Simone Sauer - Yoga, Ayurveda und Massagen

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Simone Sauer - Yoga, Ayurveda und Massagen

Ganzheitliches Hatha Yoga - Ayurvedische Gesundheitsberatung- Ayurvedische Massagen - Energetische Heilarbeit -Yogaseminare und Yoga Retreats - Kochkurse

19/02/2025

Ayurveda Detox Online Workshop am Mittwoch, 26. Februar 2025, 19.00 bis 20.30 Uhr

Ayurveda Detox Workshop (online)

In diesem Workshop zeige ich dir, wie du eigenständig eine 7 bis 10-Tage-Detox Entlastungskur einfach zu Hause durchführen kannst

Der Frühling ist im ayurvedischen Jahreskalender eine gute Zeit für eine Körper und Geist reinigende und entlastende Detox Kur. Hier befreit sich der Körper auf natürliche Weise von seinen im Winter angesammelten Belastungen und gewinnt neue Vitalität und Leichtigkeit.
Eine Ayurveda Detox Kur wirkt stark entlastend auf den gesamten Organismus . Man gewinnt schon nach einer Woche mehr geistige Klarheit und Energie. Innere Ruhe, Gelassenheit und Gleichgewicht kehren zurück.
Eine Reinigungskur stärkt das Immunsystem, entgiftet und hilft bei Übersäuerung den Körper wieder in ein basisches Milieu zu führen. Nebenbei wird man auch noch mit Leichtigkeit überflüssige Pfunde los ohne hungern zu müssen. 😉
Mit Hilfe von Gemüse, Reis, Linsen, ausgewählten Gewürzen und Kräutern wird der Stoffwechsel unterstützt und das Verdauungssystem entlastet.

Was erwartet dich in diesem Workshop:
- Ausführliche Erklärung der Detox Kur
- Rezepte für Frühstück (Obst /Porridge), Mittag- und Abendessen. Grundlage ist Kitchari (Reis-Linsen Gericht) mit und ohne Gemüse
- Atemtechniken
- Ayurvedische Reinigungstechniken für jeden Tag
- Anleitung für die Selbstmassage
- Einkaufslisten
- Rezept für die Herstellung von Ghee

Du erhältst ein Skript, in dem die Ayurveda Detox Kur ausführlich erklärt wird, sodass du die Kur gut von zu Hause aus eigenständig durchführen kannst.

Nimm dir bewusst Zeit, mit dir zu sein. In dieser Zeit entlastest du auch von psychischen Toxinen.

Weitere Infos auf meiner Webseite (Link in den Kommentaren)

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16/11/2024

Auszeit in Badenweiler 🍁🌱🌿

Wir haben dieses Wochenende herrliches Wetter erwischt und das Licht hat heute etwas ganz Besonderes. Wir tauchen ein in die Energie des Herbstes. Zeit, um sich auf das Wesentliche im Leben zu besinnen und ganz bei sich anzukommen. Aussteigen aus der Hektik des Alltags - hinein ins Spüren. Die Herbstzeit lädt dich ein, zu reflektieren, loszulassen und in die Ruhe zu kommen.

Ich bin hier mit einer Gruppe von Menschen, die sich gegenseitig nicht kannten und innerhalb eines Tages entsteht schon eine Verbindung und Vertrautheit. Wir brauchen wieder mehr menschliche Verbindungen und Nähe. Das tut so gut!

Wir genießen die frische Luft dieses kleinen Kurorts und die Nähe zu den Thermen.

Nächstes Jahr bin ich wieder hier im schönen Badenweiler.

Ende Januar ( 31.1 bis 2.2.) habe ich noch Plätze frei.
Kommst du mit ?

04/11/2024

Ein wundervoller Tag geht zu Ende! Unser Selbstliebe-Workshop❤️ in Offenburg. Es war so eine schöne hochschwingende Energie. Vielen Dank für diesen schönen Tag mit euch! 🙏🏼💫

Wir haben bereits Anmeldungen für den Workshop im kommenden Jahr, der am 23. März wiederholt stattfinden wird.

Wenn du auch mit dabei sein magst, freuen wir uns über eine Nachricht von dir!

29/10/2024

Mega Stimmung bei unserem LTC Coaching Ausbildungstreffen mit Veit Lindau in Wiesbaden. Das macht Lust auf Zukunft 🤩🥳

23/10/2024

.... der frühe Vogel fängt den Wurm!

Starte gut ausgerichtet und kraftvoll mit mir in deinen Tag 💫

Your weekly dose of Yoga - immer Donnerstags - 30 Minuten (online)

Wann: Donnerstags von 06:30 bis 07:00 Uhr

Start: ❗Morgen, 24. Oktober bis 28. November (6 Kurseinheiten)

Wo: bei Dir zu Hause auf Deiner Yogamatte über Zoom - ganz entspannt ohne irgendwohin fahren zu müssen und ein schönes Make-up brauchst Du um diese Zeit auch noch nicht:-). 😊

Ich würde mich sehr freuen, dich jeden Donnerstagmorgen auf der Matte zu sehen.

🦋💫Für einen wundervollen Start in den Morgen, wöchentliche Inspiration für dein Leben und eine gute Ausrichtung für deinen Tag 💫🦋

Kursgebühr für den 6 Wochen Kurs : 42.00 Euro

Weitere Infos auf meiner Webseite.

Ich freue mich auf dich! ☀️☀️☀️

01/10/2024

Der Frühling und der Herbst sind im ayurvedischen Jahreskalender eine gute Zeit für eine Körper- Seele-Geist reinigende und entlastende Detox Kur. Hier befreit sich der Körper auf natürliche Weise von seinen im Winter und Sommer angesammelten Belastungen und gewinnt neue Vitalität und Leichtigkeit.

Die Detox Kur wirkt stark entlastend auf den gesamten Organismus . Man gewinnt schon nach einer Woche mehr geistige Klarheit und Energie. Innere Ruhe, Gelassenheit und Gleichgewicht kehren zurück.

Eine Reinigungskur stärkt das Immunsystem, entgiftet und hilft bei Übersäuerung den Körper wieder in ein basisches Milieu zu führen. Nebenbei wird man auch noch mit Leichtigkeit überflüssige Pfunde los ohne hungern zu müssen.

Mit Hilfe von Gemüse, Reis, Linsen, ausgewählten Gewürzen und Kräutern wird der Stoffwechsel unterstützt und das Verdauungssystem entlastet. Durch den Körper erwärmende Massagen mit entsprechenden Ölen wird Ama (Schlacken) erhitzt und verflüssigt. Atemübungen und körperliche Bewegung unterstützen den Ausscheidungsprozess. In diesem Workshop zeige ich dir, wie du eigenständig eine Detox Entlastungskur einfach zu Hause durchführen kannst.

Was erwartet dich in diesem Workshop:

- Ausführliche Erklärung der Detox Kur
- Rezepte für Frühstück (Obst /Porridge), Mittag- und Abendessen.
Grundlage ist Kitchari (Reis-Linsen Gericht) mit und ohne Gemüse
- Getränke
- Atemtechniken
- Ayurvedische Reinigungstechniken für jeden Tag
- Anleitung für die Selbstmassage
- Einkaufslisten
- Rezept für die Herstellung von Ghee

Du erhältst ein Skript, in dem die Ayurveda Detox Kur ausführlich erklärt wird, sodass du die Kur gut von zu Hause aus eigenständig durchführen kannst.

Nimm dir bewusst Zeit, mit dir zu sein. In dieser Zeit entlastest du auch von psychischen Toxinen. Diese Kur dauert in der Regel 7 bis 10 Tage, sie kann aber auch ausgedehnt werden, solange es dir gut tut.

Die nächsten Termine sind (via Zoom):

Mittwoch, 9. Oktober 2024 19:00 bis 20:30 Uhr

Nach Anmeldung sende ich dir den Zoom Link per e-mail zu.

79,00 Euro, inkl. 19 % MWst

(inklusive Skript)

16/05/2024

✨SelfLove❤️Sunday✨
Der Selbstliebe-Workshop mit Simone & Susanne am Sonntag, 9. Juni 2024 live in Offenburg.

✨„Selbstliebe“ ist in aller Munde und doch so abstrakt. Wir machen sie fühlbar!

✨An diesem Tag zeigen wir dir:
- wie du dich wieder mit dir selbst verbinden kannst
- wie du in die tiefe Begegnung zu deinem Körper, deinen Gefühlen und deiner inneren Führung kommst
- wie Lebendigkeit durch dich strömen und Liebe in deinem Herzen pulsieren darf.

✨Wir aktivieren mit Heilarbeit, Energiearbeit, Yoga und Meditation alle Ebenen – Körper, Geist und Seele – und führen dich zu dir selbst zurück. Denn es geht darum, dass du DU bist, in deinem ganz authentischen, wahrhaftigen Sein. Wer bist du also wirklich?

✨Komm mit auf die Reise zu dir selbst!

✨Öffne dein Herz für dich und heile! Denn je mehr du in deine Kraft und Selbstliebe eintrittst, umso liebevoller, mitfühlender und gütiger wirst du – auch zu dir selbst. Selbstliebe bedeutet, sich selbst wahrzunehmen und seine Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse zu achten. Denn wenn du es nicht tust, wer soll es sonst tun?

✨Inhalte und Ablauf dieses transformierenden Tages:

Start 9.30 Uhr
Herzöffnung
Aufwach-Yoga
Innere Kind-Heilung
Mittagspause mit ayurvedischer Suppe und Leckereien
Loslassen
Kraft der Vergebung
Snackpause
Power of Love Heilung
Selbstliebe-Manifestation
Selbstliebe-Yoga und abschließendes Mantren-Singen
Ende 18.00 Uhr
Kosten: € 149,- (inkl. MwSt.)
✨Anmeldung per Email an Simone: info@simonesauer.de

✨Simone ist Yoga-Lehrerin, Ayurveda-Expertin und ganzheitlicher Coach mit Praxis in Offenburg. https://www.simonesauer.com
✨Susanne ist Heilerin, hellsichtiges Medium und spiritueller Coach mit Praxis in Baden-Baden. https://herzvollgold.de

✨Beide helfen ihren Klienten auf dem Weg in die Heilung und zu sich selbst. Gemeinsam werden sie an diesem Tag ein geschützten Raum voller Liebe und Mitgefühl kreieren, indem du dich fallen lassen kann, um ganz bei dir selbst anzukommen.

❤️ Lass dich transformieren!💫

15/05/2024

Die neuen Yoga Kurse beginnen am 3. Juni.
Sichere dir jetzt schon deinen Platz!

Meine Yogastunden sind geprägt von Tiefgang, Gefühl und Lebensfreude, die spürbar aus dem Herzen kommt.

In jeder Yogastunde wird eine kleine yogische Reise zu einem bestimmten Thema erfahren Über das Praktizieren von Hatha Yoga Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemlenkungen) und einer wohltuenden Tiefenentspannung spüren wir uns in unserem Körper. Wir erschaffen durch Yoga eine wohltuende Stille in uns, die Raum schafft, um die Signale aus unserem Inneren wahr zu nehmen. Wir lernen mit der Zeit, wieder mehr auf unsere innere Stimme zu hören, was so wichtig ist, um unseren Alltag zu meistern und mit uns selbst und unserem Leben im Einklang zu sein.

Jede Yogastunde schließt ab mit einer Meditation, die in der Stille oder in Form von Mantrasingen erfolgt. Mantrasingen in Verbindung mit Yoga ist ein wundervolles Medium, um aus unserem Gedankenkarussell auszusteigen und unseren Geist zur Ruhe zu bringen. Das Rezitieren von Mantras öffnet unser Herz – es bringt uns mit unserem tiefsten Innern in Verbindung.

In meinen Yogakursen lasse ich ayurvedische und yogische Philosophie miteinfließen, die jede Yogastunde zu einem tiefen Genuss machen und zu einer intensiven Reise zu sich selbst.

26/04/2024

Wir lassen nach einem entspannten Tag mit viel Yoga 🧘🏼‍♀️ den Abend in der Waldsauna🌳🧖🏼‍♀️ ausklingen. Bist Du das nächste Mal auch dabei?😉

03/04/2024

Verwöhntag für Frauen 🥰

14. April 2024 in Offenburg von 11:00 bis 17:00 Uhr

Gönne dir eine Auszeit!

Lerne mehr über die ayurvedische Gesundheitslehre und stärke dein körperliches & mentales Wohlbefinden

Wir beginnen unseren Tag mit Yoga und Meditation und kochen anschießend gemeinsam ein köstliches ayurvedisches Menü.

Im Workshop-Teil tauchst du mit mir ein in das ganzheitliche Heilwissen des Ayurveda und wie du es in deinen Alltag integrieren kannst.

Du erfährst mehr über die ayurvedische Ernährungslehre, die Doshas und deinen individuellen Typ.

Abgerundet wird der Tag mit einer entspannenden Massage und viel Input für Körper, Geist und Seele.

Du erlebst einen unvergesslichen Tag, an dem du zur Ruhe kommst und gleichzeitig viele Inspirationen & Ayurveda-Wissen für deinen Alltag erhältst.

Weitere Infos auf meiner Homepage (Link in den Kommentaren)

Ich freue mich auf dich! ☀️

27/03/2024

Yoga Ayurveda Wellness Day am 14. April von 11 bis 17 Uhr in Offenburg (noch 2 Plätze frei)

Verwöhntag für Frauen 🥰

Mit dem Ayurveda, Yoga & Wellness Day lade ich dich herzlich dazu ein, mehr über Ayurveda und dich selbst zu erfahren und dir eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, um dich für einen Tag einmal nur um dich zu kümmern.

An diesem Tag tauchst du mit mir ein in das ganzheitliche Wissen des Ayurveda, wir kochen gemeinsam ein ayurvedisches Menü und entspannen bei einer ayurvedischen Massage.

Wir praktizieren gemeinsam Yoga, um unseren Körper zu fühlen, unsere Sinne zu öffnen und unserer Seele zuzuhören. Du erhältst viele wertvolle Tipps aus dem Ayurveda, die du leicht in deinen Alltag übernehmen kannst.

Weitere Infos auf meiner Homepage (siehe Link in den Kommentaren)

Ich freue mich auf dich! ☀️

07/03/2024

.... der frühe Vogel fängt den Wurm!

Starte gut ausgerichtet und entspannt in deinen Tag

Morgen Yoga Online Stunden 30 Minuten

Wann: Donnerstags von 06:30 bis 07:00 Uhr (7 Kurseinheiten)

Start: 14. März bis 16. Mai (in den Osterferien und an Christi Himmelfahrt findet kein Yoga statt)

Wo: bei dir zu Hause über Zoom

Online Yoga kannst du bequem von zuhause aus machen. In die online Kurse kannst du jederzeit einsteigen!

Weitere Infos auf meiner Webseite (Siehe Link in den Kommentaren)

Ich freue mich auf dich! ☀️☀️☀️

Adresse

C/o Ayurveda Zentrum Offenburg, Grimmelshausenstraße 22
Offenburg
77654

Telefon

+4915228740099

Webseite

http://www.simonesauer.com/

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