Vital-Aktiv-Prignitz

Vital-Aktiv-Prignitz Wir bieten aktives Gesundheitstraining für mehr Wohlbefinden, Schmerzfreiheit, einen starken Rücke

Wann trainierst du am liebsten ❓ a) MORGENSb) ABENDS Wir wünschen dir einen schönen Tag
12/04/2026

Wann trainierst du am liebsten ❓

a) MORGENS
b) ABENDS

Wir wünschen dir einen schönen Tag

Alterungsprozess verlangsamen, was Du jetzt tun solltest Wie schnell eine Person altert, wird nicht nur durch deren indi...
10/04/2026

Alterungsprozess verlangsamen, was Du jetzt tun solltest

Wie schnell eine Person altert, wird nicht nur durch deren individuellen Gene bestimmt. Viel mehr kann sie selbst beeinflussen, wie lange sie sich fit und gesund fühlt. 🤝

Der Schlüssel zum Erfolg liegt dabei in den Lebensumständen und den persönlichen Gewohnheiten. Durch regelmäßiges Training und gesunde Ernährung können körperliche Einbußen, die naturgemäß durch die menschliche Alterung entstehen, entgegengewirkt und hinausgezögert werden.

Studien zeigen, dass die Leistungsfähigkeit unserer Körper ab dem 40. Lebensjahr um 1-2 % pro Jahr abnimmt. Regelmäßiges Training hilft uns dabei, Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit, Erholungsfähigkeit, Gesundheitsstabilität und Wohlbefinden zu erhalten bzw. zu verbessern und auf diesem Weg eine inaktive Lebensweise, die der Grund für ebendiese Leistungseinbußen ist, zu verhindern.

Also rein in die Sportklamotten 👟
Wir freuen uns auf DICH❗️

Mehr Beweglichkeit = mehr Performance 💪Ein guter Bewegungsumfang (Range of Motion) ist die Grundlage für effektives Trai...
09/04/2026

Mehr Beweglichkeit = mehr Performance 💪

Ein guter Bewegungsumfang (Range of Motion) ist die Grundlage für effektives Training – genau hier setzt unser Smart Flexx Dehnungszirkel an:

✔️ Verbesserte Kraftentwicklung durch vollen Bewegungsumfang
✔️ Geringeres Verletzungsrisiko dank sauberer Technik
✔️ Optimale Unterstützung bei komplexen Übungen

Beweglichkeit ist kein Extra, sondern ein Must-have für nachhaltigen Trainingserfolg.

Süß, eiweißreich und low carb: Protein Kaiserschmarrn 😍 Protein Kaiserschmarrn am Morgen vertreibt Ku**er und Sorgen 🙂Mi...
07/04/2026

Süß, eiweißreich und low carb: Protein Kaiserschmarrn 😍

Protein Kaiserschmarrn am Morgen vertreibt Ku**er und Sorgen 🙂
Mit diesem einfachen und unglaublich leckeren Rezept habt ihr gleich mal 45g Eiweiß auf dem Teller! So deckt ihr schon einen großen Teil eures Eiweißbedarfs.

Zutaten:
3 Eier
30g Eiweißpulver (Vanille o.ä.)
100 ml Wasser
1/2 TL Backpulver
50g Gefrorene Himbeeren
(Kokos)-Öl
(Wer Carbs will fügt etwas Haferflocken dazu)

Zubereitung:
Rührt die Eier mit Eiweißpulver, Backpulver und Wasser zusammen und bratet alles in einer Pfanne mit Öl an (mit Kokosöl schmeckt es besonders lecker).
Der ganze Teig kommt in die Pfanne, wird etwas angebraten und dann mit dem Pfannenwender in Stücke geteilt und gewendet.

Nährwerte:
Die Portion Protein Kaiserschmarrn (ohne Haferflocken) hat ~ 350 kcal, 3g kH und 45g Eiweiß.

GUTEN APPETIT! 🙂

Wir wünschen euch Frohe Ostern 🐣💛Genießt die Zeit – wir freuen uns, euch bald wieder im Training zu sehen 💪🌸
05/04/2026

Wir wünschen euch Frohe Ostern 🐣💛

Genießt die Zeit – wir freuen uns, euch bald wieder im Training zu sehen 💪🌸

Meldet euch jederzeit - wir sind auch jetzt telefonisch wieder für euch erreichbar 📞🏋🏽‍♀️
02/04/2026

Meldet euch jederzeit - wir sind auch jetzt telefonisch wieder für euch erreichbar 📞🏋🏽‍♀️

💥Das Geheimnis unserer Willenskraft💥 Kennst Du das auch? Dieses Gefühl, planlos in den Tag gestartet zu sein. Dich dann ...
02/04/2026

💥Das Geheimnis unserer Willenskraft💥

Kennst Du das auch? Dieses Gefühl, planlos in den Tag gestartet zu sein. Dich dann zu fragen, was Du eigentlich schon erledigt hast und was Du doch noch alles vorhattest.

👉🏻Im Alltag bist Du schnell abgelenkt und um zu vermeiden, dass hierdurch ein Chaos entsteht und Du die Motivation verlierst, ist eine To Do Liste das A und O.

📋Ein Blick auf die Aufgabenliste hilft Dir am Ball zu bleiben, zu wissen, was noch vor Dir liegt und natürlich, um zu sehen, was Du bereits alles geschafft hast.

Teste es doch einfach mal 😉

Zyklusbasiertes TrainingWusstest du schon ❓ Der weibliche Zyklus ist in verschiedene Phasen gegliedert. Bei der Anpassun...
31/03/2026

Zyklusbasiertes Training
Wusstest du schon ❓

Der weibliche Zyklus ist in verschiedene Phasen gegliedert. Bei der Anpassung von Trainingseinheiten spielen sowohl die unterschiedlichen Konzentrationen der Hormone Östrogen und Progesteron als auch das subjektive Befinden eine Rolle.

Hast du davon schon mal etwas gehört ❓

🔥Dein Vorteil als Mitglied zahlt sich jetzt richtig aus! 💪💪Verlängere jetzt deinen Vertrag um 24 Monate und sichere dir:...
30/03/2026

🔥Dein Vorteil als Mitglied zahlt sich jetzt richtig aus! 💪💪

Verlängere jetzt deinen Vertrag um 24 Monate und sichere dir:

✅Deinen aktuellen Mitgliedsbeitrag * ?
100 €Verzehrguthaben geschenkt!🎁

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📅 Nur im April & Mai 2026 verfügbar - also nicht lange überlegen!

🚀 Bleib dran, bleib konstant - bleib auf Erfolgskurs!

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* gilt für Vertragsverlängerung, die maximal 3 Monate Restlaufzeit haben. Verlängerung mit nur 24 Monaten Laufzeit möglich.

Ausdauertraining ist die Basis für echte Fitness 💪🏽Egal ob an einem unserer Laufbänder, Fahrräder oder dem Rudergerät - ...
30/03/2026

Ausdauertraining ist die Basis für echte Fitness 💪🏽

Egal ob an einem unserer Laufbänder, Fahrräder oder dem Rudergerät - wichtig ist, dass du konstant bleibst.
Nicht zu schnell starten, sondern dein Tempo finden und steigern 🔥

Dein Ziel: länger durchhalten, stärker werden, besser fühlen 🚀

WIE WICHTIG IST EIN GESUNDER DARM ❓👉🏻In einem fitten Darm verhindern die Abwehrzellen, dass Bakterien, Pilze und andere ...
27/03/2026

WIE WICHTIG IST EIN GESUNDER DARM ❓

👉🏻In einem fitten Darm verhindern die Abwehrzellen, dass Bakterien, Pilze und andere Eindringlinge, die mit der Nahrung in den Verdauungstrakt gelangen, vom Körper aufgenommen werden.

👉🏻Ein gesunder Darm kann aber noch viel mehr.
Er ist ein Wunderwerk des Widerstandes gegen Krankheiten, hält fit und macht schön.

👉🏻Damit er reibungslos funktionieren kann, müssen die Bakterien der Darmflora im richtigen Gleichgewicht sein.

Wir wünschen euch einen schönen Freitag und ein tolles Wochenende 🍀

Hier sind unsere Öffnungszeiten über die Feiertage 💪🏽⏰ Kommt gut durch die anstehende Osterzeit ! 🐣
26/03/2026

Hier sind unsere Öffnungszeiten über die Feiertage 💪🏽⏰

Kommt gut durch die anstehende Osterzeit ! 🐣

Adresse

Lindenstraße 19
Perleberg
19348

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Montag 07:00 - 20:00
Dienstag 07:00 - 20:00
Mittwoch 07:00 - 20:00
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