KRAFTvolle Gedanken Coaching

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KRAFTvolle Gedanken Coaching

Hi ich bin Karoline, psychologische Beraterin und Coachin für Intuition & Emotion. Link zum tiefen Herzgespräch ⬇️

Ich begleite Frauen im 1:1 Mentoring aus Alltagschaos zu Klarheit, Vertrauen & innerer Stärke.

11/01/2026

Auch wenn es schon ein paar Tage her ist:
✨ Happy New Year 2026 ✨
Ich hoffe, du bist gut im neuen Jahr angekommen.

Ich habe mir dieses Jahr bewusst keine guten Vorsätze gemacht.
Stattdessen habe ich mich in den Sperr- und Rauhnächten mit dem beschäftigt, was gehen darf. Und da kam einiges hoch: alte Rollen, alte Glaubenssätze – und ein Teil von mir aus Anfang 2025, den ich liebevoll verabschiedet habe.

Dabei wurde mir wieder klar:
👉 Loslassen ist kein Knopf, den man einfach drückt. So gern wir das hätten.

Genau darüber spreche ich in meiner ersten Podcastfolge 2026: „Warum *einfach loslassen* nicht funktioniert“

In dieser Folge geht es unter anderem darum:
• warum Loslassen ein Prozess ist – kein einmaliger Akt
• weshalb alte Muster nicht einfach verschwinden
• wie unser Körper auf Stress reagiert (Erstarren, Kämpfen, Flüchten)
• warum Grenzen setzen Selbstfürsorge ist
• und weshalb Geduld der wahre Schlüssel für Veränderung ist

🎧 Hör gern rein
Du findest den Podcast auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, YouTube oder direkt auf meiner Website.

Und wenn du gerade spürst:
„Ich müsste etwas loslassen – weiß aber nicht wie…“
Dann musst du da nicht allein durch. Du kannst dir gern eine kostenfreie Gefühls-Sprechstunde bei mir buchen.

Für dieses Jahr wünsche ich dir:
Geduld mit dir selbst. Vertrauen in deinen Weg. Und viele kleine, ehrliche Schritte statt großer Versprechen.

Bis bald
deine Karoline 🤍

(Alle Links im Profil/Bio)

PODCAST
KRAFTVOLLEGEDANKENCOACHING
GEFÜHLSDUSELEI
GEFÜHLEFÜHLEN

09/01/2026

Es gibt Tage, da frage ich mich nur: Wozu mache ich den ganzen Zirkus überhaupt?

Reels, Podcast, Workshops usw. sind eine tolle Möglichkeit, um in Kontakt mit dir da draußen zu treten und dir zu zeigen wer ich bin, was meine Vision ist und wie du, dank Intuition und Herzensweg, das beste Leben für dich leben kannst.
Aber manchmal ist es einfach nur anstrengend.

Dann gehe ich raus in die Natur. Beginne wieder meinen Körper und Intuition zu spüren. Den Kopf für ein paar Momente auszuschalten. Bis ich wieder in mir angekommen bin.

Den restlichen Tag darf meine Intuition bestimmen. Egal ob To-do-Liste oder nix tun, ich mach einfach, was sie sagt.

Und dann wird es ein toller Tag, weil ich danach lebe: Herz über Kopf.

Wonach lebst du?

Alles Liebe,
Karoline

09/01/2026

Die Zauber der Rauhnächte... 💫

Irre toll, was sich alles in den Rauhnächten in einem Selbst auftut.

Dieses Jahr habe ich für die innere Reise eine täglich begleitende Meditation angehört und auch ein Buch mit Reflektionsfragen gelesen.

Das Lesen diesmal nicht schnell schnell, sondern seeeehr langsam und damit achtsam. Das war mega gut.

Wie hast du die Rauhnächte begleitet?

Alles Liebe,
Karoline

09/01/2026

Mein Fazit zu meiner persönlichen Entschleunigungs-Challenge im Dezember:

Tja, bis Mitte Dezember lief es super, und dann... 🥴

Alles in allem, habe ich trotzdem jede Menge für mich mitgenommen, z.B. die kleinen Momente zu genießen und zu feiern.

Ich feiere das Leben. 🥰

Ach ja, noch ein HAPPY NEW YEAR

Wie lief denn die Entschleunigung bei euch? Schreib es gerne in die Kommentare ⬇️

Alles Liebe,
Karoline

05/01/2026

Rückblick:
2020 hat mir gezeigt,
wie schnell Angst übernehmen kann –
selbst dann, wenn wir uns für „vernünftig“ halten.

Nicht die Situation war das Problem.
Sondern mein Fokus.

Heute weiß ich:
Angst will gefühlt werden –
aber sie darf nicht entscheiden.

Vertrauen, Selbstfürsorge
und echte Verbindung zu mir
haben die kollektive Angst abgelöst.

Energie folgt der Aufmerksamkeit.
Und du entscheidest,
was deine Wahrheit ist. 🤍

Für welchen Fokus entscheidest du dich?

Alles Liebe,
Karoline

31/12/2025

Manchmal reicht schon ein Kaminfeuer auf dem Fernseher,
um innerlich ein bisschen runterzufahren.

Nicht alles, was gut tut, muss „echt“ sein.
Wärme entsteht oft da, wo wir sie zulassen.

Vielleicht ist das heute dein Zeichen,
das Alte loszulassen.
Alles, was dich dieses Jahr Kraft gekostet hat,
darf hierbleiben.

Du musst nichts mitnehmen, nur weil es dazugehört hat.
Mach Platz für Neues.
Für Zuversicht. Für Leichtigkeit.

Lass das Jahr ruhig ausklingen.
Und starte ins neue mit einem kleinen Lächeln. ✨

Alles Liebe,
Karoline

27/12/2025

Manchmal ist Weinen keine Krise.

Sondern ein Übergang.

Ein stilles Loslassen mitten im Alltag. 🤍

Welcher Moment war dir vertraut?

Speichere dir den Post für später, als Erinnerung, dass Tränen im Alltag okay sind. Sie sind ein Zeichen von Erleichterung.

Alles Liebe,
Karoline

25/12/2025

KEINE fröhliche Weihnachten für dich...

Ich tausche das an Weihnachten "Müssen" gegen "Nur Dasein".

Keine übertriebenen Karten, Essen oder Geschenke. Nur meine kleine Familie und ich.

Und wie feierst du Weihnachten?

Alles Liebe (statt frohe Weihnachten),
Karoline

24/12/2025

Loslassen beginnt mit kleinen Handlungen, kleinen Entscheidungen.

Z.B. unangenehme Dinge ansprechen, die man schon so oft herunter geschluckt hat. Das ist wahrer Mut und hilft beim Loslassen alter hinderlicher Verhaltensmuster.

Welche Entscheidung zum Loslassen triffst du heute für dich?

Speichere dir diesen Post für später. Er ist deine Erinnerung, dass Loslassen kleine Schritte braucht.

Alles Liebe,
Karoline

23/12/2025

Loslassen ist ein Akt der Selbstachtung, des Nein-Sagens zu allem, was dir nicht gut tut.

Wann sagst du Ja, obwohl du ein Nein fühlst?

Welche kleine Sache möchtest du heute loslassen?

Speichere dir dieses Video gerne für später ab. Als dein Reminder Nein zu sagen und damit Ja zu deiner Selbstachtung.

Alles Liebe,
Karoline

22/12/2025

Der heilige Abend steht vor der Tür und mit ihm die Zeit für leckere Weihnachtsspeisen, gemütliche Familientreffen und lieb gewonnene Traditionen! 🥰

Als Kind war es für mich Tradition, den Erwachsenen ein kleines Weihnachtsprogramm zu präsentieren. Wir sangen (nun ja, mehr schlecht als recht 😂) und trugen Gedichte oder Geschichten vor.

Auch wenn das Weihnachtsprogramm im Laufe der Jahre verschwand, die Liebe zu poetischen Gedichten und Geschichten ist geblieben.

Dieses Jahr möchte ich dir eine Prise Gemütlichkeit, Ruhe und Innehalten schenken. Deshalb präsentiere ich dir meine neue Podcastfolge: „Zeit für dich: Weihnachtsgedichte & die Kunst der Ruhe“! 🎧

Was dich in dieser Folge erwartet:
• Eine poetische Reise mit Gedichten von Christian Morgenstern, Heinrich Heine, Joseph von Eichendorff und mehr, die zum Nachdenken anregen.
• Über die Kunst des Schenkens: Joachim Ringelnatz' "Schenken" lädt ein, über die wahre Bedeutung von Großzügigkeit nachzudenken.
• Kindheitserinnerungen mit der Weihnachtsmaus und dem Bratapfel. 🐭🍎
• Humorvolle Einblicke in das Festtagsessen mit Thoralf Schirmers "Tag der Gans" und Heinz Ehrhardts "Die Weihnachtsgans". 🍗
• Inspiration und Ruhe: Die Gedichte schenken dir Momente der Besinnlichkeit, um dem Alltag zu entfliehen.

Hör gerne rein und lass dich verzaubern! ✨

Du findest den Podcast ganz einfach bei:
• Amazon Music
• YouTube
• Apple Podcasts
• Spotify
• Oder direkt auf meiner Website

Ich hoffe, diese kleine Reise durch die Welt der Weihnachtsgedichte schenkt dir kostbare Momente der Ruhe und Besinnlichkeit. Denk daran, dir selbst immer wieder kleine Auszeiten zu gönnen, um die stillen Momente zu genießen und dich selbst zu feiern.

Alles Liebe und eine wundervolle Weihnachtszeit,
deine Karoline.
Alle Links in Bio

22/12/2025

Loslassen ist Übungssache.
Kein großer Sprung – sondern viele kleine Schritte.
Und jeder zählt. 🤍

💬 Welcher Schritt fühlt sich heute möglich an?

💾 Speichere den Post gerne für später.

Alles Liebe,
deine Karoline

Adresse

Obere DorfStr. 30
Osterwieck
38835

Webseite

https://linktr.ee/karoline.kraftvoll

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