Stabil im Leben - Gabriele Brunner-Huber in Körper, Psyche und Geist

21/01/2026

Bist du jemand, der das Gefühl hat,
sein Körper macht ständig Kompromisse?
Als würde er mit dir verhandeln,
statt dich einfach zu tragen?

Dann kennst du diese Situationen bestimmt:
Du stehst, sitzt oder gehst
und fragst dich trotzdem,
ob das wirklich „stimmt“.
Irgendwo bleibt Enge,
irgendwo fühlt es sich nicht rund an.

Genau so ging es vielen Menschen,
die zu mir gekommen sind.
Sie versuchten, noch etwas zu optimieren,
noch etwas möglich zu machen –
und übersahen dabei das Wesentliche.

Was den Unterschied gemacht hat:
Die Aufmerksamkeit wegzunehmen
von dem, was noch geht,
und sie dorthin zu legen,
wo der Körper tatsächlich getragen wird –
zu den inneren, tragenden Mittellinien.

Seitdem sie beginnen zu spüren,
wo Weite fehlt
und wo es eigentlich ganz leicht sein dürfte,
verändert sich ihr Stand,
ihr Klima im Körper
und ihr Vertrauen in sich selbst.

Wenn du merkst,
dass du das nicht alleine klären willst,
sondern dir einen Menschen an deiner Seite wünschst,
der dich ehrlich und achtsam begleitet,
bleib dabei.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

20/01/2026

19/01/2026

Bist du jemand, der ständig hört,
du müsstest dich mehr bewegen
und dürftest bloß nicht „zu bequem“ werden?

Dann kennst du bestimmt diese Gedanken:
Ich sollte mehr Übungen machen.
Ich sollte aktiver sein.
Ich darf nicht zusammensacken.

Und gleichzeitig fühlt sich genau das
oft anstrengend oder künstlich an.

Genau so ging es vielen Menschen,
die zu mir gekommen sind.
Sie hatten das Gefühl,
ständig etwas tun oder vermeiden zu müssen,
um „richtig“ mit ihrem Körper umzugehen.

Was sie entdeckt haben, war etwas anderes:
Es geht nicht darum,
mehr zu machen oder sich zu zwingen.
Sondern darum,
das, was du ohnehin tust,
anders zu tun.

Seitdem sie ihren Alltag neu denken,
verändert sich Bewegung ganz nebenbei:
Der Weg von der Couch in die Küche
wird bewusster, klarer
und beginnt, den Körper zu ordnen
statt ihn zu erschöpfen.

Wenn du neugierig bist,
wie dein Alltag selbst
zu einem tragenden Raum für deinen Körper werden kann,
bleib dabei
und nimm diese neue Perspektive mit in deinen Tag.

18/01/2026

Bist du jemand, der versucht, gerade zu sitzen –
und es trotzdem als anstrengend erlebt?

Dann kennst du das bestimmt:
Du richtest dich auf,
aber nach kurzer Zeit wird es mühsam.
Der Rücken spannt,
der Nacken meldet sich
und du fällst wieder in dich zusammen.

Genau so ging es vielen Menschen,
die zu mir gekommen sind.
Sie dachten, ihnen fehlt die Kraft
oder sie müssten sich einfach mehr bemühen.

Was ihnen gefehlt hat, war etwas anderes:
Niemand hat ihnen gezeigt,
wie die einzelnen Teile beim Sitzen
wirklich zusammengehören
und sich gegenseitig tragen.

Seitdem sie verstehen und spüren,
wie der Körper fürs Sitzen gebaut ist,
wird gerade Sitzen leichter,
klarer
und fühlt sich nicht mehr gemacht an.

Wenn du neugierig bist,
wie Sitzen sich wieder natürlich anfühlen kann,
bleib dabei
und schreib mir gern deine Fragen.

17/01/2026

Bist du jemand, der jeden Morgen seine Übungen macht,
weil der Körper sonst schnell steif oder unbeweglich wird?

Dann kennst du bestimmt diese Situation:
Sobald du einmal aussetzt,
fühlt sich alles wieder enger an –
als müsstest du den Körper ständig „in Gang halten“.

Genau so ging es vielen Menschen,
die zu mir gekommen sind.
Viel Bewegung, viele Übungen –
und trotzdem keine echte Feinheit oder innere Ordnung.

Der Wendepunkt war ein anderer Blick:
Nicht noch mehr tun,
sondern verstehen, wie das Ideal im Körper angelegt ist –
in der Knochenstruktur, im Energiesystem, im Organsystem.

Seitdem erleben sie,
dass sich der Körper wieder orientiert,
sich trägt
und Harmonie nicht von täglichem Üben abhängt,
sondern von innerer Verankerung.

Wenn du spüren möchtest,
wie sich Stabilität anfühlt,
die deinen ganzen Tag trägt,
bleib hier und lerne,
deinen Körper als Basis für dein Leben zu erkennen.

16/01/2026

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15/01/2026

Du denkst, dass dein Nacken einfach verspannt ist
und dass deine Gedanken dich blockieren,
weil du zu viel Stress hast oder falsch denkst.

Der Grund dafür ist, dass du annimmst,
das Problem sitzt oben –
im Kopf, im Nacken, in den Gedanken.

Die Wahrheit ist aber, dass
dein Körper dir etwas anderes zeigt:
Ohne Fundament kann kein Turm stabil stehen.
Wenn das Becken keinen tragenden Halt gibt,
muss der Nacken sichern – und der Kopf bleibt „fest“.

Sobald du beginnst,
dein Fundament zu spüren
und dich über deine Knochen tragen zu lassen,
entsteht Ordnung im Körper –
und Klarheit im Kopf folgt.

Schaue dir dieses Video an, um
tiefer zu verstehen,
wie echte Stabilität entsteht
und warum sie immer in der Basis beginnt.

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