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Fenja Leib - Beratung & Coaching bei Zöliakie

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Fenja Leib - Beratung & Coaching bei Zöliakie

🧡 Glutenfrei leben - bewusst & erfüllt
🌀 systemisch | psychologisch | NLP
🌿 Retreats coming soon
💌 Kostenloses Kennenlerngespräch - DM an mich

21/04/2026

Es gab so viele Aussteller auf der in Sinsheim und so viel Auswahl an Produkten. Ich konnte längst nicht alles probieren oder mitnehmen, weil wir danach noch unterwegs waren und nichts einfrieren konnten.

Was mir dabei wieder aufgefallen ist:
Das Angebot wächst stetig und das ist ein richtig gutes Zeichen.

Und gleichzeitig fehlt mir oft eins:
Weniger Zucker, weniger schlechte Fette (z.B. Palmöl) und mehr gesunde Alternativen.

Ich gewöhne mich immer mehr an weniger Süße
und merke dann, wie intensiv viele Produkte plötzlich schmecken.

Ich wünsche mir noch mehr Optionen, die ich auch als gesünder empfinde und mit gutem Gefühl in meinen Alltag integrieren kann.

👉 Struggelst du bei der Auswahl glutenfreier Produkte oder fühlst dich unsicher, was wirklich zu dir passt?
Genau dabei begleite ich dich in meinem Zöliakie-Coaching - hier dreht sich neben der Ernährung alles um dein Mindset und deinen Alltag mit Zöliakie.

👉 Was ist dir bei glutenfreien Produkten besonders wichtig? Schreib es gerne in die Kommentare.

19/04/2026

Die in Sinsheim hat ihren ersten Auftakt mit Bravour gemeistert.

So ein toller Austausch, so viele glückliche Gesichter.

Ich bin ganz beseelt nach Hause gegangen und freue mich schon auf das nächste Mal. Vielleicht ja dann im Norden? 🤩

Was war dein Highlight?
Wo wünscht du dir die nächste Messe?
Schreib es in die Kommentare ⬇️

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revolution

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Und viele mehr…

Unbezahlte Werbung

12/04/2026

Am 30.05. ist es wieder soweit:
das glutenfreie Sommerfest der ehrenamtlich geführten Gruppe Wilhelmshaven/Friesland der findet wieder statt 😍

Hier heißt es gemeinsam glutenfrei zu genießen, sich auszutauschen und gemeinsam eine schöne Zeit zu verbringen 🌿

📍 Amerikaplatz Friedeburg
🕒 Start: 15:30 Uhr (open end)

Es gibt eine große Blockhütte mit viel Platz drinnen und draußen, eine schöne große Wiese mit Feuerstelle und einem Spielplatz für die Kinder.

Jede:r bringt eigenes Grillgut, Getränke, Geschirr und Besteck mit – plus einen Beitrag fürs gemeinsame Buffet (z. B. Salate, Dips, Brot, Kuchen oder Dessert).

👉 Teilnahme nur mit Anmeldung:
leibklusmann@gmail.com
(Bitte Anzahl der Erwachsenen und Kinder angeben und die Umlage vorab per Paypal überweisen)

Die Organisation läuft über meine Mutter Bettina Leib-Klusmann (Kontaktperson der Gruppe), die sich seit vielen Jahren für die Deutsche Zöliakie Gesellschaft engagiert, früher die Oldenburger Gruppe mitgeleitet hat und heute die Gruppe Wilhelmshaven-Friesland leitet.

Neue Gesichter sind immer herzlich willkommen –
sowohl für die Gruppe als auch für die DZG insgesamt.

Ich freue mich auf einen entspannten, glutenfreien Nachmittag mit euch 💛

10/04/2026

Anzeige | Kooperation

📆13.–19.04.
🍔Glutenfreie Burgerwoche bei HANS IM GLÜCK

👉 100% glutenfrei. Eine ganze Woche lang.

Hier wurde wirklich an alles gedacht:
✔️ komplette Grundreinigung vorab
✔️ eigener Toaster für glutenfreie Buns
✔️ bis zum glutenfreien Strohhalm

Freu dich auf Smashburger, Trüffelburger, Klassiker und viele mehr.

Ich bin in der Woche immer wieder vor Ort und offen für Austausch und Fragen rund um Zöliakie 🧡

———

Dieses Mal gibt es kein offizielles Community-Treffen von mir.
Dafür trifft sich die DZG-Gruppe Wilhelmshaven/Ammerland – offen für alle, auch wenn du neu bist oder aus einer anderen Region kommst.

📍 Treffen: Samstag 18.04. um 12:30 Uhr
👉 Anmeldung über Bettina Leib-Klusmann (Kontaktperson der DZG)

📍Adresse:
HANS IM GLÜCK
Lange Straße 76
26122 Oldenburg
⸻

Ich selbst bin an dem Wochenende auf der glutenfreien Messe in Sinsheim und gedanklich bei euch ✨

👉 Folge und .leichtigkeit.glutenfrei , damit du direkt über alle zukünftigen glutenfreien Aktionen in Oldenburg & Bremen informiert bist.

05/04/2026

Feiertage können sich mit Zöliakie ganz unterschiedlich anfühlen.

Für viele beginnt es schon vorher im Kopf:
Wird an alles gedacht?
Muss ich wieder erklären, worauf es ankommt?
Wie gehe ich damit um, wenn es unangenehm wird?

Genau solche Gedanken bringen Unruhe in Momente, die sich leicht anfühlen dürfen.

Dieses Mal war es anders. Wir waren als Familie im
Hier gibt es eine leckere, frische und vor allem selbstgekochte Küche mit vielen glutenfreien Optionen, unter anderem Spargel mit (Kalbs-)Schnitzel
(yeah die Saison ist endlich eröffnet 😍)

Vier von uns haben Zöliakie, verteilt über vier Generationen.

Gemeinsam essen, lachen, Zeit verbringen - wir hatten einen schönen Ostersonntag 🐣

Leichtigkeit entsteht, wenn du dich sicher fühlst und weißt, wie du für dich und deine Bedürfnisse einstehst.

Genau daran arbeite ich in meinem 8-Wochen-Programm mit Menschen mit Zöliakie – mit 6 persönlichen 1:1 Coachings (online oder vor Ort in Oldenburg), Begleitung über eine strukturierte Online-Umgebung und WhatsApp. Support zwischen den Terminen.

Schreib mir eine DM für ein kostenloses Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, ob das Programm zu dir passt.

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01/04/2026

Ich war am Wochenende auf dem Zöliakie-Symposium der und der –
und ja, ich bin fürs Wissen gekommen…
und habe die Gelegenheit genutzt, mich einmal quer durch das Essen zu probieren 😄

Döner, Yufka (mein erster im Leben!), Pasta im Parmesan-Laib, Milchschnitte, Churros…
es gab wirklich einiges zu entdecken.

Mein Highlight: ganz klar der erste Yufka –
und die Überraschung und ihren glutenfreien Foodtruck kennenzulernen.

Es war ein gelungenes Event mit
spannenden Inhalten, gutem Essen und entspanntem Austausch.

Meine wichtigsten Erkenntnisse findest du in einem separaten Beitrag.

👉🏻Was war dein letztes glutenfreies Highlight?

👉🏻Bist du eher Team Döner oder Team Jufka? 😄

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30/03/2026

Ich war am Wochenende auf dem Zöliakie-Symposium an der Hochschule Trier.
Und vieles von dem, was ich dort gesehen und gehört habe, hat mich noch einmal bestätigt:
Das Leben mit Zöliakie bringt deutlich mehr Herausforderungen mit sich als nur die Ernährungsumstellung.

Zahlen zeigen, was im Alltag oft leise mitschwingt:
Unsicherheit, Anpassung, soziale Situationen, die plötzlich herausfordernd werden.
Genau deshalb habe ich mich entschieden, diesen Weg zu gehen und Menschen im Umgang mit Zöliakie im Alltag zu begleiten.

In diesem Beitrag habe ich dir einige der Erkenntnisse zusammengefasst, die ich besonders relevant fand.

Mich interessiert:
Was davon war für dich überraschen? Schreib es gerne in die Kommentare. ⬇️

Und wenn du merkst, dass dich das Thema Zöliakie im Alltag herausfordert, egal ob frisch oder schon länger diagnostiziert, dann melde dich gerne bei mir für ein kostenloses Erstgespräch✨

27/03/2026

Zwischenstopp bei Caldo e Freddo in Leverkusen auf dem Weg zum Zöliakie Symposium Trier.
Dafür liebe ich meine gut gepflegte Google Maps Karte 🙌

Ich speichere mir all meine glutenfreien Food-Spots, sodass ich auf längeren Strecken sofort weiß, wo sich ein richtig guter Zwischenstopp lohnt.
Caldo e Freddo gehört für mich jedes Mal dazu, wenn es Richtung Süden geht.

Der glutenfreie Pizzateig ist selbstgemacht, schmeckt schön herzhaft/rustikal und ist mit Liebe gebacken. Macht die Fahrt direkt entspannter und ein Stück besonderer.

Wie machst du das, wenn du auf Reisen bist? Eher Selbstversorger oder jeden Hotspot mitnehmen den es gibt? Schreib es in die Kommentare ⬇️

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22/03/2026

Viele Menschen mit Zöliakie richten ihren Fokus zuerst auf das Thema Ernährung. Das ist im ersten Schritt einer der wichtigsten Bausteine.

Gleichzeitig bringt die Diagnose oft weitere Themen mit sich: Kommunikation im Alltag, Unsicherheiten beim Essen außer Haus, Ängste, Gedanken im sozialen Umfeld und die Frage, wie ein gutes Leben mit Zöliakie im Alltag aussehen kann.

Genau hier setzt mein Online-Programm an.

Es verbindet Ernährung mit den Themen, die im Alltag oft genauso wichtig werden: Kommunikation, Orientierung, psychologische Belastungen und ein sicherer Umgang mit der Diagnose im eigenen Leben.

Dabei geht es neben den digitale Inhalten auch um persönliche Begleitung. Zum Programm gehören 1:1 Coachings, die digital oder vor Ort stattfinden können.

So entsteht ein Raum für individuelle Fragen, echte Unterstützung und konkrete Begleitung auf deinem Weg.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, schreib mir gern „Programm“ per DM.

15/03/2026

Klassenfahrten bedeuten für viele Jugendliche gemeinsame Erlebnisse, neue Städte entdecken und morgens zusammen frühstücken.
Für eine Teenagerin mit Zöliakie sah dieser Moment auf einer Klassenfahrt nach Amsterdam anders aus.
Beim Frühstück gab es glutenfreie Cerealien (was schonmal gut ist!). Eine Servicekraft brachte ihr eine Portion, allerdings ohne Verpackung oder Kennzeichnung, dass sie wirklich glutenfrei sind.
Für Menschen mit Zöliakie ist es oft wichtig, selbst prüfen zu können, welches Produkt tatsächlich serviert wird.

Auch ihre Lehrer:innen und Mitschüler:innen haben sie dabei unterstützt und trotz dieser Nachfragen hat sie keine Verpackung und keine klare Auskunft erhalten.
Aus Angst vor einem Glutenunfall entschied sie sich deshalb dagegen, diese zu essen.
Am Ende hatte sie kein Frühstück mehr!

Diese Situation zeigt, wie klein die Lösung manchmal wäre: Ein kurzer Blick auf die Verpackung hätte gereicht.
Genau in solchen Momenten braucht es Verständnis auf der anderen Seite und die Bereitschaft, gemeinsam eine sichere Lösung zu finden.

Mehr Wissen über Zöliakie und mehr Offenheit im Gespräch können genau solche Situationen verhindern.

👉 Wenn du selbst ähnliche Erfahrungen gemacht hast, teile sie gern in den Kommentaren.
👉 Mehr Bewusstsein für Zöliakie schafft mehr Sicherheit im Alltag.
👉 Und wenn du merkst, dass dich genau diese Situationen im Alltag noch verunsichern, gerade im Restaurant, auf Reisen oder in sozialen Situationen, dann lass uns ins Gespräch kommen. In meinem Online-Programm unterstütze ich Menschen mit Zöliakie dabei, Sicherheit zu entwickeln, klar zu kommunizieren und ihren Alltag wieder entspannter zu gestalten.
Schreib mir gern eine DM für ein erstes Kennenlerngespräch.

09/03/2026

Diese Schlange vor dem in Bremen zeigt etwas, das viele außerhalb der Zöliakie-Community kaum wahrnehmen:
Wie selten sichere glutenfreie Optionen im Alltag sind.

Deshalb standen an diesem Tag Menschen teilweise bis zu drei Stunden an, um einen Döner zu essen, den sie wirklich vertragen.

Ein riesiges Dankeschön an Rafet und sein Team vom Hafendöner.
Die Öffnungszeit war von 12 bis 20 Uhr geplant und am Ende wurde bis etwa 22:30 Uhr weitergemacht, damit wirklich jeder aus der Schlange noch einen Döner bekommt. Als ich Rafet am Ende gefragt habe, wie er sich nach diesem Tag fühlt, sagte er:
„Wie ein Ehrenmann.“ Weil er so viele glückliche Gesichter gesehen hat.

Danke auch an .brinkum
für den Einsatz für die glutenfreie Community
und an für die leckeren glutenfreien Fladenbrote.

Insgesamt haben wir 227 Unterschriften für die Bundestagspetition der für eine sichere glutenfreie Verpflegung in öffentlichen Einrichtungen gesammelt.

Ich war an diesem Tag ebenfalls mit einem kleinen Stand vor Ort für Austausch, Fragen und Gespräche rund um das glutenfreie Leben.
Während der Wartezeit sind viele Gespräche entstanden über Unsicherheiten beim Essen außer Haus, Kommunikation im Restaurant und den Umgang mit Zöliakie im Alltag.

Als Beraterin für Ernährungsfragen und mentale Gesundheit mit Zöliakie begleite ich Menschen genau bei diesen Themen.
Wenn du dir wünschst, auch unterwegs entspannter glutenfrei essen zu können,
dich sicherer zu fühlen und klar zu kommunizieren,
schreib mir gerne eine DM.

Unbezahlte Kooperation / Verlinkung aus Überzeugung.

03/03/2026

Unbezahlte Anzeige/Markennennung | Am 07.03. wird es beim in der Überseestadt Bremen 100 % glutenfreien Döner geben!

Rafet und sein Team stellen an diesem Tag komplett auf glutenfreie Döner um, in Kooperation mit . Von 12 bis 20 Uhr könnt ihr euren Döner ohne Gluten genießen.

Alle Infos auf einen Blick:

📅 07.03. Uhr
🕔12:00 - 20:00 Uhr
📍HAFENDÖNER – Überseestadt Bremen, Konsul-Smidt-Straße 84, 28217 Bremen

Danach bleibt der glutenfreie Döner im Sortiment und wird parallel zum regulären Angebot in einem separaten Bereich zubereitet. Um Mehlstaub zu vermeiden, wird künftig auch bei den glutenhaltigen Teigen mit Reismehl gearbeitet.

Ich bin ebenfalls mit einem Stand vor Ort. Wenn du in deinem Alltag mit Zöliakie noch ständige Herausforderungen erlebst und dich unsicher fühlst bei der Ernährung, Kommunikation, im Restaurant, sozialen Umfeld oder anderen Lebensbereichen, dann lass uns gerne ins Gespräch kommen.

Außerdem sammle ich vor Ort noch Unterschriften für die Bundestagspetition der
Schriftliche Listen können laut aktuellem Stand noch bis zum 15.03. eingereicht werden.

Ich hoffe, ihr freut euch genauso wie ich auf den glutenfreien Döner, den wunderschönen Weserblick und laut Wetterbericht auf herrliches Wetter. Und natürlich auf neue Begegnungen mit ganz vielen Zölis ☀️

Adresse

Oldenburg

Webseite

http://flexdienst.de/impressumseite-von-11726

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