Ergotherapie Herzklang

20/06/2025

Teamzeit und ich bin kurz abgelenkt. 😉💛

15/06/2025

💛 Ich liebe den kleinen Prinzen:

Es ist Wahnsinn, alle Rosen zu hassen, weil dich ein Dorn gestochen hat, alle Träume aufzugeben, weil einer von ihnen nicht wahr geworden ist, alle Versuche aufzugeben, weil wir gescheitert sind... Es ist verrückt, alle Freundschaften zu verurteilen, weil eine von ihnen dich verraten hat, den Glauben an die Liebe aufzugeben, nur weil einer von ihnen betrogen hat, jede Chance auf Glück wegzuwerfen, nur weil etwas schiefgelaufen ist. Es wird immer eine weitere Chance geben, einen weiteren Freund, eine weitere Liebe, neue Kraft. Für jedes Ende gibt es immer einen neuen Anfang.
Antoine de Saint-Exupéry, Der Kleine Prinz

23/05/2025

Es beginnt mit Mut, den Schmerz zu benennen. Mit dem Erkennen der Muster, die einst geholfen haben – aber heute unfrei machen.
Und mit der zärtlichen Rückverbindung zu dem, was unter all der Anpassung geblieben ist: das echte Sein.

09/05/2025

Für andere reguliert zu bleiben ist nur eine Überlebensstrategie.

29/04/2025

26/03/2025

Sinnlose und endlose Diskussionen.
Manchmal ist es besser, nicht zu reagieren. 💫

Es gibt einen Unterschied zwischen einer gesunden Diskussion und einer sinnlosen Debatte.

Bevor du dich mit jemandem streitest, frage dich, ob diese Person mental reif genug ist, um das Konzept einer anderen Perspektive zu verstehen.
Denn wenn nicht, hat es absolut keinen Sinn.
Nicht jedes Argument ist seine Energie wert. Manchmal, egal wie klar du dich ausdrückst, hört die andere Person nicht zu, um zu verstehen - sie hört zu, um zu reagieren.

Sie steckt in ihrer eigenen Perspektive fest, ist nicht bereit, eine andere Sichtweise zu berücksichtigen, und die Interaktion mit ihr raubt einem Energie.

Ein Gespräch mit jemandem, der aufgeschlossen ist, der Wachstum und Verständnis schätzt, kann erleuchtend sein – auch wenn du nicht einverstanden bist. Aber mit jemandem zu reden, der nicht bereit ist für einen Perspektivenwechsel, der ist die Mühe nicht wert.
Egal, wie viel Logik oder Wahrheit du darstellst, sie werden deine Worte verdrehen, ablenken oder ablehnen, nicht weil du falsch liegst, sondern weil sie nicht bereit sind, eine andere Seite zu sehen.

Bei der Reife geht es nicht darum, wer einen Streit gewinnt – es geht darum, zu wissen, wann ein Streit es nicht wert ist, ihn zu führen. Die Einsicht, dass der eigene Frieden wertvoller ist als die Auseinandersetzung mit jemandem, der bereits beschlossen hat, seine Meinung nicht zu ändern, bringt Gelassenheit. Nicht jeder Mensch verdient eine Erklärung.

Manchmal ist das Stärkste, was du tun kannst, wegzugehen - nicht weil du nichts zu sagen hast, sondern weil du erkennst, dass manche Menschen nicht bereit sind zuzuhören. Und das ist nicht deine Last, die du tragen musst.

18/03/2025

💛

07/02/2025

Ohne Worte 💛

30/01/2025

Stürmische Zeiten brauchen einen windstillen Kopf.

Diese Zeilen sind für alle die, bei denen die Achterbahn der Gefühle sich mehrmals am Tag im Looping überschlägt.

Wenn die Zeiten schwierig sind, gehe in kleinen Schritten weiter.
Tu, was du tun kannst, aber tu es langsam.
Denk nicht an die Zukunft oder was morgen passieren kann.
Gestalte dir ein gemütliches zu Hause.
Koche dir ein leckeres Essen.
Schreibe einen Brief.
Lies ein schönes Buch.
Gehe in die Natur und genieße die Vielfalt.
Nimm ein Bad und lass die Seele baumeln.
Siehst du es?
Du gehst vorwärts, Schritt für Schritt.
Mach einen Schritt und dann Pause.
Ruh dich aus.
Schätze dich selbst. 💛
Mach den nächsten Schritt.
Dann noch einen.
Du wirst es kaum merken, aber deine Schritte werden länger werden.
Bis es soweit ist, und du wieder an die Zukunft denken kannst, ohne Angst.

21/01/2025

,,Flüssiger aus dem Ruder laufen gefällt mir“.

Dann ist mehr Flexibilität da für Plan A, B,C ….😉
Wenn ich mich selbst zitieren darf:
,,Es gibt immer mindestens drei Lösungen. Auch wenn es sich momentan ausweglos anfühlt.

19/01/2025

Epiphora Workshop für medizinisches Fachpersonal in Osnabrück

Die Epiphora-Methode ist, vereinfacht gesagt, eine sehr wirksame Bewegungs- und Haltungs-basierte Atemmethode, die auf vaskulärer Ebene den Weg für die Duchblutung im Gehirn frei macht und auf vegetativer Ebene den Parasympathikus ( Ruhenerv) aktiviert.
Weitere Informationen findest du unter: https://www.epiphoramethode.nl/de/verdieping-in-de-methode-2/

Seid ihr neugierig, wie die Epiphora Methode eure Arbeitsweise berreichern kann?

Am Donnerstag, den 15. Mai 2025, von 18.30 bis 21.30 Uhr bietet
Hans Timmermann persönlich in der Ergotherapiepraxis Herzklang
(Liebigstraße 1 in Osnabrück) einen Kennenlern-Workshop an, in dem ihr selbst erfahren könnt, was Epiphora bewirkt!
Interesse?

Meldet euch an für den Professional-Workshop über:
hans@epiphoramethode.nl
Kosten: 30 Euro (zu zahlen vor Ort)
Bitte rechtzeitig reservieren. Es gibt nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen und das Interesse ist erfahrungsgemäß groß.

Es wird dieses Jahr erstmalig eine Ausbildung zum Epiphora Coach in Deutschland stattfinden.
Die Ausbildung startet im September 2025 in Sögel.
In den Niederlanden und Belgien gibt es mittlerweile 150 ausgebildete Epiphora-Coaches, die im Gesundheitswesen aktiv sind.

Weitere Infos zur Ausbildung unter: https://www.epiphoramethode.nl/de/opleiding-tot-coach-2/

08/01/2025

Was bringt es vordergründig für Vorteile es sich in der Opferrolle gemütlich zu machen?

Hier sehr gut beschrieben und auf den Punkt gebracht.

Vom ewigen Opfer: Warum Menschen in der Opferrolle verharren > Auswege aus der Opferrolle > Den Opferstatus ablegen.