
29/09/2025
Dein Herz ❤️ ist ein echtes Wunderwerk – es schlägt Tag für Tag zuverlässig und versorgt deinen Körper mit Energie ⚡. Doch dieses Kraftpaket ist sensibel: Bestimmte Belastungen können es langfristig schwächen. Weltweit sprechen Fachleute von den Big Five der Herzrisiken – dazu zählen Bluthochdruck 💢, Rauchen 🚭, hohe Cholesterinwerte 🧀, Diabetes 🍭 und Übergewicht ⚖️.
Vielleicht kennst du schon einen oder mehrere dieser Faktoren.
✨ Die gute Nachricht: Du kannst aktiv etwas dafür tun, dein Herz zu schützen!
🏃♀️ Bewegung gehört zu den einfachsten und wirksamsten Möglichkeiten – ob Spazierengehen, Radfahren 🚴 oder Tanzen 💃, Hauptsache regelmäßig.
🥦 Auch deine Ernährung macht den Unterschied: bunt, frisch, vielseitig und möglichst naturbelassen hält sie Gefäße und Herz in Schwung.
🚭 Wer raucht, schenkt seinem Herzen mit jedem rauchfreien Tag ein Stück Gesundheit zurück.
😴 Ebenso wichtig sind kleine Alltagsroutinen wie ausreichend Schlaf, bewusster Stressabbau 🧘♂️ und regelmäßige Vorsorgechecks.
🩺 Blutdruck, Blutzucker und Cholesterinwerte verraten viel darüber, wie es deinem Herzen geht – sprich uns gerne darauf an.
Mach die Herzgesundheit zu deiner persönlichen Priorität Nummer 1. Dein Herz begleitet dich ein Leben lang – gib ihm die Aufmerksamkeit, die es verdient. 💙