Praxis für Bioresonanz und Frauenheilkunde

30/08/2025

Hier kommt Futter für dein Mikrobiom 💚
Das liebt dein Darm: Ballaststoffe – die Lieblingsmahlzeit deiner Darmbakterien!

Top 5 auf einen Blick
✅ Flohsamenschalen – sanft & regulierend
✅ Leinsamen – plus Omega-3 & Sättigung
✅ Chiasamen – binden Wasser, fördern die Verdauung
✅ Haferkleie – Beta-Glucane für Blutzucker & Cholesterin
✅ Kichererbsen – ballaststoffreich & proteinfreund

So baust du sie easy ein:
• Porridge mit Haferkleie + Chia
• Joghurt/Quark mit geschrotetem Leinsamen
• Salat-Bowl mit Kichererbsen
• Flohsamenschalen ins Wasser rühren (langsam steigern!)
• Immer genug trinken 🚰

👉 Weitere Nährstoffe für deinen Darm findest du in den Kommentaren.

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26/08/2025

Candida albicans – ein Hefepilz, der nicht nur im Darm Probleme macht. 🌿
Bei meinen Patienten finde ich ihn in Laboruntersuchungen oft schon durch einen Zungenabstrich im Mund. Typisches Anzeichen: eine weißlich belegte Zunge. 👅

Candida kann Symptome wie Blähungen, Heißhunger auf Süßes, Müdigkeit oder wiederkehrende Infekte auslösen. Wird er nicht rechtzeitig erkannt, kann er den gesamten Körper belasten.

👉 Achte auf Deine Signale – Dein Körper spricht mit Dir!

💬 Hast Du schon einmal einen Zungenbelag bemerkt und Dich gefragt, ob da mehr dahintersteckt?

24/08/2025

❌ Verstopfung – mehr als nur ein lästiges Problem!
Wenn der Stuhl hart und selten wird, steckt oft mehr dahinter als „zu wenig trinken“.

Dein Darm reagiert empfindlich auf Stress, Ernährung und Lebensstil.

✨ Was dir helfen kann:
* Ausreichend Flüssigkeit (2 l/Tag)
* Ballaststoffreiche Ernährung (Leinsamen, Gemüse, Vollkorn)
* Bauchmassage & Bewegung für die Darmmuskeln
* Stressabbau durch Atemübungen, Yoga oder Natur
* Parasympathikus aktivieren („Rest & Digest“)

Dein Darm ist ein Spiegel deiner Lebensweise. Hör hin, wenn er sich meldet!

💬 Schreib mir in die Kommentare: Welcher Tipp hilft dir am meisten?

23/08/2025

23/08/2025

23/08/2025

Dein Bauch – ein echtes Wunderwerk
Von der ersten Kaubewegung bis zur Ausscheidung – dein Verdauungssystem ist ein perfekt abgestimmtes Team.
Jedes Organ hat seine eigene Aufgabe:

Die wichtigsten Stationen:
* Mund: Start der Verdauung durch Kauen & Speichel
* Speiseröhre: Transport ins Innere
* Magen: Zerkleinern, mischen & speichern
* Dünndarm & Leber: Aufspalten, Nährstoffe ins Blut bringen
* Dickdarm: Wasser entziehen & Darmflora versorgen
*
💡 Tipps für deinen Alltag:
* Nimm dir Zeit fürs Kauen 🕰️
* Iss ballaststoffreich (Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte) 🌱
* Trinke ausreichend Wasser 💧
* Achte auf regelmäßige Mahlzeiten 🍽️

Speicher dir diesen Beitrag ab, wenn du dich öfter an deine Verdauung erinnern möchtest!

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