Sarina Dierkes

24/11/2025

Kennst du das auch?🩵

Beschäftigst du dich wirklich mit dir selbst oder bist du zu viel im Außen?🩵

Möchtest du dich selbst besser verstehen?🩵
Möchtest du deine Hochsensibilität annehmen und deine Stärken finden?🩵
Möchtest du lernen dich mit deinem Nervensystem zu regulieren?🩵
Möchtest du deine Fähigkeiten mehr ausbauen?🩵

Wenn du dich hier angesprochen fühlst, kommentiere "HSP" und ich melde mich bei dir🩵

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22/11/2025

18/11/2025

Meine Arbeit damals war nicht das Problem, obwohl ich es dachte...

Meine Gedanken und Überzeugungen in Bezug auf mein gesamtes Leben unter anderem auch mein Beruf, haben mich extrem eingeschränkt. 🩵

Ich dachte immer, dass meine Gedanken und die Haltung dahinter ok sind, doch so habe ich nicht gemerkt, dass sie mich davon abhalten mein Wohlfühlleben zu führen.🩵

Erst als ich mir Hilfe holte, hatte ich immer mehr das Gefühl mit mir eine Verbindung einzugehen und somit lernte ich mich immer besser kennen und auch welche Bedürfnisse ich stillen muss, um glücklich zu sein...🩵

Kennst du das auch?

15/11/2025

Hochsensibilität in der Partnerschaft🩵

Es gibt so viele Möglichkeiten eine wundervolle Partnerschaft zu führen ä🩵

Viele hochsensible Menschen beschreiben es als Herausforderung und fühlen sich manchmal von ihrer Beziehungsperson nicht verstanden...🩵

Das was als Selbstverständlichkeit empfunden wird ist für die "normalsensible" Beziehungsperson kaum nachvollziehbar.

So kann es zu Konflikten kommen.

Fang bei dir an und beantworte dir die Fragen, dessen Antwort du vielleicht im Außen suchst.

Sei ehrlich zu dir und offen mit deiner Kommunikation 🩵

12/11/2025

Kennst du das auch?🩵

Wenn ja, dann kommentiere "HSP" und ich melde mich bei dir 🩵

06/11/2025

Wie ist es bei dir? 🦋

Wie gehst du als Elternteil damit um?👦👧🩵

05/11/2025

Warum Hochsensiblen Konflikte so schwerfallen – und warum sie sie gleichzeitig so wunderbar lösen können 🩵

Hochsensible spüren Stimmungen, Zwischentöne und unausgesprochene Spannungen intensiver als andere. 🩵

Ein Streit ist für sie nicht „nur ein Streit“ – sondern ein emotionaler Ausnahmezustand.

Sie denken über jedes Wort nach.
🩵 Sie fühlen tief – und oft auch die Gefühle anderer.

🙈 Sie meiden Auseinandersetzungen, um den Frieden zu wahren – manchmal auf Kosten ihrer eigenen Bedürfnisse.

🩵 Doch genau diese Feinfühligkeit ist ihre Stärke:

– Sie können sich in andere hineinversetzen wie kaum jemand sonst.
– Sie spüren, was wirklich hinter einem Konflikt steckt.
– Sie bringen Empathie, Achtsamkeit und Herz in die Klärung.
– Sie suchen echte, liebevolle Lösungen statt Schuldige.

Wenn Hochsensible lernen, ihre Grenzen zu wahren und sich selbst zu regulieren,
werden sie zu wahren Friedensstiftern – sanft, klar und tief verbunden. 🩵

04/11/2025

Na, wie ist es bei dir in der Partnerschaft?

Welche Erfahrungen hast du gemacht?

Wenn du dich hier angesprochen fühlst und dir Veränderung wünschst, dann kommentiere "HSP"🩵

03/11/2025

Wie geht es dir damit?

Kennst du das auch?

01/11/2025

🩵 Hast du dich schon einmal gefragt,
ob die Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst,
auch wirklich die sind,
bei denen du du selbst sein kannst? 💭

Manchmal bleiben wir in Freundschaften,
einfach aus Gewohnheit.
Weil es schon immer so war.
Auch wenn es sich längst nicht mehr richtig anfühlt.🩵

Und dann spürst du vielleicht diese leise Sehnsucht —
nach Menschen,
mit denen du echt sein kannst.
Mit denen du tiefgehende Gespräche führst,
statt Smalltalk über Belangloses.🩵

Gerade als hochsensible Person
ist es so wichtig, dich mit Menschen zu umgeben,
bei denen dein Herz zur Ruhe kommt. 🤍

Du möchtest dich mit anderen Hochsensiblen verbinden und gemeinsam dich weiterentwickeln und noch mehr zu dir selbst kommen, dann kommentiere "HSP" und ich sende dir eine Nachricht. 🩵

31/10/2025

Weißt du?🩵

Sei mutig, du darfst dir Unterstützung suchen und zwar dann, wenn du merkst, dass du auf der Stelle stehst und du merkst, dass es dir gerade nicht gut geht.🩵

Du musst es nicht so weit kommen lassen, dass es dir schlecht geht.🙈

Du darfst erkennen, wann etwas zu viel ist 🙈

Du darfst erkennen, wenn dich Situationen stressen und dich überfordern 🙈

Du darfst lernen "Nein" zu sagen und dich dabei gut fühlen 😀

Du darfst dich um dich selbst kümmern🩵

Du darfst ehrlich zu dir selbst sein, erkenne an, dass es ok ist auch um Hilfe zu bitten.

Wenn du merkst, dass du gerade fest steckst und nicht weiter kommst, dann kommentiere "HSP" und ich melde mich bei dir 🩵

31/10/2025

„Wenn ein hochsensibles Kind ständig bewertet, kritisiert oder unter Druck gesetzt wird, lernt es früh, auf äußere Stimmen zu hören, statt auf das eigene Herz. 🩵

Jede stumme Angst, jede innere Anspannung baut sich auf, bis sie irgendwann schwer auf der Seele liegt.

Viele hochsensible Erwachsene tragen diese unsichtbaren Lasten noch Jahre später – spüren innere Unruhe, Selbstzweifel oder das Gefühl, nie genug zu sein.

Genau hier zeigt sich die Bedeutung von Co-Regulation: Jemand, der sanft neben einem steht, die Atmung mit einem teilt, Trost spendet und hilft, den inneren Sturm zu beruhigen. 🩵

Es ist nicht nur Kindheitssorge – es ist ein lebenslanger Anker, der Sicherheit, Selbstvertrauen und emotionale Balance schenkt.“

Kommentiere "HSP" und ich melde mich bei dir🩵