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MACH HURRA! Bauch•Beckenboden•Bewegung in Olching. Deine Expertin für Frauenfitness!

22/11/2025

Wochenplan vom 24.11.-29.11.2025

Auf geht's - weiter geht's!

Auf Wunsch einer Kundin, habe ich für kommende Woche noch einen wirklich allerletzten Kursstart 2025 zum eveningFit generiert, damit ihr den Krankenkassenzuschuss 2025 noch nutzen könnt.
Wer von euch hat auch noch einen von den zwei Präventionskursen der gesetzlichen Krankenkassen übrig?
Der meldet sich gern direkt über
https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=45470 an oder bei Fragen erstmal bei mir persönlich!

MACH HURRA! in 2025 und sei Teil von unserer wunderbaren Mama-Community - und nutze die letzte Chance in 2025 für einen Krankenkassenzuschuss!

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17/11/2025

MACH HURRA! FÜR WEIHNACHTEN IM SCHUHKARTON .. und jedes Jahr etwas mehr!

38 hübsch und liebevoll verpackte Schuhkartons habe ich heute zu Bernadett nach Gröbenzell gebracht.
So viele "Weihnachten im Schuhkarton"s hatten wir noch nie.
Ich sage DANKE an alle, die so fleißig mitgepackt haben und in dieser Zeit auch an andere denken.
Es kommt genau dorthin, wo es dringend große Freude bereitet, denn Liebe kann man einpacken.

🎁

Noch viel mehr danke ich Bernadett, die seit 16 Jahren im November zwischen 250 und 600(!) Kartons in ihrer Wohnung lagert und kontrolliert (Wurde an Zahnbürste und -paste gedacht? Könnten Dinge bis dahin ablaufen? Wurden versehentlich gefährliche oder verbotene Gegenstände hinzugepackt? Könnten Flüssigkeiten auslaufen? Sind die Kartons nach Alter beschriftet?) und bei ihr in dieser Zeit jedes Jahr aufs Neue absoluter Ausnahmezustand herrscht, damit vielen Kindern ein Lächeln ins Gesicht gezaubert werden kann.
Ich habe unglaublichen Respekt vor dieser Leistung, weil ich genau weiß, wie trubelig für viele Familien die Vorweihnachtszeit ist und das jetzt einfach mal +250 Kartons im Wohnzimmer. 👼

🎁

Übrigens müssen diese Kartons nun weiter transportiert werden. Dafür fehlen häufig die passenden Gelder. Oft wird viel gepackt, aber wenig gespendet, obwohl jedes Päckchen auch Transportkosten verursacht.

🎁

Hier jetzt einfach noch der Spendenlink, für die, die noch schnell und unkompliziert helfen wollen:

https://www.die-samariter.org/spenden/?gad_source=1&gad_campaignid=21712728178&gclid=Cj0KCQiArOvIBhDLARIsAPwJXOYWMoPrrcWqHfcE4cL8f3MGPjtPBB9HJ13yA2pv4D8aFKCCSL3xx_gaAiTZEALw_wcB

🎁

DANKE FÜR SOVIEL EINGEPACKTE LIEBE! ❤️

🎁

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15/11/2025

Wochenplan vom 17.11.-22.11.2025

Was war das für eine wunderschöne, sportliche Novemberwoche bei angenehmen Temperaturen.

Ich könnte mich nun auch mit kälteren Tagen abfinden. Ihr auch?
Warm wird es uns bei den Trainingseinheiten ohnehin! ❄️🔥❄️

🎁🎄LETZTE CHANCE ABGABE WEIHNACHTEN IM SCHUHKARTON🎄🎁
bei mir daheim bis Sonntagabend.
Meldet euch gern per PN bei mir zwecks Übergabezeit.

MACH HURRA! in 2025 und sei Teil von unserer wunderbaren Mama-Community - und zieh deine Sportroutine auch im Herbst und Winter durch!

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12/11/2025

MACH HURRA! MIT PASSENDER OUTDOORKLEIDUNG

Viele Fragen mich, wann unsere Kurse in die Winterpause gehen. Das gibt es bei uns nicht. Es gibt einfach zu viele Mamas in Olching, die ihre Sportroutine durchziehen wollen, so dass wir keinen Break machen. Wir trainieren wetterunabhängig und genießen es. Gestern war zum Beispiel ein solcher Morgen: Angenehme Temperaturen. Trocken. Kein Wind und ein wunderschöner See, der zum bewegen gerade zu eingeladen hat. Und dann wird es auch Tage geben, in den nächsten 3-4 Monaten, an denen es nicht so komfortabel sein wird und wir unsere Regenhose, unsere dicke Skijacke, unsere Winterboots und Thermoröcke auspacken werden. Das werden aber nicht viele Tag sein und zack ist auch schon wieder Frühling. Das Bild zeigt einen Tag im Sommer in Österreich. Adiletten, kurze Hose und eine gute Wind- und Wetterjacke-zu jeder Zeit gerüstet auf dem Campingplatz am Wolfgangsee, denn Wetter macht uns überhaupt nichts.

Dir auch nicht? Dann melde dich zu den letzten beiden Krankenkassenkurse für 2025 an, die morgen und übermorgen starten:

Fit durch die Schwangerschaft dienstags oder donnerstags:
https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=44737

eveningFit donnerstags um 19 Uhr:
https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=44736

Und losgelöst vom Wetter unser Onlineprogramm
Mein Beckenbodenworkout/Rückbildung immer freitags um 9.30 Uhr:
https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=28609

Eure liebevoll gepackten Kartons sammle ich noch bis kommenden Sonntag ein (zu allen Präsenzkurszeiten am Olchinger See, im Schwaigfeld, in der Physiotherapiepraxis fein.griff bis Freitag und bei mir daheim bis Sonntag). Und ich verteile bis Donnerstag in den Kursen auch die passenden Flyer.

Alle Infos findet ihr auch hier:

https://www.die-samariter.org/projekte/weihnachten-im-schuhkarton/mitpacken/

Und eine passende WhatsApp-Gruppe als Hilfestellung und Motivation gibt es natürlich auch unter:
https://chat.whatsapp.com/HMxLL06WoRqDmsTU5t6ogC?mode=wwt

🎄

MACH HURRA! in 2025 und sei Teil von unserer wunderbaren Mama-Community - und schnapp dir deine Herbst- und Wintersportkleidung.

🎁

08/11/2025

Wochenplan vom 10.11.-15.11.2025

Letzte Runde, letzte Runde! 🎤

Nein, nicht die letzte Runde für unsere Outdoorkurse, sondern die letzte Runde für alle Krankenkassenkursstarts 🏥 in diesem Jahr, denn bei uns gibt es keine Winterpause-wir ziehen durch und machen lediglich ein oder zwei Wochen Weihnachtsferien.
Magst du mit uns zusammen durchziehen? 👟
Dann kommen hier direkt die Links der neuen Krankenkassenkurse für die kommende Woche, denn ein paar Plätze sind noch frei:

buggyFit dienstags oder donnerstags um 9.30 Uhr:
https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=28607

Fit durch die Schwangerschaft dienstags und donnerstags möglich:
https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=44737

eveningFit donnerstags um 19 Uhr:
https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=44736

Mein Beckenbodenworkout/Rückbildung freitags um 9.30 Uhr:
https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=28609

🎁🎄ABGABEWOCHE WEIHNACHTEN IM SCHUHKARTON🎄🎁
zu allen meinen Kurszeiten am Olchinger See und im Schwaigfeldpark und in der Physiotherapiepraxis fein.griff, Hauptstraße 17, montags bis freitags von 9-18 Uhr.

MACH HURRA! in 2025 und sei Teil von unserer wunderbaren Mama-Community - und starte mit uns in die letzte Krankenkassenkursreihe für dieses Jahr!

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05/11/2025

MACH HURRA! MIT WEIHNACHTEN IM SCHUHKARTON

🎁

Puh, da kommt man gerade erst aus dem Sommer geschlittert, der Herbst hat gefühlt noch nicht richtig begonnen und -schwupps- darf man schon an Weihnachten denken. Und natürlich bin ich dieses Jahr auch wieder bei Weihnachten im Schuhkarton dabei und die ersten zwei Päckchen erreichten mich bereits in der letzten Woche.

Eure liebevoll gepackten Kartons sammle ich in der Woche vom 10.-17. November ein (zu allen Präsenzkurszeiten am Olchinger See, im Schwaigfeld und bei mir daheim) und ich verteile ab morgen in den Kursen auch die passenden Flyer.

Alle Infos findet ihr auch hier:

https://www.die-samariter.org/projekte/weihnachten-im-schuhkarton/?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwm5e5BhCWARIsANwm06gdAuLUCj1TdoezoVCp2Orps253_zhsGDEEh4DN7H_287bFMm_rT94aAh7eEALw_wcB

https://www.die-samariter.org/projekte/weihnachten-im-schuhkarton/mitpacken/

Und eine passende WhatsApp-Gruppe als Hilfestellung und Motivation gibt es natürlich auch unter:
https://chat.whatsapp.com/HMxLL06WoRqDmsTU5t6ogC?mode=wwt

🎄

Lasst uns wieder mit Liebe packen und Freude verschenken - das war gemeinsam so schön in den letzten Jahren!

🎁

#🎁 #🎄

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01/11/2025

Wochenplan vom 03.11.-08.11.2025

🌿🍃🍂 HERBSTFERIEN 🍂🍃🌿
.. nicht bei uns, denn bis auf die buggyFit-Stunde am Dienstagmorgen findet alles in eurer Sportroutine statt. Alle meine buggyFit-Dienstagsportlerinnen können auf die Donnerstagskurse oder zu Nadines "fit and play" am Dienstagnachmittag im Schwaigfeldpark ausweichen.

Wir freuen uns auf schöne Herbstferien mit euch. Vielleicht ist das auch die Chance für die ein oder andere, die außerhalb der Ferien, aufgrund der Arbeitssituation, nicht mehr vormittags kommen kann. Bringt sehr gern auch eure größeren Kinder mit.

MACH HURRA! in 2025 und sei Teil von unserer wunderbaren Mama-Community - und nutze die Herbstferien, um wieder durchzustarten.

🌿🍃🍂

! #🍂🍃🌿

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29/10/2025

MACH HURRA! IM SOMMER IN DEN BERGEN

Ich liebe die Berge. Auch im Sommer.
Wobei ich sie mit Schnee im Winter noch etwas mehr mag.

Für mich in beiden Variationen ein Paradies zum durchatmen! 🏔🌞⛰️

Auch wenn die winterlichen Berge mit ihrem weißen Schnee und den Skiliften 🚡 mein Herz höher schlagen lassen ❤️, gibt es im Sommer eine ganz besondere Magie in den Bergen. Die Luft ist erfüllt von dem Duft nach frisch gemähtem Gras und dem Gesang der Vögel. Die Sonne strahlt auf die grünen Wiesen und die Felsen, und die Seen glitzern wie Diamanten in der Ferne.

Im Sommer erwachen die Berge zum Leben.
Die atemberaubende Aussicht auf die umliegenden Gipfel ist zum genießen da. Die Blumen blühen in allen Farben, und die Tiere kommen aus ihren Verstecken, um die warme Sonne zu genießen. 🐄

Also, auch wenn die winterlichen Berge mich noch mehr faszinieren und mein Skiherz ⛷️ nicht nur hüpft, sondern auch tanzt, gibt es im Sommer eine ganz besondere Schönheit in den Bergen.
Eine Schönheit, die man nicht verpassen sollte! 🌟

Bist du Team Winter 🏔 oder Sommer ⛰️
in den Bergen?

❤️
deinert Danke nochmal für die T-Shirt-Inspiration. Damit macht man die Berge noch etwas fröhlicher und bunter! 💐

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25/10/2025

Wochenplan vom 27.10.-01.11.2025

🎃 Große Kürbisworkoutwoche 🎃

In unseren Kursen findet diese Woche wieder das Kürbisworkout statt. Bitte bringt alle einen handlichen Kürbis mit und wir nutzen ihn im Training als Gewicht. (Also bitte keinen kleinen Zierkürbis! 🤣)
Natürlich habe ich wieder passende Musik dabei und für eine besondere Stimmung liegt ein special effect bereit-hoffentlich klappt es auch.
Und, logisch, Nebel morgens am See ist fest eingeplant.

Wir freuen uns auf schön schaurige Sporteinheiten mit euch!

🎃🎃🎃

MACH HURRA! in 2025 und sei Teil von unserer wunderbaren Mama-Community - und nutze noch schnell unseren Herbstspecialrabatt 10+2 bis Sonntagabend und komm direkt damit zum Halloweenspecial! 🎃

! +2 #🎃

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22/10/2025

MACH HURRA! FÜR OLYMPIA

Wir haben am Wochenende eine richtig tolle Zeit beim im Olympiapark verbracht.
Es war alles enorm gut organisiert, man war hautnah dabei und Menschen, die wir sonst nur am TV sehen, wie z.B. waren sogar zum anfassen.
Das hat uns schwer beeindruckt.
Wir konnten live mit guter Sicht beim Biathlonrennen zuschauen und das Konzert von am Abend war ein wunderbar fetziger Abschluß.

Wir wollen noch mehr Nähe zum Sport und das Drumherum erleben und nicht nur aus der Ferne zuschauen.

Liebe Münchner Freunde, ihr habt am kommenden Wochenende die Chance beim Bürgerentscheid für Olympia 2036 zu stimmen.
Nehmt unser Stimme mit und sagt: OlympiJA!

❤️

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18/10/2025

Wochenplan vom 20.10.-25.10.2025

Wöchentliche Routine mit euren Krankenkassenkursen, 10er- oder 6er-Karten und gratis mit dem Wellpass!

Und die von euch, die dieses Jahr schon zwei Präventionskurse genutzt haben, keinen Wellpass besitzen, die Kurskarte so langsam aber sicher abtrainiert ist oder die, die einfach neu und flexibel mit einer 10er-Karte durchstarten wollen, wird folgende Nachricht sicher freuen, denn ihr könnt in dieser Woche ab jetzt bis Sonntag, den 26.10.2025 um 23.59 Uhr, doppelt profitieren, denn ich schenke euch bei einem 10er-Kartenkauf noch zwei Einheiten obendrauf - Herbstspecial 10+2!
Nutzt es, denn diese Aktion gibt es nur 1-2mal im Jahr! 🍀🍀
Mit den Kurseinheiten kommt ihr dann problemlos über den Winter, so dass ihr 2026 wieder mit zwei neuen Präventionskursen eurer Krankenkassen durchstarten könnt.
❤️

MACH HURRA! in 2025 und sei Teil von unserer wunderbaren Mama-Community - und nutze unser Herbstspecial 10+2.

! +2 #🍂🍃🍂🍃🍂

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16/10/2025

MACH HURRA! IM SOMMERKLEID

Letztens ist es mir wieder passiert:
Eine Mama aus meinen Kursen traf mich in der Stadt.
Ich: "Ah, jetzt sehen wir uns auch mal außerhalb vom Sportkurs."
Sie: "Ohja und du trägst keine Legging. Du siehst ganz anders aus!"
(Ich trug Jeans und Hoodie 🤣)

Stimmt, man sieht mich selten ohne Sportkleidung. Die liebe ich auch und mein Kleiderschrank besteht auch zu 70-80% aus Sport- bzw. Funktionsklamotte.
Umso schöner, wenn man sich manchmal "verkleiden" kann.

Bist du Team Legging oder Kleid?

❤️

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Adresse

Ascherbachstraße 85
Olching
82140

Telefon

+4917623100842

Webseite

https://www.buggyfit.de/standorte/74-olching-groebenzell, https://www.mach-hurra.de/

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