Yoga mit Kathrin Hilbig

15/04/2024

12/02/2024

Ohne Worte… lasst Blumen sprechen - in Indien..

10/08/2023

Ich zeige Euch hier ein paar Impressionen aus Fredeburg (zwischen und ), wie wir es während unseres Yoga-Herbst-Wochenendes letztes Jahr erlebt haben. Es war im Oktober und wir haben ein bilderbuchartiges, goldenes, sonniges Herbst-Wochenende erlebt. Wir konnten viel draußen sein und in dem schönen, hellen Seminarraum “Alter Pferdestall” mitten auf dem Hof in unseren Yogastunden richtig gut abschalten. Das wollen wir jetzt am 23./24. September 23 wiederholen. Ich habe mich total gefreut, den Raum an einem Septemberwochenende buchen zu können, da es mir ein Anliegen war, das Thema “Dankbarkeit” in die Stunden und die Selbstreflektion einfließen lassen zu können. Dafür ist der Monat September natürlich prädestiniert. Ich freue mich mit oder ohne goldene Herbstsonne auf zwei Tage Hatha Yoga pur, in und mit der Natur, in der Gemeinschaft, zum Abschalten und Auftanken.
Werbung: Wenn Du dabei sein möchtest, dann schick’ mir einfach eine Nachricht hier oder über meine E-Mail-Adresse yoga(at)kathrin-hilbig.de

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19/07/2023

29/08/2022

(Werbung) Ein Herbstwochenende mit Hatha Yoga, Achtsamkeitsübungen, Meditation, Gemeinschaft, Zeit im Wald vor Ort in zwischen und . Ich freue mich auf Euch! Anmeldung und weitere Details: yoga@kathrin-hilbig.de oder telefonisch. , , , , , , , , , , ,

14/08/2022

Was für ein schönes Gefühl, beim Pflücken der Brombeeren in großer Hitze sich einen heimeligen Sonntagmorgen im Winter vorzustellen, diese Brombeermarmelade auf dem Brötchen.

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13/08/2022

Heute habe ich den perfekten Yoga-und Meditationsplatz gefunden. Mit der Morgensonne im Gesicht!

13/07/2022

In den letzten Tagen habe ich viel über “die eine Stunde” nachgedacht, die Stunde die ich früher aufstehe, um “mein Ding” zu machen. Es ist so eine Art “Morgenroutine”, wobei “Routine” zu mechanisch klingt und “Ritual” zu sakral… Es ist DIE Stunde, in der ich dafür sorge, entspannt und gut ausgerichtet in den Tag zu starten. Ich kann mit Worten kaum beschreiben, was es mir gebracht hat. In dieser einen Stunde habe ich: das Meditieren lieben gelernt, eine Yogapraxis für mich etabliert, das Schreiben wiederentdeckt (neudeutsch “Journaling”), mir am Herzen liegenden Projekten den letzten Schliff verpasst (diese Stunde ist für die Sahnehäubchen reserviert), wichtige Erkenntnisse gesammelt und niedergeschrieben (s.o.), eine ganze Abschlussarbeit geschrieben, Breathwork für mich entdeckt, mich nie “schlecht” gefühlt weil ich andere Dinge links liegen lasse, während ich die Dreistigkeit besitze, nur für mich zu atmen, schreiben, meditieren, Yoga zu üben,... Und das ist ja schon eine Menge - aber das Sahnehäubchen auf dieser Sahnehäubchenstunde ist: ich habe es schon gemacht!!! Ich habe es nicht aufgeschoben auf “später” oder “heute Abend” nur um dann festzustellen dass da kein später-Zeitfenster aufploppt und ich “heute Abend” einfach nur noch ins Bett will, das dann mit einem schlechten Gewissen mir selbst gegenüber, weil ich ja doch eigentlich mit mir zum Yoga Üben verabredet war. Ich habe es schon gemacht - jetzt kann kommen was will!

Und weil ich das so für mich entdeckt habe:
(Werbung in eigener Sache): Yoga-Spaziergang im Wald, samstags ab 7:00 Uhr.
Einfach ausprobieren, sich selbst überzeugen.
Weitere Details auf meiner Homepage: www.kathrin-hilbig.de. Der Flyer ist in Eigenregie aber in Zusammenarbeit mit .adventures entstanden.

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13/02/2022

(Werbung): Was kann ich mir unter dem Yogafrühlingsfest vorstellen?
Zuerst werde ich in das Thema "Frühling" einführen, der meteorologisch am 01.03. und kalendarisch am 21.03. beginnt - wir liegen also mit unserem Termin, Samstag, dem 12.3.22 gut in der Mitte. Mit Euch möchte den Blick öffnen für die kleinen Dinge, die Qualitäten, die sonst vielleicht im Alltag untergehen würden und sie einmal ganz ganz bewusst werden lassen, um anschließend mit offenen Augen durch diese Jahreszeit zu gehen.

Nach der Einführung beginnen wir mit den Körper- und Atemübungen, den Anfang machen Detox-Übungen, die Asanas, die den Körper bei der Entgiftung unterstützen, den Stoffwechsel ankurbeln und so auch unser Immunsystem unterstützen. Im zweiten Teil üben wir einen herzöffnenden, energetisierenden Flow, um den Frühling reinzulassen und die Energie, die er uns schenken kann, für uns zu nutzen.

Selbstverständlich nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren, Entspannen und für eine zum Thema passende Meditation am Ende. Denn auch Stress ist für unseren Körper ein Toxin, das mit Bewegung und Entspannung abgebaut werden kann - in dem Kontext zählt die Entspannung definitiv zu den Detox-Übungen ;-)
Alle Übungen leite ich wieder so an, dass Du, unabhängig vom Yoga-Erfahrungshorizont, auf jeden Fall mitüben kannst.

Wenn Du dabei sein möchtest, dann schicke mir gerne eine kurze Info an yoga@kathrin-hilbig.de
Preis bis zum 27.02.22: 30 € inkl. Aufzeichnung für zwei Wochen
Für Kurzentschlossene: 35 € auch inkl. Aufzeichnung für zwei Wochen
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28/01/2022

Wenn ich so aus dem Fenster schaue, in die dichten Nebelfelder am Hang gegenüber, fällt es mir zwar noch etwas schwer, daran zu glauben und es ist auch grimmig kalt.... Aber gerade in diesem Moment zwitschert da draußen ein Vogel und hin und wieder spürt man doch auch schon, wie es unter der Erde "zu brodeln" beginnt, oder? Deshalb möchte ich das Yogafrühlingsfest (online) am Samstag, 12.03.22 von 15-17:30 Uhr ankündigen: Wir nehmen uns zweieinhalb Stunden Zeit, ganz einzutauchen in dieses Gefühl von Aufbruch, Neubeginn, Schöpferkraft, Freude, Verbindung,... Wir üben kraftvoll und energetisierend, genießen bewusste Pausen und spüren nach... . Das Yogafrühlingsfest bietet Dir die Möglichkeit mit Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation Dich ganz bewusst auf diese besondere Jahreszeit einzulassen und sie mit offenen Augen und wachem Geist sehr bewusst zu genießen.
Ich freue mich, wenn Du dabei bist. Melde Dich gerne per E-Mail an: yoga@kathrin-hilbig.de oder über DM (FB, IG).

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29/12/2021

Werbung: In unserem Online-Yogaraum ist noch Platz für weitere yogafreudige Menschen! Wir üben gemeinsam immer mittwochs von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr. Am Besten probierst Du einfach mal aus, ob es Dir bei uns gefällt. Sende mir gerne eine Nachricht! Weitere Details unter www.kathrin-hilbig.de