Studio DREIRAUM

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Studio DREIRAUM

Im Herzen von Offenburg stehst du und Zeit für dich im Fokus. Das Studio ist ein Wohlfühlort, an dem du dich öffnen kannst.

Unser ganzheitlicher Ansatz verbindet Yoga, Fitnesskurse, Massagen und alles was deinem Körper und deinem Geist gut tut.

28/02/2026

Zum Abschluss unseres Geburtstagsmonats möchten wir etwas zurückgeben 💖

Dieser Monat hat uns wieder einmal gezeigt, was dieses Studio wirklich ausmacht:

Nicht die Angebote. Nicht der Stundenplan.

Sondern wir 🙏🏽✨

Die Menschen, die kommen.
Die lehren. Die üben. Die begegnen.

Und genau deshalb möchten wir ein Geschenk weitergeben.

✨ Wir verlosen eine 5er-Karte für das Studio DREIRAUM. ✨

Als Danke 🙏🏽
Und als Einladung 💌

Vielleicht gibt es in deinem Umfeld jemanden, der gerade eine Pause braucht.
Jemanden, der sich wieder spüren möchte.
Oder jemanden, dem wir gemeinsam die Tür in die Welt des Yoga öffnen dürfen 🧘🏼‍♂️🧘🏻‍♀️

So nimmst du teil:

✨ Folge unserem Account
✨ Like diesen Beitrag
✨ Kommentiere, welchem Freund oder welchen Freunden wir diese Auszeit schenken dürfen

Das Giveaway endet am 21.03.2026 🫶🏽

Die Gewinnerin oder der Gewinner wird danach persönlich von uns benachrichtigt 🤗

Wir freuen uns darauf, diesen Raum weiter mit euch zu füllen.
Mit Präsenz. Mit Ehrlichkeit. Mit eurem Tempo. 🤍

25/02/2026

Sport in der Schwangerschaft 🤍

Schwangerschaft ist keine Pause vom Körper.
Sie ist eine Phase intensiver Anpassung.

Bewegung kann in dieser Zeit stabilisieren
nicht um „fit zu bleiben“,
sondern um in Verbindung zu bleiben.

Mit dem eigenen Atem.
Mit dem Beckenraum.
Mit dem sich verändernden Körper.

Sanfte, angepasste Bewegung unterstützt:

• Durchblutung & Stoffwechsel
• Rücken- und Beckenstabilität
• Körperwahrnehmung
• Regulation des Nervensystems

Es geht nicht um Intensität.
Es geht um Dosierung.
Um Lauschen statt Pushen.

Im Studio DREIRAUM verstehen wir Schwangerschaft nicht als Einschränkung, sondern als Einladung,
langsamer zu werden, feiner zu spüren, klarer zu wählen.

Jeder Körper ist anders.
Jede Schwangerschaft verläuft individuell.
Deshalb gilt: angepasst, achtsam, im Austausch mit medizinischer Begleitung.

Bewegung darf stärken.
Und sie darf weich sein.

09/02/2026

Kleiner Reminder für diese Woche:
Dein Körper ist nicht dein Gegner.
Spannung spricht.
Unruhe schützt.
Und alles in dir versucht, dich sicher durch den Tag zu tragen.
Vielleicht brauchst du heute kein „mehr“.
Vielleicht nur ein Innehalten.
Ein Lauschen nach innen.
Ein liebevolles Ja zu dem, was gerade da ist.
Wir sind Fans von kleinen Momenten. 🤍

04/02/2026

Wir sind ein Ort,
der im Inneren bewegt
und im Äußeren Raum schafft.

Ganzheitlich.
Miteinander.
Füreinander.

Ein Ort zum Spüren.
Zum Ankommen.
Zum Sein.

Studio DREIRAUM 🤍

23/01/2026

🎉 Geburtstagsspecial – 5 Jahre Studio DREIRAUM 🎉
 Unser Geschenk an euch. Den ganzen Februar.

Zum fünften Geburtstag feiern wir nicht nur uns – wir feiern euch.
 Mit besonderen Mini-Workshops, die Raum schaffen für Bewegung, Atmung, Entspannung und neue Impulse.

✨ Die Geburtstagsspecials im Februar: • 01.02. PhysioYoga – Gesunde Schultern • 08.02. Breathwork mit Giulia • 08.02. Yoga Nidra – besser schlafen mit Tatjana • 14.02. Progressive Muskelentspannung mit Emel • 15.02. Eisbaden mit Sabrina • 22.02. Morning Glow Yoga mit Anna • 27.02. Aroma-Abend mit Steffi

💛 Teilnahme möglich mit Studiokarte | Hansefit | Einzelticket

Mini-Workshops zum Reinschnuppern, Vertiefen & Genießen.
 Ein Dankeschön an unsere Community – und eine Einladung an alle, die uns kennenlernen möchten.

Yes. Yes. Yes. Wir freuen uns auf diesen
Geburtstagsmonat mit euch ✨

breathwork yoganidra eisbaden aromazeit dankbarkeit 💛

20/01/2026

Du musst hier nichts können.

Nicht beweglich sein. Nicht gedehnt. Nicht wissen, wie Yoga „geht“.

Du darfst einfach kommen. Mit deinem Körper. Mit deiner Geschichte. Mit dem, was gerade da ist.

Hier geht es nicht darum, etwas richtig zu machen. Sondern darum, dich zu spüren. Dich ernst zu nehmen. Und dir Zeit zu schenken.

Vielleicht ist genau das der Anfang. Ganz leise.
 Aber wirkungsvoll.
🤍

Der Rest ergibt sich. Versprochen. 🫶🏻

19/01/2026

Unser Stundenplan ✨
 Bewegung. Verbindung. Zeit für dich.

So startet unser Jahr – mit dem
Stundenplan, wie er aktuell stattfindet. Vertraute Klassen, neue Impulse und ganz viel Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken.

💛 Und pssst … Im Februar feiern wir Studio-Geburtstag. Dich erwarten über den ganzen Monat verteilt kleine Specials & Mini-Workshops – als Geschenk an dich und als
Einladung, unser Studio noch einmal neu zu entdecken.

👉 Den aktuellen Stundenplan findest du im Link in der Bio 👉 Die Geburtstags-Specials werden dort nach und nach ergänzt
Schön, dass du Teil davon bist.
 Wir freuen uns auf alles, was 2026 mit uns bewegt ✨

04/12/2025

✨ Wer dich am 19. Dezember begleitet: Beate Tschirch ✨

Beate ist Spirit-Mentorin, Autorin und Meditationslehrerin – und gleichzeitig einer der bodenständigsten, sanftesten und klarsten Menschen, die ich kenne.

Sie öffnet Räume, in denen du dich gesehen, gehalten und verstanden fühlst.
 Räume, in denen alte Themen weich werden dürfen. Räume, in denen Klarheit entsteht – nicht durch Druck, sondern durch Tiefe und Präsenz.

Beate verbindet uraltes spirituelles Wissen mit moderner Bewusstseinsarbeit. Ihre Rituale wirken, weil sie aus Erfahrung sprechen.
 Ihre Worte berühren, weil sie echt sind. Und ihre Energie trägt, weil sie von Liebe und Aufmerksamkeit gehalten ist.

Mit ihr zu arbeiten bedeutet: Zurück zu dir zu kommen. Zurück zu deinem Licht. Zurück zu deinem inneren Rhythmus.

Ich freue mich so sehr, dass sie diesen besonderen Rauhnachts-Abend für uns gestaltet. ✨

 

01/12/2025

✨ Rauhnachts-Workshop am 19. Dezember ✨
 Die Tore öffnen sich – und du bist eingeladen, hindurchzugehen.

Am 19. Dezember, kurz vor der Wintersonnenwende, öffnen wir einen Raum für dich, in dem du ankommen, loslassen und dich innerlich ausrichten darfst.
 Ein Abend voller Magie, Tiefe und warmer Erdung – perfekt, um bewusst in die Rauhnächte zu starten.

Was dich erwartet: 🌙 Hintergründe & Bedeutung der Rauhnächte 🔥 Räuchern für Klarheit & Reinigung ✨ Die Qualitäten der 12 Nächte – und wie du sie nutzt 💫 Eine geführte Seelenreise zum Loslassen & Neuausrichten

Ein Abend, der dich mit dir selbst verbindet – sanft, klar, wohltuend und voller Licht. Ich freue mich so sehr auf diesen besonderen Moment mit dir.

🗓 19.12.2025 ⏰ Start 18:30 Uhr ⏳ ca. 2–2,5 Stunden 📍 Studio DREIRAUM

Melde dich über den Link in der Bio an 🕊
 

23/11/2025

✨ Advent Yoga im Studio – vier Sonntage, vier Energien ✨

Die Adventszeit darf ruhig, warm und echt sein – und genau das schenken wir dir an jedem Adventssonntag. Vier besondere Einheiten, vier unterschiedliche Energien, vier Frauen, die dich durch den Dezember begleiten.

🕯️ 1. Advent – Arrive & Reset mit Anna-Lena Ein weicher Start in den Dezember. Ankommen, atmen, klar werden.
🌟 2. Advent – The Little Things mit Anna Eberl Ein Flow für die kleinen Momente, die den Dezember hell machen.
❤️ 3. Advent – Yin Release mit Giulia Sanft sinken, loslassen, entspannen. Yin als Lichtmoment mitten im Advent.
✨ 4. Advent – Flow into Light mit Anna-Lena
 Spielerisch, frei, dankbar – ein Flow zur Wintersonnenwende voller Leichtigkeit & Licht.
Vier Sonntage, vier Impulse – alle anders, alle besonders.
 Ein roter Faden durch deinen Dezember. Ein bisschen Ruhe. Ein bisschen Wärme. Ein bisschen du.

🕯️ Move. Breathe. Feel. Come home.

17/11/2025

Dein Körper flüstert längst – die Frage ist: hörst du schon zu?
Verspannte Schultern, unruhiger Schlaf, müde Augen … oft kleine Signale, dass es zu viel ist.

Yoga macht dich feinfühliger für diese Zeichen.
Es schenkt dir Werkzeuge, um innezuhalten, dich zu regulieren und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Es ist kein Training für „mehr müssen“ – sondern ein Raum, in dem du wieder lernst, dich selbst zu hören. 🌿

10/11/2025

✨ Gewinnspiel-Zeit! ✨
 Verlinke eine Freundin, die es verdient hat, sich mal richtig etwas Gutes zu tun 🌿
 Mit etwas Glück dürft ihr beide beim Wellbeing Day Retreat am 22.11. im Studio DREIRAUM dabei sein – ihr bekommt je einen Platz und teilt euch den Preis! 💛

Ein ganzer Tag voller Yoga, Düfte, Entspannung & Zeit nur für euch.
 Wie schön wäre das bitte? 🤍
👉 So geht’s: 1️⃣ Folge  2️⃣ Markiere deine Herzensperson in den Kommentaren 3️⃣ Schreib kurz, warum genau ihr diesen Tag verdient habt ✨

🕊 Teilnahmeschluss: 15.11.2025 📣 Gewinnerinnen werden am 16.11. bekanntgegeben.

Adresse

Philipp-Reis-Straße 3
Offenburg
77652

Webseite

http://www.studio-dreiraum.de/

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