Mein Direktlabor

21/02/2023

Übergewicht kann viele verschiedene Ursachen haben: ungesundes Essverhalten und mangelnde Bewegung, Jo-Jo-Effekte durch viele Diäten und Fastenkuren, hormonelle Veränderungen nach Schwangerschaften. Viele Menschen fühlen sich nicht mehr wohl in ihrer Haut und möchten endlich dauerhaft abnehmen.
Wenn das trotz aller Bemühungen nicht funktioniert, gilt es, wachsam zu sein! Denn teilweise verbirgt sich hinter der fehlenden Gewichtsreduktion eine ernstzunehmende Stoffwechselerkrankung wie beispielsweise eine Unterfunktion der Schilddrüse oder eine Nebennierenrinden-Überfunktion. Ein Bluttest kann hier Klarheit verschaffen – und zusätzliche, durch Übergewicht bedingte Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes mellitus, Fettstoffwechselstörung, Hypercholesterinämie und erhöhte Triglyceride aufdecken.
https://www.meindirektlabor.de/labortests/uebergewicht/

25/01/2023

Wenn ihr euch müde oder depressiv fühlt kann das auch an einem Vitamin D Mangel liegen. Vitamin D wird nähmlich hauptsächlich mit Sonnenlicht 🌞 in der Haut gebildet und gerade in der dunkleren Jahreszeit bekommen wir häufig nicht genügend Sonnenlicht ab.
Wenn ihr Sicherheit über euren Vitamin-D-Spiegel erhalten möchtet, könnt ihr diesen durch einen Bluttest💉 bestimmen lassen.

https://www.meindirektlabor.de/labortests/vitamin-d-test/

09/01/2023

Vitamin-D-Spiegel testen lassen🌞
Besonders in der dunklen Jahreszeit führt die geringe Sonneneinstrahlung bei einem Großteil der Deutschen zu einem Vitamin-D-Mangel. Erste Symptome von Vitamin-D-Mangel können u.a. Müdigkeit, depressive Verstimmungen, häufige Infekte sowie ein Leistungsabfall beim Sport sein. Langfristig steigt bei anhaltendem Vitamin-D-Mangel das Risiko einer Osteoporose.
https://www.meindirektlabor.de/labortests/vitamin-d-test/

22/12/2022

Weihnachtliche Grüße aus dem Mein Direktlabor Kiel. ⛄️🎅

21/12/2022

Das Mein Direktlabor findet ihr jetzt auch in Stuttgart! 🥳
Ab sofort könnt Ihr Termine online buchen. Das Team freut sich schon auf dich!🤩

https://www.meindirektlabor.de/standorte/standort/bioscientia-labor-stuttgart/

23/11/2022

Die Bestimmung der PSA-Konzentration im Blut ist eine Maßnahme für die Früherkennung von bösartigen Veränderungen der Prostata. Prostatakrebs gehört zu den häufigsten krebsbedingten Todesursachen bei Männern. Jährlich sterben 12.000 Männer an dieser Erkrankung. Je früher bösartige Veränderungen entdeckt werden, umso besser sind die Heilungs- bzw. Überlebenschancen.

Mehr Infos zum Thema Prostatakrebs und PSA-Test findet ihr hier:

https://www.meindirektlabor.de/labortests/psa-test/

15/11/2022

Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel für Sportler?

Viele Leistungssportler greifen pauschal zu mehreren Präparaten oder Multipräparaten, ohne ihre Nährstoffspiegel zu kennen. Eine Steigerung der sportlichen Leistung ist jedoch für die meisten Nahrungsergänzungsmittel, die v.a. über das Internet für Sportler angeboten werden, nicht nachgewiesen. Eine breite Datenbasis für eine leistungsfördernde Wirkung besteht lediglich für Koffein, Kreatin und Natriumbicarbonat/-citrat. Andere Supplemente sind im besten Fall wirkungslos, können allerdings auch die Gesundheit gefährden.

Mehr zu Leistungssteigerung im Sport erfahren Sie in unserem Magazinartikel:
https://www.meindirektlabor.de/magazin/leistungssteigerung-im-sport-welche-naehrstoffe-bringen-was/

09/11/2022

🧍‍♂️Hormonstatus beim Mann
Ihr fühlt euch müde, schwach und auch geistig scheint es euch nicht mehr so gut zu gehen wie sonst? Dies kann an euren Hormonen liegen.

Im Mein Direktlabor könnt ihr den Hormonstatus in eurem Blut 🩸 testen lassen.
https://www.meindirektlabor.de/labortests/hormonstatus-mann/

24/10/2022

Sieben wichtige Blutwerte für Vegetarier und Veganer:

Zu den sogenannten kritischen Nährstoffen, deren Aufnahme bei einer vegetarischen bzw. veganen Kost ungenügend sein kann, gehören Protein bzw. unentbehrliche Aminosäuren, langkettige Omega-3-Fettsäuren (z.B. aus fetten Fischen) sowie weitere Vitamine (Vitamin D3, Vitamin B2/Riboflavin, Vitamin B12) und Mineralstoffe (Calcium, Eisen, Jod, Zink und Selen). Die meisten Mangelsituationen können labormedizinisch durch eine einfache Blutabnahme bestimmt und anschließend behandelt werden.

Mehr zu den Blutwerten erfahrt ihr in unserem Magazinartikel:
https://www.meindirektlabor.de/magazin/naehrstoffmangel-durch-vegetarische-oder-vegane-kost/

19/10/2022

Ihr seit euch unsicher, ob ihr im Rahmen eurer Ernährung ausreichend mit Vitaminen und anderen wichtigen Nährstoffen versorgt seid? Wir testen euer Blut auf Nährstoffmangel.

https://www.meindirektlabor.de/labortests/naehrstoffmangel-test/

23/09/2022

Mehr Infos zum Thema Boostern findet ihr in unserem Lexikon.
https://www.meindirektlabor.de/lexikon/laborparameter/bootster/

07/09/2022

Ihr wollt wissen, ob euer Körper eine Immunantwort gegen das Coronavirus entwickelt hat?
Antikörper können sowohl nach einer Infektion als auch nach der Impfung im Blut nachgewiesen werden.

👉Nachweis von Antikörpern bereits 4 Wochen nach möglichem Infektionsereignis
👉Nachweis von Antikörpern bereits 2 Wochen nach der zweiten Impfung möglich
👉Qualitätsgesicherter Antikörpertest durch renommiertes Labor
👉Blutentnahme ohne lange Wartezeit
👉Ergebnis in der Regel innerhalb von 24 Stunden erhältlich

https://www.meindirektlabor.de/labortests/corona-antikoerpertest/

30/08/2022

Zecken können Borrelien übertragen, die eine Borreliose auslösen können:
🤓Wenn von einer Borreliose gesprochen wird, handelt es sich meist um die sog. Lyme-Borreliose. Sie wird durch das Bakterium Borrelia burgdorferi verursacht. Eine Schutzimpfung gibt es bisher nicht. Da es für die Borreliose keine Meldepflicht gibt, ist eine genaue Aussage über die Zahl der Erkrankungsfälle schwierig. Schätzungen des Robert- Koch-Instituts belaufen sich auf 80.000-120.000 Neuinfektionen pro Jahr. Besonders die Haut, das Nervensystem und die Gelenke sind von der Erkrankung betroffen. Da Zeckenstiche häufig unbemerkt bleiben bzw. sich viele Betroffene beim teilweise deutlich späteren Auftreten von Symptomen nicht mehr an den Stich erinnern können, wird die Diagnosestellung und eine erfolgreiche Therapie erschwert.

26/08/2022

Hier könnt ihr nochmal sehen, wie eine Zecke im Labor untersucht wird. 🤓

23/08/2022

Eine Zeckenkarte ist meist rechteckig und hat mehrere v-förmige Schlitze, mit denen ihr die Zecke - im wahrsten Sinne des Wortes - hautnah behutsam entfernen könnt.

👉Wie genau das funktioniert, erfahrt ihr in unserem Lexikon.

https://www.meindirektlabor.de/lexikon/laborparameter/zeckenkarte/

18/08/2022

Wie entfernt ihr eine Zecke richtig?

Erst einmal vorab: Am besten verwendet ihr dazu eine Zeckenkarte oder eine Zeckenzange.

1) Entfernt die Zecke so schnell wie möglich.
2.) Versucht die Zecke beim Entfernen so wenig wie möglich zu quetschen.
3.) Desinfiziert die Haut nach dem Entfernen der Zecke.

Eine genaue Anleitung, wie eine Zecke mit einer Zeckenzange, einer Zeckenkarte oder einer Pinzette entfernt werden soll, findet ihr in unserem Magazinartikel:
https://www.meindirektlabor.de/magazin/zeckenstich-so-entfernen-sie-eine-zecke-richtig/

09/08/2022

Viele Zecken haben es in sich! Sie können Krankheitserreger übertragen und zu unangenehmen, gefährlichen Infektionen führen. Eine der häufigsten durch Zecken übertragenen bakteriellen Infektionen ist die Borreliose.

Ein bis zwei Wochen nach einer Borrelien-Infektion kommt es oft zu Symptomen wie:
👉🏽 Fieber (ohne Husten oder Schnupfen)
👉🏽 starke Müdigkeit bzw. Erschöpfung
👉🏽schubweise auftretende Gelenkschmerzen

Solltet ihr von einer Zecke gestochen worden sein, könnt ihr die Zecke bei uns im Labor einschicken und wir untersuchen sie auf Borrelien. Ist das Ergebnis negativ, ist eine Borrelien-Infektion mit sehr großer Wahrscheinlichkeit ausgeschlossen.

https://www.meindirektlabor.de/labortests/borreliose/

21/07/2022

In unserem Lexikon erfahrt ihr mehr über das große Blutbild:
https://www.meindirektlabor.de/lexikon/laborparameter/grosses-blutbild/

15/07/2022

Beim Grillen können gesundheitsgefährdende Stoffe entstehen.

Zum Beispiel solltet ihr nie gepökeltes Fleisch auf den Grill legen, denn dabei entstehet die hochgiftige Substanz Nitrosamin. Worauf ihr außerdem beim Grillen achten solltet, erfahrt ihr in unserem Magazinartikel.

https://www.meindirektlabor.de/magazin/gesund-durch-die-grillsaison/

Reduzieren Sie mögliche Gesundheitsrisiken beim Grillen mit unserer Checkliste für Ihre Grillparty zum Download.

05/07/2022

‼️Risikofaktoren frühzeitig zu erkennen und gezielte Maßnahmen zu ergreifen ist eine der wirkungsvollsten Vorgehensweisen gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Die Liste der Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist lang:
👉 Übergewicht
👉 Bluthochdruck (arterielle Hypertonie)
👉 Erhöhte Cholesterinwerte (Hypercholesterinämie)
👉 Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit)
👉 Rauchen
👉 Bewegungsmangel
👉 Stress
👉 Alter
Testet über einen Bluttest euer Risiko für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung: https://www.meindirektlabor.de/labortests/herz-kreislauf-check/

28/06/2022

HbA1c ist eine Form des roten Blutfarbstoffs (Hämoglobin), das an den Glucose gebunden ist. Er ist abhängig von Höhe und Dauer des Glucosespiegels während der Lebenszeit der Erythrozyten (rote Blutkörperchen) und wird daher umgangssprachlich auch als Langzeit-Blutzucker oder Blutzuckergedächtnis bezeichnet.

16/06/2022

Wusstet ihr, dass es ungesund ist Glucose durch Fructose zu ersetzen?
Fructose muss zur Energiebereitstellung erst in Glucose umgewandelt werden. Ist die zugeführte Menge an Fructose jedoch zu hoch, wird diese in der Leber zu Fettsäuren verstoffwechselt, wodurch Krankheiten wie Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes begünstigt werden.
https://www.meindirektlabor.de/magazin/achtung-zucker-so-erkennen-sie-fiese-zuckerfallen/

09/06/2022

Gerade die frühen und milden Formen des Diabetes lassen sich meist gut behandeln – oft noch ohne Medikamente. Wichtig ist, dass Diabetiker ihren Blutzucker optimal einstellen, damit Lebensqualität -und erwartung nicht gesenkt werden.

Die bei uns ermittelten Laborwerte zeigen an, ob eine medikamentöse Behandlung vonnöten ist. Außerdem sind Blutzucker- und HbA1c-Messungen wichtig, um einen Therapieerfolg zu kontrollieren.

Verschafft euch rechtzeitig Gewissheit, ob ein Diabetes oder eine Vorstufe (gestörte Glukose-Toleranz) vorliegt, denn eine geeignete Vorsorge ist gerade bei Diabetes mellitus sehr sinnvoll.

https://www.meindirektlabor.de/labortests/zuckerkrankheit-diabetes-mellitus/

26/05/2022

Liegt eine Nahrungsmittelintoleranz vor, ist der Körper nicht in der Lage, bestimmte Nahrungsbestandteile zu verdauen bzw. über den Stoffwechsel zu verwerten. Die Nahrungsbestandteile bzw. deren bakterielle Abbauprodukte lösen dann typische Symptome wie beispielsweise Blähungen, Durchfall und Bauchschmerzen aus. Mehr Infos findet ihr hier: https://www.meindirektlabor.de/lexikon/laborparameter/nahrungsmittelintoleranz/

18/05/2022

Führen Weizen und glutenhaltige Lebensmittel zu Verdauungsbeschwerden, liegt eine Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) nahe. Die Symptome können jedoch auch unspezifisch sein oder ganz fehlen. Der Weg bis zur Diagnosestellung ist daher häufig langwierig und viele Betroffene wissen nicht einmal von ihrer Erkrankung. Eine glutenfreie Ernährung ist bei Zöliakie erforderlich, viele meiden Gluten allerdings auch ohne gesicherte Diagnose. Wir informieren euch in unserem Magazinartikel über Symptome, Ursachen sowie Test- und Behandlungsmöglichkeiten der Erkrankung.

https://www.meindirektlabor.de/magazin/glutenunvertraeglichkeit-das-steckt-dahinter/

11/05/2022

Gluten wird auch als Klebereiweiß bezeichnet und kommt in verschiedenen Getreidesorten vor. Gluten wird häufig auch anderen Nahrungsmitteln zugesetzt, z. B. bestimmten Joghurtsorte, um deren Konsistenz zu verbessern. Die Unverträglichkeit von Gluten, auch Zöliakie genannt, kommt in den letzten Jahren immer häufiger vor. Mittlerweile gilt sie als der häufigste Auslöser von Verdauungsstörungen, die vom Immunsystem ausgehen.

Ihr wollt wissen, ob sich hinter eurem Unwohlsein eine Zöliakie verbirgt? Lasst euch testen.
https://www.meindirektlabor.de/labortests/glutenunvertraeglichkeit-zoeliakie/

25/04/2022

Ausgelöst durch vermehrte Schleimbildung, Verkrampfung der Bronchialmuskulatur und Wasseransammlung im Lungenraum kann eine Atemwegsverengung bei betroffenen Personen zu anfallsartiger Atemnot führen.
Mehr Infos findest du unter: https://www.meindirektlabor.de/lexikon/laborparameter/asthma-bronchiale/

11/01/2019

Quarks

Gehört weniger Alkohol trinken zu deinen Vorsätzen für 2019?🍀

Glücklicherweise sind die Weihnachtsmärkte und Feiertage ja vorbei! Dennoch ist es gerade in der Gruppe schwer, "Nein" zu sagen, wenn alle anderen noch einen trinken. Hier kommen ein paar Tipps 🍷🍺:

➡Trainiere dein "Nein" und bleibe hart. Kleine Notlügen, wie z.B. "Ich muss morgen früh hoch" können helfen.
➡Immer mal eine Runde aussetzen oder langsam trinken ("Ich hab noch") reduzieren den Alkoholkonsum.
➡Trinke zwischendurch etwas Nichtalkoholisches.

Hier siehst du, was mit deinem Körper passiert, wenn du auf Alkohol verzichtet. Wenn das mal nicht zusätzlich motiviert!

Über eine etwas längere Alkohol-Pause nach den Feiertagen wird sich unsere Leber sicher freuen …

10/01/2019

Eine Portion Motivation für alle, die heute noch etwas tun wollen 💪.

09/01/2019

Mit dem Rauchen aufhören – So gelingt die Raucherentwöhnung

Der Klassiker unter den guten Vorsätzen: Endlich mit dem Rauchen aufhören. 🚭

Hier erfahrt ihr, wie es diesmal klappt und was im Körper nach dem Rauchstopp passiert.

Sie denken darüber nach, mit dem Rauchen aufzuhören? Hier erhalten Sie hilfreiche Tipps zur Raucherentwöhnung. Starten Sie jetzt in ein rauchfreies Leben.

09/01/2019

Große Neuigkeiten! Kurz vor Jahresende wird unser "Medizinisches Labor Hamburg Stephansplatz" nun zu "Mein Direktlabor". Ab sofort ist unser direkter Laborservice auch an anderen Standorten (im Hamburger Norden und in Oldenburg) verfügbar. Viele weitere Standorte in ganz Deutschland sind geplant!

Schaut doch gerne einmal auf unserer Website vorbei, auf welcher nun auch mehrere Standorte auswählbar sind: www.meindirektlabor.de!

PS: In unserem Labor am Stephansplatz ändert sich dabei für euch nichts – wir sind nach wie vor zu den üblichen Öffnungszeiten mit den bekannten Leistungen für euch da. :)

08/01/2019

So klappt es mit den guten Vorsätzen.

Teil 2 der Serie Abnehmen, mehr Sport, gesündere Ernährung - So hältst du durch

➡ Such dir Verbündete!
Motiviere eine gute Freundin oder einen Arbeitskollegen. Zu zweit macht Sport mehr Spaß.

➡ Halte deine Erfolge fest und belohne dich!
Schreibe dir jede Woche auf, was du schon geschafft hast und welche Fortschritte du gemacht hast - vielleicht sogar in Form eines einfachen Diagramms? Das motiviert zusätzlich! Außerdem solltest du dich beim Erreichen eines Teilzieles z.B. mit einem Kinobesuch belohnen.

➡ Halte dein Ziel fest vor Augen!
Klebe dir einen Post-it mit deinem Ziel auf den Kühlschrank (oder an einen anderen passenden Ort), sodass du immer, wenn du in Versuchung gerätst, daran erinnert wirst.

07/01/2019

Versteckter Zucker in Lebensmitteln | Namen für Zucker

❓Gehören Abnehmen oder eine gesündere Ernährung zu deinen Vorsätzen für das Jahr 2019?

Dann reduzier doch die Zuckeraufnahme 🍨 Leider einfacher gesagt als getan.

💡 Dies sind die Tricks der Lebensmittelindustrie...😲

Generell gilt: Zucker- und Fettfallen vermeidest du am besten, wenn du vorwiegend frische, unverarbeitete Lebensmittel verwendest und auf Fertigprodukte sowie zuckerhaltige Getränke verzichtest. Gegen Heißhungerattacken hilft der bewusste Genuss kleiner Mengen von Süßigkeiten (z.B. einem Stück Schokolade).

Es gibt viele Namen für Zucker. Für ernährungsbewusste Menschen ist es gar nicht so einfach die Zuckerfallen zu entdecken. In unserem Artikel nennen wir Ihnen die häufigste Bezeichnungen für Zucker.

04/01/2019

Juhuuu, die erste Arbeitswoche in diesem Jahr ist so gut wie geschafft 💪! Habt ein tolles Wochenende und macht´s euch gemütlich.

03/01/2019

Abnehmen, mehr Sport und eine gesündere Ernährung gehören zu den häufigsten guten Vorsätzen der Deutschen. Allerdings geben viele ihre Pläne bereits schnell wieder auf. So klappt es mit den guten Vorsätzen.

Teil 1 der Serie - Richtige Ziele setzen

➡ Was willst du erreichen, und warum?
Mach dir klar, was der gute Vorsatz konkret bedeutet und warum du das eigentlich machen willst. Willst du z.B. besser aussehen, gesünder oder leistungsfähiger sein? Stell dir die Situation beim Erreichen deines Ziels vor, dies motiviert zusätzlich. Überlege dir auch die Hindernisse und Herausforderungen, die dich davon abhalten könnten.

➡ Setze dir konkrete, realistische Ziele!
Steckst du die Ziele zu hoch, ist es schwierig die guten Vorsätze durchzuhalten. Verzichte z.B. nicht komplett auf Schokolade, sondern reduziere sie. Wenn du bisher noch keinen Sport getrieben hast, fange mit 2 mal pro Woche an und versuche mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Iss z.B. an zwei konkreten Wochentagen Salat oder ersetze an diesen das Fleisch durch Gemüse. Um langfristig abzunehmen und später nicht dem Jojo-Effekt zu erliegen, ist es besser langsam Gewicht abzunehmen. 0,5 - 1 kg pro Woche sind ein gutes Ziel. Unterteile dein Ziel in kleinere Etappenziele für einen konkreten Zeitraum (z.B. bis Monatsende möchtest du 3 kg abnehmen). Natürlich brauchst du etwas Geduld.

02/01/2019

2019 was Neues probieren - Schnupperkurse für das ganze Jahr

Wir hoffen, ihr seid alle gut ins neue Jahr gekommen und wünschen euch ein zauberhaftes 2019 🍀🎉!

Wollt ihr in diesem Jahr mal etwas Neues ausprobieren? Dann ist hier bestimmt die ein oder andere spannende Aktivität dabei!

Die Vorsätze stehen fest: 2017 soll sich etwas ändern, aber wo fängt man an? Hier ist der Plan zur Umsetzung!

31/12/2018

Mein Direktlabor's cover photo

21/12/2018

Wir verabschieden uns von euch in die Feiertage 🌟🎄
Am 27. und 28.12. sind wir dann wieder wie gewohnt für euch da!

20/12/2018

Wieso rotes Fleisch ungesund für Herz und Gefäße sein könnte

Es gibt neue Forschungsergebnisse darüber, warum rotes Fleisch unserem Herz-Kreislauf-System schadet. Das Carnitin scheint der Übeltäter zu sein.

Wie gut, dass sowohl Weihnachtsgans und -ente zum weißen Fleisch gehören 😅.

Cleveland/Ohio – Der vermehrte Verzehr von rotem Fleisch hat in einer experimentellen Ernährungsstudie im European Heart Journal (2018; doi:...