Heilpraxis Heike Votteler

10/04/2026

Du wachst nachts auf - und plötzlich ist da dieser Heißhunger?

Das ist kein Zufall.
Und schon gar kein fehlender Wille.

👉 Dein Blutzucker fällt nachts ab.
👉 Dein Körper schaltet in Alarm: Adrenalin + Cortisol steigen.
👉 Ergebnis: Du bist wach. Unruhig. Und hast Hunger.

Das passiert besonders häufig:
– nach spätem Essen
– nach Alkohol
– nach kohlenhydratreichen Mahlzeiten am Abend

Viele Frauen 40+ erleben genau das – ohne zu verstehen, warum.

Und genau hier beginnt das Problem:
Solange du nur „am Essen“ drehst, wird sich nichts verändern.

Die Ursache liegt tiefer:
👉 Blutzucker.
👉 Stresshormone.
👉 Hormonelle Instabilität.

Kennst du das - nachts aufwachen und essen müssen?

Schreib JA in die Kommentare.

19/03/2026

Dein Körper wird nicht „schwächer“.
Er wird hormonell anders gesteuert.

Mit sinkendem Progesteron reagiert dein Nervensystem empfindlicher.
Cortisol wirkt schneller.
Blutzucker schwankt stärker.

→ Du wirst gleichzeitig langsamer in der Regulation
und schneller in der Reaktion.

Genau das spürst du:
Erschöpfung, Schlafprobleme, Reizbarkeit, Gewicht.

Das ist kein Zufall. Das ist System.

Wenn du verstehen willst, wie du dieses System wieder stabilisierst:
→ Hormonelle Stabilität 40+

(Link in Kommentar)

19/03/2026

Gestern meinen Vortrag zu Schüßler Salzen bei Frauenbeschwerden verpasst?

Kein Problem - die wichtigsten Inhalte habe ich für dich kompakt zusammengefasst:
👉 als übersichtliches PDF-Handout zum Nachlesen

Du erfährst u. a.:
• welche Schüßler Salze bei Zyklusbeschwerden sinnvoll sind
• Unterstützung bei PMS, Erschöpfung & hormoneller Dysbalance
• praktische Anwendung im Alltag

🎁 Für kurze Zeit kostenlos erhältlich - bis 21.03.26
Mit dem Code: Frauen

👉 Jetzt sichern über meine Gesundheitsakademie.
Link im Kommentar

14/03/2026

Wussten Sie, dass Schüssler Salze eine sanfte, aber effektive Unterstützung bei hormonellen Dysbalancen sein können? 🌱✨

Viele Frauen, die in meine Praxis kommen, leiden unter Erschöpfung, Wechseljahresbeschwerden, Schlafstörungen oder einer unerklärlichen Gewichtszunahme. Oft braucht der Körper nur einen sanften Impuls, um seine natürliche Balance wiederzufinden.

Genau darüber möchte ich mit Ihnen sprechen! Als Heilpraktikerin und Dozentin mit über 17 Jahren Erfahrung in der ganzheitlichen Frauenheilkunde lade ich Sie herzlich zu meinem Vortrag ein:

📅 Wann? Dienstag, 17. März 2026, 19:30 Uhr
📍 Wo? Kurhaus Oy (Veranstalter: Kneipp Aktiv Oy e.V.)

Lassen Sie uns gemeinsam einen Weg zu mehr Wohlbefinden finden - ganzheitlich, natürlich und individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Ich freue mich darauf, Sie persönlich im Kurhaus zu begrüßen und Ihre Fragen zu beantworten!

Haben Sie schon Erfahrungen mit Schüssler Salzen gemacht?
Schreiben Sie es mir gerne in die Kommentare oder markieren Sie eine Freundin, die das Thema auch interessieren könnte! 👇

12/03/2026

04/03/2026

Ab 40 verändert sich dein Regulationssystem.

Progesteron beginnt zu sinken.
Cortisol reagiert empfindlicher auf Stress.
Blutzucker schwankt schneller.
Die Regeneration wird langsamer.

Das betrifft Schlaf, Gewicht, Stimmung und Energie.

Dein Körper funktioniert nicht schlechter -
er reguliert nur anders.

Erkennst du Veränderungen bei dir? Schreib 40+ in die Kommentare.

28/02/2026

Du kannst nicht schlafen? 😴
Schon mal an Hormone und Neurotransmitter gedacht?

24/02/2026

Blähbauch, erhöhte Histaminreaktionen oder verstärkte Beschwerden in der Lutealphase können Hinweise auf eine Darmbeteiligung sein.

Ist die Darmflora aus dem Gleichgewicht, wird Östrogen vermehrt rückresorbiert. Dadurch entsteht eine relative Östrogendominanz – Progesteron gerät ins Hintertreffen.

Das zeigt sich häufig zyklusabhängig: mehr Spannungsgefühl, Wassereinlagerung, Reizbarkeit oder Schlafstörungen in der zweiten Zyklushälfte.

21/02/2026

Blähbauch von Kaffee?

Kommt nicht so selten vor.
Lass mal 24 Tage Kaffee weg und beobachte deinen Bauch.

Wird‘s besser - lass Kaffee weg

06/02/2026

04/02/2026

Schon mal von dem Hormon ESTRIOL gehört?

Estriol befeuchtet deine Schleimhäute - nicht nur vaginal!