Heilpraxis Heike Votteler

24/02/2026

Blähbauch, erhöhte Histaminreaktionen oder verstärkte Beschwerden in der Lutealphase können Hinweise auf eine Darmbeteiligung sein.

Ist die Darmflora aus dem Gleichgewicht, wird Östrogen vermehrt rückresorbiert. Dadurch entsteht eine relative Östrogendominanz – Progesteron gerät ins Hintertreffen.

Das zeigt sich häufig zyklusabhängig: mehr Spannungsgefühl, Wassereinlagerung, Reizbarkeit oder Schlafstörungen in der zweiten Zyklushälfte.

21/02/2026

Blähbauch von Kaffee?

Kommt nicht so selten vor.
Lass mal 24 Tage Kaffee weg und beobachte deinen Bauch.

Wird‘s besser - lass Kaffee weg

06/02/2026

04/02/2026

Schon mal von dem Hormon ESTRIOL gehört?

Estriol befeuchtet deine Schleimhäute - nicht nur vaginal!

03/02/2026

Bist du schon in den Wechseljahren?

Hol Dir meinen kostenlosen Selbsttest 💛

Den Link zum gratis Download findest Du in den Kommentaren 👭

30/01/2026

Schlafstörungen, innere Unruhe oder Erschöpfung – trotz „normaler Hormonwerte“?
Das ist typisch für die Perimenopause. Entscheidend sind nicht einzelne Werte, sondern die instabile hormonelle Steuerung im Gehirn. Erst der ganzheitliche Blick erklärt die Symptome.

30/01/2026

25/01/2026

Neuer Blog Artikel online

Wechseljahre sind kein Verlust, sondern Neubeginn. Klarheit, Kreativität & Selbstbestimmung entdecken – Praxis Allgäu.

24/01/2026

Prämenopause: Erste Anzeichen & hormonelle Veränderungen

was in deinem Körper zu Beginn der Wechseljahre passiert

Mehr dazu im Blog - jetzt informieren.

Entdecke, was in der Prämenopause in deinem Körper passiert. Symptome erkennen, Hormone checken & ganzheitliche Hilfe finden.

23/01/2026

Unruhig, schlecht gelaunt, schlaflos? Das steckt dahinter

Unruhe, Gereiztheit und Schlafstörungen sind mehr als nur „schlechte Tage“. Sie sind oft Hinweise deines Körpers, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist – vor allem hormonell oder nervlich. Besonders Frauen in verschiedenen Lebensphasen – ob Zyklus, Kinderwunsch, Wechseljahre oder Stressbelastung – sind betroffen. Doch es gibt Wege zurück zu innerer Ruhe und Lebensfreude.

Wenn das Nervensystem aus dem Takt gerät
Cortisol & Co……

Hier weiterlesen und mehr erfahren über Hormone, Wechseljahre, Zyklus, Kinderwunsch, …

Unruhig, gereizt, schlaflos? Ein Progesteronmangel könnte der Grund sein. Entdecke natürliche Wege zurück zu innerer Ruhe und hormoneller Balance.

22/01/2026

Hormonschwankungen in den Wechseljahren sanft ausgleichen

💜 Ernährung & Lebensstil
💛 Naturheilkundliche Begleitung
⭐️ Bioresonanztherapie begleitend
👭 Mikronährstoffe auffüllen

Du musst da nicht alleine durch
Hormonschwankungen in den Wechseljahren sind normal, aber nicht "einfach so" hinzunehmen. Du darfst dir Unterstützung holen, du darfst dich gut um dich selbst kümmern. Mit ganzheitlicher Begleitung kannst du wieder zu mehr Balance, Lebensfreude und innerer Kraft finden.
Lass uns gemeinsam deinen Weg finden – für mehr Leichtigkeit in den Wechseljahren: Jetzt Termin vereinbaren

Lese meinen Artikel und erfahre mehr über die Wechseljahre

Erfahre, wie du Hormonschwankungen in den Wechseljahren ganzheitlich regulieren kannst. Für mehr Balance, Energie & Lebensfreude.