Dott.ssa Marcella Ottaviano Psicologa Psicoterapeuta

01/03/2026

🕊️ Ci sono guerre che non vediamo…
e altre che lasciano crepe dentro.

"Perché io sono solo una crepa in questo castello di vetro…"

Ogni guerra non distrugge solo città,
ma anche persone, sogni, infanzie.

E ognuno di noi, anche da lontano,
porta dentro una piccola frattura.

Non siamo “quasi niente”.
Siamo parte di qualcosa di più grande.

E forse è proprio da lì
che può nascere la pace. 🤍


—

🕊️ Es gibt Kriege, die wir nicht sehen…
und andere, die Risse in uns hinterlassen.

"Denn ich bin nur ein Riss in diesem Glas-Schloss…"

Jeder Krieg zerstört nicht nur Städte,
sondern auch Menschen, Träume und Kindheiten.

Und jeder von uns trägt, auch aus der Ferne,
einen kleinen Riss in sich.

Wir sind nicht „fast nichts“.
Wir sind Teil von etwas Größerem.

Und vielleicht kann genau daraus
Frieden entstehen. 🤍

Linkin Park - Castle Of Glass (Audio HD)Album: Living Things

19/09/2025

Bambini, adolescenti e l‘era digitale.

‼️‼️‼️⚠️⚠️⚠️‼️‼️‼️
Proteggiamo i più piccoli dai pericoli. Accompagniamoli nel processo di apprendimento e mostriamogli che la tecnologia non sostituisce la nostr intelligenza ma è uno strumento aggiuntivo.

10/08/2025

Giosuè: Perché i cani e gli ebrei non possono entrare, babbo?
Guido: Eh, gli ebrei e i cani non ce li vogliono. Ognuno fa quello che gli pare, Giosuè. Guarda, là c'è un negozio, un ferramenta: loro, per esempio, non fanno entrare gli spagnoli e i cavalli. E poi, c'è un farmacista: ieri ero con un mio amico, un cinese che ha un canguro. Gli ho chiesto: "Si può entrare?" E lui: "No, qui i cinesi e i canguri non li vogliamo". Eh, gli sono antipatici, che ti devo dire!
Giosuè: Ma noi in libreria facciamo entrare tutti.
Guido: No, da domani ce lo scriviamo anche noi. Chi ti è antipatico a te?
Giosuè: I ragni. E a te?
Guido: A me... i visigoti! E da domani ce lo scriviamo: "Vietato l’ingresso ai ragni e ai visigoti". Oh, mi hanno proprio stufato, 'sti visigoti. Basta, eh!

-- Roberto Benigni, "La Vita è Bella"

27/05/2025

18/05/2025

🙂🥰

07/05/2025

Il legame madre-figlio nei primi anni di vita è la base su cui si costruisce il senso di sicurezza interiore, la fiducia nel mondo e la capacità di relazionarsi con gli altri.

Secondo John Bowlby, fondatore della teoria dell’attaccamento, “la disponibilità costante e sensibile della figura di attaccamento principale – spesso la madre – è fondamentale per lo sviluppo emotivo del bambino.”
Anche Donald Winnicott, pediatra e psicoanalista, parlava della madre come di una “madre sufficientemente buona”, capace di rispondere ai bisogni del neonato in modo empatico e adeguato, senza essere perfetta.

Nei primi anni, il bambino ha bisogno di sguardi che lo riconoscano, di braccia che lo accolgano e di una presenza che lo rassicuri.
Il legame che si crea non è solo affettivo, ma è anche una struttura psichica interna che accompagnerà il bambino nella sua crescita.

Prendersi cura di questo legame, sostenere le madri (e i padri) in questo percorso, è un passo fondamentale per favorire il benessere emotivo delle nuove generazioni.

E tu, che esperienza hai vissuto nei primi anni con il tuo bambino o nella tua infanzia? Ti va di condividerla?

😊

05/05/2025

Quando la vita ti regala mandarini…

Ci sono serie che si guardano e poi si dimenticano. E poi ci sono quelle che ti restano dentro, che ti fanno compagnia anche dopo l’ultima puntata.
“Quando la vita ti regala mandarini” è una di quelle storie rare, delicate, che ti accarezzano l’anima.

È una serie che parla di legami profondi, di perdite e rinascite, di amore in tutte le sue forme. Ma soprattutto, è un invito a rallentare, a respirare, ad accogliere la vita così com’è: imperfetta, sorprendente, a volte dolorosa… ma anche dolce, come un mandarino maturo al momento giusto.

L’ho guardata con il cuore pieno e gli occhi lucidi. Una carezza gentile in mezzo al rumore del mondo.

Se cercate qualcosa che vi faccia bene, che vi emozioni senza stravolgere… ve la consiglio con tutto il cuore.

♥️

08/03/2025

8 marzo
Una data che non è solo simbolo di celebrazione, ma anche un’occasione per riflettere su quanta strada abbiamo percorso e su quanta ancora ne resta da fare.

Celebriamo la forza, la resilienza e il coraggio delle donne di ieri e di oggi. Di quelle che hanno lottato per i diritti che oggi diamo per scontati e di quelle che, ancora oggi, combattono per un mondo più equo.

Essere donna significa tante cose: significa libertà di scegliere chi essere, significa affrontare sfide quotidiane con determinazione, significa prendersi cura degli altri senza dimenticare di prendersi cura di sé.

Dedico questo giorno a tutte le donne: a quelle che si sentono forti e a quelle che stanno cercando la loro forza, a chi ha trovato la propria voce e a chi la sta ancora cercando. Oggi e ogni giorno, celebriamo il valore delle donne, senza stereotipi e senza limiti.

✨ Buona festa della donna! ✨

01/12/2024

Buon Dicembre a tutti 🎄💕♥️
L’ultimo mese del 2024… non è il
Mese per ti**re le somme.. è il mese per ringraziarci di quello che per i mesi antecedenti abbiamo vissuto e affrontato.. e il mese per circondarci d’amore e di sperare sempre in meglio!
🎄🎁😍

15/11/2024

L’isolamento sociale.
In Psicologia l'isolamento sociale è l'oggettiva mancanza o limitazione di contatto sociale con gli altri.

Ma quando viene a mancare questo contatto sociale?
Beh ci sono sempre diverse variabili da considerare.

Sul piano personale:
📌Periodo in cui il soggetto sta vivendo un alto livello si stress (lavoro, famiglia,salute) . Queste variabili possono condizionare il nostro modo di approcciarci nella società.

Sul piano sociale:
📌Cambiamento culturale: quando un soggetto si ritrova catapultato in un altra realtà (per esempio si trasferisce all’estero oppure ha una relazione con un soggetto di altra cultura)

Vorrei concentrarmi un attimo nel descrivere questo aspetto che rappresenta per me quasi giornalmente un punto chiave del mio lavoro.
L’isolamento sociale che possiamo incontrare quando siamo catapultati in una cultura diversa.
Lavorando con ragazzi che provengono da stati molto diversi dalla cultura occidentale, spesso durante il processo di adattamento (che non è per niente facile e logico parlando di una faccia di età compresa tra 14-17 anni) mi capita di parlare con loro di come si sentano e delle emozioni che hanno.
La parola che loro dicono spesso è depressione.
Ma è intesa come mancanza di rapporti sociali, di non comprensione e il più delle volte di mancato supporto.
C’è da considerare che il cambiamento culturale ha un forte impatto su ogni essere umano anche quando facciamo un semplice viaggio di piacere! Figuriamoci per chi va via dal proprio paese per cercare un futuro migliore!
Quello che consiglio sempre è
📌cercare sostegno
📌imparare la lingua (unico modo per comunicare)
📌cercare il più possibile contatti con gli altri facendo così rete sociale
📌frequentare la scuola

Attraverso questi passaggi si potrebbe evitare di cadere nell’isolamento. Ovviamente è anche indispensabile il supporto da parte di professionisti che guidano i ragazzi ma non solo
( anche giovani coppie straniere con figli piccoli)a cercare una strada, quella più adatta alla persona che sta attraversando questo processo.

14/10/2024

28/09/2024

Chi ha detto weekend ?

Restiamo gentili e trattiamo il nostro Essere con gentilezza ♥️