Schritt ins Leben - Das ACT Peer Programm: Schmerz

Schritt ins Leben - Das ACT Peer Programm: Schmerz Schritt ins Leben bietet Hilfe zur Selbsthilfe für Menschen mit chronischen Schmerzen.

Das Programm basiert auf Expertenwissen zu Verhaltensänderung um unsere Lebensqualität zu verbessern.

30/01/2025

Haben Sie oder jemand, den Sie kennen, mit chronischen Schmerzen zu kämpfen? In diesem aufschlussreichen Video erkunden wir einen ganzheitlichen Ansatz zur Überwindung anhaltender Schmerzen und zur Rückgewinnung Ihres Lebens. Begleiten Sie uns auf eine transformative Reise voller Selbsterkenntnis und neu gewonnenem Verständnis.

1. **Wissen über Schmerz & mich:** Entdecken Sie, wie das Verständnis der Mechanismen des Schmerzes und seiner Auswirkungen auf Ihren Körper und Geist Sie stärken kann. Erfahren Sie mehr über die neuesten Forschungsergebnisse und Einblicke in die Wissenschaft des Schmerzes, die Ihnen helfen, ihn aus einer neuen Perspektive zu sehen.

2. **Selbsterkenntnis:** Begeben Sie sich auf eine persönliche Reise, um die emotionalen und psychologischen Faktoren aufzudecken, die mit chronischen Schmerzen zusammenhängen. Gewinnen Sie durch Selbstreflexion tiefere Einblicke in Ihre einzigartige Erfahrung und lernen Sie, wie diese Ihr tägliches Leben beeinflusst.

3. **Initiierung neuer neuronaler Verbindungen:** Erforschen Sie die Kraft der Neuroplastizität bei der Neuverdrahtung Ihres Gehirns für die Heilung. Verstehen Sie, wie Sie neue neuronale Verbindungen schaffen können, die die Genesung und das Wohlbefinden fördern und den Kreislauf des chronischen Schmerzes durchbrechen.

4. **Neue Gewohnheiten und eine neue Perspektive:** Entdecken Sie praktische Strategien, um gesündere Gewohnheiten zu entwickeln, die Ihre Reise zur Schmerzlinderung unterstützen. Durch eine neue Sichtweise können Sie Widerstandsfähigkeit und Positivität kultivieren und so den Weg für dauerhafte Veränderungen ebnen.

Begleiten Sie uns, wenn wir Sie durch umsetzbare Schritte und inspirierende Geschichten von Menschen führen, die ihren Weg aus dem chronischen Schmerz erfolgreich gefunden haben. Egal, ob Sie für sich selbst Linderung suchen oder einen geliebten Menschen unterstützen, dieses Video bietet wertvolle Einblicke und Hoffnung auf eine bessere, schmerzfreie Zukunft. ✨

Vergessen Sie nicht, den Beitrag zu mögen, zu kommentieren und zu abonnieren, um weitere hilfreiche Inhalte zu Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten! 💪🔔

23/01/2025

In diesem aufschlussreichen Video erfahren wir, wie sich akute Schmerzen zu einer chronischen Erkrankung entwickeln können, von der weltweit Millionen Menschen betroffen sind. 🌀

🔍 **Chronische Symptome:** Wir beginnen mit der Erforschung der anhaltenden und oft lähmenden Symptome, die über die übliche Erholungsphase hinaus andauern und den Beginn chronischer Schmerzen kennzeichnen.

🧠 **Erlernte neuronale Pfade:** Entdecken Sie, wie wiederholte Schmerzsignale zur Bildung von erlernten neuronalen Bahnen führen können, die die Schmerzerfahrung verstärken und es schwieriger machen, sich davon zu befreien.

🌀 **Veränderungen im Gehirn:** Entdecken Sie die bedeutenden Veränderungen, die im Gehirn auftreten, wenn es sich an chronische Schmerzen anpasst und möglicherweise seine Struktur und Funktion verändert.

💡 **Schmerzbedingter Stress & Veränderungen:** Untersuchen Sie, wie chronische Schmerzen zu erhöhtem Stress und physiologischen Veränderungen beitragen, die das Wohlbefinden einer Person weiter erschweren.

⬇️ **Abwärtsspirale:** Verstehen Sie endlich die Abwärtsspirale, die chronische Schmerzen verursachen können und die nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das geistige und emotionale Wohlbefinden beeinträchtigt.

Begleiten Sie uns, wenn wir diese kritischen Aspekte der Schmerzchronifizierung beleuchten, um ein besseres Bewusstsein und Verständnis zu fördern. 💪✨

16/01/2025

In diesem augenöffnenden Video tauchen wir tief in die oft missverstandene Reise zu chronischen Schmerzen ein und erforschen das komplexe Geflecht von Faktoren, die zu ihrer Entstehung beitragen. Schmerz ist nicht nur eine körperliche Empfindung, sondern eine vielschichtige Erfahrung, die durch verschiedene Lebensereignisse und Stressfaktoren geprägt ist.

** Behandelte Hauptthemen:**

1. **Gesundheitliche Ereignisse in der Kindheit:** Entdecken Sie, wie frühe gesundheitliche Herausforderungen die Voraussetzungen für chronische Schmerzen im späteren Leben schaffen können. Wir erörtern, wie diese prägenden Erfahrungen lang anhaltende Auswirkungen auf Körper und Geist haben können.

2. **Alltäglicher Stress:** Entdecken Sie die Rolle von Alltagsstress bei der Verschlimmerung von Schmerzen. Lernen Sie die physiologischen und psychologischen Mechanismen kennen, durch die Dauerstress vorübergehende Beschwerden in einen chronischen Zustand verwandeln kann.

3. **Lebensereignisse:** Erforschen Sie, wie bedeutsame Lebensereignisse, wie Trauma oder Verlust, zu Dreh- und Angelpunkten auf dem Weg zu chronischen Schmerzen werden können. Wir erörtern, wie wichtig es ist, sich mit diesen Ereignissen auseinanderzusetzen, um Schmerzen wirksam zu bewältigen und zu lindern.

Seien Sie dabei, wenn wir diese entscheidenden Aspekte entschlüsseln und Einblicke in das Verständnis und den Umgang mit chronischen Schmerzen geben. Ganz gleich, ob Sie selbst betroffen sind oder einen nahestehenden Menschen unterstützen, dieses Video liefert wertvolle Informationen, die Ihnen helfen, die Herausforderungen chronischer Schmerzen zu meistern.

👉 Sehen Sie es sich jetzt an, um ein tieferes Verständnis zu erlangen, und teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten mit! 💬

09/01/2025

In diesem augenöffnenden Video tauchen wir tief in die Ursprünge chronischer Schmerzen ein und erforschen, wie aversive Ereignisse in der Kindheit unsere körperliche und emotionale Gesundheit bis ins Erwachsenenalter prägen können. Entdecken Sie, wie frühe Lebenserfahrungen und die Bewältigungsstrategien, die wir als Reaktion auf Bedrohungen entwickeln, den Grundstein für anhaltende Schmerzen legen können.

Begleiten Sie uns auf dieser Reise zum besseren Verständnis der komplexen Beziehung zwischen unseren früheren Erfahrungen und unserer heutigen Gesundheit. Verschaffen Sie sich mehr Wissen und machen Sie den ersten Schritt zur Heilung.

Nachdem ich dem Peer Coaching Programm von SiL ein paar neue Extras verpasst habe und viel für die englische Version gem...
06/01/2025

Nachdem ich dem Peer Coaching Programm von SiL ein paar neue Extras verpasst habe und viel für die englische Version gemacht habe, ist es Zeit, sich ein bisschen frische Luft um die Ohren wehen zu lassen. Immer schön an die Pausen denken, gell? Deswegen einmal in die Berge und Schnee genießen. 🏔️

04/01/2025

… und wie ich mich darüber gefreut habe 🤩
Meine Vorliebe für Erdmännchen verstehen auch nur diejenigen, die an einem meiner Kurse teilgenommen haben 😁

02/01/2025

Chronische Schmerzen sind mehr als nur anhaltende Schmerzen oder Unwohlsein - es handelt sich um ein komplexes Leiden, von dem weltweit Millionen von Menschen betroffen sind. Im Gegensatz zu akuten Schmerzen, die eine direkte Reaktion auf eine Verletzung oder Krankheit sind und mit der Heilung des Körpers verschwinden, halten chronische Schmerzen über Wochen, Monate oder sogar Jahre an. Sie können auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein, z. B. frühere Verletzungen, anhaltende Krankheiten oder manchmal auch eine unbekannte Ursache.

Diese Art von Schmerzen kann sich auf unterschiedliche Weise äußern, von anhaltenden Rückenschmerzen und Migräne bis hin zu weit verbreiteten Erkrankungen wie Fibromyalgie. Die Auswirkungen chronischer Schmerzen sind nicht nur körperlicher Natur; sie können jeden Aspekt des Lebens beeinflussen und zu emotionalen und psychologischen Problemen wie Angst, Depression und Müdigkeit führen.

Chronische Schmerzen zu verstehen, erfordert Einfühlungsvermögen und Bewusstsein. Sie sind nicht immer sichtbar, und die Betroffenen sehen vielleicht äußerlich „gut“ aus, haben aber innerlich zu kämpfen. Indem wir das Bewusstsein schärfen und die Betroffenen unterstützen, können wir dazu beitragen, die Stigmatisierung zu verringern und bessere Behandlungsmöglichkeiten zu fördern.

Verbreiten wir Freundlichkeit und Verständnis - denn jeder verdient es, ein Leben mit weniger Schmerzen zu führen. 💙

24/12/2024

Ganz frohe Weihnachten 🎄 Euch allen,
Gideon

28/11/2024

🔍 **Mythos #5: Es gibt nur eine Art, Schmerzen zu behandeln**

Glauben Sie, es gibt eine Einheitslösung für chronische Schmerzen? Falsch gedacht! Entdecken Sie die verschiedenen Ansätze zur Schmerzbehandlung, die auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind - von Physiotherapie und Medikamenten bis hin zu ganzheitlichen Praktiken und Änderungen des Lebensstils.

Begleiten Sie uns, wenn wir die Komplexität chronischer Schmerzen erforschen und Sie mit dem nötigen Wissen ausstatten, um fundierte Entscheidungen zu treffen. Lassen Sie sich nicht von Mythen davon abhalten, die Linderung zu finden, die Sie verdienen!

👍 Wenn Sie dieses Video hilfreich finden, liken Sie es bitte, teilen Sie es und abonnieren Sie es für weitere Inhalte zu Gesundheit und Wellness. Lassen Sie uns gemeinsam das Bewusstsein für chronische Schmerzen schärfen und diejenigen unterstützen, die damit leben müssen.



💬 **Teilen Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren unten mit!**

25/11/2024

🌟 Entlarven des Mythos Nr. 4: „Alles wird gut? Einfach weitermachen wie bisher!“ 🌟

Willkommen zurück zu unserer Serie über chronische Schmerzmythen! In der heutigen Folge räumen wir mit dem weit verbreiteten Irrglauben auf, dass man chronische Schmerzen einfach ignorieren und mit dem Leben weitermachen kann wie bisher. 🤔✨

Chronische Schmerzen sind nicht nur eine vorübergehende Unannehmlichkeit, sondern ein Zustand, der Verständnis, Bewältigung und oft auch eine andere Einstellung zum täglichen Leben erfordert. In diesem Video erfahren Sie, was es bedeutet, mit chronischen Schmerzen zu leben, und warum es so wichtig ist, auf Ihren Körper zu hören, eine angemessene Behandlung zu suchen und Ihren Lebensstil entsprechend anzupassen.

Tauchen Sie mit uns ein in die Erkenntnisse von Experten, in persönliche Geschichten und in praktische Ratschläge zum besseren Umgang mit chronischen Schmerzen und zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.

🔔 Vergessen Sie nicht, uns zu mögen, zu kommentieren und zu abonnieren, um weitere Episoden zu erhalten. Und teilen Sie dieses Video mit allen, die diese Botschaft hören müssen. Lasst uns das Bewusstsein verbreiten und uns gegenseitig auf dieser Reise unterstützen! 💬❤️

23/11/2024

🌟 Entlarven von Mythos Nr. 3: Schmerz ist nur in deinem Kopf! 🌟

Hallo zusammen! Heute gehen wir einem der größten Irrtümer über chronische Schmerzen auf den Grund: der Vorstellung, dass sich alles nur in deinem Kopf abspielt. 🧠💭

In diesem Teil unserer Serie „5 Mythen rund um chronische Schmerzen“ decken wir die Wahrheit hinter diesem Mythos auf und untersuchen, warum chronische Schmerzen eine komplexe Erkrankung sind, die sowohl den Geist als auch den Körper betrifft. 👐🧘‍♀️

Diskutieren Sie mit uns über die komplizierten Verbindungen zwischen Gehirn und Körper, die Rolle des Nervensystems und darüber, wie das Verständnis dieser Zusammenhänge zu einem besseren Umgang mit chronischen Schmerzen und zu mehr Empathie für die Betroffenen führen kann.

Lassen Sie uns gemeinsam mit diesen Mythen aufräumen und uns gegenseitig unterstützen!

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21/11/2024

**Entlarvung von Mythen über chronische Schmerzen: Die „richtige“ Medikation**

Begleiten Sie uns, wenn wir die Wahrheit hinter einem der häufigsten Irrtümer über die Behandlung chronischer Schmerzen aufdecken: die Vorstellung, dass es ein einziges „richtiges“ Medikament für alle gibt. In diesem Teil unserer Videoreihe tauchen wir tief in die Komplexität der Behandlung chronischer Schmerzen ein und zeigen, warum eine Einheitslösung nicht funktioniert. 💊

Machen Sie sich das Wissen zu eigen und übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Schmerzmanagement. Vergessen Sie nicht, uns zu liken, zu teilen und Ihre Gedanken und Erfahrungen zu kommentieren. Verbreiten wir Bewusstsein und Unterstützung für Menschen, die mit chronischen Schmerzen leben! 💪❤️

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