09/10/2025
Die dunkleren Tage, weniger Sonnenlicht und mehr Stress im Alltag – viele Menschen schlafen im Herbst deutlich schlechter. Doch guter Schlaf ist essenziell für Gesundheit, Konzentration und Immunsystem.
👉 Unsere Tipps:
1️⃣ Feste Schlafenszeiten einhalten
2️⃣ Abends digitale Auszeiten nehmen
3️⃣ Bewegung an der frischen Luft
Wenn die Schlafprobleme anhalten, lohnt sich ein ärztlicher Blick. In unserer Praxis beraten wir Sie gerne zu Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.
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