗗𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗟𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻? 𝗧𝗲𝗶𝗹𝗲 𝗲𝘀 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗞𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲𝗻!

Adresse

Offenbach Am Main

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 18:00
Dienstag	09:00 - 18:00
Mittwoch	09:00 - 18:00
Donnerstag	09:00 - 18:00
Freitag	09:00 - 14:00
Samstag	10:00 - 14:00

Telefon

+4916099107338 (Anrufbeantworter)

Webseite

https://heilpraktiker-stemmer.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Heilpraktiker Adrian Stemmer erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.