21/05/2026
Warum das Fahrrad eine starke Alternative zum Laufen ist – und wie Sie Ihr Rad gesund einstellen.
Joggen ist gesund, aber längst nicht für jeden die richtige Lösung. Viele Menschen verlieren nach wenigen Läufen die Lust: zu anstrengend, zu monoton, zu belastend für Knie, Rücken oder Gewicht. Die gute Nachricht lautet: Wer nicht laufen mag, muss auf Ausdauertraining keineswegs verzichten. Auch Radfahren bringt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung, ist oft leichter in den Alltag einzubauen und für viele Menschen gelenkschonender als Jogging. Entscheidend ist allerdings, wie oft man fährt, wie intensiv man tritt – und ob das Fahrrad wirklich zum Körper passt. Genau hier liegt der Unterschied zwischen „ab und zu radeln“ und einem Training, das den Körper spürbar in Form bringt.
Gesund RadelnIhre Apotheke berät Sie gern – etwa zu Wundversorgung, Sonnenschutz, Reibungsschutz, Trinkstrategie und zum sinnvollen Umgang mit Schmerzmitteln.
Keine Lust auf Jogging? Auch Radfahren bringt den Körper in Form. Die besten Tipps und worauf bei der Einstellung des Rads zu achten ist.
