Julianne

Coach und Trainer
für Pesönlichkeitsentwicklung & Selbstwirksamkeit

Coach und Trainer für Persönlichkeitsentwicklung und Selbstwirksamkeit

-Ich bin Deine Ressource, die Deine Ressourcen aktiviert-

Terminbuchungen für Erstgespräche bitte über diesen Link:
https://calendly.com/health-doc/erstgespraech

28/04/2025

Leben auf Autopilot?

Du ziehst deine Schicht durch.
Du sorgst, organisierst, trägst Verantwortung.
Du hörst den Schmerz anderer – aber Deinen eigenen längst nicht mehr.
Und manchmal fragst du Dich:
Wann hab ich eigentlich aufgehört, ich selbst zu sein?

Ich kenne dieses Leben.
Als Ärztin. Als Mutter.
Und als jemand, die jahrelang nur noch im Überlebensmodus war.

Heute arbeite ich anders – mit Menschen, die nicht mehr nur „funktionieren“ wollen, sondern wirklich leben.

Wenn Du innerlich schon längst gekündigt hast –
aber nicht weißt, wo Du anfangen sollst,
dann ist genau jetzt der richtige Moment.

📩 Schreib mir „Autopilot aus“,
wenn du dein Leben zurückhaben willst.

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22/04/2024

Liebe Leserin, liebe Leser!

Allzuoft lassen wir uns beeinflussen von der der anderen. Manchmal kennen wir die Menschen hinter der Meinung gar nicht mal. Trotzdem glauben wir ihnen... Krass, oder nicht?

📌Wir lesen Beurteilungen zu Menschen im Internet und entscheiden danach, ob wir ein Coaching buchen.
📌Oder denk' mal an die Buchung des Hotels im ... aber wer spricht eigentlich über andere und publiziert das?

Sind das wirklich Menschen, die anderen gut gesonnen sind oder manchmal die , die irgendetwas sagen möchten. Wenn Du der Person gegenüberstehen würdest und sie unsympathisch findest, glaubst Du ihr doch auch nicht alles.

Manchmal sind es auch Leute, die einfach immer ihre Meinung kundtun müssen, um für sich eine Genugtuung zu empfinden.

Hier kommt mal eine "Umdenkidee":
Um zu lernen, in Dich hineinzuhören, frage Dich bei allen Entscheidungen:

💎 Was sind die , wenn ich mich unabhängig von anderen so entscheide?
💎 Wird die Entscheidung, die ich gerade treffe, für mich und andere bringen?? Eine Entscheidung beinhaltet eine von der gegenwärtigen Situation oder eine Trennung von einer neuen Situation, nämlich, wenn alles so bleibt, wie es ist.

Viel Spaß und herzliche Grüße! Eure Julianne

31/03/2024

🌟 Liebe Mütter der Welt 🌟

Es ist Zeit, unsere Kräfte zu bündeln! 💪 Jede von euch bringt eine einzigartige Führungsfähigkeit mit, die in keiner anderen Rolle zu finden ist. Ihr seid Managerinnen des Alltags, Budgetdirektorinnen, Konfliktlöserinnen und Meisterinnen der Multitasking-Kunst. 🏡✨

Aber lasst uns nicht vergessen: Um für andere da zu sein, müssen wir auch für uns selbst sorgen. Es ist an der Zeit, dass wir uns zusammenschließen, um nicht nur unsere Familien, sondern auch uns selbst zu führen. 🌷

📢 Ich lade euch herzlich ein, Teil meiner Gruppe https://www.facebook.com/groups/mamaleadsmagic/ zu werden, in der wir Erfahrungen austauschen, uns gegenseitig unterstützen und Wege finden, unsere Selbstführung zu stärken. Denn wenn wir wachsen, wächst auch die Welt um uns herum.

👩‍👧‍👦 Mütter führen anders – mit Herz, Intuition und einer Stärke, die Berge versetzen kann. Lasst uns diese Fähigkeiten feiern und weiterentwickeln. Teilt eure Geschichten, eure Herausforderungen und eure Siege. Lasst uns gemeinsam lernen, lachen und wachsen.

🌈 Trefft mich hier, in unserer Oase der Inspiration und des Austauschs. Denn genau das braucht die Welt – Mütter, die sich selbst führen können und damit ein leuchtendes Beispiel für die nächste Generation setzen.

💖 Setzt euch heute einen Moment der Ruhe und des Nachdenkens auf die To-Do-Liste. Ihr habt es verdient!

Wer ist die erste in der Gruppe??

31/03/2024

Liebe !

Wir bereiten eine neue Folge des Podcasts vor.
Narzisstische Persönlichkeitsstörungen: Krank oder gesund? 🤔 Als Coach und " ehemalige Betroffene" ist es mir wichtig, über dieses Thema aufzuklären und Wege aufzuzeigen, wie man damit umgehen kann.
Es gibt drei offensichtliche "Erkennungszeichen":
1️⃣ Übermäßiges Bedürfnis nach Bewunderung und Anerkennung
2️⃣ Mangel an Empathie und Rücksichtnahme auf die Bedürfnisse anderer
3️⃣ Tendenz, andere zu manipulieren und auszunutzen

Das ist natürlich sehr allgemein gehalten. Eins ist aber klar:
Durch ihr Verhalten können wir Narzissten erkennen.
Allerdings braucht das ein bißchen Übung und oftmals werden besonders Frauen in ihren Bann gezogen und es ist nicht leicht, sich das einzugestehen. Unser "Weiberpodcast" will dazu auch Wege aufzeigen, wie man dem Narzissmus begegnen kann.

🎧 Habt ihr Erfahrungen mit narzisstischen Persönlichkeiten gemacht oder Fragen dazu?
Besonders interessiert uns, WIE ihr festgestellt habt, dass irgendwas nicht stimmt und was ihr dann gemacht habt!

Teilt eure Gedanken und Erfahrungen gerne in den Kommentaren! Lasst uns gemeinsam darüber sprechen und voneinander lernen.

Wir freuen uns auf Euch
Tanja und Julia

Der Weiberpodcast Tanja Schwarz Julianne
💪

22/12/2023

An welchem Tag starten die Rauhnächste bei Dir und warum nimmst Du dieses Datum?

09/12/2023

Arbeiten mit toxischen Kollegen kann eine echte Herausforderung sein.
Die negative Energie und ständige Spannungen beeinträchtigen nicht nur die Arbeit, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden jedes Einzelnen und im Team. Eine gesunde Arbeitsumgebung ist entscheidend für Produktivität und persönliches Wachstum.

Mir wurde erst später klar, in welchem Umfeld ich gearbeitet habe. Erst Du das Betrachen der Situation von „außen“ und das das Reflektieren ohne ein Urteil abzugeben, verschaffte mir Klarheit! Kennst Du das auch??
”

23/11/2023

Ein Kurzurlaub mit Deiner besten Freundin ist schon lange mal fällig? Bucht ihr zusammen das MAMAleads! Programm, könnt ihr schon 700€ sparen! Informationen zum Programm bekommt ihr auf meiner Webseite Julianne-moennich.com. Habt ihr Fragen könnt ihr über die Webseite auch ganz schnell ein Gespräch mit mir vereinbaren! Ab geht's in den Urlaub!

20/11/2023

Unsere Bewerbung ist online! Ihr dürft jetzt für uns abstimmen!! Danke schön für Eure Unterstützung!!

20/11/2023

🍀🍀 „Ich bin glücklich und dankbar, weil ICH mich dafür entscheide!“
Nimm Dir mal wieder Dein Journal in die Hand!

Heute dreht es sich um das Thema Glück. Trenne Dich zuerst mal von den Gedanken, was alles so als Glück „verkauft“ wird und überlege Dir, was Dich -und nur Dich- glücklich machen wird.Das können ganz kleine Dinge, Beziehungen, Begebenheiten sein. Es können auch riesige Dinge oder Situationen sein.

🍀 Was macht mich glücklich? Wo und wie spüre ich dieses Glück?

🍀 Welche Gewohnheiten und Dankmuster lasse ich los um Platz für mein Glück zu schaffen?

🍀 Welche 3 kleinen Dinge bereiten mir heute Glücksgefühle?

Manchmal ist es einfach gut, zu erkennen, was uns wirklich glücklich macht. Du schreibst das nur für Dich, niemand kontrolliert oder bewertet das. (Du kannst also auch wirklich alles, was Dir ins Gefühl kommt aufschreiben!)

📖 Ich für mich habe festgestellt, dass es mir am leichtesten fällt, das Journal täglich zu führen, wenn ich das Buch und den Stift wirklich mag! Das ist für mich immer der erste Schritt..

📕📘📙Wie sieht Dein Journal aus?

17/11/2023

Bereit, gemeinsam neue tranformative Erfahrungen zu machen?

Finde jetzt deine ideale Sparringspartnerin und bucht das maßgeschneidertes mamaleads-Programm.
Mit einer inspirierenden Partnerin gemeinsame Coaching-Erfahrungen zu teilen und sich gegenseitig zu tollen Veränderungen anspornen! Entdecke die Kraft der Zusammenarbeit, um deine Ziele zu erreichen und persönliche Grenzen zu überwinden. Finde deine perfekte Sparringspartnerin! und startet das12 Wochen Coaching.

Hier findest Du mehr infos über das Programm:
www.julianne-moennich.com

Vereinbare über die Webseite ein Potentialgespräch!
los geht's! Ich freue mich auf Euch

10/11/2023

🆙 Dieses Ritual habe ich in der traditionellen chinesischen Medizin oder auch im Ayurveda kennengelernt.

✅Gleich nach dem Aufwachen einfach Wasser abkochen- warmes Leitungswasser zählt nicht!
✅In ein großes Glas mit einer Scheibe Zitrone und/oder Ingwer. Kardamomkapseln machen sich auch gut…
✅Abkühlen lassen und das warme Wasser schlückchenweise trinken

❇️. Wichtig ist, es sollte auf nüchternen Magen sein! Das reinigt, regt den Stoffwechsel an und macht den perfekten Start in den Tag!

❌ Vorher den Kaffee runterkippen zählt nicht und auch nicht vorher rauchen!!

03/11/2023

Warum mich heute meine 🐒 „Gehirnaffen“ glücklich machen….

Zugegeben: Ich bin morgens, wenn ich aufwache, voller Gedanken. Es ist mir die letzten Tage nicht gelungen, den allerersten Gedanken aufzufangen und festzuhalten.
Und so war es auch heute morgen wieder. FAST.
Ich habe mir zwar fest vorgenommen, mich an den ersten Gedanken zu erinnern, es kamen aber wieder tausende, chaotische Gedanken auf ein Mal. Ich nenne sie🐵🐒🙉🙊🙈 „Gehirnaffen“.

Sie tanzen, toben und schreien förmlich durch meinen Kopf und verstellen den Fokus.

Gedanken aus dem Gestern, Ideen von heute, Dinge, die erledigt werden wollen…

Wie beim Radio muß ich -nach der lautstarken Theater-Vorstellung der Gehirnaffen in meinem Kopf- den Sender (Fokus) wieder klar einstellen, sonst läuft der ganze Tag im verrauschten Modus. Und darüber bin ich natürlich gar nicht erfreut! Mir gehen an diesen Tagen Termine, Veranstaltungen und viele andere Dinge einfach so „durch die Lappen“ gehen. Ärgerlich.

Und warum? 🦧Manchmal vergesse ich einfach, den Sender wieder klar einzustellen, weil irgendetwas dazwischen kommt.

Dann nehme ich mir am Abend vor, es für den nächsten Tag wieder zu machen. Ganz schön anstrengend, wenn man so einen „Sack voller Flöhe“ oder „Gehirnaffen“ bändigen muß jeden Tag.
🐒🐒🐒🐒🐒

Also habe ich mir jetzt vorgenommen, ein Bild von meinen Gehirnaffen zu machen, es zu malen und so aufzuhängen, daß ich morgens direkt daran erinnert werde, vor dem Aufstehen den Sender wieder klar auf den Fokus einzustellen. 📻📡🔘

🐒Verflixte Gehirnaffen🐒, kennst Du sie auch?
🎯 Wie schaffst Du es, Dich morgens zu fokussieren??

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