Sarina Dierkes

08/01/2026

Hätte mir jemand als Jugendliche gesagt, dass meine Feinfühligkeit und Sensibilität heute meine größte Stärke ist, hätte ich diese Aussage wahrscheinlich nicht für real gehalten.😔

Als Kind, Jugendliche und junge Erwachsene habe ich so oft gedacht, warum muss es so kompliziert sein? Warum bin ich so komisch? Warum bin ich so anders? Warum nehme ich alles so intensiv wahr?

Was stimmt nicht mit mir?
Was kann ich tun, um so zu sein wie die Anderen?
Wie kann ich mich verändern, damit die Anderen mich ernst nehmen? 🥺

Mein Fokus war zu der Zeit nur im Außen.
Was wünschen sich andere Menschen von mir, was kann ich tun, um dazuzugehören?😥

Wenn ich das heute lese, werde ich traurig und dankbar zugleich.😰🩵🤝

Wie schön, dass ich damals meiner Intuition gefolgt bin und mir Hilfe und Unterstützung gesucht habe...🤝🩵

Das was damals noch als anstrengend, kompliziert, zu sensibel empfunden wurde, ist heute meine größte Stärke.🩵

Ich weiß es nicht nur, sondern fühle es und nehme mich genauso an. Es war ein Weg, ein Prozess..Eine Reise zu mir selbst. 🩵

Ich sag nicht, dass es immer einfach war..Doch es hat sich gelohnt und mir gezeigt, dass ich alles schaffen kann, wenn ich "ja" sage zu mir, zu meinem Leben, zu meiner Persönlichkeit 🩵

Und heute darf ich anderen Menschen eine Wegbegleiterin sein und genau dazu beitragen, ihren eigenen Weg mit ihrer besonderen Stärke - der Hochsensibilität zu gehen.🩵

Heute liebe ich was ich tue und entwickle auch mich stetig weiter.🩵

Denk daran, du darfst wackeln, wachsen, weinen, trauern, lachen, Freude zeigen, lieben und dankbar sein, für DICH🩵

07/01/2026

Ein kurzer Blick aus dem Fenster, ein kurzer Atemzug, ein stiller Gedanke...🩵

Das sind die kurzen Momente der Stille, die mir im Alltag zeigen, dass ich immer wieder selbst entscheiden darf.🩵

Vor vielen Jahren fühlte sich Alles so fremdbestimmt an. Ich hatte das Gefühl die Marionette meines eigenen Lebens zu sein.

🩵 Fremdbestimmung, Zweifel, Unruhe und ständig das Gefühl "nicht richtig zu sein" waren tägliche Begleiter. Meine Feinfühligkeit war mir an vielen Tagen selbst zu viel und ich wünschte mir so zu sein wie die Mehrheit, so wie die Anderen. Einfach mal weniger Gedanken, weniger Stress, einfach mal machen ohne abzuwägen, ohne zu hinterfragen.😌

Doch da gab es den einen Moment, der mir zeigte, dass ich genau richtig bin mit all dem was und wer ich bin.🩵

Ich spürte deutlich, dass ich etwas ändern musste, dass ich so nicht mehr weitermachen möchte und es auch nicht mehr so weitergehen kann.. und so beschloss ich mein Leben um 180 Grad zu verändern. 🤝

Es war krass, anstrengend, bestimmt nicht leicht und der wichtigste Schritt in meinem Leben.🩵

Ich verstand, dass das tiefste Loch nur ein Wegweiser war, eine Haltestelle an der ich reflektieren durfte, innehalten und mir bewusst werden, dass ich es in der Hand habe wie mein Leben sein durfte. Nur ich, ganz allein.🩵

Ich hatte keine Lust mehr auf Traurigkeit, Zweifel, Überforderung und Ablehnung. 🩵

Ich suchte mir die passende Unterstützung, las unzählige Bücher und schaffte mir das Bewusstsein, welches ich heute täglich einsetze, um anderen Menschen genau dort, an dieser Stelle eine Wegbegleiterin zu sein.🩵

Heute bin ich gewachsen, klar, strukturiert, bewusst und weiß ganz genau welche Schrauben ich drehen muss, um in mein inneres Gleichgewicht zu kommen.

Zweifel sind manchmal da, ich begrüße sie mit einem Lächeln und mache weiter. Ich nehme mich an, liebe das was ich täglich tue, habe ein Umfeld, welches mich bereichert und bin froh, dass ich damals mutig war.💙

Ein kleiner Reminder an Dich:

Du kannst alles schaffen😀 tun es für Dich!🩵

#

05/01/2026

Ich möchte mich nicht verstecken.
Ich möchte einfach ich sein.
Und trotzdem habe ich manchmal Angst davor, abgelehnt zu werden. 😔

Kennst du das auch?🩵

Diese Angst ist leise, aber präsent.
Sie flüstert uns zu, vorsichtiger zu sein.
Nicht zu viel zu fühlen.
Nicht zu viel zu sagen.
Nicht zu echt zu sein.
Und so geht es nicht nur mir.

So vielen Menschen geht es genauso.
Wir passen uns an, halten uns zurück,
zeigen nur Ausschnitte von uns
und ziehen uns manchmal sogar von Social Media zurück,
weil alles stimmig, schön und „richtig“ wirken soll.🩵

Nicht, weil wir perfekt sein wollen.
Sondern weil wir dazugehören wollen.
Doch genau hier verlieren wir etwas.🩵

Wenn wir versuchen, Erwartungen zu erfüllen,
verlieren wir die Verbindung zu uns selbst.
Wir erschaffen Bilder, die nicht unsere Wahrheit sind,
und zerstören damit unbewusst das,
wonach wir uns eigentlich sehnen:
Echtheit. Tiefe. Nähe.🩵

Das Leben ist nicht perfekt.
Gefühle sind nicht aufgeräumt.
Und wir müssen es auch nicht sein.
Vielleicht liegt wahre Freiheit genau dort,
wo wir uns trauen, echt zu sein –
mit Unsicherheiten, mit Zweifeln, mit allem, was da ist.🩵

Denn echte Verbindung entsteht nicht durch Perfektion.
Sie entsteht durch Wahrheit.🩵

Du darfst dich fragen, was du für dein Leben möchtest, wie es sich anfühlen darf und wenn du gerade vor einer Entscheidung stehst, dann höre auf dein Gefühl, auf deine Intuition und nicht auf das was dich im Außen davon abhält.🩵

01/01/2026

🩵 Ein neues Jahr beginnt – und es darf sich anders anfühlen als alle davor. 🩵

Wie die weiße Rose am Strand auf diesem Bild fühlst du dich vielleicht oft,
als würden Wellen kommen und gehen,
so als würden Reize und Eindrücke dich überrollen,
und Gefühle tief, zehrend, anstrengend, bedeutend, liebevoll und bereichernd sein.🩵

Und genau dort stehst du –
zart, wach, wahrnehmend, empathisch und manchmal auch überfordert, gestresst und erschöpft.

Für dich, hochsensibler Mensch, möchte ich etwas Wichtiges sagen:

Du bist nicht hier, um dich abzuhärten.
Du bist hier, um dich zu erinnern, wer du bist, wenn du dich sicher fühlst.
🩵 Dieses Jahr darf leiser werden.
🩵 Dieses Jahr darf ehrlicher werden.
🩵 Dieses Jahr darf dein Nervensystem endlich aufatmen.

🩵Du darfst langsamer entscheiden.
🩵Du darfst früher Nein sagen.
🩵Du darfst aufhören, dich zu rechtfertigen.
🩵Du darfst aufhören, deine Bedürfnisse zu ignorieren.

Hochsensibilität ist kein Hindernis auf deinem Weg – im Gegenteil, sie ist dein Weg endlich dir selbst zu 100% zu begegnen 🩵

Deine Tiefe, deine Empathie, dein feines Spüren sind kein Zufall, sie zeigen dich in deinem "Sein", deine Authentizität, dein Temperament, deine Persönlichkeit 🩵

Sie wollen gelebt, gehalten und geschützt werden.
💙 Wenn du dich nach einem Ort sehnst, an dem du nicht „zu viel“ bist.
💙 Wenn du lernen willst, dein Nervensystem zu regulieren, statt dich selbst zu kontrollieren.
💙 Wenn du bereit bist, deine Sensibilität nicht länger zu verstecken.

👉 Dann folge diesem Account jetzt.
Hier findest du Impulse für hochsensible Menschen,
'SEIN" ohne Druck,
Worte, die dich berühren,
und Erinnerungen daran, dass du genauso richtig bist, wie du fühlst.

🩵Schreib in die Kommentare:
Was wünschst du dir von diesem neuen Jahr – mehr Ruhe oder mehr Mut?

Teile diesen Beitrag mit einem Menschen,
der seine Feinfühligkeit noch nicht als Stärke sehen kann.🤗

💜Dieses Jahr gehen wir tiefer, wachsen, entwickeln uns weiter und fangen an uns zu verbinden.

Lasst uns einen Raum schaffen, wo es nicht um Leistung und Bewertung geht, sondern um Bewusstsein und Akzeptanz 🩵
Gemeinsam. 🤝

14/12/2025

Vergleichst du dich mit anderen?

Wie fühlst du dich, wenn du dich vergleichst?

Welchen Zweck erfüllt es für dich?

13/12/2025

Hörst du auf deine Intuition?🩵

Hörst du auf dich oder lässt du dich schnell beeinflussen?🩵

Vertrittst du deine Meinung nach Außen oder schaust du erst wie die Anderen sich verhalten?🩵

Ich weiß wie sich das anfühlt und ich weiß, dass es möglich ist das eigene Vertrauen in sich selbst zu stärken, seiner Intuition zu vertrauen und auf sich selbst zu hören.🩵

Wenn du all das auch lernen möchtest, dann kommentiere "HSP" und ich melde mich bei dir🩵

30/11/2025

Lange hat es gedauert bis ich für mich erkannt habe, dass es an der Zeit ist, loszugehen...🩵

Loszugehen und ehrlich zu sein, vor Allem zu sich selbst. Mir fiel es damals schwer den ersten Schritt zu gehen..🩵

Rückblickend war es einer meiner wichtigsten, ehrlichsten und mutigsten Entscheidungen. 🩵

Es hat sich, mit dem Schritt, mir damals Unterstützung zu holen, so Vieles geändert.🩵

Ich bin persönlich gewachsen, konnte mich von alten Überzeugungen lösen, mich mit meiner Hochsensibilität besser verstehen, meine Berufung finden und mein Leben aus einer anderen Perspektive wahrnehmen.🩵

Heute darf ich Menschen begleiten, die genau das lernen möchten und sich auch einen wundervollen Umgang mit ihrer Hochsensibilität wünschen...💚

Wenn du dich hier angesprochen fühlst, kommentiere "HSP " und ich melde mich bei dir🩵

Die letzten Monate waren intensiv.. Ich habe mich kreativ ausgelebt und Produkte für hochsensible Erwachsene und Kinder kreiert...💚🩵💚

Und noch Produkte für mehr Selbstliebe und Wohlbefinden.. Nicht mehr lange und ich zeige sie euch 💚

Tu etwas für dich, weil du es dir wert bist🩵

#

29/11/2025

24/11/2025

Kennst du das auch?🩵

Beschäftigst du dich wirklich mit dir selbst oder bist du zu viel im Außen?🩵

Möchtest du dich selbst besser verstehen?🩵
Möchtest du deine Hochsensibilität annehmen und deine Stärken finden?🩵
Möchtest du lernen dich mit deinem Nervensystem zu regulieren?🩵
Möchtest du deine Fähigkeiten mehr ausbauen?🩵

Wenn du dich hier angesprochen fühlst, kommentiere "HSP" und ich melde mich bei dir🩵

#

18/11/2025

Meine Arbeit damals war nicht das Problem, obwohl ich es dachte...

Meine Gedanken und Überzeugungen in Bezug auf mein gesamtes Leben unter anderem auch mein Beruf, haben mich extrem eingeschränkt. 🩵

Ich dachte immer, dass meine Gedanken und die Haltung dahinter ok sind, doch so habe ich nicht gemerkt, dass sie mich davon abhalten mein Wohlfühlleben zu führen.🩵

Erst als ich mir Hilfe holte, hatte ich immer mehr das Gefühl mit mir eine Verbindung einzugehen und somit lernte ich mich immer besser kennen und auch welche Bedürfnisse ich stillen muss, um glücklich zu sein...🩵

Kennst du das auch?

15/11/2025

Hochsensibilität in der Partnerschaft🩵

Es gibt so viele Möglichkeiten eine wundervolle Partnerschaft zu führen ä🩵

Viele hochsensible Menschen beschreiben es als Herausforderung und fühlen sich manchmal von ihrer Beziehungsperson nicht verstanden...🩵

Das was als Selbstverständlichkeit empfunden wird ist für die "normalsensible" Beziehungsperson kaum nachvollziehbar.

So kann es zu Konflikten kommen.

Fang bei dir an und beantworte dir die Fragen, dessen Antwort du vielleicht im Außen suchst.

Sei ehrlich zu dir und offen mit deiner Kommunikation 🩵