14/08/2025
๐๐ข๐๐ก๐ญ ๐๐๐ซ ๐๐ฎ๐ซ๐ง๐จ๐ฎ๐ญ ๐ฏ๐๐ซรค๐ง๐๐๐ซ๐ญ ๐๐๐ข๐ง ๐๐๐๐๐ง, ๐ฌ๐จ๐ง๐๐๐ซ๐ง ๐๐๐ฌ, ๐ฐ๐๐ฌ ๐๐ฎ ๐๐๐ซ๐๐ฎ๐ฌ ๐ฆ๐๐๐ก๐ฌ๐ญ.
Gerade Unternehmer oder Menschen mit Verantwortung vergessen oft, sich selbst als Prioritรคt zu setzen. Verantwortung und Druck sind so groร, dass kaum Raum fรผr sich selbst bleibt.
Stress wird normal โ kรถrperlich wie mental.
Erste Anzeichen werden leicht รผbersehen, zum Beispiel:
1๏ธโฃ ๐๐ง๐ก๐๐ฅ๐ญ๐๐ง๐๐ ๐รผ๐๐ข๐ ๐ค๐๐ข๐ญ, egal wie viel du schlรคfst
2๏ธโฃ ๐๐๐ข๐ณ๐๐๐ซ๐ค๐๐ข๐ญ ๐ฎ๐ง๐ ๐๐ง๐ ๐๐๐ฎ๐ฅ๐ im Alltag
3๏ธโฃ ๐๐๐ก๐ฅ๐๐๐ฉ๐ซ๐จ๐๐ฅ๐๐ฆ๐ โ Einschlafen, Durchschlafen oder zu frรผhes Aufwachen
4๏ธโฃ Das ๐๐๐รผ๐ก๐ฅ, ๐ง๐ข๐๐ก๐ญ ๐๐๐ฌ๐๐ก๐๐ฅ๐ญ๐๐ง ๐ณ๐ฎ ๐ครถ๐ง๐ง๐๐ง
5๏ธโฃ รbersehen oder Ignorieren von ๐รถ๐ซ๐ฉ๐๐ซ๐ฌ๐ข๐ ๐ง๐๐ฅ๐๐ง
Manchmal merkst du erst, dass ein Wochenende oder sogar ein Urlaub gar nicht mehr reicht, um wieder zu Krรคften zu kommen.
Irgendwann ist der Punkt erreicht, an dem gar nichts mehr geht. Genau hier liegt die Chance, die Richtung zu รคndern.
Der Wendepunkt beginnt, wenn du bereit bist, ehrlich hinzuschauen:
โ ๐๐๐ฌ ๐ก๐๐ญ ๐๐ข๐๐ก ๐ฌ๐จ ๐ฐ๐๐ข๐ญ ๐ ๐๐๐ซ๐๐๐ก๐ญ?
โ ๐๐๐ฅ๐๐ก๐ ๐๐ฎ๐ฌ๐ญ๐๐ซ, ๐๐ฅ๐๐ฎ๐๐๐ง๐ฌ๐ฌรค๐ญ๐ณ๐, ๐๐ซ๐ฐ๐๐ซ๐ญ๐ฎ๐ง๐ ๐๐ง, ๐๐ฆ๐ฌ๐ญรค๐ง๐๐ ๐จ๐๐๐ซ ๐๐ฎ๐๐ก ๐๐๐ก๐ฅ๐๐ง๐๐ ๐๐ซ๐๐ง๐ณ๐๐ง ๐ก๐๐๐๐ง ๐๐๐ณ๐ฎ ๐๐๐ข๐ ๐๐ญ๐ซ๐๐ ๐๐ง?
โ ๐๐๐ฌ ๐๐ซ๐๐ฎ๐๐ก๐ฌ๐ญ ๐๐ฎ, ๐๐๐ฆ๐ข๐ญ ๐๐ฌ ๐๐ข๐ซ ๐ฐ๐ข๐๐๐๐ซ ๐๐๐ฌ๐ฌ๐๐ซ ๐ ๐๐ก๐ญ?
Erst wenn du das erkennst, wird Burnout wirklich ein Wendepunkt und nicht nur eine Pause, nach der alles wieder wie vorher lรคuft.
ฬrungen
