Kieser Pforzheim

13/08/2025

Migräne im Nacken?🤯❤️‍🩹
Verspannungen und Fehlhaltungen im Bereich von Nacken und Rücken zählen zu den möglichen Auslösern von Migräne – und genau hier setzt gezieltes Krafttraining an.

Mit unseren Maschinen G1, G3, G4, G5 und der CE stärken Sie die tiefliegende Nackenmuskulatur und verbessern Ihre Körperhaltung nachhaltig.
Wichtig: Migräne kann viele Ursachen haben – wir zeigen einen möglichen Weg zur Unterstützung.

Konnten Sie mit Krafttraining ihre Migräne lindern ? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren.

04/08/2025

Kraft aus der Schale - Müsli für Muskelmacher
Rund 20 % unserer Kundinnen und Kunden setzen auf Müsli als Energiequelle vor oder nach dem Training - kein Wunder, denn es liefert wertvolle Ballaststoffe, komplexe Kohlenhydrate und gesunde Fette.
In vielen herkömmlichen Muslis steckt jedoch viel Zucker - daher lohnt es sich, das Müsli selbst aus frischen, ausgewählten Zutaten zusammenzustellen.
Sie möchten Ihre Ernährung gezielt auf Ihr Training abstimmen? Lassen Sie sich in Ihrem Kieser Studio zur Nährstoffberatung informieren - individuell, praxisnah und abgestimmt auf Ihre Ziele.
Mehr Rezeptideen gibt's online auf unserer Website - und in den Ausgaben des Reflex Magazins.
Welches Frühstück gibt Ihnen Energie fürs Training? Schreiben Sie uns in den Kommentaren.

29/07/2025

Die Behandlung von Prostatakrebs ist oft nur der Anfang 🩻🏔️ der Weg zurück in den Alltag kann mit einigen Hürden verbunden sein.
Häufige Begleiterscheinung nach einer Prostataoperation: Probleme mit der Kontinenz. Der Grund dafür liegt oft im geschwächten Beckenboden.
Mit regelmäßigem Training können Sie Ihre Beckenbodenfunktion verbessern und gewinnen mehr Lebensqualität.

Sprechen Sie mit unserem Fachpersonal im Studio über ein individuell abgestimmtes Training – präzise und messbar.

10/07/2025

Belastungsinkontinenz bei Frauen – eine unterschätzte Gesundheitsproblematik 👩🏽‍🤝‍👩🏻
Ob nach der Geburt oder in den Wechseljahren: Ein geschwächter Beckenboden kann die Lebensqualität spürbar einschränken. Trotz hoher Betroffenenzahl bleibt Inkontinenz häufig ein Tabuthema – viele Frauen scheuen aus Scham den Gang zur Ärztin oder zum Arzt.
Doch es gibt Möglichkeiten mit Krafttraining, gegenzusteuern.

Informieren Sie sich in Ihrem Studio – für mehr Sicherheit im Alltag und ein gestärktes Körpergefühl.

08/07/2025

Der Beckenboden: oft übersehen, aber entscheidend.🩻🤓
Er stützt Organe, hält dicht – und sorgt für Stabilität in der Körpermitte. Ist er geschwächt, kann das zu Inkontinenz, Haltungsproblemen oder einem eingeschränkten Körpergefühl führen – bei Frauen und Männern.
Mit der A5 bei Kieser stärken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur – auf wissenschaftlicher Basis und mit persönlicher Betreuung.

Interessieren Sie sich für Beckenbodentraining? Besuchen Sie unsere Website für mehr Informationen oder lassen Sie sich in Ihrem Kieser Studio beraten.

23/06/2025

Das Fett, dass Sie nicht sehen – aber spüren.🥥🥑

Viszeralfett sitzt tief im Bauchraum, direkt an den Organen. Anders als Unterhautfett ist es stoffwechselaktiv – jedoch gesundheitlich riskant.

Ein hoher Anteil erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Entzündungen.

Die gute Nachricht: Mit gezieltem Krafttraining, wie bei Kieser, können Sie viszerales Fett reduzieren und Ihre Gesundheit stärken.

Wie integrieren Sie Krafttraining in Ihren Alltag? Teilen Sie Ihre Tipps in den Kommentaren.

20/06/2025

Ihr Körper ist einzigartig – Ihr Trainingsplan sollte es auch sein📈💪🏼

Mit der BIA-Messung bei Kieser erfassen wir Ihre individuelle Ausgangslage: Muskelaufbau, Fettabbau und mehr.

Darauf basierend passen wir Ihren Trainingsplan gezielt an – nachvollziehbar, messbar und motivierend.

So unterstützen wir Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zum Trainingserfolg.

Haben Sie Ihre Körperzusammensetzung schon analysieren lassen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen gerne in den Kommentaren.

10/04/2025

Damit Sie Ihre nächste Wanderung ohne Muskelkater genießen können, ist eine gute Vorbereitung entscheidend!
Drei wichtige Tipps für schmerzfreies Wandern:

1. Starke Beine – gezieltes Training der Kniebeuger und Wadenmuskulatur
2. Stabile Sprunggelenke – Übungen zur Pronation und Supination helfen bei der Balance
3. Regeneration – nach der Wanderung sollten Sie sich ausreichend dehnen und genug Flüssigkeit zu sich nehmen

Mit der richtigen Vorbereitung wird jede Wanderung zum Genuss. Lassen Sie sich von unseren Instruktorinnen und Instruktoren beraten.

https://www.kieser.de/training/sportvorbereitung/

Ergänzendes Krafttraining kann einen wichtigen Beitrag zur Optimierung der sportlichen Leistungsfähigkeit leisten. Es zielt darauf ab, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit in Bereichen zu entwickeln, die in der Sportart weniger im Vordergrund stehen. Dies trägt dazu bei, das Verletzungsrisiko zu ...

01/04/2025

So nehmen Sie teil:

1️⃣ Folgen Sie .pforzheim auf Instagram und Facebook
2️⃣ Liken Sie diesen Beitrag
3️⃣ Markieren Sie eine Person in den Kommentaren, mit der sie das Training absolvieren möchten
4️⃣ Optional: Teilen Sie den Beitrag in ihrer Story & tagge uns für ein Extra-Los!

📅 Gewinnspielzeitraum: April 2025
🎉 Gewinnerbekanntgabe: 30.04.2025 (auf Facebook, in unserer Story & Direkt Nachricht)

🏆 Das erwartet sie & ihre Begleitung:
✅ Individuelles Einführungstraining bei Kieser Pforzheim
✅ Genaue Messung der Körperzusammensetzung
✅ Ein starker Start für ihre Gesundheit & Fitness!

📢 Teilnahmebedingungen:
Mindestalter: 18 Jahre
Der Gewinn ist übertragbar aber kann nicht ausgezahlt werden
🔔 Bleiben Sie dran – wir freuen uns auf ihre Teilnahme! 💙💪

Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook

03/01/2025

02/12/2024

Weihnachtszeit ist Geschenkezeit und über eine kleine Überraschung freut sich jeder. Wir haben für Sie etwas Schönes zum Weiterverschenken vorbereitet.

Unser dreiteiliges Präsent umfasst einen Kieser Sportbeutel, eine Kieser-Broschüre und einen Gutschein für 30 Tage Gratis-Training.
Sie erhalten das Geschenkpaket ab sofort kostenlos an der Rezeption. Bitte sagen Sie uns dort, wer das Präsent erhalten soll. Bei der Übergabe an Sie tragen wir den Namen des Beschenkten in den Gutschein ein.

Gerne können Sie auch mehrere Präsente weiterverschenken, solange der Vorrat reicht. Unser Dankeschön an Sie: Für jedes von Ihnen empfohlene Neumitglied schreiben wir Ihnen 1 Monat gratis- Training gut.

21/11/2024

HERZLICHE EINLADUNG ZU UNSERER WEIHNACHTSFEIER!

Schöne Festtage stehen vor der Tür. Starten Sie mit uns in einen stimmungsvollen, starken Jahresausklang und kommen Sie am
Donnerstag, den 05.12.2024 ab 17 Uhr bei uns vorbei.

Für Rote Wurst, Glühwein und Punsch ist gesorgt. Als Gast sind Sie automatisch bei unserem großen Gewinnspiel mit von der Partie.
Es winken viele attraktive Preise wie z. B.

- 6 Monate Kieser gratis
- ein Reisegutschein
- zwei Geschenkpakete von unserem Kooperationspartner „vomFASS“
und viele weitere spannende Preise.

Die Verlosung findet um 18.30 Uhr statt.

Bitte melden Sie sich bis zum 01.12.2024 persönlich, telefonisch oder per E-Mail zur Weihnachtsfeier an.

Wir freuen uns auf ein schönes Zusammensein und wünschen Ihnen viel Glück bei der Verlosung!