07/03/2026
Ich habe dir erklärt, was chronischer Stress mit dir machen kann.
Was ist chronischer Stress?
Damit ist nicht gemeint, dass du „mal ein paar Wochen viel zu tun hast“.
Damit ist gemeint, dass du über Monate und Jahre ständigen Druck hast: Haushalt, Kinder, Beruf, Pflege von Angehörigen, ungute Beziehungen, Sorgen, Schmerzen, Krankheiten, Ängste usw.
Der Satz „der Haushalt hat keine Bedürfnisse“ hat mich gelehrt, dass ich lernen darf, meine Bedürfnisse zu priorisieren. Und wenn mein Körper und Geist Erholung brauchen, bleibt die Wohnung ungeputzt! Punkt!
Und das rate ich dir auch: überlege, was ist wichtig und dringend und was nicht, mache bewusste Pausen, leg das Handy weg, geh spazieren, meditiere, singe - mach, was auch immer dir gut tut, und setze deinen Körper an oberste Stelle.
So arbeitet ihr miteinander und nicht gegeneinander.
Was stresst dich in deinem Alltag?
̈tensetzen
̈rpergeistundseele
