Seelenmosaik - Sandra Primus

24/03/2023

Grundlage der Achtsamkeit:
Versuche in allem, was du tust, etwas Neues zu entdecken.

Durch das Lenken der eigenen Aufmerksamkeit wird die Wahrnehmung auf innere Prozesse gelegt. Bewusstes Atmen, körperliche Empfindungen bemerken und sich selbst (ein)sammeln, sind Schwerpunkte des Kurses. Durch die Übung dieser wohltuenden Verbindung von Körper und Geist, kann Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit entstehen. Die regelmäßigen Termine bewirken, dass die Übungen und Meditationen eine tiefere Wirkung entfalten, die Beobachtungsgabe wird kontinuierlich und nachhaltig geschult. Anstrengungen können dadurch immer mehr abfallen, lebendiges Fließen wird spürbar und du kannst bemerken, dass du dem alltäglichen Stress positiv entgegen wirkst. Die vorhandenen Ressourcen werden individuell gefördert und du kannst den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit begegnen.

Die Innenwelt zu erleben, neue Denkweisen und Standpunkte zu ergründen, sich immer tiefer auf sich selbst einlassen, ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Der Achtsamkeitskurs beinhaltet 8 Termine, die thematisch aufeinander aufbauen. Hier ein
Überblick über die einzelnen Themen:

🪷 Einführung in die Achtsamkeit
🪷 Bewusstheit für den Augenblick
🪷 Gedankliche Gewohnheiten erkennen
🪷 Freundlichkeit kultivieren
🪷 Die Dinge annehmen, wie sie sind
🪷 Selbstmitgefühl
🪷 Altlasten loslassen
🪷 Dankbarkeit

Bei Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung. Weitere Informationen findest du auch unter
www.seelenmosaik.de

Viele Grüße,
Sandra 🌺

07/03/2023

In der heutigen Zeit ist der Alltag stressiger und kräftezehrender, als jemals zuvor. Deshalb wird es immer wichtiger, Verantwortung für die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden zu übernehmen. Viele äußere und innere Belastungen rauben uns Zeit, Kraft und Wohlgefühl.
Viele Menschen haben die innere Verbindung zu sich selbst verloren, sie ruhen nicht mehr in ihrer Mitte. Um die schwierigen Aufgaben des Alltags mit Gelassenheit zu meistern, braucht es aber gerade diese Anbindung an die eigene Kraftquelle.
Die gute Nachricht ist: Jeder Mensch ist in der Lage, diese Verbindung wiederzufinden. Ist der Selbstkontakt erst einmal wieder hergestellt, werden Selbstsicherheit und Selbstvertrauen gefördert. Das eigene Potenzial entwickelt sich. Gelassenheit entsteht. Körper, Geist und Seele werden entstresst. Die Herausforderungen des Alltags sind dann nicht mehr so belastend und erschöpfend, denn die innere Anbindung gibt in jedem Moment Kraft und Stärke, wenn wir uns ihrer bewusst sind.
In meinen Workshops und Kursen biete ich genau das an. Wir trainieren zusammen das Erleben des Augenblicks ohne Bewertung und stärken die Akzeptanz, die Dinge anzunehmen, wie sie sind. Achtsamkeit ist das Zauberwort. Durch Achtsamkeit kommen wir zu einer bewussten Lebensführung, wir erleben die eigene Innenwelt, ergründen neue Denkweisen und Standpunkte und lassen uns immer tiefer auf uns selbst ein, für mehr Wohlbefinden, mehr Lebensfreude, mehr inneren Frieden.

21/11/2022

Wenn du mit destruktiven Gedanken an den Ereignissen deiner Vergangenheit hängst, machst du dein eigenes Herz düster und verbittert. Das schwelende Feuer alter Enttäuschungen, von Ärger und Wut macht dein Leben schwer. Die Konsequenz ist nämlich, dass du vorsichtig bist, dich zurückziehst und Angst hast erneut enttäuscht und verletzt zu werden. Vergebung befreit, heilt und macht das Leben wieder leichter. Deswegen ist sie in erster Linie ein Geschenk, das du dir selbst machst. Denn du befreist dich von etwas, das dich sonst bei lebendigem Leib auffressen wird, das deine Freude zerstört und dich daran hindert, wirklich bedingungslos zu lieben.

Ich lade dich ein nach Innen zu gehen, deine Wahrnehmung für deine eigenen, inneren Prozesse zu schulen und eine neue Haltung zu den Dingen, die du erlebst, zu entwickeln. Auf diese Weise können sich dann auch im Außen nachhaltige Veränderungen vollziehen und das Leben wird wieder leichter. Die Übungen, die ich dir anbiete, gönnen dir eine Auszeit vom Alltag und bieten dir eine Möglichkeit neue Kraft zu tanken. Es ist deine Zeit für dich selbst!

Der Selbsterfahrungsprozess wird intensiv angestoßen und die Gruppe gleichgesinnter Menschen bietet einen geschützten Rahmen, so entsteht Raum für Veränderungen.

11/10/2022

Verändere dich, dein Leben, deine Haltung, deine Einstellung, dein Denken, deine Gefühle und du bist deines Glückes Schmied.

Versuche andere zu verändern und du landest irgendwann und unausweichlich in der Sackgasse.

Gerne bin ich für dich da und unterstütze dich dabei einen neuen Standpunkt zu finden, eine neue Sichtweise auf ein altes Problem oder einfach dich selbst besser kennenzulernen. Immer mehr Facetten deines Selbst, deines Seelenmosaiks zusammen zu setzen.

Melde dich gerne für einen Einzeltermin oder schau dir auch gerne meine Workshops und Kurse auf der Website an.

Alles Liebe,
Sandra 🌺

15/08/2022

Es sind noch 3 Plätze frei. Wenn du interessiert bist, melde dich gerne. Für Fragen stehe ich natürlich auch zur Verfügung. 💚🌺

15/08/2022

17/05/2022

Im Juni startet wieder ein Achtsamkeitskurs. 😊 Wenn auch du dein Leben positiv beeinflussen möchtest, wenn du gelassener und glücklicher werden willst, wenn du das Leben mehr genießen möchtest, dann komm und erlebe die Veränderung!
Melde dich einfach, wenn du Fragen oder Interesse hast.
Ich freue mich auf dich!
Sandra 🌷

10/04/2022

Achtsamkeitsworkshop "Vertrauen"

Es sind noch Plätze frei. Hast du Lust dabei zu sein? Dann melde dich einfach. Ich freue mich auf dich. Sandra 🌺

24/03/2022

Burnout kommt nicht von Stress allein.
Das Menschen, die einen Burnout haben, gestresst sind, steht außer Frage. Aber Stress allein lässt nicht ausbrennen.

Es kommt auch immer darauf an, wie ich auf Stress reagiere. Wie gehe ich in stressigen Situationen mit mir und meinem Umfeld um? Habe ich einen wohltuenden und nährenden Selbstkontakt, oder bin ich ganz weit weg von mir und funktioniere nur noch am Limit?

Tagesworkshop mit Selbsterfahrung am Samstag, den 02.04.22 in meiner Praxis in Ostercappeln-Venne.

Wenn du interessiert bist, melde dich gerne.

Ich freue mich auf dich,
Sandra 🧡🙏🧡

20/03/2022

Achtsamkeit. Was ist damit überhaupt gemeint? Und wie kann sich das Leben dadurch verbessern?
Achtsamkeit spricht den Menschen in seiner Ganzheit von Körper, Geist und Seele an. Die urteilsfreie, beobachtende Zugewandtheit macht den Augenblick erfahrbar. Dadurch wird der Stresslevel gesenkt und Gelassenheit kann entstehen.

Schnupper-Termin am Mittwoch, den 23.03.2022 von 19.30 Uhr bis 21.30 Uhr.

Du bist interessiert und möchtest mehr erfahren? Dann melde dich an unter:

Telefon: 05476/ 801 92 40 oder
Email: info@seelenmosaik.de

Ich freue mich auf dich!
Sandra 🌼