Heike Votteler Gesundheitsakademie

21/01/2026

Zwischen Terminen:
Atem holen.
Gedanken sortieren.

20/01/2026

20/01/2026

18/01/2026

17/01/2026

Gewichtszunahme in den Wechseljahren ist selten „zu wenig Disziplin“.
Häufig steckt ein Progesteronmangel mit relativer Östrogendominanz dahinter.
Kommt eine überlastete Leber oder ein gestörter Darm dazu, blockiert der Stoffwechsel.

👉 Solange Hormone, Darm und Leber nicht reguliert sind, funktioniert Abnehmen nicht nachhaltig.

👉 Kalorien zählen löst dieses Problem nicht.

Fazit:
Nicht härter kämpfen - gezielt prüfen: Hormone, Darm, Leber.

16/01/2026

Histaminintoleranz ist weit verbreitet – und doch oft unerkannt. Viele Frauen wissen nicht, dass Histamin nicht nur Allergien und Unverträglichkeiten auslösen kann, sondern auch massiv das Hormonsystem beeinflusst. Zyklusstörungen, PMS, Migräne, starke Blutungen, unerfüllter Kinderwunsch oder Wechseljahresbeschwerden können mit einer Histaminose zusammenhängen.

In diesem praxisnahen Online-Seminar Histamin & Hormone lernst Du die Zusammenhänge zwischen Histamin, hormonellen Dysbalancen und Stress kennen.

Das lernst Du im Kurs

Grundlagen von Histamin: Bildung, Abbau & Rolle von DAO und HNMT
Histaminrezeptoren & ihre Wirkung im Körper
Histaminintoleranz & Mastzellaktivierung erkennen und einordnen
Zusammenhang von Histamin mit Estradiol, Progesteron, Testosteron & Cortisol
Histamin im Zyklus: Einfluss auf PMS, Migräne & Menstruationsbeschwerden
Rolle von Histamin bei Kinderwunsch & Schwangerschaft
Histamin in den Wechseljahren: neue Beschwerden verstehen & behandeln
Diagnostische Verfahren und naturheilkundliche Therapien zur Regulation

Kursaufbau & Materialien
Format: Online-Selbstlernkurs
Inhalte: Videopräsentation + praxisnahe Beispiele
Materialien: Skript & Videos
Zugang: Sofort nach Buchung – flexibel & unbegrenzt verfügbar

Jetzt buchen und mehr erfahren über Histamin & Hormone

12/01/2026

🎧 Neu im Podcast: Hormone in Balance

Fühlst Du Dich oft erschöpft, gereizt oder „nicht ganz bei Dir“ – und hast das Gefühl, Dein Körper spielt verrückt?
In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum hormonelle Balance so entscheidend ist, was Hormone wirklich beeinflusst und warum viele Beschwerden kein Zufall sind.

Klar, verständlich und ganzheitlich – für Frauen, die ihren Körper besser verstehen wollen 💛

👉 Hör jetzt rein, nimm Dir bewusst Zeit für Dich und teile die Folge gern mit einer Frau, der dieses Wissen guttun würde.

Link in den Kommentaren

Auch als YouTube Video verfügbar

11/01/2026

HISTAMIN – DAS PROBLEM IST OFT NICHT DAS ESSEN
Kopfdruck, Hautreaktionen, Herzklopfen, Schlafprobleme?
Oft liegt die Ursache nicht im Lebensmittel, sondern in Stress, hormoneller Dysbalance & überforderten Abbauwegen.
Histamin ist kein Feind – sondern ein Signal.

👉 Speichere Dir das Reel oder teile es mit einer Frau, die „nicht alles verträgt“ und endlich verstehen will, warum. 💛

11/01/2026

Stress & Histamin – enger verbunden, als viele denken
Stress aktiviert Mastzellen und hemmt den Histaminabbau.

Die Folge können Hautreaktionen, Kopfdruck, Herzklopfen, Schlafstörungen oder innere Unruhe sein.

Nicht „überempfindlich“ – sondern ein Nervensystem im Dauerstress.

👉 Wenn Dich das betrifft: Dein Körper sendet Signale, keine Schwäche.

Teile den Beitrag mit jemandem, der sich darin wiedererkennt.

11/01/2026

Hormone verstehen – nicht nur behandeln.

Hormonelle Beschwerden brauchen Wissen und Einordnung.
In der Gesundheitsakademie geht es darum, Hormone zu verstehen, statt Symptome isoliert zu betrachten.

👉 Möchtest du deinen Körper besser lesen lernen?

10/01/2026

Histamin ist mehr als Ernährung