22/05/2023
Warum erkälten sich eigentlich so viele Menschen im Frühling?
Wenn es in Richtung Frühling geht, haben Schnupfenviren oft gute Karten, denn die dunklen Wintermonate haben dem Immunsystem zugesetzt und die Abwehrkräfte sind eventuell noch nicht ganz auf der Höhe.
Das soll natürlich so nicht sein! Daher haben wir hier ein paar Tipps, wie du jetzt gut für dich sorgst.
Sich um sich selbst zu kümmern, kann manchmal die schwierigste Aufgabe überhaupt sein, aber es gibt ein paar Möglichkeiten, wie du dies ganz einfach tun kannst.✨
Dafür gibt es nicht die eine Pille, die wir jetzt schlucken können, damit wir sofort wieder gesund sind.
Ein ganzheitlicher Ansatz ist daher besonders wichtig. Dieser lautet wie folgt:
🏃🏻♂️Für deinen Körper:
Dies ist entscheidend und ermöglicht es, sich gut genug zu fühlen, um sich um die beiden anderen wichtigen Elemente zu kümmern. Eine ausgewogene Ernährung und tägliche Bewegung können auch zur geistigen Gesundheit und allgemeinen Erfolgserlebnissen beitragen.
🧠 Für deinen Geist:
Wenn du deine Grenzen kennen lernst und Dankbarkeit für das Gute in deinem Leben zum Ausdruck bringst, kannst du eine positive Einstellung entwickeln. Positive Menschen sind hoffnungsvoller und selbstbewusster, was dazu führt, dass Rückschläge besser weggesteckt werden können und man allgemein gesünder ist. Durch Stress und Angst entwickelt der Körper bestimmte Hormone, die eher zu Krankheiten als zur Gesundheit beitragen.
💙 Für deine Seele:
Konzentriere dich darauf, dir mindestens ein paar Minuten am Tag Zeit zu nehmen, um das zu tun, was dich glücklich macht. Das wird für jeden anders aussehen, je nachdem, was ihm das Gefühl gibt, wirklich in Frieden zu sein. Dies gibt dir nicht nur kurzfristig ein gutes Gefühl, sondern hält dich auch langfristig gesund.
Dinge die wir von Außen noch zusätzlich tun können:
🛏️Viel schlafen.
🫖Genügend Wasser, Tee zu sich nehmen.
🍋Heiße Zitrone am Morgen.
💪🏻Mineralien & Vitamine:
Zink, Magnesium, Vitamin C, Vitamin D. (Diese bekommst du alle bei uns entweder im Online Shop über den Link in der Bio oder vor Ort in allen vier Engel Apotheken in Fulda)
Was steht noch auf deiner Wellness-Checkliste? ⬇️
