Heilpraxis Heike Votteler

Heilpraxis Heike Votteler Ganzheitliche Frauenheilkunde, Hormone & Hormonsprechstunde für Frauen mit Zyklusbeschwerden, Wechseljahren, Erschöpfung und Stress.

Ganzheitliche Frauenheilkunde mit Schwerpunkt Hormone, Hormon-Stoffwechsel-Regulation, Wechseljahre, Stress, Erschöpfung und Zyklusbeschwerden. In meiner Praxis verbinde ich bioidentische Hormone, Naturheilkunde, osteopathische Techniken, Faszienarbeit und Regulationsmedizin zu einem individuellen Therapiekonzept.

25/05/2026

Ohne Eiweiß (Aminosäuren) kann deine Schilddrüse nicht ausreichend T4 und T3 (Schilddrüsenhormone) bilden.

Die meisten Frauen nehmen täglich zu wenig Eiweiß zu sich.

Optimal sind 1-1,5 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht.

Deckst du deinen täglichen Eiweißbedarf?

Du bist nicht empfindlich.Dein Stresssystem ist überlastet.Viele Frauen fühlen sich in den Wechseljahren plötzlich dünnh...
11/05/2026

Du bist nicht empfindlich.
Dein Stresssystem ist überlastet.

Viele Frauen fühlen sich in den Wechseljahren plötzlich dünnhäutig, erschöpft, gereizt oder dauerhaft angespannt.
Oft steckt dahinter kein „psychisches Problem“, sondern ein Zusammenspiel aus:

• hormonellen Veränderungen
• Cortisolverschiebungen
• Schlafmangel
• Nervensystem-Stress
• Progesteronmangel

Der Körper verliert schneller seine Fähigkeit zur Regulation. Genau deshalb fühlen sich viele Frauen plötzlich „nicht mehr wie sie selbst“.

Und nein:
Das ist nicht einfach nur „das Alter“.

⚠️ Schilddrüse, Hashimoto & Nebenniere - warum viele Frauen trotz Therapie nicht wirklich stabil werden.Viele Frauen mit...
08/05/2026

⚠️ Schilddrüse, Hashimoto & Nebenniere - warum viele Frauen trotz Therapie nicht wirklich stabil werden.

Viele Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto fühlen sich trotz L-Thyroxin weiterhin erschöpft, antriebslos oder innerlich instabil.

Die Blutwerte wirken „okay“ - der Körper fühlt sich trotzdem nicht gesund an.

Genau hier wird ein wichtiger Zusammenhang oft übersehen:

Schilddrüse und Stresssystem arbeiten eng zusammen.

📍Die Schilddrüse arbeitet nicht isoliert

Die Nebennieren beeinflussen über Cortisol direkt:

→ die Umwandlung von T4 in das aktive T3
→ die Empfindlichkeit der Schilddrüsenrezeptoren
→ den Energie- und Glukosestoffwechsel
→ Entzündungsprozesse und Immunregulation

Chronischer Stress kann deshalb Schilddrüsensymptome massiv verstärken - selbst dann, wenn die Laborwerte scheinbar „normal“ sind.

📍Der entscheidende Faktor: Cortisol

Cortisol ist ein zentrales Stress- und Regulationshormon.

Kurzfristig hilft es dem Körper, Belastungen auszugleichen.

Dauerstress verändert jedoch die gesamte hormonelle Regulation.

Der Körper priorisiert dann Überleben statt Regeneration.

Die Folge kann sein:

→ schlechtere T4-T3-Umwandlung
→ steigendes reverse T3
→ stärkere Müdigkeit und Erschöpfung
→ Brain Fog und Konzentrationsprobleme
→ Schlafstörungen
→ Gewichtszunahme trotz wenig Essen
→ innere Unruhe bei gleichzeitigem Energieverlust

📍Hashimoto & Stress

Bei Hashimoto kommt zusätzlich das Immunsystem ins Spiel.

Chronischer Stress kann entzündliche Prozesse verstärken und die Immunregulation destabilisieren.

Viele Frauen berichten deshalb über deutliche Verschlechterungen nach:

→ emotionalen Belastungen
→ Schlafmangel
→ chronischer Überforderung
→ Infekten
→ hormonellen Umstellungen
→ Schwangerschaft oder Perimenopause

📍Wichtige Fragen in der Praxis

→ Besteht dauerhafte Erschöpfung trotz Schilddrüsenmedikation?
→ Gibt es Schlafprobleme oder nächtliches Aufwachen?
→ Bestehen Blutzuckerschwankungen oder Heißhunger?
→ Fühlt sich die Patientin gleichzeitig müde und „überdreht“?
→ Gibt es Zyklusbeschwerden oder Progesteronmangel?
→ Wie hoch ist die Stressbelastung im Alltag?

Denn häufig ist nicht nur die Schilddrüse erschöpft.

Das gesamte Regulationssystem ist überlastet.

📍Therapeutisch wichtig:

→ Schilddrüsenwerte differenziert betrachten
→ Stressachsen und Cortisol mit einbeziehen
→ HPA-Achse stabilisieren
→ Schlaf und Nervensystem regulieren
→ Mitochondrien und Energieproduktion unterstützen
→ Blutzucker stabilisieren
→ Progesteronmangel und hormonelle Dysbalancen mitdenken
→ Entzündungsprozesse berücksichtigen

Viele Frauen brauchen deshalb nicht einfach nur „mehr Schilddrüsenhormone“.

Sie brauchen ein Konzept, das Schilddrüse, Nervensystem, Hormone, Stressregulation und Immunologie gemeinsam betrachtet.

Heike Votteler · Heilpraktikerin
Ganzheitliche Frauenheilkunde im Allgäu

06/05/2026

Können bioidentische Hormone das Gewicht beeinflussen?

„Kann ich durch Gynokadin und Famenita zunehmen?“
„Macht Famenita 100 mg Gewichtszunahme?“
„Warum bekomme ich einen dickeren Bauch durch Gynokadin Gel?“
„Sind bioidentische Hormone schuld an meiner Gewichtszunahme?“

Die kurze Antwort lautet: Ja, unter einer Hormontherapie kann sich das Gewicht verändern - aber nicht jede Gewichtszunahme ist echte Fettzunahme.

Lese meinen Artikel auf meiner Homepage zu Gewichtszunahme durch Gynokadin & Famenita (Progestan).

Link in den Kommentaren

06/05/2026

Basics der Hormonregulation

So wie diese Blüte ist auch dein Körper ständig im Wandel. Besonders in den Wechseljahren 🌸
05/05/2026

So wie diese Blüte ist auch dein Körper ständig im Wandel.

Besonders in den Wechseljahren 🌸

02/05/2026

Hormone entstehen aus Aminosäuren.
Zu wenig Eiweiß = gestörte Hormonproduktion.

→ mehr Heißhunger
→ schlechter Schlaf
→ weniger Progesteron
→ mehr Stressanfälligkeit

Und du suchst die Ursache überall - nur nicht auf deinem Teller.

Macht Gynokadin, Famenita, Progestan, .. dick?Viele Frauen starten eine Hormonersatztherapie mit Gynokadin Gel, Famenita...
02/05/2026

Macht Gynokadin, Famenita, Progestan, .. dick?

Viele Frauen starten eine Hormonersatztherapie mit Gynokadin Gel, Famenita, Arefam, Estreva Gel oder Estrogel, weil sie unter Wechseljahresbeschwerden, Schlafstörungen, Hitzewallungen, innerer Unruhe, Erschöpfung oder hormonellen Schwankungen leiden.

Und dann kommt plötzlich die Verunsicherung:

„Kann ich durch Gynokadin und Famenita zunehmen?“

Lese meinen neuen Blogbeitrag dazu und erfahre mehr über Hormonersatztherapie.

Link im ersten Kommentar.

Heike Votteler · Heilpraktikerin
Ganzheitliche Frauenheilkunde im Allgäu

01/05/2026

Progesteronmangel kann deine Histaminintoleranz erhöhen!

Wusstest du das?

30/04/2026

Serotoninmangel löst Zucker Lust aus!

10/04/2026

Du wachst nachts auf - und plötzlich ist da dieser Heißhunger?

Das ist kein Zufall.
Und schon gar kein fehlender Wille.

👉 Dein Blutzucker fällt nachts ab.
👉 Dein Körper schaltet in Alarm: Adrenalin + Cortisol steigen.
👉 Ergebnis: Du bist wach. Unruhig. Und hast Hunger.

Das passiert besonders häufig:
– nach spätem Essen
– nach Alkohol
– nach kohlenhydratreichen Mahlzeiten am Abend

Viele Frauen 40+ erleben genau das – ohne zu verstehen, warum.

Und genau hier beginnt das Problem:
Solange du nur „am Essen“ drehst, wird sich nichts verändern.

Die Ursache liegt tiefer:
👉 Blutzucker.
👉 Stresshormone.
👉 Hormonelle Instabilität.

Kennst du das - nachts aufwachen und essen müssen?

Schreib JA in die Kommentare.

Adresse

Wertacher Str. 5
Oy
87466

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 18:00
Dienstag 09:00 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 18:00
Freitag 09:00 - 15:00

Telefon

+4983669885450

Webseite

https://www.heilpraxis-heike-votteler.de/hormon-stoffwechsel-regulation-heike-

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Heilpraxis Heike Votteler erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie