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Beckenbodenphysiotherapie
Outdoor-Fitness 🤰🏻🤱🏼🏃🏻‍♀️
Ostbevern, Kattenvenne, Ladbergen

01/07/2025

Workshop „Beckenboden in Schwangerschaft & Wochenbett“
📍Geburtshaus Münster
📅 Donnerstag, 11. September & Donnerstag, 30. Oktober 2025
🕖 19:00 Uhr (1,5–2 Stunden)
💶 Teilnahmegebühr: 28 Euro
Referentin: Nicola Klatte

Ein funktioneller Beckenboden ist die Grundlage für Wohlbefinden in Schwangerschaft und nach der Geburt – doch was genau passiert eigentlich mit ihm in dieser besonderen Zeit?
In diesem interaktiven Vortrag erhältst du fundiertes Wissen und praktische Impulse rund um den Beckenboden:
🔸 Anatomie & Funktion leicht verständlich erklärt
🔸 Wahrnehmungsübungen für den Alltag
🔸 Veränderungen während der Schwangerschaft
🔸 Sinnvoller & sicherer Sport in der Schwangerschaft
🔸 Tragen & Rückbildung im Wochenbett
🔸 Typische Beschwerden nach der Geburt – und was du tun kannst
Du bekommst ein Handout mit Übungen für zu Hause und hast Raum für Fragen.
Ideal für Schwangere im 2. und 3. Trimester.
Melde dich jetzt an – stärke dein Körperbewusstsein und deinen Beckenboden! .muenster

28/05/2025

Das perfekte Workout mit Beckenbodentraining an der frischen Luft.

Wir bewegen uns zu verschiedenen Stationen in der Natur, nutzen Bänke, Treppen etc. und beachten dabei die besondere Situation nach einer Schwangerschaft.

Bei schlechtem Wetter können wir in dem Familienzentrum Ladbergen im evangelischen Kindergarten Ladbergen ausweichen.

Termine:

16.9, 23.9, 30.9, 7.10, 28.10, 4.11, 11.11. 18.11, 25.11, 2.12

Kein Kurs: 14.10, 21.10

Ausweichtermin: 09.12

Präventionskurs nach §20 SGB V

Rückerstattung durch die Krankenkassen von 75-100% bei regelmäßiger Teilnahme. Bitte erkundige dich selbst, wie viel das bei deiner Krankenkasse wäre. Viele Krankenkassen erstatten 2 Präventionskurse im Jahr.

27/05/2025

Das perfekte Workout mit Beckenbodentraining an der frischen Luft.

Wir bewegen uns zu verschiedenen Stationen in der Natur, nutzen Bänke, Treppen etc. und beachten dabei die besondere Situation nach einer Schwangerschaft.

Bei schlechtem Wetter können wir in das Vereinsheim des TV Kattenvenne ausweichen.

Termine:

3.9, 10.9, 17.9, 24.9, 1.10, 8.10, 29.10, 5.11, 12.11, 19.11

KEIN KURS 15.10/22.10

Ausweichtermin bei Ausfall von meiner Seite: 26.11

Präventionskurs nach §20 SGB V

Rückerstattung durch die Krankenkassen von 75-100% bei regelmäßiger Teilnahme. Bitte erkundige dich selbst, wie viel das bei deiner Krankenkasse wäre. Viele Krankenkassen erstatten 2 Präventionskurse im Jahr.

26/05/2025

Die Termine für den Check-Up in Lienen für die nächsten Monate. In Ostbevern könnt ihr auch individuelle Termine bekommen, wenn die Online-Termine nicht passen.

Ausführlicher wird es auf meiner Webseite, die ihr über die Bio findet.
Für wen ist ein Beckenboden Check-Up?
- nach Schwangerschaften
- vor dem Sporteinstieg
- bei Beschwerden (Schmerz, Druck, Inkontinenz, Fremdkörpergefühl)

09/05/2025

Beim Check um am 26.5 in Lienen ist noch ein Platz frei. In Ostbevern könnt ihr auch individuelle Termine bekommen, wenn die Online-Termine nicht passen.

Ausführlicher wird es auf meiner Webseite, die ihr über die Bio findet.
Für wen ist ein Beckenboden Check-Up?
- nach Schwangerschaften
- vor dem Sporteinstieg
- bei Beschwerden (Schmerz, Druck, Inkontinenz, Fremdkörpergefühl)

25/04/2025

Bis zum Urlaub ab dem 29.5 gibt es nur noch wenige Kapazitäten. Solltest du einen Besuch bei mir planen, lohnt sich eine zeitige Terminabsprache. Ein paar Plätze findest du noch in der online Terminbuchung, ansonsten schreib mich gerne an und ich schaue an den andern Tagen nach Lücken.

24/04/2025

Wie lang ein Termin dauert ist individuell. Meld dich bitte bei Interesse bei mir, wie finden dann gemeinsam einen Termin und auch eine Lösung, wenn noch nicht sicher ist, ob du ein Pessar benötigst.

23/04/2025

Anbei eine ausführliche Beschreibung zum Beckenboden Check-Up. Ein sinnvoller Einstieg in das Thema Beckenboden und häufig schon sehr hilfreich und augenöffnend. Wie es dann weitergehen kann, besprechen wir gemeinsam am Ende des Termins. Sind noch Fragen offen? Hast do so ein Angebot schon einmal wahrgenommen? Schreib mir gerne eine private Nachricht bei Fragen.

20/04/2025

Ich wünsche euch und euren Familien schöne Osterfeiertage. Genießt das schöne Wetter und die gemeinsame Zeit ❤️🐰

04/04/2025

Das perfekte Workout mit Beckenbodentraining an der frischen Luft.

Wir bewegen uns zu verschiedenen Stationen in der Natur, nutzen Bänke, Treppen etc. und beachten dabei die besondere Situation nach einer Schwangerschaft.

Bei schlechtem Wetter können wir in das Vereinsheim des TV Kattenvenne ausweichen.

Termine:

23.4, 30.4, 07.05. 14.05. 21.05, 28.05, 18.06, 25.06, 02.07, 09.07

KEIN KURS: 04.06 und 11.06

Ausweichtermin bei Ausfall von meiner Seite: 16.07

Präventionskurs nach §20 SGB V

Rückerstattung durch die Krankenkassen von 75-100% bei regelmäßiger Teilnahme. Bitte erkundige dich selbst, wie viel das bei deiner Krankenkasse wäre. Viele Krankenkassen erstatten 2 Präventionskurse im Jahr.

30/03/2025

ACHTUNG; neuer Starttermin!

Fit in der Schwangerschaft: Dein Outdoor-Ganzkörpertraining

Du bist schwanger und möchtest dich fit und kraftvoll auf die Geburt vorbereiten? Dann ist unser Outdoor-Ganzkörpertraining genau das Richtige für dich!

🌳 Was dich erwartet:

Ganzkörpertraining: Sanfte, aber effektive Übungen an der frischen Luft, speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft.
Stärkung für die Geburt: Kräftigung der Muskulatur für eine aktive und kraftvolle Geburt.
Wertvolle Theorie: lerne deinen Beckenboden schon vor der Geburt kennen und erhalte wichtige Infos dazu
🤰 Für wen:Dieser Kurs ist ideal für werdende Mamas ab der 13. SSW, unabhängig vom Fitnesslevel.

Lass uns gemeinsam deine Kraftreserven aktivieren und dich bestmöglich auf die bevorstehende Zeit vorbereiten!

Es handelt sich um einen 8-wöchigen Kurs dessen Stunden aufeinander aufbauen, inklusive Theorie und Handout.

Termine

8.4, 15.4, 22.4, 29.4, 6.5, 13.5. 20.5, 27.5

17:30-18:30 Uhr

Kosten: 95 Euro

Der Kurs findet ab 6 Teilnehmerinnen statt.

Wir treffen uns am evangelischen Familienzentrum in Ladbergen, bei schlechtem Wetter können wir nach innen ausweichen.

11/03/2025

Anbei eine ausführliche Beschreibung zum Beckenboden Check-Up. Ein sinnvoller Einstieg in das Thema Beckenboden und häufig schon sehr hilfreich und augenöffnend. Wie es dann weitergehen kann, besprechen wir gemeinsam am Ende des Termins. Sind noch Fragen offen? Hast du so ein Angebot schon einmal wahrgenommen?
Schreib mir gerne auch eine private Nachricht bei Fragen.

Adresse

Ostbevern

Telefon

+4915792393358

Webseite

https://www.mitte-in-balance.de/

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