Ernährungsberatung-Nordwest

Ernährungsberatung-Nordwest Ernährungscoach / Ernährungstherapeutin / Fitnesscoach / Personaltrainerin
Werdet fit mit Jackys G Bei Fragen schreiben Sie mir gerne.

Zum Impressum

Ich berate Menschen die durch Ihre Ernährung krank geworden sind, oder deren Erkrankung durch Ernährung zu behandeln ist. Auch wenn die Beratung Übergewichtiger zu meinen Hauptaufgaben zählt berate ich ebenso Menschen auf ärztliche Überweisung mit u.a. Gicht, Rheuma, Laktose- und Fructoseintoleranz, Bluthochdruck, zu hohen Cholesterinwerten und vielen mehr.

Übergewichtigen Patiente

n und Kunden biete ich Langzeitkonzepte an, und begleite diese so lange Sie es wünschen. Denn Übergewicht baut sich nicht von einen Tag auf den anderen auf, und braucht eben so lange, um wieder verloren zu werden. In meiner Beratung werden keine Standardlösungen und keine Pläne (ausser auf besonderen Wunsch) herausgegeben. Das Prinzip ist die Hilfe zur Selbsthilfe, sodass meine Patienten und Kunden die Möglichkeit haben, sich selbst zu kontrollieren. Ausserdem werden keine Kalorien gezählt und man muss sich natürlich nicht wiegen. Impressum:
Jacqueline Weppler
Ernährungsberatung Nordwest
Therapiezentrum Refit
Schulstraße 170a
26842 Ostrhauderfehn

Telefon: 04952 808507

💡 Erinnerung für dich: Du musst das nicht allein schaffen.Eine Magenverkleinerung verändert dein Leben – aber sie nimmt ...
20/08/2025

💡 Erinnerung für dich: Du musst das nicht allein schaffen.

Eine Magenverkleinerung verändert dein Leben – aber sie nimmt dir nicht die Verantwortung für deinen Weg. 🚶‍♀️
Und genau deshalb ist es so wichtig, dass du dir Unterstützung suchst:
✨ Menschen, die dich auffangen.
✨ Experten, die dich begleiten.
✨ Freunde, die dich erinnern, warum du gestartet bist.

👉 Dein Support-Team könnte so aussehen:
👨‍⚕️ Ärzt*innen, die dich medizinisch im Blick behalten.
🥗 Eine Ernährungsberatung, die dir Sicherheit gibt.
🧠 Therapeutische Begleitung, wenn’s mental schwer wird.
🤗 Eine Community, die dich versteht – weil sie den gleichen Weg geht.

Du bist stark, keine Frage. 💪 Aber Stärke heißt nicht, alles allein durchziehen zu müssen. Stärke heißt auch, Hilfe annehmen zu können. 💚

Und genau dafür bin ich da - ich begleite dich, auch nach der OP 💕

📌 Speichere diesen Post, wenn du dich daran erinnern musst.
💬 Verrate mir in den Kommentaren: Wer ist DEIN wichtigster Begleiter auf deiner Reise?

Die OP ist ein Werkzeug – aber kein Selbstläufer. 🔑Diese 3 Fehler sehe ich bei meinen Patienten am häufigsten… und sie k...
19/08/2025

Die OP ist ein Werkzeug – aber kein Selbstläufer. 🔑
Diese 3 Fehler sehe ich bei meinen Patienten am häufigsten… und sie kosten dich langfristigen Erfolg. 😮‍💨
💬 Kommentiere, welchen Fehler du schon mal gemacht hast – oder welchen du am meisten fürchtest. Du bist nicht allein. 💛










✨ „Dein Magen wurde verkleinert – aber deine Stärke bleibt riesengroß.“ ✨Nach einer Magen-OP verändert sich so viel:🍽️ D...
19/08/2025

✨ „Dein Magen wurde verkleinert – aber deine Stärke bleibt riesengroß.“ ✨

Nach einer Magen-OP verändert sich so viel:
🍽️ Deine Portionen sind kleiner.
🔄 Deine Routinen müssen neu gelernt werden.
💭 Dein Kopf muss sich anpassen – und manchmal fühlt es sich einfach schwer an.

👉 Aber weißt du was?
Dein Mut hat dich hierher gebracht. 💪
Deine Entscheidung für dich, deine Gesundheit, deine Zukunft – das war alles andere als „der einfache Weg“.

Du bist jeden Tag mehr als „operiert“.
Du bist stark. Du bist mutig. Du bist wertvoll. 💚

🌱 Dein Körper verändert sich.
Aber dein Herz schlägt genauso kräftig.
Deine Träume sind genauso groß.
Und dein Weg ist einzigartig.

💌 Wenn du an dir zweifelst, erinnere dich:
Nicht die OP macht dich aus – DU machst den Unterschied.

📌 Speichere diesen Post für Tage, an denen du Mut brauchst.
💬 Teile in den Kommentaren: Welcher Moment hat dir gezeigt, wie stark du wirklich bist?

18/08/2025

👉 „Stoffwechsel“ klingt immer riesig kompliziert – ist er aber nicht.
Er bedeutet nichts anderes als:
👉 Dein Körper verwandelt Nahrungsenergie oder Energie aus deinen Reserven (Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß) in ATP – Adenosintriphosphat. 🔋

ATP ist die einzige Energieform, die deine Zellen wirklich nutzen können – aber: Dein Körper kann ATP nur für ein paar Sekunden speichern. Deshalb müssen deine Mitochondrien – die Kraftwerke deiner Zellen – ständig neues ATP produzieren. ⚡

Und jetzt das Spannende:
Wenn du zu lange zu wenig Kalorien isst…
1️⃣ werden Mitochondrien heruntergefahren,
2️⃣ bei dauerhaftem Mangel sogar abgebaut.
So schützt dich dein Körper vorm „Verhungern“ – aber dein Stoffwechsel wirkt plötzlich langsam.

❌ Das ist die berühmte „Stoffwechselschädigung“ – kein Zauber, sondern ein Schutzmechanismus deines Körpers.

✨ Lösung: Genug essen, Muskeln erhalten, Balance finden.
Denn ein gesunder Stoffwechsel bedeutet: Deine Mitochondrien arbeiten für dich – nicht gegen dich. 💪

📌 Speicher dir dieses Reel, wenn du endlich verstehen willst, was dein Stoffwechsel wirklich macht.
💬 Schreib in die Kommentare: Hattest du bisher auch ein falsches Bild davon?

⚠️ Disclaimer: Das hier ist ein sehr komplexes Thema – und ich quetsche es in unter 3 Minuten. Ich werde dazu noch mehr Reels machen, um tiefer reinzugehen.

👉 Und wenn du wirklich verstehen willst, wie dein Stoffwechsel nach der OP funktioniert und wie du ihn schützen kannst:
Klick den Link in meiner Bio und buch dir deine Beratung bei mir. 💚

🧠 Was du nach der Magenverkleinerung wirklich wissen musst... steht NICHT auf dem Beipackzettel.Deshalb bekommst du es j...
14/08/2025

🧠 Was du nach der Magenverkleinerung wirklich wissen musst... steht NICHT auf dem Beipackzettel.

Deshalb bekommst du es jetzt schwarz auf weiß – in deinem kostenlosen Newsletter von 15.08. bis 15.10. direkt in dein Postfach! 💌

✨ In dieser Runde geht’s um:
✔️ Wie du Nährstoffmängel erkennst, bevor es zu spät ist – inkl. Symptome!
✔️ Warum das Thema „Wiegen“ oft mehr schadet als nützt – und was du stattdessen tun solltest
✔️ Warum die OP nicht der einfache Weg ist – und was du wissen musst, um langfristig stabil zu bleiben
✔️ Was dein Stoffwechsel wirklich ist (Spoiler: Kein Feuer, das Detox-Tee entfachen kann 🔥)

📬 Du willst das alles nicht verpassen?
Dann melde dich jetzt direkt an – über den Link in meiner Bio!
(Yes – es ist kostenlos, ehrlich, fundiert und liebevoll geschrieben. Wie immer. 💛)

💭 Teile den Newsletter auch gern mit anderen Menschen, die nach der OP oft mehr Fragen als Antworten haben.

Wir lesen uns im Postfach 💌
Deine Jacky – Magenbypassexpertin

08/08/2025

Körperkomposition oder Fake?
Die Kommentare unter dem Video behaupten, das vorher-nachher wäre Fake - aber kann das sein?
Natürlich ist Social Media hauptsächlich fake - ABER: 60 Kilo skinny fat und 70 Kilo Muscle-Mommy ist absolut realistisch!
Gerade hier kann man fantastisch sehen, dass das Gewicht so gar nichts über die Körperzusammensetzung aussagt!

Was meint ihr?
Fake - oder nicht?

Adresse

Schulstraße 170a
Ostrhauderfehn

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Montag 09:00 - 14:00
Mittwoch 13:00 - 18:00
Freitag 15:00 - 20:00
Samstag 09:00 - 12:00

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+4915732316236

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Euer Ziel - Meine Hilfe!

Ich berate Menschen die durch Ihre Ernährung krank geworden sind, oder deren Erkrankung durch Ernährung zu behandeln ist.

Besonders hevor zu heben ist die Beratung für Magenbypasspatienten, welche einen Nachweis über eine aktuelle Ernährungsberatung benötigen.

In dieser speziellen Beratung wird nicht nur über gesunde Ernährung gesprochen, sondern vor allem über die Änderungen, welche auf einen Bypass oder Schlauchmagen folgen und was gerade frisch nach der OP zu beachten gilt. Auch wenn die Beratung Übergewichtiger zu meinen Hauptaufgaben zählt berate ich ebenso Menschen auf ärztliche Überweisung mit zum Beispiel Gicht, Rheuma, Laktose- und Fructoseintoleranz, Bluthochdruck, zu hohen Cholesterinwerten und vielen mehr. Übergewichtigen Patienten und Kunden biete ich Langzeitkonzepte an, und begleite diese so lange Sie es wünschen. Denn Übergewicht baut sich nicht von einen Tag auf den anderen auf, und braucht eben so lange, um wieder verloren zu werden. In meiner Beratung werden keine Standardlösungen und keine Pläne herausgegeben. Das Prinzip ist die Hilfe zur Selbsthilfe, sodass meine Patienten und Kunden die Möglichkeit haben, sich selbst zu kontrollieren. Ausserdem werden keine Kalorien gezählt und man muss sich natürlich nicht wiegen. Ich freue mich auf Fragen und Anregungen! Impressum: Jacqueline Weppler Ernährungsberatung Nordwest Vereinswieke 76 26817 Rhauderfehn