Wie sind die Öffnungszeiten?

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Praxis für Gesprächstherapie und Focusing Sabine Beck

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Pfaffenhofen an der Ilm
Praxis für Gesprächstherapie und Focusing Sabine Beck

Körperorientierte traumasensible Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz, Präventionskurse

11/01/2025

Traumatherapeutisches Yoga ist eine besondere Form des Yoga, in der es darum geht, auf achtsame Weise wieder ein besseres Körpergewahrsein zu entwickeln, Sicherheit, Kraft und Verbundenheitsgefühl im eigenen Körper zu entwickeln und aus sich selbst heraus wieder zu mehr Regulation und Entspannung zu finden. Traumayoga vereint Asanas aus dem Yoga, Atemarbeit, Nervensystemarbeit und Meditation zu einer heilsamen Praxis.
In meiner Praxis in Pfaffenhofen biete ich Traumayoga als Einzeltherapie und in Kleingruppen an. Melde dich gerne für weitere Infos.

06/01/2025

Nur ein kleiner Reminder: Gönn dir Pausen und Zeit zum Durchatmen, Strecken, für Selbstfürsorge. Jede Stunde einen kleinen Moment für dich: ein Glas Wasser trinken, kurz bewusst atmen, die Augen entspannen beim Blick aus dem Fenster, ein paar Schritte gehen, kurz dehnen. Bau kleine Häppchen der Selbstfürsorge in deinen Alltag ein.

05/10/2024

Du hast viel Stress, kannst manchmal gar nicht entspannen oder bist schnell auf 180? Du kommst nicht gut zur Ruhe, hast kreisende Gedanken oder Probleme beim Einschlafen? All das können Zeichen dafür sein, dass dein Autonomes Nervensystem in einer hohen Erregung feststeckt.
In meinem Kurs in der VHS lernst du die biologischen Gründe für deinen Stress kennen und ich zeige dir Möglichkeit, darauf Einfluss zu nehmen, um wieder mehr Entspannung und Gelassenheit entstehen zu lassen. In der VHS Schobenhausen sind noch Plätze frei. Ich freu mich auf eure Anmeldung! Link in den Kommentaren

09/09/2024

Auch im November biete ich wieder bei der vhs Schrobenhausen und der vhs Pfaffenhofen meine Nervensystem-Kurs an. Pfaffenhofen ist schon ausgebucht, aber in Schrobenhausen sind noch Plätze frei. Meldet euch schnell an und lernt, wie ihr euer Nervensystem beruhigen könnt.

20/08/2024

Dieses Zitat von Victor Frankl begleitet mich schon lange. Nicht sofort auf das zu reagieren, was uns begegnet, erfordert viel Übung, Selbstreflexion und Regulation. Es ist eine spannende Herausforderung, die uns viel abverlangt und gleichzeitig so viel Raum für Entwicklung bietet. Manchmal sagen wir zu etwas gleich ja (oder nein) und ärgern uns hinterher darüber. Wenn wir lernen, uns diesen Moment zu nehmen und zu spüren, was wir wirklich wollen und nicht nach unserem Reflex oder Muster zu agieren, haben wir die Chance, kongruenter nach unseren Bedürfnissen zu leben.

10/08/2024

Im November biete ich wieder den Kurs Stressregulation für Körper und Psyche am den Volkshochschulen in Pfaffenhofen und Schrobenhausen an. In diesem Kurs lernt Ihr die Funktionen des Autonomen Nervensystems kennen und lernt Methoden zur Stress-und Selbstregulation. Anmeldung bei der Volkshochschule Schrobenhausen und der Volkshochschule Pfaffenhofen

10/07/2024

Nimm dir diese eine Minute und atme ganz ein und dann langsam und vollständig aus. Lass sich Stille in dor ausbreiten. Eine Minute, nur für dich. Kehre hierher zurück, wann immer du wieder eine Minute für dich brauchst.

02/06/2024

Land unter in Pfaffenhofen. Auch unser Praxisgebäude, der Stockerhof, ist von den Überflutungen betroffen. Wir bedanken uns bei allen Rettungskräften und Helfern und wünschen allen Betroffenen viel Kraft und Unterstützung für die schwierigen Stunden.

18/04/2024

Gähnen erlaubt, hieß es diese Woche zum Auftakt meiner Kurse über Stressregulation durch die Arbeit mit dem Autonomen Nervensystem an der VHS Pfaffenhofen und der VHS Schrobenhausen. Im Kurs erkläre ich anhand der Polyvagal-Theorie, wie das ANS funktioniert, wie es unsere Reaktionen beeinflusst und wie wir über den Körper zur Selbstregulation beitragen können.
Wer ebenfalls Lust hat, etwas über sich und sein Nervensystem zu lernen, hat im Herbst wieder Gelegenheit, dann gibt es eine Neuauflage in PAF und SOB.

01/04/2024

... und natürlich stelle ich meinen Klienten dennoch oft die Frage, wie sich etwas für sie anfühlt. Wenn du selbst in Therapie bist oder warst, wirst du wissen, wie wichtig diese Frage ist 😉
Therapie bietet dir einen sicheren Raum, um dich selbst und deine Themen kennenzulernen, zu reflektieren, zu bearbeiten. Die Möglichkeit, neue Fähigkeiten zur Selbstregulierung kennenzulernen, langsam aber stetig Veränderung in dein Leben zu bringen - in deinem Tempo. Neues über dich zu erfahren und andere (Denk-)Perspektiven einzunehmen.
Was ist deine Erfahrung oder Erwartung bei Therapie und Coaching?

19/03/2024

Schaut euch diese Blütenpracht an... und jetzt stellt euch vor, dass ihr dieses Bild nicht nur sehen, sondern auch fühlen, hören und riechen könntet. Fühlt ihr, wie zart und weich sich die kleinen Blüten anfühlen? Könnt ihr das geschäftigen Summen der Bienen hören, während sie von Blüte zu Blüte fliegen? Und könnt ihr den wundervollen, süßlichen Duft wahrnehmen, den es nur im Frühling gibt, wenn die Büsche und Bäume erblühen? Was passiert in eurem Körper, wenn ihr euch dies vorstellt?
Vielleicht habt ihr heute Gelegenheit, euch heute selbst einmal mit einer satten Prise Frühling aufzuladen. Gönnt euch heute einen blühenden, sonnigen Moment.

Gerne begleite ich euch mit Gesprächstherapie, körperorientierter Psychotherapie und Coaching in meiner Praxis in Pfaffenhofen und bei meinen Kursen und Workshops.

Adresse

Münchener Straße 86
Pfaffenhofen An Der Ilm
85276

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 18:00
Dienstag	09:00 - 18:00
Mittwoch	09:00 - 18:00
Donnerstag	09:00 - 18:00
Freitag	09:00 - 18:00
Samstag	09:00 - 13:00

Webseite

http://www.sabinebeck.de/

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