Ruhig gelegen in Zell-Weierbach (Offenburg) erwartet Sie Wohlfühlatmosphäre 1, die einlädt aufzutanken und tief zu entspannen mit Frühyoga, wohltuenden Massagen, Shiatsu, ganzheitlichem coaching (bodytalk), schamanischen Reisen & Workshops etc....
Ort 2 sind die wunderschönen Räume des GesundheitsCentrum Ritters in der Offenburger Oststadt ( Schwarzw
aldstraße 58 a), in denen die YogaKurse stattfinden. Ein flexibles 10er-Karten-System ermöglicht eine individuelle Teilnahme, Schnuppern und Einsteigen ins laufende Programm sind jederzeit möglich, ob Anfänger (in) oder Fortgeschrittene (r). Für Senioren werden spezielle Kurse angeboten. Seit 2011 gibt es auch eine Yogalehrerausbildung zum/r ganzheitlichen YogalehrerIn. Die Räume sind professionell ausgestattet: Holz- oder Naturböden, Yogamatten, Kissen und Decken...... Es gibt Tips und Infos für das Üben zuhause und auf Wunsch kann in einem Einzelcoaching eine persönlich zugeschnittene Übungsreihe bzw. Meditation erstellt werden. Ein kostenloser Teeausschank gehört in der Ganesha Lounge einfach dazu. Zahlreiche workshops am Wochenende, sowie 2x jährlich eine yogisch/schamanische Auszeit im Schwarzwald, bieten die Möglichkeit tiefer einzutauchen. Lassen Sie den Alltag hinter sich und schenken Sie sich erholsame Stunden. Entdecken Sie Ihr inneres Kraftpotenzial und genießen Sie in stilvollem Ambiente das umfangreiche Wohlfühlprogramm ! Tanken Sie auf bei Yoga, Entspannung, Meditation und Massage. Zur Stärkung Ihres Wohlbefindens und Ihrer Gesundheit. Für mehr Gelassenheit und Durchsetzungsvermögen im täglichen Sein. Für ein entspannteres, bewussteres Leben.
01/06/2025
Der Gong ruft - kannst du ihn hören ?
Die Yoga & KlangAbende sind geplant - vielleicht magst du ja gerne mit dabei sein ? Sanftes Yin-Yoga, eine entspannte Klangreise, die in eine Gongmeditation mündet & Mantren mit Gitarre oder Harmonium, schenken Entspannung und öffnen das ❤️. Die Plätze sind begrenzt:
Freitag 18.Juli 2025
Freitag, 19. September 2025
Freitag, 12. Dezember 2025 (Jahresabschluss)
jeweils von 19.00 -21.00 Uhr - 20 €/pro Termin
(einzeln buchbar)
05/09/2024
Auf dem Weg sein ....
.. genau genommen 1 Woche auf dem Jakobsweg
Eine wunderbare Erfahrung, jeden Tag den Weg zu gehen, mit allen Höhen & Tiefen & zu spüren wie es ruhig wird im Kopf & im Körper und ganz wohlig leicht ums Herz ...
Der Weg ist das Ziel, obwohl es jeden Tag einen neuen Ort, ein neues Ziel gab, war das Wichtigste trotz allem der Weg dorthin. Jeden Schritt, im eigenen Rhythmus, zu spüren, bei sich anzukommen.
Mit freiem Kopf & freiem ❤️ freue ich mich auf euch - am 9. September beginnen die Kurse wieder im .
04/09/2024
It's always like coming home 🩷
Beseelt vom letzten yogisch-/schamanischen Frauenwochenende hier die Termine für kommendes Jahr : 16.-18.Mai 2025 & 10.-12. Oktober 2025
Das Besondere an diesen Wochenenden ist das liebevolle, aufrichtige SEIN im Frauenkreis, was ermöglicht, dass Wandlung, Heilung & Wachstum geschieht. Vielleicht magst du dir ja auch gerne einmal eine ganz besondere Auszeit schenken ?
Die "Eckdaten" & noch mehr Infos findest du auf der website. Die Wochenenden sind erfahrungsgemäß schnell ausgebucht, wenn du dabei sein magst, melde dich frühzeitig an.
09/07/2024
Liebe Frau in der Wechselzeit....
du bist in der Zeit der Wandlung, es ist alles gut, du kannst dich entspannen. Diese Zeit lädt dich ein dich neu auszurichten & dich selbst in deiner Tiefe, in deiner Schönheit, in deiner Kraft noch besser kennenzulernen. Und sie lädt dich ein deinen neuen Lebensabschnitt mit viel Liebe zu dir selbst, zu gestalten.
Wenn du dich verloren und unsicher fühlst, dir Informationen fehlen und du schauen magst, was du brauchst, lass uns gerne einen Termin vereinbaren. Ich unterstütze dich mit Infos, Erfahrung, Hormonyoga, Ayurveda, Homöopathie für die Psyche und mit meinem Wissen als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich freue mich auf dich !
30/06/2024
Homöopathie & Phytotherapie
in der Heilpraktiker- Praxis für Psychotherapie
Meine Fortbildung zu diesem Thema ist abgeschlossen und ich freue mich sehr ab sofort auch homöopathisch unterstützend arbeiten zu können.
17/05/2024
Yogisch-/schamanisches Wochenende für Frauen im Schwarzwald
30. August - 01. September 2024
(Termine 2025: 16. - 18. Mai 2025 & 10. - 12. Oktober 2025 - ja, man kann sich schon anmelden !)
Kursbeginn: Freitag Abend 18 Uhr mit dem Abendessen Kursende: Sonntag, um die Mittagszeit
Ein Sommerwochenende dieses Mal ! Wir werden deshalb soviel wie möglich draußen sein, das Medizinrad wird uns begleiten und das Element Wasser. Der Bach ist ganz sicher gestaut, so dass wir eintauchen können und falls wirklich wenig Wasser sein sollte, wird es für die Füße ganz sicher ausreichen. Ich freue mich, wenn du Lust hast mit dabei zu sein !
Jedes dieser Wochenenden hat seine ganz eigene Energie : regelmäßigen Yoga-Einheiten, workshops zu verschiedenen Themen, Klang (Gong, Trommeln, Singen) und Stille, Zeit in der Natur aber auch mit sich selbst/im Miteinander & natürlich Schamanismus mit all seinen wundervollen Möglichkeiten. Du wirst genährt nach Hause gehen nach dem Wochenende & wirst spüren, dass all das, was du erlebt hast, wohltuend weiterwirkt - in dir, aber auch in deinem Leben. Es ist zeitlich gesehen "nur" ein Wochenende, es fühlt sich rückblickend aber jedes Mal an wie eine lange Reise, mit vielen Wachstums-Impulsen. Diese Impulse kommen auch aus dem gemeinsamen FrauSein, den Begegnungen und dem ehrlichen Miteinander.
"Yogawochenende
17/05/2024
Die Kräfte der 4 Himmelsrichtungen
(im GesundheitsCentrum Ritter)
Samstag, den 20. Juli 2024 / 30 €
14.30 - 17.00 Uhr - ein schamanischer workshop
für Frauen
Die Kräfte der 4 Himmelsrichtungen werden uns an diesem Nachmittag begleiten. Sie dienen uns als Zugang zum inneren Heilungsraum, als Spiegel zu erkennen, was es braucht und sie unterstützen uns, wenn wir uns bewusst mit ihnen verbinden. Dieser workshop gehört zu den schamanischen workshops, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur die Bereitschaft dich auf das Mystische in dir & in deinem Fled, einzulassen. Bitte in bequemer Kleidung kommen, die achtsame Körperarbeit wird ebenfalls ein Teil dieses workshops sein. Die Plätze sind begrenzt, bitte frühzeitig anmelden. Ich freue mich auf dich, sei herzlich willkommen im Kreis - zum auftanken, fallen lassen, eintauchen, inspiriert werden, teilen, austauschen, fühlen ...dich erinnern
17/05/2024
YogalehrerInnen-FortbildungsTag
(im GesundheitsCentrum Ritter)
Samstag, den 29. Juni 2024 / 75 €
09.00 - 16.00 Uhr - "5 Elemente & Ayurveda"
Ich werde euch, wie immer, "Stoff" vorbereiten, damit ihr das Thema in euerem Unterricht nutzen könnt, aber es ist auch immer ein Tag, um sich auszutauschen & aufzutanken. Es wäre super, wenn wir uns gemeinsam ein ayurvedisches Buffet gestalten würden (ist nicht so schwer wie sich das anhört, das sind immer recht einfache Rezepte, die leicht zu finden sind und ich kann dir auch gerne was mailen, wenn du das möchtest). Eine kleine Massage-Einheit wird den Tag abrunden - ein nochmal anderer Zugang zu den Meridianen. Ich freue mich, wenn du dabei bist !
(YogalehrerInnen, die nicht bei mir ausgebildet wurden, sind herzlich willkommen. Grundlage sind die 5 Elemente/Meridiane)
# Yogalehrerfortbildung
03/05/2024
Es geht weiter mit onlineyoga ab dem 13. Mai 2024
5 YogaEinheiten (à ca. 60 Min), 5 Wochen lang nutzbar, wann und so oft du magst, Kursbeitrag 40 €.
Themen in diesem Block:
*Entspannung
*brain care
*spring !
* 6 Schritte
* me in me - zuhause in mir
Bitte per mail anmelden:
(ich bin nur noch 1x in der Woche auf Insta 😉)
info(a)ganesha-lounge- offenburg.de
03/05/2024
Yogisch-schamanisches Frauenwochenende im Wandelhaus 🙏 vielleicht bist du ja das nächste Mal dabei ? Die Termine für dieses und nächstes Jahr stehen schon :
30.8. - 1.9.2024
16.-18.5.2025 + 10.-12.10.2025
(Anmeldungen bitte per Mail an info(a)ganesha-lounge-offenburg.de)
26/04/2024
Selfcare & Social Media
Unser Umgang mit social media hat einen unglaublichen Einfluss auf unser Gehirn. Wenn wir viel "scrollen" ist das erstens viel Arbeit für unsere Gehirnzellen (also alles andere als Erholung) und es wird Dopamin ausgeschüttet (Dopamin ist unser Belohnungshormon), was süchtig machen kann: wir nehmen das Handy immer öfter in die Hand, weil wir ja "belohnt" werden dafür. Gehen wir gleich morgens nach dem Aufwachen ans Handy, wird der Cortisolspiegel (der morgens am höchsten ist) zu schnell abgebaut und stattdessen Dopamin ausgeschüttet. Die Gefahr, dass wir langfristig "ausbrennen", unruhig werden, uns auf nichts mehr tief und in Ruhe einlassen können, ist sehr groß.
Jeder darf selbst entscheiden wie er/sie damit umgeht. Meine Entscheidung im ersten Schritt war 1 Woche kein Instagram. Der zweite Schritt ist nun, nur noch freitags auf Instagram zu sein und den Rest der Woche nicht. Schon die erste Woche ohne Instagram war -ehrlich gesagt - tiefst erholsam. Ganz darauf verzichten mag ich (noch) nicht. Mal sehen wie es mir mit meinem InstaFreitag so geht.
26/04/2024
Workshops/Veranstaltungen im Juni 2024:
💙 YinYoga & Klang am 7. Juni
💙 YogalehrerInnen-Fortbildung am 29. Juni
(Thema: 5 Elemente & Ayurveda)
Nähere Infos auf der website & im Newsletter, in den du dich auf der Website eintragen kannst 🙏
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Der ganzheitliche Yogastil ist ein sehr ursprünglicher energetischer Hatha-Yoga-Stil, mit dem es gelingt jahrtausendealtes Wissen in die heutige Zeit zu vermitteln, losgelöst von Glaubenssätzen oder Religionen. Basierend auf den Sutren (= Leitsätzen) des indischen Philosophen Patanjali, werden im ganzheitlichen Yoga uralte Yogatechniken vermittelt und erfahren. Der Schwerpunkt im ganzheitlichen Yoga ist das Stärken des energetischen Gleichgewichts: Die Asanas (Körperhaltungen) im ganzheitlichen Yoga wirken gezielt auf die Marmapunkte (das sind Vitalpunkte die den chinesischen Akkupunkturpunkten entsprechen) was sich positiv auf die Energie in den Nadis (Energiebahnen) auswirkt. Jede Übungsreihe im ganzheitlichen Yoga ist so aufgebaut, dass sich Blockaden lösen können und das Bewusstsein langfristig positiv verändert wird. Die Sicht auf sich selbst und das Leben wird weiter, entspannter und klarer, der Körper wird gekräftigt, Spannungen im Körper, in den Gedanken und in den Gefühlen werden nach und nach gelöst.
In jeder Yogastunde wird eine kleine yogische Reise zu einem bestimmten Thema erfahren und geübt. Eine klassische Stunde besteht aus Asanas (Körperübungen), einer Entspannung und einer abschließenden Meditation – oft unterstützt durch Klang in seinen vielfältigen Möglichkeiten (z.B. Mantren / Gong), was sich – wie die energetischen Asanas - positiv und ausgleichend auf Körper, Geist und Seele auswirkt.
Ganzheitliches Yoga eignet sich für jedes Alter. In den Kursen werden zahlreiche yogische Techniken vermittelt, die leicht im Alltag anwendbar und erfahrbar sind. Atemübungen, Entspannungen, Körperübungen, Mudras (Handhaltungen), Mantras (indische Meditationsworte), Bhandas (eine Muskeltechnik, um Energie zu lenken) sowie jahrtausendealtes philosophisches Wissen ergeben eine wunderbare Kombination, die jede Yogastunde zu einem tiefen Genuss machen, zu einer intensiven Reise zu sich selbst.
Eine einfache Yoga-Übung aus dem ganzheitlichen Yoga ….
….. um den Rücken beweglich zu halten bis ins hohe Alter und die Energiebahnen (Nadis) vor allem auf der Körperrückseite positiv zu beeinflussen: zum einen den Nadi Sushumna, in dem die Kundalini (die Energie die unserem Lebenspotential entspricht) aufsteigt, zum anderen zwei Nadis, die dem Element Wasser zugeordnet sind und unseren Mut stärken das Leben mit seinen Herausforderungen anzunehmen:
Du setzt dich in eine aufrechte Sitzposition und schließt deine Augen
Dein Becken ist nach vorne gekippt, so dass sich dein Rücken mühelos aufrichten kann
Eventuell nimmst du dir ein Yogakissen unter das Gesäß oder setzt dich auf einen Stuhl
Deine Hände hast du auf deinen Knien abgelegt
In der Einatmung richtest du deine Wirbelsäule auf, indem du dich am Hinterkopf lang nach oben ziehst
Das Brustbein wird etwas nach vorne geschoben, die Schulterblätter ziehst du zueinander, die Schultern sind weit weg von den Ohren
In der Ausatmung entspannst du den Rücken wieder und lässt auch den Kopf sanft nach unten sinken (nicht pressen, einfach nur die Spannung lösen)
Die Bewegung in der Aufrichtung ist die aktive Bewegung
Die Bewegung im Einsinken ist die passive Bewegung
3 - 5 Minuten jeden Tag, am besten direkt morgens nach dem Aufstehen
