Wie sind die Öffnungszeiten?

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Life-Balance-Yoga Daniela Rosenberg

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Life-Balance-Yoga Daniela Rosenberg

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Life-Balance-Yoga Daniela Rosenberg, Yoga-Studio, Heidestraße 1, Oranienburg.

🧘🏼‍♀️Gesundheitsorientiertes Yoga für weniger Stress & mehr Balance
🌟 220+ zufriedene Yogis
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05/01/2026

Du musst nicht vollkommen loslassen, um dich zu entspannen.
Vielleicht reicht es, den inneren Kampf zu beenden.

Nicht alles reparieren.
Nicht alles verstehen.
Nicht immer funktionieren.

Was, wenn Entspannung bedeutet,
dir selbst für einen Moment nichts beweisen zu müssen?

🌿 Kein Druck
🌿 Kein Ziel
🌿 Kein „Ich sollte“

Nur ehrliche Präsenz im eigenen Körper.
Und genau dort beginnt echte Ruhe.

01/01/2026

Die sitzende Vorbeuge lädt dich ein, dich selbst zu spüren – nicht, dich zu überfordern.
Es geht nicht darum, wie weit du kommst. Sondern wie ehrlich du bleibst, während du gehst.

Diese Haltung beruhigt dein Nervensystem, hilft bei innerer Anspannung, Verdauungsproblemen und mentaler Unruhe.
Sie kann dich beim Einschlafen unterstützen – oder dir helfen, den Tag ausklingen zu lassen.

Wichtig: Geh achtsam hinein, atme bewusst, halte die Spannung weich.
Du wirst spüren, wie diese Haltung mit der Zeit immer mehr Tiefe bekommt – innen, nicht außen.

➡️ Für genau solche Momente gibt’s meine Videothek: Yoga für echte Tage, echte Körper, echte Leben.

29/12/2025

Vielleicht bist du gar nicht verspannt.
Vielleicht bist du müde vom Funktionieren.
Vom Starksein. 💪
Vom Durchhalten.
Vom ständigen Reagieren auf alles im Außen.

Dein Körper trägt mehr, als man von außen sieht.
Er kompensiert.
Er hält aus.
Er macht weiter – auch dann, wenn du längst über deine Grenzen gehst.

Was wäre, wenn Spannung kein Fehler ist,
sondern ein Signal?
Ein leiser Hinweis darauf, dass etwas gesehen, gefühlt
und ernst genommen werden möchte.

Vielleicht braucht es gerade kein neues Ziel.
Keine Optimierung.
Keine weitere Disziplin.
Sondern einen Moment von ehrlichem Zuhören.

Ein Atemzug. 🌬️
Ein Innehalten.
Ein Zurückkommen zu dir selbst. 🌿

25/12/2025

🌙 Schlafprobleme?
Diese Übung macht dich innerlich leiser.

Wenn der Tag noch im Kopf kreist,
brauchst du keine To-do-Listen mehr,
sondern Rituale, die dich zurück ins Spüren bringen.

🧘‍♀️ Mini-Abendroutine zum Runterfahren:
🧱 Beine an die Wand
🤍 Hände auf Bauch oder Herz
😴 Augen schließen
🌬️ 10 ruhige Atemzüge ein und aus

Mach das heute Abend vor dem Einschlafen.
💾 Speicher dir das für unruhige Nächte.

22/12/2025

🧘‍♀️ Du brauchst nicht viel – aber das Richtige.

Ich werde oft gefragt:
Was braucht man für Yoga zu Hause?

Für mich zählt,
dass es sich gut anfühlt
und schlicht bleibt.

🟩 Eine Yogamatte
🧱 Zwei Blöcke – am liebsten aus Kork
🪢 Ein Gurt
🛏️ Ein Bolster
🧘‍♂️ Optional: ein Meditationskissen

💾 Speicher dir das als kleine Einkaufsliste
oder schreib in die Kommentare,
was du zu Hause nutzt.

18/12/2025

😮‍💨 Fühlst du dich gestresst?
Dann probier genau diese fünf Haltungen.

Wenn der Körper eng wird
und der Geist laut,
schenken sie dir Ruhe und Raum.

🧘‍♂️ Katze–Kuh im Vierfüßler
🧒 Kinderhaltung
⬇️ Stehende Vorbeuge – Knie locker
🪑 Sitzende Vorbeuge
🧱 Beine hoch an die Wand (Viparita Karani)

⏸️ Dein kleines Erste-Hilfe-Set
gegen Alltagsstress.

💾 Speicher dir das für später.

16/12/2025

⏱️ Nur 60 Sekunden – dein Rücken wird es dir danken.

😖 Verspannter Rücken?
Keine Matte.
Kein Studio.

🧘‍♂️ Nur drei Bewegungen – wie Wellness für deine Wirbelsäule:

🐈‍⬛ Katze–Kuh im Vierfüßler
➡️ Mobilisiert die Wirbelsäule

🧒 Aktive Kinderhaltung
➡️ Entlastet & bringt Länge

🪑 Sitzende Drehung
➡️ Einmal rechts, einmal links

📤 Teile das mit jemandem,
der gerade zu viel trägt –
im Körper oder im Kopf.

13/12/2025

Vielleicht suchst du einen Ort, an dem du ankommen kannst.
Ohne Vergleich, ohne Druck – und ohne dich zu verbiegen.

Diese Videothek ist aus genau diesem Wunsch entstanden:
Yoga alltagstauglich, flexibel und liebevoll erfahrbar zu machen.

Du musst nicht beweglicher, stärker oder „besser“ werden, um Yoga zu machen.
Du darfst genau so kommen, wie du bist.

🧘‍♀️ Gesundheitsorientiertes Yoga
Dein Körper gibt den Rhythmus vor – nicht die Pose.
Kein Leistungsdruck. Keine Idealform.
Dafür nachhaltige Bewegung, echte Entlastung und ein gutes Körpergefühl.

📦 Mehr als 50 Einheiten – alle mit Herz gestaltet
Von Yoga und Yin Yoga über Pilates, Meditation, Pranayama bis Yoga Nidra –
für Körper, Geist und Nervensystem.

⏱ Für jedes Energielevel
Mal kurz & knackig, mal länger & tiefgehend – so, wie es gerade in dein Leben passt.

🧺 Ohne Schnickschnack
Du brauchst keine perfekte Ausstattung. Viele Einheiten funktionieren ganz bewusst ohne Hilfsmittel.

🔄 Die Videothek wächst mit dir mit
Regelmäßig kommen neue Inhalte dazu – damit du immer wieder neu einsteigen kannst.

🪷 Ein sicherer Raum
Kein Leistungsdruck, kein Vergleichen – nur Zeit für dich.
Ein Ort ohne Werbung, ohne Scrollen – aber mit echten Impulsen.

Und das Beste:
✨ Nur bis 21.12. bekommst du das Jahresabo noch zum Jubiläumspreis von 139 € (statt 149 €)
→ Mit dem Code ADVENT10

Jede Einheit trägt meine Handschrift:
Achtsam. Klar. Und mit viel Herz.
Für echte Leben – mit wenig Zeit, wenig Energie oder dem Wunsch nach Ruhe.

Hier geht’s zur Videothek:
👉 Link zur Videothek im Profil

09/12/2025

Zieht es im unteren Rücken? Diese Haltung entspannt sofort.
Wenn dein Rücken sich meldet, musst du nicht durchhalten. Du darfst still werden – für ein paar tiefe Atemzüge.

Leg dich auf den Rücken.
Zieh die Knie zur Brust, leg die Hände auf die Schienbeine und wiege dich sanft hin und her.
Öffne danach die Knie und bring die Fußsohlen zusammen.

Speichere dir das als Erste-Hilfe-Tool für deinen Rücken – auch im Bett wunderbar machbar.

🌿✨

07/12/2025

Fühlt sich alles eng an? Dann öffne dein Herz.
Wenn du dich zurückziehst, macht dein Körper mit.

Diese einfache Rückbeuge öffnet deinen Herzraum.
Sie weckt Energie – ohne zu überfordern.
Ein liebevoller Reminder: Du darfst offen bleiben.

Komm in den Fersensitz oder Schneidersitz.
Stell die Hände hinter dir auf.
H**e dein Brustbein leicht an.
Zieh die Schulterblätter zueinander.
Kinn sanft Richtung Kehlkopf.

Bleib fünf Atemzüge.
Probier es heute aus – und spür, was sich öffnet.

🌿✨

02/12/2025

Zu viel auf den Beinen? Lass deine Hüften einfach sinken.
Sie tragen so viel – Bewegung, Emotionen, Alltag.
Diese Haltung schenkt dir ein sanftes Loslassen. Ohne Ziehen, ohne Müssen.

Setz dich hin und bring die Fußsohlen zusammen.
Lass deinen Oberkörper langsam nach vorne sinken – ohne Druck, ohne Ziehen.
Mit jedem Atemzug ein Stück tiefer.

Diese Haltung ist ein Nein zur Anspannung.
Speichere sie dir.

🌿✨

Adresse

Heidestraße 1
Oranienburg
16515

Öffnungszeiten

Montag	16:15 - 20:15
Dienstag	16:15 - 20:15
Mittwoch	05:45 - 19:45
Donnerstag	09:45 - 11:45
	16:15 - 20:15
Freitag	16:15 - 20:15

Webseite

http://www.life-balance-yoga.de/, https://www.momoyoga.com/life-balance-yoga-oranienburg, https://www.momoyoga.com/life-

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