Entspannung, Energie, Dehnung oder Flexibilität. Lerne uns jetzt kennen! Yoga ist so vielfältig wie wir Menschen es auch sind. Sei es Entspannung, Energie, Dehnung oder Flexibilität. Alle diese Dinge unterstützen Dich auch im Umgang mit den Dingen des Alltags. Ruhe und Stille erlauben es Dir loszulassen. Hier schenkst Du Dir Zuversicht und Vertrauen.Die vielfältigen Ausprägungen des Yoga verfolgen unterschiedliche Praktiken und philosophische Ansätze. In der westlichen Welt wurde Yoga bis vor kurzer Zeit vorrangig als körperliche Übung verstanden. Doch Yoga wirkt sich auch auf die psychische Gesundheit positiv aus. Meine Yogaräume liegen in Oldendorf im Landkreis Stade. Hier findest Du Ruhe und Deine persönliche Auszeit vom Alltag. Finde mit Yoga einen Weg dem Stress zu entfliehen. Schenke Dir Momente der Achtsamkeit und finde wieder in Einklang mit Dir selbst.Yoga ist für jeden geeignet. Du musst dafür nicht sportlich oder gelenkig sein, auch das Alter oder das Gewicht spielen keine Rolle. Jeder kann jederzeit mit der Praxis des Yoga beginnen. Yoga im Alltag integriert und regelmäßig geübt, baut Stress ab. Dazu tragen sowohl Bewegung durch Asana (Sanskritbegriff für Körperübungen), als auch Meditationen bei. Hierbei kann aktiv von Sorgen, negativen Gedanken und stressigen Momenten des Alltags abgeschaltet werden. Du möchtest gerne mehr über mein Angebot erfahren oder an einen Schnupperkurs zum Kennenlernen teilnehmen? Dann schreib mir jetzt eine Mail oder ruf mich an. Ich freue mich auf Dich. Manuela Schmelke
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